Samobadanie piersi jest opcjonalnym narzędziem do badania przesiewowego w celu wykrycia wczesnych objawów raka piersi. Wykonywanie tych badań co miesiąc może pomóc w zapoznaniu się z wyglądem i dotykiem piersi, dzięki czemu łatwiej wykryjesz zmiany. Chociaż kiedyś uważano, że samobadanie piersi jest niezbędne w badaniach przesiewowych w kierunku raka piersi, obecnie uważa się je za pomocne, opcjonalne narzędzie.
Kroki
Część 1 z 2: Zrozumienie badań piersi
Krok 1. Dowiedz się, dlaczego je robić
Niektóre osoby wolą wykonywać regularne samobadanie piersi. Regularne badania pozwalają wykryć zmiany, których mogłeś nie zauważyć w inny sposób, co może pomóc w wykryciu jakiegokolwiek raka; jednak samokontrola powinna nigdy zastąpić mammogramy, ponieważ są one uważane za dokładniejsze badanie.
- Kiedy przeprowadzasz badanie, szukasz zmian przedrakowych lub wczesnych oznak raka, zanim się rozprzestrzeni. Na tym etapie można ją leczyć, zanim stanie się zagrożeniem dla życia, co zmniejsza ryzyko śmierci z powodu raka piersi. Oprócz samobadania lekarze stosują profesjonalne badania manualne i/lub badania przesiewowe za pomocą mammografii, która jest rodzajem prześwietlenia specjalnie stosowanego na piersiach, które mogą wykazywać guzy, zwapnienia lub inne oznaki raka.
- Żadne badanie nie dowodzi, że samobadanie piersi zmniejsza ryzyko zgonu z powodu raka piersi, dlatego wielu ekspertów ich nie zaleca. Z tego powodu wielu decyduje się ich nie robić, ale nadal mogą być pomocne.
Kto powinien wykonywać samobadanie piersi?
Każdy powinien wykonywać badania piersi, niezależnie od płci. Chociaż ryzyko raka piersi jest niższe u mężczyzn, może wystąpić u nich w późniejszym wieku i może zostać wykryte później, gdy trudniej jest go leczyć.
Krok 2. Dowiedz się, czy jesteś zagrożony
Istnieją grupy osób, które są bardziej narażone na raka piersi. Istnieją przyczyny i zdarzenia genetyczne w Twojej historii medycznej, które mogą narazić Cię na większe ryzyko. Obejmują one:
- Mutacja w genie raka piersi o nazwie BRCA (u kobiet) lub BRCA2 (u mężczyzn)
- Wcześniejsza historia raka piersi w Twojej historii medycznej.
- Rodzinna historia raka piersi, szczególnie w młodszym wieku
- Osoby, które przeszły promieniowanie klatki piersiowej między 10 a 30 rokiem życia.
Krok 3. Zacznij we właściwym czasie
Samobadanie piersi powinno rozpocząć się już w wieku 20 lat. Należy sprawdzać piersi raz w miesiącu, aby zauważyć zmiany w czasie. Oprócz samobadania piersi, coroczne badania mammograficzne powinny rozpocząć się nie później niż w wieku 45 lat, chociaż możesz rozpocząć już w wieku 40 lat.
- Możesz kontynuować coroczne mammogramy począwszy od 55 roku życia lub możesz zejść do raz na dwa lata.
- Jeśli masz wyższe ryzyko raka piersi, możesz rozpocząć badania przesiewowe w wieku 40 lat. Twój lekarz może zlecić częstsze badania, jeśli masz większe ryzyko zachorowania na raka piersi.
Krok 4. Zrób kliniczne badanie piersi (CBE)
Oprócz comiesięcznych samobadań lekarz powinien przeprowadzać badanie piersi przynajmniej raz w roku podczas corocznej kontroli fizykalnej lub ginekologicznej. Twój lekarz najpierw dokona oględzin piersi i sutków. Następnie wykonają fizyczne badanie podobne do twojego samokontroli, wyczuwając całą tkankę piersi i tkankę węzłów chłonnych pod twoimi ramionami.
Szukają wszelkich zmarszczek lub zmian na skórze wokół piersi, nieprawidłowej wydzieliny lub orientacji brodawki sutkowej lub jakichkolwiek guzków, które mogą sygnalizować raka
Krok 5. Uzyskaj specjalne testy
Czasami samoegzamin nie wystarczy. W przypadku szczególnie wysokiego ryzyka, takiego jak zwiększona i długa rodzinna historia choroby, lekarz może zalecić wykonanie rezonansu magnetycznego piersi. MRI są bardziej czułymi testami i pokazują bardziej szczegółowe skany. Jednak często prowadzą do większej liczby fałszywie pozytywnych wyników, co może prowadzić do niepotrzebnych biopsji.
Część 2 z 2: Wykonywanie samobadania piersi
Krok 1. Wykonuj test co miesiąc
Jeśli wykonujesz samobadanie piersi, staraj się robić je raz w miesiącu, mniej więcej o tej samej porze miesiąca. Najlepszy czas na to jest około tydzień po zakończeniu okresu. Wtedy Twoje piersi są najmniej tkliwe i nierówne. Podczas okresu Twoje piersi mogą być guzowate z powodu wahań hormonalnych.
- Jeśli nie masz regularnych miesiączek, zrób samoocenę w ten sam sposób co miesiąc.
- Jeśli nie chcesz robić tego co miesiąc, możesz rzadziej zdawać egzamin. To tylko zależy od tego, z czym czujesz się komfortowo.
