Jeśli w przeszłości miałeś relacje z niezbyt miłymi ludźmi, znalezienie kogoś, kto jest dla ciebie miły, może być twoim najwyższym priorytetem. Możesz znaleźć i zakochać się w miłej osobie, jeśli naprawdę chcesz. Pamiętaj tylko, że nie możesz sprawić, by ktoś się w tobie zakochał. Niektóre rzeczy, które możesz zrobić, aby znaleźć miłą osobę do pokochania, obejmują podsumowanie tego, czego chcesz od partnera, szukanie we właściwych miejscach, powolne działanie i zadawanie pytań, aby lepiej poznać swoje zainteresowanie miłością.
Kroki
Część 1 z 4: Badanie siebie
Krok 1. Poznaj siebie
Zanim znajdziesz kogoś, kto zaspokoi Twoje potrzeby, musisz poznać siebie. Poświęć trochę czasu na sporządzenie osobistego spisu swoich podstawowych wartości i skontroluj swoje potrzeby emocjonalne. Zapisz je, abyś mógł przejrzeć tę listę podczas wyszukiwania swojego przyszłego partnera.
- Co jest dla Ciebie najważniejsze? Rodzina? Kariera zawodowa? Hobby? Twoi przyjaciele? Uczciwość? Lojalność? Albo coś innego? Wypisz swoje wartości, a następnie uszereguj je w kolejności ich ważności.
- Czego chcesz od partnera? Zrozumienie? Poczucie humoru? Życzliwość? Wytrzymałość? Zachęta? Wymień rzeczy, które chcesz, aby Twój przyszły partner dostarczył, w kolejności, w jakiej są dla Ciebie ważne.
Krok 2. Pomyśl o tym, czego chcesz
Zanim wyruszysz w poszukiwaniu miłej osoby, w której mógłbyś się zakochać, zastanów się, czego tak naprawdę chcesz od partnera. Zrób listę wszystkiego, czego chcesz od partnera, zanim rozpoczniesz swoją misję miłosną.
Jakie cechy chcesz, aby twój przyszły partner miał? Chcesz kogoś, kto lubi czytać? Lubi gotować? Czy jest blisko swojej rodziny? Ma poczucie humoru? Traktuje cię jak królową/króla?
Krok 3. Zadbaj o siebie
Atrakcyjność fizyczna to nie wszystko, ale ważne jest, aby wyglądać i czuć się najlepiej, aby kogoś przyciągnąć. Dbanie o siebie sprawi, że poczujesz się pewniej, a pewność siebie jest ogólnie bardzo atrakcyjna. Upewnij się, że dbasz o swoje podstawowe potrzeby, takie jak dieta, ćwiczenia, sen i pielęgnacja, zanim zaczniesz szukać miłości.
- Odwiedź salon lub salon fryzjerski, aby strzyc fryzurę, jeśli nie miałaś jej od jakiegoś czasu.
- Kup sobie nowe ubrania, jeśli twoje są zużyte lub nieaktualne.
- Pracuj nad utrzymaniem zdrowia, odżywiając się zdrowo i wykonując co najmniej 150 minut umiarkowanych ćwiczeń aerobowych każdego tygodnia.
- Upewnij się, że każdego dnia dajesz sobie wystarczająco dużo czasu na odpoczynek i relaks.
Krok 4. Zaangażuj się w swoje potrzeby
Czasami możesz tak desperacko pragnąć się zakochać, że jesteś gotów pogodzić się z prawie wszystkim od drugiej osoby. Naprawdę mili ludzie szanują swoje potrzeby i granice. Zanim zaczniesz szukać miłości, zobowiąż się do szanowania swoich potrzeb i pragnień.
Krok 5. Unikaj złośliwych lub agresywnych ludzi
Jeśli spotykałeś się w przeszłości z ludźmi, którzy nie traktowali cię dobrze, będziesz chciał omijać inne osoby, które mogą robić to samo. Gdy poznajesz potencjalnego chłopaka lub dziewczynę, zwróć uwagę na to, jak ta osoba traktuje Ciebie i innych ludzi. Czy jest agresywny? Niegrzeczny? Natrętny? Krytyczny? Kontrolowanie? Czy po prostu wredny? Jeśli tak, zastanów się dwa razy, zanim spotkasz się z tą osobą.
