Ekstrakt z liści karczocha to suplement ziołowy i lek uzupełniający, który ma obniżać poziom cholesterolu, zmniejszać problemy żołądkowe i zwiększać produkcję żółci. Ekstrakt z liści karczocha można przyjmować do trzech razy dziennie. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie będzie to kolidować z obecnymi lekami lub schorzeniami. Aby znaleźć ekstrakt z liści karczocha, być może trzeba będzie przeprowadzić trochę badań, aby upewnić się, że zakupiony suplement jest bezpieczny do spożycia.
Kroki
Metoda 1 z 3: Pobieranie ekstraktu
Krok 1. Połykaj tabletkę do trzech razy dziennie
Typowa dawka dla standardowej pigułki to 300 – 640 mg. Zaleca się przyjmowanie tej dawki trzy razy dziennie. Aby zobaczyć efekty, konieczne może być przyjmowanie go przez okres do sześciu tygodni.
- Typowa dzienna dawka ekstraktu z karczocha wynosi od 1 240 do 1 800 mg dla większości ludzi. Zapytaj swojego lekarza, jaka może być najlepsza dawka dla Ciebie.
- Popij tabletkę wodą, jeśli masz trudności z połykaniem suchych tabletek.
- Aby pomóc Ci pamiętać o przyjmowaniu go trzy razy dziennie, możesz chcieć go przyjmować podczas śniadania, lunchu i kolacji. Ekstraktu z liści karczocha nie trzeba przyjmować z jedzeniem, chociaż może być, jeśli chcesz.
Krok 2. W zastępstwie spożywaj suszone liście
Znalezienie znormalizowanej pigułki z ekstraktem z liści karczocha może być trudne. Jeśli nie możesz zażyć pigułki, możesz zważyć od 1 do 4 gramów suszonych liści karczocha. Możesz sproszkować liście za pomocą moździerza i tłuczka. Spożywać każdą dawkę do trzech razy dziennie.
- Jeśli zjedzenie liści nie przemawia do Ciebie, możesz zaparzyć je jako herbatę. Umieść liście w sitku do herbaty i zalej je gorącą wodą. Pozwól im parzyć się przez kilka minut.
- Suszone liście można kupić w Internecie lub w sklepie z ziołami. Możesz również wysuszyć własne, umieszczając je w piekarniku lub suszarce na okres od jednej do czterech godzin. Ustaw temperaturę w zakresie od 95 °F (35 °C) do 115 °F (46 °C).
Krok 3. Kontynuuj przyjmowanie innych leków
Ekstrakt z liści karczocha jest lekiem komplementarnym. Oznacza to, że sam w sobie ma niewielkie korzyści zdrowotne, ale nie jest dobrym substytutem leków. Jeśli masz schorzenie, które według Ciebie można leczyć ekstraktem z liści karczocha, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Upewnij się, że nie będzie to kolidować z twoimi normalnymi lekami. Kontynuuj przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami.
Metoda 2 z 3: Ustalenie, czy ekstrakt z liści karczocha jest odpowiedni dla Ciebie
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem
Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek suplementu lub medycyny komplementarnej zawsze najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Wyjaśnij im, dlaczego chcesz zażywać ekstrakt z liści karczocha i zapytaj ich, czy uważają, że będzie to kolidować z którymkolwiek z twoich obecnych leków.
Chociaż istnieje niewiele znanych skutków ubocznych ekstraktu z liści karczocha, może on nasilać problemy z przewodami żółciowymi, zwiększać krwawienie lub powodować wysypkę
Krok 2. Zbadaj swój stan
Ekstrakt z liści karczocha może pomóc zmniejszyć objawy niektórych schorzeń i chorób. Jeśli cierpisz na konkretną chorobę, może się okazać, że ekstrakt z liści karczocha zapewnia ulgę, gdy jest przyjmowany z normalnymi lekami. Warunki te obejmują:
- Zespół jelita drażliwego
- Wysoki cholesterol (hipercholesterolemia)
- Hiperlipidemia
- Hiperlipoproteinemia
- Przewlekłe zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Krok 3. Zrób test cholesterolu
Ekstrakt z liści karczocha najczęściej stosuje się w celu obniżenia poziomu cholesterolu. Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu lub cierpisz na schorzenie związane z cholesterolem, takie jak hiperlipoproteinemia, ekstrakt z liści karczocha może pomóc w opanowaniu tego. Jeśli nie masz pewności co do poziomu cholesterolu, poproś lekarza o wykonanie testu cholesterolu.
- Możesz nie być w stanie jeść przez dwanaście godzin przed testem. Jest to rodzaj badania krwi, co oznacza, że zostanie pobrana Twoja krew.
- Jeśli średni poziom cholesterolu wynosi 5,17 mmol/l (200 mg/dl), możesz mieć hipercholesterolemię. Ekstrakt z liści karczocha może być w stanie nieco pomóc w kontrolowaniu poziomu leku jako lek komplementarny, ale nadal należy przyjmować leki przepisane przez lekarza.
