Posiadanie schludnego, czystego wyglądu może sprawić, że inni będą myśleć o tobie lepiej i sprawi, że poczujesz się lepiej o sobie. Może to mieć ogromne znaczenie, gdy próbujesz znaleźć pracę lub zaimponować komuś preferowanej płci. Bez względu na to, jak bardzo jesteś atrakcyjna, schludny, czysty wygląd zwiększy Twoje szanse na zauważenie i zrobienie świetnego wrażenia. Kluczem jest opracowanie rutyny, która działa dla Ciebie, a następnie trzymanie się jej.
Kroki
Metoda 1 z 3: Utrzymywanie higieny osobistej
Krok 1. Prysznic co drugi dzień
Myj codziennie lub co drugi dzień. W idealnym przypadku prysznic lub kąpiel powinny trwać co najmniej dziesięć minut. Prysznic pomoże Ci poczuć się i wyglądać świeżo. Regularnie myj twarz, aby uniknąć nieestetycznego trądziku. Użyj płynu do mycia ciała, aby wyczyścić wszystkie zakamarki i zakamarki – nie ignoruj takich miejsc jak stopy.
Po wzięciu prysznica dobrym pomysłem dla mężczyzn i kobiet jest nałożenie balsamu - sprawi, że Twoja skóra będzie miękka i elastyczna
Krok 2. Umyj włosy każdego innego dnia.
Upewnij się, że twoje włosy pozostają czyste i nie przetłuszczają się. Szampon pozbawia Twoje włosy sebum, Twojego naturalnego, niezbędnego olejku. Mimo to upewnij się, że Twoje włosy pachną świeżo, są czyste i wolne od łupieżu.
- Z łatwością kupisz szampony lub odżywki stworzone do konkretnego rodzaju włosów. Sprawdź opisy na butelce i wypróbuj kilka marek, aby zobaczyć, która najlepiej pasuje do Twoich włosów.
- Nie należy nadużywać produktów rozgrzewających ani lakieru do włosów, ponieważ może to uszkodzić włosy i sprawić, że będą bardzo suche i trudne do układania.
Krok 3. Użyj wszystkich narzędzi do higieny jamy ustnej
Pasta do zębów, szczoteczka do zębów, płyn do płukania jamy ustnej, nici dentystyczne i wizyta u dentysty powinny wystarczyć. Regularnie myj zęby i język, aby zapobiec nieświeżemu oddechowi i próchnicy.
Wymieniaj szczoteczkę do zębów co trzy miesiące, aby upewnić się, że faktycznie czyścisz zęby, zamiast pocierać je brudną starą szczoteczką
Krok 4. Zapach ciała bojowego
Jeśli regularnie bierzesz prysznic, nie powinno to być zbyt wielkim problemem. Zawsze jednak używaj dezodorantu lub antyperspirantu.
- Możesz spróbować pudru do stóp, aby zwalczyć zapach spoconych stóp.
- Jeśli zdecydujesz się na użycie wody kolońskiej lub perfum, użyj ich jako akcentu - nie próbuj maskować zapachu tymi produktami. Pamiętaj, aby używać tych produktów bardzo delikatnie, aby zapach nie był przytłaczający. Pamiętaj, że niektórzy ludzie mają alergie. Jeśli czujesz zapach z odległości większej niż trzy lub cztery stopy, oznacza to, że masz na sobie za dużo.
Krok 5. Kontroluj zarost
Może to być wyzwaniem zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
- Jeśli jesteś facetem, gol się codziennie. Jeśli masz wąsy, upewnij się, że żadne włosy nie zakrywają Twojej wargi i nigdy nie pozwól, by były krzaczaste. Jeśli masz zamiar mieć zarost, zawsze upewnij się, że jest krótki i zadbany. Być może będziesz musiał zaopatrzyć się w elektryczne maszynki do strzyżenia, aby wszystko było przycięte.
- Nawoskuj górną wargę. Niektóre kobiety też się trochę rozmywają. Nieco powyżej ust nie jest rzadkością. Woskowanie włosów to dobry sposób na usunięcie włosów lub możesz je wybielić, aby były mniej widoczne.