Szukaj pozytywnych cech u mężczyzn/kobiet, z którymi się wybierasz. Spróbuj znaleźć kogoś, kto jest miły, uprzejmy, zachęcający, wspierający, a przede wszystkim miły dla Ciebie
Część 2 z 4: Przyciąganie miłej osoby
Krok 1. Poszukaj miłej osoby we właściwych miejscach
Aby znaleźć miłą osobę, być może będziesz musiał poszukać innych miejsc niż lokalny bar. Nie oznacza to, że mili ludzie nie bywają w barach, oznacza to po prostu, że łatwiej będzie Ci znaleźć osobę, która odpowiada Twoim zainteresowaniom i wartościom, jeśli zajrzysz również w inne miejsca. Zastanów się nad znalezieniem miłej osoby do pokochania w miejscu, w którym gromadzą się ludzie tacy jak ta, której szukasz.
Na przykład możesz mieć większą szansę na spotkanie miłej osoby na imprezie charytatywnej, wolontariacie w szpitalu lub w bibliotece. Możesz również rozważyć umówienie się z miłą osobą przez jednego z twoich znajomych lub przedstawienie się komuś, kogo często widujesz, czytając w pobliskiej kawiarni
Krok 2. Zrób mały flirt
Aby wyrazić zainteresowanie kimś, musisz pokazać to zainteresowanie poprzez mały flirt. Do flirtowania możesz używać wyrazu twarzy, mowy ciała i komentarzy. Używanie mowy ciała, kontaktu wzrokowego i zalotnych komentarzy może pomóc pokazać drugiej osobie, że jesteś nią zainteresowany. W rzeczywistości badania sugerują, że sposób, w jaki wskazujesz swoje zainteresowanie, może skuteczniej przyciągać partnera niż wygląd fizyczny.
Krok 3. Poszukaj oznak wzajemności
Wskazując komuś swoje zainteresowanie, obserwuj oznaki, że on również jest zainteresowany tobą. Sprawdź, czy druga osoba się uśmiecha, nawiązuje kontakt wzrokowy i stoi z ciałem skierowanym w Twoją stronę. Inne pozytywne oznaki to dotykanie włosów, dopasowywanie ubrań, podnoszenie i opuszczanie brwi lub swobodny dotyk ramienia.
- Inne oznaki zainteresowania obejmują reakcje biologiczne, których ludzie niekoniecznie mogą kontrolować. Na przykład ludzie mogą się rumienić lub rumienić, gdy są podnieceni. Ich usta mogą również stać się pulchniejsze i bardziej czerwone.
- Jeśli ktoś nie wydaje się tobą zainteresowany, nie trać czasu. Po prostu szukaj miłej osoby do kochania.
Krok 4. Nawiąż rozmowę
Istnieje kilka sposobów na rozpoczęcie rozmowy z kimś, kogo właśnie poznałeś i jesteś romantycznie zainteresowany. Są to tak zwane „zagrywki otwierające”. Mogą być również znane jako „linie odbioru” lub „lodołamacze”. Jednak nie musisz być przerażający, aby użyć lodołamacza. Badania sugerują kilka sposobów wykorzystania otwierających gambitów do otwarcia rozmowy:
- Bezpośredni. Te otwieracze są uczciwe i jasne co do twoich intencji. Na przykład: „Myślę, że jesteś słodki. Czy mogę postawić ci kawę?” Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni lubią otrzymywać te otwieracze.
- Nieszkodliwy. Ci krążą po buszu, ale są przyjaźni i uprzejmi. Na przykład: „Jestem tu nowy. Poleciłbyś cappuccino czy latte?” Ogólnie rzecz biorąc, kobiety wolą otrzymywać te otwieracze.
- Śliczny/lekki. Są to linie typu „pickup”. Mogą być zabawne, tandetne, a nawet paskudne. Na przykład: „Czy wolisz jajecznicę czy zapłodnienie?” Ogólnie rzecz biorąc, obie płcie wolą inne gambity od tych.
- Ponieważ szukasz miłej osoby, w której możesz się zakochać, badania sugerują, że powinieneś wybrać coś uczciwego, przyjaznego i wspierającego. Są bardziej prawdopodobne, że zaowocują długotrwałym związkiem.
