Dla niektórych kobiet poczęcie może być wyzwaniem z różnych powodów, w tym z powodu wieku, nieregularności cyklu miesiączkowego lub innych komplikacji związanych z układem rozrodczym. Jednym z najprostszych sposobów na zwiększenie szans na zajście w ciążę jest użycie zestawu do przewidywania owulacji. Zestaw do przewidywania owulacji wykrywa wzrost stężenia hormonu luteinizującego (LH) lub innych wskaźników występujących podczas owulacji, dzięki czemu wiesz, kiedy najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę. Istnieje kilka różnych rodzajów zestawów z różnymi metodami wykrywania owulacji, a także wskaźnikami dokładności, więc dobrze jest wiedzieć, czego szukać w zestawie do przewidywania owulacji, zanim go kupisz.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wiedza, czego szukać
Krok 1. Zbadaj różne typy zestawów do przewidywania owulacji
Główne typy zestawów do przewidywania owulacji wykorzystują testy sztyftowe, monitory, mikroskopy lub zegarki. Każdy typ ma zalety i wady. Będziesz musiał określić, który z nich będzie najlepszy do tego, czego potrzebujesz i jaki rodzaj testu preferujesz.
- Zestawy do przewidywania owulacji oparte na patyczkach są niedrogie, dokładne i łatwe do odczytania; jednak mogą być trudne w użyciu dla niektórych kobiet i mogą powodować bałagan.
- Monitory płodności owulacji to urządzenia elektroniczne lub zasilane bateryjnie, które mogą wykrywać hormony owulacji za pomocą moczu lub śliny. Ślinę lub mocz umieszcza się na ekranie soczewki urządzenia w celu określenia poziomu hormonów. Monitory te często dostarczają bardziej szczegółowych informacji na temat poziomu hormonów przez cały miesiąc, ale zwykle kosztują znacznie więcej niż zestawy testów sztyftowych.
- Mikroskopy owulacyjne badają poziom hormonów w ślinie umieszczonej na soczewce mikroskopu i badane po jej wyschnięciu. Obecność „paprociowego” wzoru wskazuje, że będziesz owulować w ciągu 24 do 36 godzin. Testowanie za pomocą tych małych, łatwych do przenoszenia urządzeń jest proste i wygodne, ale kosztuje więcej. Wskaźniki dokładności mogą nie być tak wysokie, jak w przypadku niektórych innych metod testowania.
- Dostępne są również zegarki do przewidywania owulacji i inne urządzenia. Używają bioczujników na skórze do pomiaru skoków poziomu jonów chlorkowych w poceniu skóry, występujących około sześć dni przed owulacją. Z tego powodu to urządzenie może zapewnić oszacowanie owulacji kilka dni wcześniej niż testy oparte na estrogenie lub LH. Może również oferować sześciodniowe okno płodności i podkreślać najbardziej niezawodne dni owulacji.
Krok 2. Sprawdź dokładność
Zestawy do przewidywania owulacji mają różne poziomy dokładności. Szukaj testów, których dokładność jest jak najbardziej zbliżona do 100%. W ten sposób możesz mieć wysoki poziom pewności, kiedy będziesz mieć owulację i największe szanse powodzenia w zajściu w ciążę. Wiele zestawów do przewidywania owulacji jest dokładnych w 98 – 99%.
Krok 3. Porównaj ceny
Rozważając koszty, weź pod uwagę fakt, że niektóre zestawy do przewidywania owulacji są wielokrotnego użytku. Jeśli wybierzesz zestaw, który mierzy poziom hormonów przez oddawanie moczu na patyk, upewnij się, że zaopatrzysz się w taki, który zapewnia więcej testów na zestaw niż inne. Są szanse, że będziesz używać zestawu do przewidywania owulacji przez cztery do 10 dni przynajmniej w pierwszym miesiącu, a być może dłużej, zwłaszcza jeśli twoje cykle są nieregularne. Chociaż monitory i mikroskopy są droższe, możesz ich używać wielokrotnie i nie musisz się martwić, że zabraknie pasków testowych.
Krok 4. Poszukaj prostych odczytów
Im mniej musisz interpretować wyniki testów swojego zestawu, tym lepiej. W większości przypadków potrzebujesz wyników, na których możesz polegać z rozsądną pewnością. W ten sposób możesz skupić się na zwiększeniu szans na zajście w ciążę w najbardziej dogodnych momentach, zamiast zgadywać, czy poprawnie odczytujesz wyniki swojego zestawu do przewidywania owulacji.
