Biegunka nie jest stanem; jest to objaw innego problemu zdrowotnego, takiego jak infekcja lub wirus. Może to być również reakcja na alergie pokarmowe, leki, pierwotniaki (10-15% przypadków), wirusy (50%-70% przypadków) lub bakterie (15%-20% przypadków) w jedzeniu lub wodzie. W większości przypadków biegunka ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni, ale niektóre rodzaje biegunki mogą powodować poważne problemy. Ostrą biegunkę można przypisać ponad 150 000 przyjęć do szpitala rocznie. Ponadto jest to piąta najczęstsza przyczyna zgonów na świecie, dotykająca 11% ogólnej populacji. Mimo to biegunka jest sposobem, w jaki organizm wypłukuje toksyny z organizmu. Często najlepiej jest pozwolić mu działać, jednocześnie lecząc podstawową przyczynę i minimalizując związane z tym odwodnienie i zaburzenia równowagi elektrolitowej.
Kroki
Metoda 1 z 3: Leczenie biegunki metodami naturalnymi
Krok 1. Pij wodę i inne płyny, aby przywrócić witaminy i minerały
Kiedy masz biegunkę, twoje ciało traci płyny zawierające potrzebne witaminy i minerały. Ważne jest, aby odzyskać te minerały w płynach, zwłaszcza w wodzie i napojach dla sportowców.
- Zwalczanie odwodnienia jest głównym problemem medycznym związanym z biegunką. Jeśli oprócz biegunki wymiotujesz, pamiętaj o częstych, małych łykach płynu zamiast pić dużo płynów na raz.
- Inne płyny, które można spożywać, aby zwalczyć odwodnienie, to bulion z kurczaka lub wołowiny, aromatyzowane wody mineralne lub roztwory nawadniające, takie jak Pedialyte.
- Najlepsze są płyny bezkofeinowe. Kofeina jest łagodnym środkiem moczopędnym, co oznacza, że może działać odwadniająco. Jeśli cierpisz na biegunkę, trzymaj się płynów, które nie powodują jeszcze większego odwodnienia.
Krok 2. Uzyskaj dodatkowy sen
Nie tyle lekarstwo, co zdroworozsądkowe uzupełnienie leczenia, sen jest bardzo potrzebny, jeśli chodzi o leczenie biegunki. Ponieważ biegunka jest objawem, jest to dobry wskaźnik, że twoje ciało próbuje zwalczyć problem, taki jak wirus. Sen i odpoczynek to jedne z najlepszych sposobów na wspomaganie układu odpornościowego.
Krok 3. Przejdź na dietę BRAT
Jeśli już nie wymiotujesz (lub twoje objawy nigdy nie obejmowały wymiotów), możesz zacząć korzystać z diety BRAT – bananów, ryżu, musu jabłkowego i tostów. Są to wszystkie produkty o niskiej zawartości błonnika, które pomogą zwiększyć jędrność stolca. Są również dość mdłe w sposób, który nie grozi dalszym rozstrojem żołądka.
Banany w tej diecie pomagają również uzupełnić potas, który organizm utracił w wyniku biegunki
Krok 4. Uzupełnij dietę BRAT o inne opcje
Dieta BRAT, choć skuteczna jako podstawa do leczenia biegunki, nie jest dietą dobrze zbilansowaną. Słone krakersy, gotowane ziemniaki, klarowne zupy, pieczony kurczak bez skóry, gotowana marchewka i inne nieco mdłe potrawy mogą również pomóc, gdy nadal masz rozstrój żołądka.
Niektórzy ludzie mogą również spróbować jogurtu. Jednak laktoza w jogurcie może być ciężka dla żołądka, gdy masz biegunkę. Jeśli zdecydujesz się na jogurt, wybierz odmianę probiotyczną (z żywymi kulturami bakterii), aby pomóc przywrócić do żołądka pożyteczne bakterie i wspomóc powrót do zdrowia
Krok 5. Unikaj pokarmów, które mogą pogorszyć objawy
Wiedza o tym, czego nie jeść, może być równie ważna jak wiedza, co jeść. Ogólnie rzecz biorąc, należy unikać tłustych, pikantnych lub słodkich potraw, a także tych bogatych w błonnik. Mleko i inne produkty mleczne mogą być również trudne do strawienia dla niektórych osób podczas biegunki. Unikaj również:
- Guma z sorbitolem. Sorbitol jest środkiem przeczyszczającym.