Część 3 z 4: Zakochanie
Krok 1. Idź powoli
Kiedy poznajesz kogoś po raz pierwszy, ważne jest, aby nie dzielić się zbyt wieloma informacjami o sobie zbyt wcześnie. Często zdarza się, że niektórzy ludzie za bardzo dzielą się sobą na wczesnych etapach związku, ponieważ chcą wyglądać na uczciwych i szczerych. Ale zbyt wczesne udostępnianie może być przytłaczające dla drugiej osoby. Sprawia również, że jesteś mniej tajemniczy, co jest częścią zabawy z zakochiwania się.
Na przykład powinieneś unikać omawiania takich tematów, jak twój były, twój wredny szef lub finanse osobiste
Krok 2. Poznaj swoje zainteresowanie miłością
Ważne jest, aby dowiedzieć się, czy pasujesz do tej miłej osoby (i czy ona naprawdę jest miła). Zadawaj pytania otwarte, aby lepiej ich poznać i lepiej wyczuć ich osobowość. Pytania, które zadajesz na początku, nie powinny być zbyt inwazyjne ani zbyt osobiste. Powinni być przyjaźni i fajni w rozmowie. Na przykład niektóre pytania, które możesz zadać na pierwszej randce, obejmują:
- Masz jakichś współlokatorów? Jeśli tak, to jakie one są?
- Czy masz jakieś ulubione książki?
- Jesteś bardziej psem, kotem, czy nie? Czemu?
- Co lubisz robić w wolnym czasie?
Krok 3. Bądź pewny siebie
Pewność siebie i poczucie własnej wartości są ważnymi czynnikami zakochiwania się. Ludzie, którzy mają niską samoocenę, mogą mieć trudności z zakochiwaniem się z powodu uczuć, że są niegodni. Jeśli brakuje ci pewności siebie, możesz poświęcić trochę czasu na pracę nad sobą, zanim spróbujesz wejść w związek. Możesz też spróbować udawać pewność siebie, aż poczujesz się pewnie.
Na przykład stań wysoko, uśmiechaj się i nawiązuj kontakt wzrokowy z ludźmi. Dzięki temu inni będą mieć wrażenie, że jesteś pewny siebie i możesz zacząć czuć się pewniej, po prostu działając w ten sposób. Ktoś, kto jest miły, powinien być bardzo zainteresowany znalezieniem pewnej siebie osoby na randkę, podczas gdy osoba wredna może nie lubić tej cechy, ponieważ wydaje się, że trudniej ją kontrolować
Krok 4. Kontynuuj znajdowanie czasu dla siebie
Często zdarza się, że ludzie są tak pochłonięci nowym związkiem, że przestają robić rzeczy, które są dla nich ważne. Ale niewystarczająca ilość czasu dla ciebie i twoich zainteresowań może być zła dla ciebie i dla twojego nowego, obiecującego związku. Pamiętaj, aby znaleźć wystarczająco dużo czasu dla siebie i swoich zainteresowań, bez względu na to, jak bardzo chcesz je pominąć, aby spędzić więcej czasu z nowym ukochanym.
Utrzymanie własnego czasu nie powinno być problemem dla miłej osoby. Po prostu bądź ostrożny, jeśli dana osoba złości się na ciebie, że chcesz trochę czasu dla siebie. Może to wskazywać, że dana osoba nie jest tak miła, jak myślałeś
Krok 5. Poinformuj osobę, że chcesz ją nadal widzieć
Ważne jest, aby poinformować tę miłą osobę o swoich intencjach, jeśli chcesz nadal je widzieć. Jeśli lubisz spędzać czas z tą osobą, daj jej znać. Nie musisz deklarować długoterminowych intencji na wczesnych etapach związku, ale musisz powiedzieć, że lubisz spędzać czas z tą osobą i że chciałbyś ją nadal widzieć.
Spróbuj powiedzieć: „Świetnie się bawiłem na naszych ostatnich kilku randkach i chciałbym się z tobą zobaczyć, jeśli jest to coś, co cię interesuje”
Część 4 z 4: Pogłębianie więzi
Krok 1. Zadawaj głębsze, bardziej osobiste pytania
Kiedy już trochę się umawiasz, nadszedł czas, aby naprawdę poznać tę osobę. Oznacza to zrozumienie, co ich motywuje, jakie są ich nadzieje i marzenia oraz w co wierzą i w co cenią. Tego typu pytania, zwłaszcza jeśli dotyczą przyszłości, mogą również pomóc drugiej osobie wyobrazić sobie ciebie w swoim przyszłym życiu.