- Wyskubać brwi. Dwie brwi to nie jedna. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą odnieść korzyści z uwagi na brwi. Weź pęsety i wyciągnij te nieznośne zarosty. Możesz nawet chcieć woskować brwi, aby uzyskać jak najlepszy kształt twarzy.
- Przytnij włosy w nosie. Włosy wystające z nosa mogą być nieestetyczne i stanowić dobrą powierzchnię dla śluzu, do którego może się przyczepić i zawstydzić. Utrzymuj włosy w nosie przed wymknięciem się spod kontroli, odcinając je raz na kilka tygodni.
Metoda 2 z 3: Zarządzanie garderobą
Krok 1. Noś czyste ubrania
Niektóre ubrania, takie jak dżinsy, można nosić kilka razy przed praniem, ale prać bieliznę i skarpetki po każdym użyciu. Jeśli nosisz ubrania więcej niż raz, przed wyjściem z domu sprawdź, czy nie ma na nich zabrudzeń lub plam. Nie noś pogniecionych ubrań ani niczego pokrytego sierścią zwierzęcia.
- Jeśli masz zwierzaka, miej pod ręką wałek do kłaczków. Zbierze sierść zwierząt, kawałki kłaczków i wszystko, co przyklei się do twoich ubrań.
- Upewnij się również, że odpowiednio przechowujesz ubrania.
Krok 2. Skoordynuj swoje stroje
Chociaż możesz nie mieć dużego budżetu na ubrania, nadal możesz dopasować ubrania, które masz. Włóż trochę więcej energii w układanie stroju, a następnie poświęć chwilę przed lustrem, aby zobaczyć, jak wyglądasz.
- Nie mieszaj stylów. Nie noś spodni dresowych do bluzki lub koszuli. Unikaj noszenia białych skarpetek do butów wieczorowych.
- Unikaj noszenia kolidujących kolorów. Unikaj łączenia kolorów o różnej intensywności lub odcieniu. Kolory mają różne właściwości, które będą decydować o tym, czy są komplementarne dla oka, czy też się ze sobą kolidują. Możesz użyć kół kolorów, aby nauczyć się identyfikować różne właściwości kolorów lub po prostu nosić wiele neutralnych kolorów, które ułatwią skoordynowanie z kolorową odzieżą.
Krok 3. Noś ubrania, które dobrze pasują
Unikaj wszystkiego, co jest zbyt luźne lub zbyt ciasne. Spodnie nie powinny opadać tak nisko, że widać bieliznę. Podobnie ubranie, które jest zbyt obcisłe, może być postrzegane jako zbyt odkrywcze lub seksualne. Znajdź rozmiar, który Ci odpowiada.
- Noszenie paska lub szelek może pomóc utrzymać spodnie tam, gdzie chcesz.
- Upewnij się, że zapinane na guziki ubrania, takie jak koszule i blezery, nie ciągną się ani nie przecinają klatki piersiowej lub brzucha.
- Ubieranie się w dobrze dopasowane ubrania powoduje mniej rozpraszania uwagi i pokazuje, że naprawdę wkładasz wysiłek w dbanie o siebie.
Krok 4. Nie noś starych, wyblakłych ubrań
Unikaj strojów z dziurami w tkaninie i ubrań, które wyszły z mody dziesięć lat temu. Kiedy ubrania zaczynają wydawać się rozciągnięte lub nie pasują już do Ciebie, dobrze jest się ich pozbyć i wybrać nowe. Nawet jeśli nie masz dużego budżetu, kilka nowych rzeczy, takich jak ładne nowe spodnie i kilka koszul w neutralnych kolorach, może być bardzo przydatne w pracy z resztą garderoby.