Zestawy do przewidywania owulacji, które używają patyczków testowych, często oferują wynik pozytywny lub negatywny, więc nie musisz zgadywać
Krok 5. Pomyśl o wygodzie
Wiele zestawów wymaga testowania o tej samej porze każdego dnia w tygodniu, w którym prawdopodobnie będziesz mieć owulację na podstawie długości cyklu miesiączkowego. Inne metody testowania, takie jak mikroskopy i monitory, umożliwiają swobodne testowanie przez cały miesiąc o dowolnej porze dnia. Może to być pomocne w określeniu zmian poziomu hormonów i określeniu, kiedy prawdopodobnie nastąpi owulacja w nadchodzących miesiącach.
Krok 6. Określ, który jest najłatwiejszy w użyciu
Niektóre testy wykorzystują mocz do pomiaru hormonów, więc musisz albo wysikać się na patyk, albo zanurzyć tester w moczu umieszczonym w sterylnym pojemniku. Monitory używają ekranu soczewkowego do pomiaru poziomu hormonów w ślinie lub moczu. Mikroskopy działają podobnie do monitorów i mogą wykrywać hormony po wyschnięciu śliny na soczewce.
Niektóre kobiety nie lubią mieć do czynienia z moczem lub potencjalnymi bałaganami. Jeśli to ty, rozważ zakup zestawu do przewidywania owulacji, który nie mierzy poziomu hormonów w moczu
Metoda 2 z 3: Przewidywanie owulacji
Krok 1. Zrozum owulację
Każdego miesiąca podczas owulacji z jajnika uwalniana jest dojrzała komórka jajowa, która przemieszcza się do końca jajowodu, gdzie może zostać zapłodniona przez plemniki. Jajko pozostanie tam przez 12 – 24 godziny. Jeśli w tym czasie nie zostanie zapłodnione, zostanie zrzucone wraz z wyściółką macicy podczas menstruacji. Twój najbardziej płodny okres przypada na ten okres, kiedy jajo jest dostępne do zapłodnienia.
Możesz oszacować liczbę dni, w których prawdopodobnie będziesz mieć owulację, określając pierwszy dzień ostatniej miesiączki (LMP). Możesz to również obliczyć, obliczając około 12-15 dni od dnia, w którym spodziewasz się rozpocząć kolejny cykl menstruacyjny. Owulacja zwykle występuje między 11 a 21 dniem od LMP
Krok 2. Zmierz LH
Większość zestawów owulacyjnych wykorzystuje wyrzuty hormonu luteinizującego (LH), aby wskazać początek owulacji. Poziom estrogenu jest niski na początku cyklu, ale wzrasta, gdy jajko jest gotowe do uwolnienia. Powoduje to gwałtowny wzrost LH i wypchnięcie komórki jajowej przez ścianę jajnika w ciągu 24-36 godzin, gdzie przemieszcza się do jajowodów w celu zapłodnienia. Pomiar tego hormonu może być bardzo skuteczną metodą określenia, kiedy stosunek płciowy prawdopodobnie pozwoli plemnikom dotrzeć do komórki jajowej.
- Dzień, w którym owulujesz, może się zmieniać z miesiąca na miesiąc i może wystąpić w dowolnym momencie cyklu. Cykl każdej kobiety jest wyjątkowy, więc śledzenie cyklu jest najlepszym sposobem na określenie, kiedy prawdopodobnie nastąpią szczytowe daty płodności.
- Możliwa jest owulacja bez miesiączki. Możesz również mieć miesiączkę bez owulacji, co oznacza, że nie będziesz płodna w tym miesiącu.
- Czasami możesz mieć wyrzut LH, który nie uwalnia komórki jajowej gotowej do zapłodnienia. Ważne jest, aby pamiętać, że zestawy do owulacji nie informują o tym, że owulacja rzeczywiście wystąpiła – tylko o tym, że jest prawdopodobne.
Krok 3. Określ poziom estrogenu
Wiele testów wykorzystujących ślinę sprawdza wzrost estrogenu. Dzieje się tak dlatego, że estrogen wzrasta mniej więcej w tym samym czasie co LH, gdy nadchodzi czas owulacji organizmu. Estrogen można zmierzyć w ślinie i stworzyć wzór przypominający paproć, który można zobaczyć pod mikroskopem.
- Ponieważ wiele testów estrogenowych sprawdza ślinę, nie należy palić, jeść, pić ani myć zębów przez dwie godziny przed wykonaniem testu.
- Jeśli wyniki pojawiają się jako mieszanka przypominających paprocie kształty i bąbelki, oznacza to, że zbliżasz się do daty owulacji lub zaraz po niej – ale nie do końca. Widzenie samych bąbelków oznacza, że nie jesteś jeszcze blisko owulacji.
