Chusteczki są używane do usuwania śluzu z nosa – potocznie zwanego smarkiem. Powinieneś wybrać chusteczkę w oparciu o swoje potrzeby, a następnie ćwiczyć prawidłowe stosowanie. Kontynuuj poniżej, aby dowiedzieć się, jak.
Kroki
Metoda 1 z 2: Wybór właściwej tkanki
Krok 1. Oceń swoje potrzeby
Wybrany rodzaj tkanki zależy od Twoich aktualnych potrzeb. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, dlaczego potrzebujesz chusteczek.
- Jeśli masz przeziębienie, mogą być konieczne bardziej wytrzymałe rodzaje tkanek. Możesz również rozważyć bardziej miękkie tkanki lub tkanki, które używają aloesu lub balsamu. Może to zapobiec zbyt częstemu wydmuchiwaniu nosa przez otarcia.
- Jeśli używasz chusteczek tylko do codziennych alergii i okazjonalnego wydmuchiwania nosa, prawdopodobnie możesz wybrać tańszą markę, która jest mniej miękka i nie ma żadnych specjalnych balsamów ani kremów.
Krok 2. Przejrzyj rodzaje tkanek
Istnieje wiele różnych rodzajów i marek chusteczek do twarzy. Poświęć trochę czasu na ocenę typów tkanek przed podjęciem decyzji.
- Consumer Reports przeprowadza testy oceniające skuteczność różnych rodzajów tkanek. Przy podejmowaniu decyzji zwracaj uwagę na takie raporty. Pomoże Ci to wybrać najtrwalszą dostępną chusteczkę.
- Pamiętaj, że używanie chusteczek może wpływać na ich skuteczność. Jeśli masz na przykład szorstką skórę, możesz zdecydować się na produkt 2-warstwowy lub 3-warstwowy, aby zapobiec rozdarciu.
Krok 3. Uważaj na sprzedaż
Jeśli po prostu szukasz chusteczek do codziennego użytku, możesz po prostu kupić chusteczki po cenach sprzedaży. Miej oczy szeroko otwarte w supermarkecie. Możesz także poszukać kuponów w lokalnej gazecie. Jeśli chusteczki sprzedawane są po cenach hurtowych, np. 10 pudełek za 10 USD, dobrym pomysłem może być zaopatrzenie się w zapasy, aby wystarczyły na chwilę.
Metoda 2 z 2: Korzystanie z tkanki
Krok 1. Używaj chusteczek właściwie
Po wybraniu rodzaju tkanki możesz zacząć używać swojej tkanki. Korzystanie z chusteczki jest dość proste. Trzymając chusteczkę w dłoni, umieść ją pod nosem, aby złapać śluz. Przytrzymaj jeden palec nad jednym nozdrzem i wypychaj powietrze z przeciwległego nozdrza, aż twój nos będzie czysty. Następnie powtórz po przeciwnej stronie. Może to zająć więcej niż jedną chusteczkę. Pamiętaj, aby starannie złożyć chusteczkę i wyrzucić po użyciu.
- Jeśli masz szczególnie ostre przeziębienie, rozważ złożenie chusteczki na pół lub użycie dwóch chusteczek do wydmuchania nosa. Może to chronić dłonie przed zanieczyszczeniem śluzem, ponieważ tkanka jest mniej podatna na pękanie.
- Jeśli używasz chusteczki do wycierania nosa, rób to delikatnie. Podczas nakładania śluzu, zamiast pocierania, używaj lekkich ruchów punktowych, co powoduje tarcie i podrażnienie.
- Zawsze wyrzucaj chusteczki po ich użyciu, zwłaszcza gdy jesteś przeziębiony.
Krok 2. Poznaj właściwe czasy użycia chusteczki
Dowiedz się, kiedy powinieneś użyć chusteczki. Tkanki mogą być używane do usuwania śluzu, a także do zapobiegania rozprzestrzenianiu się przeziębień.
- Jeśli masz przeziębienie lub grypę, możesz radykalnie zmniejszyć ryzyko ich rozprzestrzeniania się poprzez odpowiednie użycie tkanek. Narażenie na drobnoustroje przenoszone drogą powietrzną jest główną przyczyną przeziębień. W rzeczywistości 58% osób pracujących w domu nie łapie przeziębienia w miesiącach zimowych. Jeśli jesteś przeziębiony, używaj chusteczki za każdym razem, gdy kichasz i kaszlesz w miejscach publicznych, aby całkowicie zakryć nos i usta.
- W domu wydmuchuj nos tak często, jak uznasz to za stosowne. Zarazki i bakterie powodujące przeziębienie są wydalane z organizmu przez smarki i śluz.
Krok 3. Noś dodatki pod ręką, gdy jesteś przeziębiony
W lokalnym supermarkecie możesz kupić podróżne pojemniki na chusteczki. Trzymaj je w torebce lub kieszeni, aby zawsze mieć pod ręką chusteczkę w miejscach publicznych.
Krok 4. Często myj ręce, gdy jesteś chory
Jeśli jesteś przeziębiony lub gdy w szkole lub biurze panuje przeziębienie, często myj ręce. Może to pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się zarazków. Powinieneś również często myć ręce, gdy jesteś poza domem, aby uniknąć przeziębienia, zwłaszcza w sezonie przeziębień i grypy.
- Szoruj ręce przez 20 sekund mydłem i wodą. Aby śledzić czas, możesz dwukrotnie zanucić piosenkę „Happy Birthday”. Dokładnie opłucz ręce letnią, czystą bieżącą wodą.
- Umyj ręce przed dotknięciem nosa, oczu lub ust. Jeśli nosisz kontakty, zawsze umyj ręce przed ich dotykaniem lub wyjmowaniem. Powinieneś również myć ręce po wydmuchaniu nosa lub kaszlnięciu w nie.
- Jeśli nie masz łatwego dostępu do mydła i wody, zabierz ze sobą środek do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu.
Krok 5. Wiedz, kiedy iść do lekarza
Przeziębienie zwykle nie wymaga pomocy medycznej. Jeśli jednak objawy utrzymują się dłużej niż kilka tygodni i jeśli wystąpi wysoka gorączka, niewyraźne widzenie, nudności lub inne objawy, umów się na wizytę u lekarza.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli regularnie widzisz krew w śluzie po wydmuchaniu nosa lub jeśli masz gęsty lub zielony śluz przez ponad tydzień, któremu towarzyszy ból wokół twarzy i oczu. Możesz mieć infekcję zatok (zapalenie zatok)
Porady
- Złóż chusteczkę na pół przed dmuchaniem, aby nie pobrudzić rąk smarem lub śluzem.
- Zawsze wyrzucaj chusteczkę i myj ręce po wydmuchaniu nosa.