- Pikantne potrawy, owoce i alkohol do co najmniej czterdziestu ośmiu godzin po ustąpieniu biegunki.
- Wszystko, co zawiera kofeinę, może przyspieszyć pracę przewodu pokarmowego i wywołać biegunkę.
Krok 6. Weź suplement cynku
Badania wykazały, że suplementy cynku mogą poprawić wyniki leczenia biegunki. Cynk jest mikroelementem, który pomaga w syntezie białka oraz transporcie wody i elektrolitów w jelitach.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca przyjmowanie suplementów cynku doustnie – 10 mg dziennie dla dzieci poniżej szóstego miesiąca życia, 20 mg dziennie dla dzieci powyżej szóstego miesiąca życia. Dorośli powinni przyjmować zgodnie z dawkowaniem sugerowanym przez producenta
Krok 7. Wznów normalną dietę
Około dwadzieścia cztery do czterdziestu ośmiu godzin po ustąpieniu objawów możesz powrócić do normalnej diety. Powoli wprowadzaj ponownie pokarmy, aby uzyskać najlepszy wynik.
Użyj rozumu. Zacznij od łagodnej ryby lub kurczaka zamiast pikantnego talerza sezonowanej szarpanej wieprzowiny
Metoda 2 z 3: Leczenie biegunki lekami
Krok 1. Weź dostępny bez recepty absorbent przeciwbiegunkowy
Absorbenty to leki, które wiążą się ze ścianami jelita i okrężnicy oraz absorbują wodę, dzięki czemu stolce są mniej wodniste. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, aby uzyskać dawkowanie.
W przypadku stosowania absorbentu ważne jest, aby nie przyjmować żadnych leków w ciągu kilku godzin od zażycia absorbentu. Absorbenty mogą powodować wiązanie leku z jelitami i okrężnicą, zmniejszając ich moc leczniczą. Aby uzyskać najlepsze wyniki, bierz oddzielnie sorbenty i leki
Krok 2. Weź lek OTC zawierający związki bizmutu
Związki bizmutu, znajdujące się w popularnych produktach, takich jak Pepto-Bismol, mają podobno właściwości antybiotyczne, które przeciwdziałają bakteriom wywołującym biegunkę. Nie wiadomo dokładnie, jak związki bizmutu zwalczają biegunkę. Mogą być korzystne tylko dla pacjentów cierpiących na biegunkę podróżnych lub walczących z bakterią H. pylori.
Krok 3. Spróbuj zażyć leki przeciw motoryce
Leki hamujące motorykę powodują spowolnienie ruchu jelit i okrężnicy. To spowolnienie rozluźnia narządy jelit, co daje narządom więcej czasu na wchłonięcie wody, co powoduje mniej wodnisty stolec. Dwa popularne leki przeciwruchowe to loperamid i difenoksylat. Loperamid jest dostępny bez recepty w różnych postaciach (takich jak Imodium A-D).
Osoby z biegunką zakaźną (np. wywołaną przez E. coli) powinny unikać leków przeciwruchowych
Krok 4. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie antybiotyków
Jeśli leki, które przyjmujesz, w połączeniu z mdłym jedzeniem i dużą ilością wody, nie wydają się poprawiać stanu biegunki po siedemdziesięciu dwóch godzinach, skontaktuj się z lekarzem. Mogą przepisać antybiotyk, który pomoże w leczeniu biegunki wywołanej przez bakterię lub pasożyta. Antybiotyki nie pomogą w biegunce wywołanej wirusem.
- Bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli opcje OTC okazały się nieskuteczne, ponieważ biegunka spowodowana infekcjami bakteryjnymi lub pasożytniczymi może faktycznie się pogorszyć z powodu tych leków.
- Lekarz określi konkretny antybiotyk do przepisania objawów po użyciu kultury kału w celu zidentyfikowania bakterii powodujących objawy.
Metoda 3 z 3: Leczenie biegunki środkami ziołowymi
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem
W przypadku biegunki spowodowanej niektórymi rodzajami infekcji, leki ziołowe mogą w rzeczywistości pogorszyć zamiast łagodzić objawy. Skonsultuj się z lekarzem, zanim zwrócisz się do środka ziołowego.
Krok 2. Jedz probiotyki
Żywe bakterie w niektórych probiotykach zwiększają liczbę zdrowych bakterii w jelitach, które często są tracone z powodu biegunki. Dzięki ponownemu wprowadzeniu tych zdrowych bakterii Twój przewód pokarmowy może szybciej wrócić do normalnego funkcjonowania.