Krok 4. Sprawdź poziom jonów chlorkowych
Istnieją produkty, takie jak urządzenia mikrokomputerowe i zegarki, które mierzą jony chlorkowe na skórze. Następnie obliczają dni, w których najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę, korzystając z tego pomiaru i określonych algorytmów. Dają wiele odczytów w ciągu dnia, ale muszą być noszone przez co najmniej sześć godzin podczas snu, aby uzyskać najlepsze pomiary elektrolitu.
Krok 5. Monitoruj konsystencję płynu szyjkowego
Kiedy masz zamiar owulować, płyn szyjki macicy zmieni się nieco i stanie się bardziej wilgotny i śliski o konsystencji białka jaja. Różnice w płynie szyjkowym są unikalne dla każdej kobiety i należy je monitorować przez cały miesiąc, aby wyczuć, jak wygląda śluz szyjkowy w różnych momentach cyklu. Płyn może zmieniać się stopniowo, ale zwykle ma konsystencję najbardziej „białko jajka” w dniu i zaraz po wystąpieniu owulacji.
Krok 6. Sprawdź temperaturę podstawową
Sprawdzaj temperaturę przez cały miesiąc za pomocą termometru podstawowego. Kiedy występuje owulacja, temperatura zwykle wzrasta o około 0,4 stopnia Fahrenheita lub 0,2 stopnia Celsjusza. Będziesz chciał codziennie sporządzać wykres podstawowej temperatury ciała (BBT) i szukać zmian wskazujących na owulację. Temperatury są zwykle niższe w pierwszej części cyklu i nieco wyższe po owulacji.
Metoda 3 z 3: Szukanie porady
Krok 1. Zapytaj swojego lekarza
Najlepszym źródłem informacji na temat zestawów do przewidywania owulacji jest Twój lekarz rodzinny, ginekolog/położnik lub specjalista ds. płodności. Często udzielą Ci porady, które produkty mogą dobrze odpowiadać Twoim potrzebom, a które nie będą oparte na aktualnych badaniach. Często mają też wieloletnie doświadczenia z zestawami do przewidywania owulacji, którymi mogą się z Tobą podzielić.
Krok 2. Porozmawiaj z farmaceutą
Twój farmaceuta jest zwykle dość dobrze zaznajomiony z produktami, które sprzedaje w tym konkretnym miejscu. Mogą mieć dla Ciebie sugestie i odpowiedzieć na Twoje pytania lub wątpliwości dotyczące zestawu do przewidywania owulacji. Wiedzieliby również, czy niektórzy pacjenci zgłaszają lepsze doświadczenia z niektórymi markami w porównaniu z innymi.
Krok 3. Zbadaj raporty konsumenckie
Consumer Reports to zaufana organizacja testująca produkty, która dostarcza konsumentom informacje o wszystkich rodzajach produktów. Wymagają jednak płatnej subskrypcji, aby uzyskać dostęp do ich szczegółowych raportów. Możesz wyszukać w Internecie recenzje produktów z zestawów do przewidywania owulacji, które rozważasz w witrynach takich jak Amazon.
Krok 4. Skontaktuj się z firmą produkującą zestaw owulacyjny
Większość zestawów do przewidywania owulacji zawiera informacje kontaktowe producenta na pudełku. Zapisz kilka liczb podczas przeglądania dostępnych materiałów. Następnie możesz skontaktować się z każdą firmą i uzyskać więcej informacji o produktach, a także odpowiedzieć na swoje pytania i wątpliwości.
Krok 5. Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną
Zapytaj o radę, które testy przewidywania owulacji sprawdziły się u innych. Sprawdź, czy jakaś konkretna marka działa dobrze dla przyjaciół lub członków rodziny, którzy pomyślnie poczęli. Mogą również zasugerować, jak najlepiej korzystać z niektórych rodzajów zestawów i czego się spodziewać.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Jeśli nie masz owulacji, kontynuuj badanie przez co najmniej dwa do trzech miesięcy, a następnie udaj się do lekarza. Jeśli masz owulację, ale nie zajdziesz w ciążę, udaj się do lekarza po 12 miesiącach, jeśli masz mniej niż 35 lat, lub po sześciu miesiącach, jeśli masz ponad 35 lat.
- Pewne warunki mogą dać fałszywie dodatnie testy u dzieci z predyktorem owulacji. Stany takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS), pierwotna niewydolność jajników i menopauza mogą zakłócać wyniki.
- Jeśli nie uzyskasz pozytywnego wyniku jednego testu, możesz pokusić się o wypróbowanie innego testu; jednak zwykle nie jest to zalecane. Najczęstsze przyczyny braku pozytywnych wyników w ciągu miesiąca to nieprawidłowe użycie testu lub brak owulacji w tym miesiącu.