Krok 4. Unikaj ekstraktu z liści karczocha, jeśli masz alergię lub stan dróg żółciowych
Chociaż większość ludzi nie będzie miała niepożądanej reakcji na ekstrakt z liści karczocha, należy go unikać, jeśli masz alergię na karczochy lub jakiekolwiek rośliny związane z karczochem (takie jak stokrotki). Co więcej, ci, którzy mają niedrożność dróg żółciowych, taką jak kamienie żółciowe, mogą stwierdzić, że pogarsza to ich stan.
- Alergie na karczochy często objawiają się wysypką skórną (zapalenie skóry).
- Jego bezpieczeństwo stosowania w czasie ciąży nigdy nie zostało przetestowane. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, na wszelki wypadek możesz unikać ekstraktu z liści karczocha.
Metoda 3 z 3: Znalezienie renomowanego wyciągu
Krok 1. Zaufaj zweryfikowanym markom
W Internecie jest wiele marek oferujących ekstrakt z liści karczocha, ale należy zachować ostrożność przy zamawianiu przez Internet. Szukaj marek, które rozpoznajesz i którym ufasz. Zamów z ich oficjalnej strony internetowej. Marki te mogą być produkowane w zakładach zarejestrowanych, takich jak zakłady zarejestrowane przez FDA. Niektóre dobre marki to:
- Ekstrakt z karczocha GNC Herbal Plus
- Dobre n naturalne kapsułki z ekstraktem z karczocha
- Ekstrakt z liści karczocha Superior Labs
Krok 2. Poszukaj pieczęci weryfikacji
Suplementy nie podlegają tym samym przepisom FDA co leki, co oznacza, że nie są testowane pod kątem bezpieczeństwa i skuteczności. Oznacza to, że możliwe jest, że suplementy nie zawierają reklamowanej dawki lub nawet reklamowanych składników. Niektóre firmy decydują się na weryfikację swoich produktów przez niezależne organizacje, które przetestują niebezpieczne zanieczyszczenia i upewnią się, że produkt zawiera reklamowane ilości. Poszukaj pieczęci z następujących organizacji:
- Farmakopei Stanów Zjednoczonych („Zweryfikowany przez USP”)
- NSF Międzynarodowy
- ConsumerLab.com
- UL
Krok 3. Przeczytaj składniki
FDA wymaga, aby wszystkie składniki suplementu ziołowego były wymienione na etykiecie (choć należy pamiętać, że wykazano, że nie wszystkie firmy się do tego stosują). Podczas przyjmowania ekstraktu z liści karczocha możesz nie chcieć, aby inne składniki zakłócały dawkowanie. Niektóre firmy zajmujące się ekstraktami mogą próbować rozcieńczać ekstrakty innymi składnikami. Upewnij się, że zawsze czytasz etykietę przed zakupem.
- Karczoch może być wymieniony pod jedną z jego naukowych nazw. Należą do nich Cynara scolymus L. i C. cardunculus L.
- Jeśli robisz zakupy online, a sklep nie oferuje listy składników, nie kupuj ekstraktu.
Krok 4. Unikaj obcych produktów
Produkty wytwarzane i importowane z zagranicy nie podlegają przepisom FDA, dlatego nie można stwierdzić, czy rzeczywiście otrzymujesz ekstrakt z liści karczocha, czy tańszy substytut. Niektóre zagraniczne suplementy mogą również zawierać substancje toksyczne, których nie ma na etykiecie. Zawsze kupuj produkty krajowe, aby mieć pewność, że otrzymujesz suplement najwyższej jakości, jaki możesz.
Krok 5. Znajdź odpowiednią dawkę
Twój lekarz może udzielić Ci wskazówek co do właściwej ilości, której potrzebujesz dziennie. Jeśli nadal nie masz pewności, ile potrzebujesz, poszukaj tabletek, które oferują od 300 do 640 mg w każdej dawce. Jest to zalecana ilość dla większości zdrowych osób dorosłych.
Porady
- Przyjmuj tylko jeden suplement ziołowy na raz, abyś mógł stwierdzić, czy jest skuteczny, czy nie.
- Tylko dlatego, że suplement jest oznaczony jako „naturalny”, nie oznacza, że tak naprawdę jest. Termin „naturalny” można odnieść do każdego produktu.
- Zawsze badaj markę ekstraktu przed zażyciem.
Ostrzeżenia
- Dotychczasowe badania nad skutecznością ekstraktu z liści karczocha były ograniczone i niewielkie. Oznacza to, że działanie, korzyści i konsekwencje ekstraktu z liści karczocha są słabo poznane. Weź to na własne ryzyko.
- Nie bierz ekstraktu z liści karczocha, jeśli masz kamienie żółciowe.
- Nie używaj żadnych ekstraktów przed zabiegiem, ponieważ mogą zakłócać krzepnięcie lub znieczulenie.