Krok 2. Wykonaj badanie wzrokowe
Jednym ze sposobów szukania problemów z piersiami jest szukanie zmian w ich wyglądzie. Stań przed lustrem bez koszuli i stanika. Połóż ręce na biodrach. Mocno dociśnij biodra, aby zaangażować mięśnie, co pomoże zauważyć zmiany. Zwróć uwagę na wszelkie zaczerwienienia lub łuszczenie się skóry i brodawek sutkowych, wszelkie zmiany wielkości, konturu lub kształtu oraz wszelkie wgłębienia lub zmarszczki na tym obszarze.
- Sprawdź również pod biustem. Obróć się z boku na bok, unosząc piersi do góry, aby widzieć pod nimi i po bokach.
- Zajrzyj również pod ramię, trzymając ramię tylko część drogi do góry. Zapobiegnie to nadmiernemu skurczowi mięśni pod pachami, co zniekształci postrzeganie obszaru.
Krok 3. Zajmij pozycję
Najlepszą pozycją do wykonania samokontroli fizycznej jest leżenie. Wynika to ze sposobu, w jaki tkanka piersi równomiernie rozpłaszcza się na klatce piersiowej, co ułatwia badanie tkanek. Połóż się na łóżku lub kanapie z prawą ręką uniesioną nad głową.
Niektórzy eksperci sugerują przeprowadzanie badania w pozycji stojącej lub robienie jednego stojącego oprócz leżenia, aby upewnić się, że każda warstwa tkanki jest dokładnie zbadana. Można to łatwo zrobić pod prysznicem lub po nim. Namydlona dłoń ułatwia przesuwanie się po skórze. Możesz wybrać, który jest dla Ciebie najlepszy
Krok 4. Rozpocznij badanie
Lewą ręką obmacuj prawą pierś. Zacznij pod prawą pachą i najpierw delikatnie, ale mocno naciskaj. Pomoże Ci to wyczuć pierwszą warstwę tkanki pod piersią. Trzema środkowymi palcami rób małe kółka, używając opuszków palców, a nie opuszków palców. Przesuwaj palcem po tkance piersi i plecach, podobnie jak w przypadku koszenia trawnika, aż pokryjesz całą pierś i obszar pod pachami.
Krok 5. Powtórz z większą siłą
Po przesunięciu całej piersi, ponownie poruszaj się w ten sam sposób, upewniając się, że tym razem mocniej naciskasz. To dotrze głębiej do twojej tkanki i dotrze do spodnich warstw tkanki.
- To normalne, że czujesz żebra, kiedy to robisz.
- To normalne, że czujesz grubszy obszar bliżej i pod brodawkami, gdzie znajdują się kanaliki mleczne.
Krok 6. Sprawdź swój sutek
Po skatalogowaniu piersi należy sprawdzić, czy w sutkach nie ma żadnych nieprawidłowości. Używając lekkiego, ale mocnego nacisku, ściśnij brodawkę między kciukiem a palcem wskazującym. Zwróć uwagę na wszelkie grudki lub jeśli wydala jakiekolwiek wyładowanie.
Krok 7. Przełącz się na drugą pierś
Po przejściu przez całą prawą pierś i sutek powtórz procedurę od początku do końca na lewej piersi. Zamień ramiona za głową i prawą ręką zbadaj lewą pierś.
Ta sama procedura może być zastosowana do wykonania badania w pozycji stojącej
Krok 8. Skontaktuj się z lekarzem
Jeśli wyczujesz jakiekolwiek grudki, sprawdź ich teksturę. Nietypowe, niepokojące grudki wydają się być twarde lub ziarniste, mają nieregularne krawędzie i mogą sprawiać wrażenie przyklejonych do klatki piersiowej. Jeśli poczujesz coś takiego, jak najszybciej zadzwoń do lekarza na wizytę, aby to sprawdzić.
- Wiele osób ma trudności z ustaleniem, które guzki w piersi są normalne, a które nie. Jednym z celów regularnych samobadań piersi jest zrozumienie, które guzki są normalne, a które nowe. Jeśli masz problem z ustaleniem tego, poproś lekarza, aby pokazał ci, co jest normalne, a co nie. Twój lekarz może mieć w swoim gabinecie plastikowy lub gumowy model, który to pokazuje.
- Jeśli guzek jest mały i nie jest tak wyczuwalny, nadal powinieneś skontaktować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma nic złego. Nie ma powodu do paniki. Osiem na dziesięć guzków nie jest rakowych.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Same samobadania nie wystarczą do prawidłowego wykrycia raka piersi. Powinny być zawsze połączone z regularnymi badaniami mammograficznymi. Pamiętaj, że mammografia może wykryć raka piersi, zanim widoczny guzek będzie wyczuwalny lub widoczny. Mammogramy są często śledzone za pomocą USG.
- Rak piersi występuje również u mężczyzn, więc mężczyźni również powinni przeprowadzać te samobadania; jednak rak piersi występuje 100 razy częściej u kobiet.
- Osoby transpłciowe powinny również przeprowadzać samoocenę. Podczas gdy mężczyźni transpłciowi przyjmujący testosteron mają niższe (ale nadal istniejące) ryzyko raka piersi w porównaniu z kobietami cispłciowymi, kobiety transpłciowe przyjmujące estrogen mają nieco większe ryzyko w porównaniu z mężczyznami cispłciowymi.
