Okres w szkole może być krępujący, zwłaszcza jeśli nie jesteś na to przygotowany. Nie chcesz, aby ludzie wokół ciebie wiedzieli, a czasami trudno jest poradzić sobie z wścibskimi przyjaciółmi i kolegami z klasy. Przygotuj zestaw okresowy, który będziesz mieć ze sobą w szkole – albo w swoim segregatorze, plecaku, szafce, albo w kombinacji tych trzech elementów – a będziesz przygotowany na radzenie sobie z okresem, gdy przyjdzie z tak małym zamieszaniem i zakłopotaniem, jak możliwy.
Kroki
Metoda 1 z 4: Tworzenie zestawu spoiwa
Krok 1. Chwyć małą, nieprzezroczystą torbę na ołówek z przelotkami, aby zatrzasnąć się w segregatorze
Powinien mieć zamek błyskawiczny lub inny sposób na zamknięcie. Ten zestaw, który mieści się w szkolnej segregatorze, jest idealny, jeśli chcesz mieć pod ręką przybory na każdych zajęciach. Piórnik można znaleźć w większości sklepów biurowych lub w sklepach z dużymi pudełkami.
Krok 2. Wybierz żądane materiały eksploatacyjne
Zdecyduj, czy chcesz podpaski lub tampony i ile będziesz potrzebować w ciągu dnia. Dowiedz się, ile zmieści się bez wybrzuszenia. Chcesz tyle, żeby przetrwać cały dzień. Zawsze możesz uzupełnić zapasy, gdy będzie ci mało, ponieważ powinieneś zabrać segregator do domu lub możesz okresowo uzupełniać zapasy ze swojej szafki.
Krok 3. Dodaj coś, co Cię odświeży
Poszukaj pojedynczych pakietów do czyszczenia. Dodaj te chusteczki dla niemowląt lub chusteczki dla kobiet do torby. Jeśli martwisz się zapachami, użyj mgiełki do ciała lub sprayu zapachowego.
Krok 4. Umieść torbę w segregatorze
Kiedy tego potrzebujesz, możesz chwycić całość i zabrać ze sobą do łazienki, dzięki czemu nie musisz chodzić z podpaską lub tamponem.
Metoda 2 z 4: Przechowywanie zapasów w plecaku
Krok 1. Znajdź torbę zapinaną na zamek
Nie używaj przezroczystego – musi być pokolorowane, aby zachować prywatność. Poszukaj takiego, który jest średniej wielkości i zmieści się w jednym z przednich obszarów twojego plecaka. Nie będziesz w stanie zapakować dużej ilości zapasów, ale powinno wystarczyć na kilka dni, zanim będziesz musiał uzupełnić zapasy.
Krok 2. Przynieś bieliznę i spodnie (jeśli pasują)
Włóż dodatkową parę lub dwie. Jeśli miałeś wypadek, ważne jest, aby móc się przebrać i wygodnie. Wybierz kilka par, które nie przeszkadzają Ci w zabrudzeniu.
Krok 3. Dodaj plastikową torbę lub mokrą torbę
Jeśli musisz się przebrać, będziesz potrzebować miejsca, w którym położysz zużytą bieliznę i/lub spodnie. Używanie wodoszczelnej torby może oddzielić ją od reszty zawartości zestawu i plecaka.
Krok 4. Zdobądź małe plastikowe torby, które można wyrzucić
Czasami musisz wyrzucić swoje produkty poza stragan i może to być bałagan. Zapakuj kilka toreb, aby było czystsze i łatwiejsze do pozbycia się zużytych produktów higienicznych.
Krok 5. Zapakuj chusteczki do rąk lub środek do dezynfekcji rąk
Czasami znajdziesz się w miejscu, w którym trudno jest posprzątać, a sposób na dezynfekcję rąk jest niezbędny. Jeśli musisz zmienić bieliznę lub spodnie, warto mieć je przy sobie na straganie. Używaj paczek podróżnych, które z łatwością zmieszczą się w Twoim zestawie.