Psycholog społeczny Arthur Aron opracował listę 36 pytań otwartych, które mogą pomóc w rozpoczęciu interesujących, znaczących rozmów z partnerem. Na przykład: „Co byłoby dla Ciebie idealnym dniem?” i „Za co w swoim życiu czujesz się najbardziej wdzięczny?” Miła osoba powinna być otwarta na taką rozmowę
Krok 2. Słuchaj aktywnie
Aktywne słuchanie to proces, który buduje wzajemne zrozumienie i zaufanie – kluczowe elementy zakochania. Rozwijając swoje umiejętności słuchania, pokażesz swojemu partnerowi, że naprawdę interesujesz się tym, co mówi. Jest to ważne, jeśli chcesz, aby miła osoba się tobą interesowała.
- Spróbuj oznaczyć emocje. Na przykład, jeśli twoja partnerka mówi ci, że miała zły dzień i musi dać upust, zastanów się, w co wierzysz, że ona się czuje, na przykład: „Wyczuwam, że czujesz się naprawdę zdenerwowany”.
- Zapytaj o dalsze badania sondażowe. Spróbuj zadawać pytania takie jak „Jak myślisz, co by się stało, gdybyś…..?” lub „A co, jeśli spróbowałeś…?”
- Potwierdź drugą osobę. Nawet jeśli niekoniecznie zgadzasz się z tym, co czuje twoja partnerka, uznaj jej uczucia. Uczucia nie mogą być złe ani dobre – po prostu są. Na przykład: „Widzę, gdzie to, co powiedziałem, zraniłoby twoje uczucia. Doceniam twoją chęć porozmawiania ze mną o tym”.
- Nie lekceważ rzeczy. Chociaż może ci się wydawać naturalne, że zaczynasz uspokajać partnera słowami typu „Nawet się tym nie martw”, ten rodzaj pośpiesznego zapewniania może w rzeczywistości sugerować, że nie słuchałeś. Nie spiesz się i zaoferuj sensowne komentarze.
Krok 3. Komunikuj się skutecznie
Jasna i skuteczna komunikacja zbuduje zaufanie i interakcję między wami dwojgiem, co wzmocni wasze więzi emocjonalne i pomoże wam i waszej miłej osobie zakochać się. Wypróbuj niektóre z tych technik:
- Zadawać pytania. Nie zakładaj, że wiesz, co się dzieje. Zadawaj pytania, aby wyjaśnić, czego potrzebuje druga osoba, zwłaszcza jeśli nie masz pewności. Na przykład, jeśli twój partner wydaje się zdenerwowany, zapytaj: „Wygląda na to, że naprawdę się tym denerwujesz. Czy chcesz po prostu dać upust, czy chcesz, żebym pomógł ci znaleźć rozwiązanie?”.
- Użyj instrukcji „ja”. Pomagają one uniknąć obwiniania lub osądzania, co może postawić drugą osobę w defensywie. Będą chwile, kiedy ty lub twój partner będziecie musieli przekazać coś, co was zdenerwowało lub zraniło wasze uczucia, ale używanie stwierdzeń „ja” będzie skuteczne i pełne szacunku. Na przykład, jeśli twój partner jest tak miły, że nigdy nie spróbuje naprawić rzeczy, które się nie udają, spróbuj przekazać, jak to sprawia, że czujesz się: „Kiedy wychodzimy na kolację i nie prosisz naszego kelnera, aby naprawił rzeczy, które są złe, Czuję, że nie odpowiadasz na moje potrzeby. Czy możemy porozmawiać o tym, jak sobie z tym poradzić?”
- Unikaj biernej agresji. Możesz czuć, że „miłą” rzeczą do zrobienia jest sugerowanie, kiedy jesteś zły, a nie od razu z tym. Jednak o wiele lepiej jest być jasnym, bezpośrednim i szczerym o tym, jak się czujesz. Agresja bierna może zniszczyć zaufanie i sprawić, że druga osoba poczuje się zraniona lub zła. Mów to, co masz na myśli i to, co mówisz. Można być jednocześnie bezpośrednim i miłym.
Krok 4. Pozyskaj rodzinę i przyjaciół
Rodzina i przyjaciele twojego partnera prawdopodobnie mają duży wpływ na jego życie. Pozyskanie ich może po prostu pomóc wam dwojgu jeszcze bardziej się zakochać.