- Istnieje wiele różnych probiotyków zaprojektowanych, aby pomóc w różnych problemach. Niektóre z nich mogą działać lepiej na biegunkę niż inne.
- Probiotyki są dostępne jako suplementy, a także występują w probiotycznych markach jogurtów.
Krok 3. Pij herbatę rumiankową
Herbata rumiankowa jest tradycyjnie stosowana w leczeniu stanów zapalnych, w tym w przewodzie pokarmowym. Pij do trzech filiżanek dziennie, popijając małymi ilościami, aby pomóc organizmowi wchłonąć płyn.
Należy pamiętać, że rumianek może prowadzić do reakcji u osób uczulonych na ambrozję, a także może wpływać na niektóre leki, w tym leki hormonalne
Krok 4. Wypróbuj łuskę psyllium
Łuska psyllium jest błonnikiem rozpuszczalnym (co oznacza, że wchłania wodę). Może prowadzić do twardszego stolca podczas doświadczania biegunki. Zawsze pij łuskę psyllium popijając dużą szklanką wody.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem łuski babki płesznik, jeśli masz chorobę zapalną jelit
Krok 5. Wypróbuj suplement z korzenia prawoślazu
Prawoślaz był również tradycyjnie stosowany jako zioło zmniejszające stan zapalny. Postępuj zgodnie ze wskazówkami producenta dotyczącymi suplementu.
- Możesz również zaparzyć to zioło na zimno jako herbatę, wkładając na noc dwie łyżki stołowe do jednego litra wody. Odcedź przed wypiciem.
- To zioło może zakłócać działanie niektórych leków, takich jak lit, dlatego przed zażyciem skonsultuj się z lekarzem.
Krok 6. Wypij mieszankę ze śliskim proszkiem wiązu
Śliski proszek wiązu był również tradycyjnie używany do łagodzenia stanu zapalnego przewodu pokarmowego. Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta.
- Namocz cztery gramy proszku w dwóch szklankach wrzącej wody i pozostaw na trzy do pięciu minut. Możesz pić to do trzech razy dziennie, gdy masz biegunkę.
- Niektórzy zielarze uważają, że śliski wiąz może prowadzić do poronienia. Skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem śliskiego wiązu, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Krok 7. Spróbuj octu jabłkowego
Ocet jabłkowy może być dobry na jelita w niewielkich ilościach. Jeśli chcesz dać mu zastrzyk jako lek na biegunkę, spróbuj wymieszać 2 łyżeczki (9,9 ml) w filiżance ciepłej wody. Możesz pić tę mieszankę kilka razy dziennie. Może nie ma to dużego wpływu, ale istnieją dowody, że może pomóc.
Krok 8. Spróbuj użyć ściągającego zioła
Uważa się, że ściągające zioła pomagają wysuszyć błony śluzowe jelit, pomagając zmniejszyć ilość luźnego stolca. Większość z tych opcji jest dostępna jako suplementy lub herbaty. Zawierają:
- Liść jeżyny
- Liść maliny
- Proszek karobowy
- Ekstrakt z borówki czarnej
- Rzepik
Porady
- Jeśli objawy się pogorszą, skontaktuj się z lekarzem.
- Jeśli biegunka wystąpi z gorączką powyżej 101,4 ° F u dzieci lub 102 ° F u dorosłych, udaj się do lekarza.
- Utrzymuj nawodnienie!
- Zostań w domu z pracy lub szkoły, aż objawy ustąpią i ćwicz dobre mycie rąk.
- Spróbuj wziąć lek kupiony w sklepie, taki jak Imodium lub Pepsi Bismol (różowy bizmut).
- Twój dom prawdopodobnie zacznie śmierdzieć, więc trzymaj butelkę Febreze w swojej łazience.
Ostrzeżenia
- Objawy odwodnienia obejmują uczucie zmęczenia, pragnienie, suchość w ustach, skurcze mięśni, zawroty głowy, splątanie i zmniejszenie objętości moczu.
- Zadzwoń do lekarza, jeśli niemowlę lub małe dziecko ma biegunkę przez ponad dwadzieścia cztery godziny lub wykazuje oznaki odwodnienia.
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli w twojej biegunce jest krew, twoje ciało staje się odwodnione, jeśli właśnie ukończyłeś rundę antybiotyków lub jeśli biegunka trwa dłużej niż siedemdziesiąt dwie godziny.