Metoda 3 z 4: Tworzenie zestawu szafek
Krok 1. Wybierz dużą torbę zapinaną na zamek, mały plecak, a nawet pudełko
Jeśli masz pokój, pudełko może być najlepszym wyborem. Jeśli jesteś naprawdę zakłopotany, możesz włożyć zestaw do pudełka reklamującego coś innego – batoniki musli, płatki zbożowe – tak, aby ludzie myśleli, że trzymasz przekąskę w swojej szafce. Jeśli wybierzesz torbę, powinna to być taka, którą chcesz trzymać w swojej szafce przez cały czas i zabierać do domu tylko w celu uzupełnienia zapasów między miesiączkami.
Krok 2. Dodaj swoje zapasy
Włóż ponad 10 podpasek lub tamponów. Dołącz kilka dodatkowych pojemników chusteczek lub innych środków czyszczących. Śledź, kiedy się wyczerpuje, abyś mógł uzupełnić zapasy.
Krok 3. Schowaj trochę ubrań
Ponieważ szafka jest większa niż segregator czy plecak, będziesz miał więcej miejsca. Użyj tego, aby zakryć duże możliwe sytuacje awaryjne: Dodaj kilka par bielizny. Znajdź inne ubrania, które możesz zostawić w swojej szafce na wypadek, gdyby spodnie lub spódnica ubrudziły się. Czarne legginsy to dobry wybór, ponieważ zwijają się i można je łatwo przechowywać. Mam nadzieję, że nie będziesz ich potrzebować, ale lepiej być bezpiecznym niż żałować.
Metoda 4 z 4: Odkrywanie innych opcji
Krok 1. Wypróbuj kubek menstruacyjny
Wykonany z gumy, może pozostać w Twoim ciele przez 12-14 godzin na raz (więc nie będziesz musiał go wyjmować w szkole) i zapewni Ci maksymalną prywatność. Dzięki kubkowi menstruacyjnemu nikt w szkole nie będzie wiedział, że masz okres. Pamiętaj, że są one niewygodne dla niektórych osób – jedynym sposobem, aby wiedzieć, czy to zadziała, jest wypróbowanie tego.
Krok 2. Trzymaj podpaskę lub tampon w kieszeni zapinanej na zamek
Poszukaj bluzy lub kurtki z wewnętrzną kieszenią zapinaną na zamek. Umieść swój najmniejszy podpasek lub tampon w środku, dzięki czemu nie musisz zabierać ze sobą niczego innego do łazienki. Pomoże Ci to zachować prywatność.
Krok 3. Schowaj podkładkę lub tampon w pojemniku na chusteczki
To może działać w twoim plecaku lub szafce. Trzymaj również chusteczki w pojemniku, ale chowaj swoje zapasy w środku. Możesz owinąć chusteczkę wokół podpaski lub tamponu i zabrać ją ze sobą z zajęć do łazienki.
Krok 4. Trzymaj tampony w butelce z pigułkami (np. Aspiryna)
Jeśli nie możesz zajrzeć przez butelkę, ludzie nie będą wiedzieć, że zawiera twoje zapasy, i możesz z łatwością zabrać ją ze sobą do łazienki. Upewnij się, że możesz mieć leki przeciwbólowe w swojej szkole, a Twoja butelka nie zostanie skonfiskowana.
Porady
- Jeśli masz pierwszą miesiączkę w szkole, nie martw się; jeśli masz zestaw, użyj go i powiedz komuś, kiedy wrócisz do domu. Jeśli nie masz zestawu, zwiń papierowe ręczniki, a następnie zawiń je w papier toaletowy cztery lub pięć razy i przyklej do spodu majtek, a następnie owiń papierem toaletowym wokół bielizny, aby ją zabezpieczyć.
- Idź do pielęgniarki, ponieważ zawsze mają podpaski i tampony.
- Jeśli pielęgniarce zabraknie podpasek i tamponów, a miesiączka jest ciężka, możesz poprosić o pomoc nauczycielkę, ponieważ prawdopodobnie będą nosić ją przy sobie.
- Zawsze warto mieć kilka ćwiartek w zestawie, ponieważ wiele toalet ma dozownik na zapasy z epoki.
- Dodaj cienką warstwę papieru toaletowego do podkładki i złóż ją. Nie dodawaj jednak za dużo! Pomoże to, jeśli twoja elektroda nie jest w stanie pomieścić wystarczającej ilości krwi lub nie masz dostępu do innej elektrody.