Jeśli twoja szafa jest pełna rzeczy, których nigdy nie nosisz, ale są w całkiem niezłym stanie, możesz przekazać je sklepowi charytatywnemu. Nie przekazuj rzeczy zużytych (i nie przekazuj w ogóle bielizny)
Metoda 3 z 3: Prezentowanie się
Krok 1. Regularnie przycinaj włosy
Zbyt długie chodzenie bez strzyżenia może utrudnić stylizację włosów w schludny, czysty sposób. Włosy nie rosną równomiernie na głowie, dlatego konieczne jest przycięcie, aby uniknąć nieprzyjemnych etapów wzrostu. Umawiaj się na wizytę u fryzjera mniej więcej raz w miesiącu, aby Twoje włosy wyglądały jak najlepiej.
Krok 2. Dbaj o kondycję
Bycie zdrowym może znacznie przyczynić się do poprawy wyglądu. Najlepszym sposobem na utrzymanie formy jest odpowiednia aktywność fizyczna i prawidłowe odżywianie.
- Obserwuj swoją wagę i dietę. Stosuj zdrową, zbilansowaną dietę, która działa na Ciebie. Unikaj zbyt wielu węglowodanów, cukrów i niezdrowych tłuszczów. Jedz dużo zielonych warzyw, chudego białka i pij dużo wody.
- Pozostań aktywny. Przeznacz 30-60 minut trzy lub cztery dni w tygodniu na mały trening. Nawet jeśli jesteś zajęty, możesz opracować prosty 10-minutowy codzienny trening składający się z burpees, wypadów lub podobnych ćwiczeń każdego dnia, używając tylko własnej masy ciała.
Krok 3. Bądź zorganizowany
Jeśli masz przy sobie aktówkę lub torebkę, upewnij się, że wszystkie dokumenty i materiały są w porządku. Jeśli masz pomięte papiery, opakowania po cukierkach lub stare paragony wypadające z toreb, będziesz wyglądać niechlujnie i zdezorganizowany.
Utrzymuj swoją torbę schludną zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz. Jeśli jest zrobiony z tkaniny, pierz go co jakiś czas. Jeśli to skóra, poleruj ją
Krok 4. Rozwijaj dobrą postawę
Osoba o złej postawie jest postrzegana jako niezdrowa, zmęczona i prawdopodobnie niezdolna do funkcjonowania w pracy. Stanie i siedzenie prosto sprawi, że będziesz wyglądać lepiej i poczujesz się lepiej. Na początku może wydawać się to nienaturalne, ale stanie się drugą naturą. To doskonały nawyk. Zwiększa krążenie w ciele i pomaga ci myśleć jaśniej.
Skoncentruj się na prawidłowym ustawieniu ciała, aby poprawić swoją postawę. Stopy powinny leżeć płasko na podłodze z palcami wysuniętymi do przodu. Ułóż biodra pionowo nad kolanami, środek klatki piersiowej wyrównaj z biodrami, ramiona wyrównaj ze środkiem żeber, a uszy wyrównaj z ramionami. Siedząc, powinieneś trzymać się krzesła z przodu, aby kręgosłup wspierał twoją wagę, a nie oparcie krzesła
Krok 5. Obserwuj swój język ciała
Uśmiechnij się i bądź przystępny. Zdziwisz się, jaki wpływ może mieć Twój uśmiech na innych. Uśmiech sprawi, że poczujesz się lepiej i sprawisz, że będziesz bardziej przystępny i godny zaufania dla innych.
- Unikaj krzyżowania ramion lub nerwowych gestów, które mogą wywołać negatywne wrażenie.
- Nawiąż dobry kontakt wzrokowy podczas rozmowy. Pokaż, że jesteś skupiony i uważny.
Krok 6. Unikaj złych nawyków
Nie przepuszczaj gazu, nie bekaj, nie obgryzaj paznokci ani nie dłubaj w nosie. Te działania natychmiast zrujnują twoje szanse na wygląd schludnej, schludnej osoby.
Jeśli przypadkowo bekasz lub podajesz gaz w obecności innych, przeproś i przeproś każdego, kogo mogłeś urazić
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Uczyń higienę nawykiem. Nie staraj się wyglądać ładnie, kiedy musisz.
- Wybierz magazyn o modzie, aby uzyskać regularne wskazówki dotyczące stylizacji i pielęgnacji dla swojej płci. Bycie na bieżąco z trendami pomoże Ci zachować dobry wygląd.
