Niezależnie od tego, czy jesteś w długotrwałym związku, czy dopiero zacząłeś się spotykać, zawsze możesz pracować nad okazywaniem większego szacunku swojemu partnerowi. Linia bazowa wzajemnego szacunku i zrozumienia to świetny sposób na zbudowanie mocnego fundamentu trwałego związku. Jeśli nie jesteś pewien, jak okazać szacunek swojemu partnerowi, przeczytaj niektóre z tych wskazówek, aby być tak uprzejmym, uczciwym i współczującym, jak to tylko możliwe.
Kroki
Metoda 1 z 14: Nie zgadzaj się bez krzyczenia lub wyzywania
0 6 WKRÓTCE
Krok 1. To normalne, że walczysz w związku, ale możesz to zrobić spokojnie
Jeśli masz spór ze swoim partnerem, podejdź do tego z szacunkiem i zachowaj neutralny ton. Unikaj krzyków lub wyzwisk i skup się na owocnej dyskusji, w której oboje poczujecie się usatysfakcjonowani na koniec.
- Zamiast być protekcjonalnym lub złośliwym, gdy się nie zgadzasz, skup się na sformułowaniu tego za pomocą języka „ja”, np. „Rozumiem, dlaczego miałbyś to widzieć w ten sposób…” lub „Po prostu nie sądzę, aby to było najbardziej odpowiednie opcja już teraz…” Pamiętaj, że sposób, w jaki mówisz, może być równie ważny, jak to, co mówisz.
- Pamiętaj, że jeśli zaczniesz od bycia agresywnym i zły, twój partner będzie mniej skłonny do dzielenia się swoimi pomysłami lub kompromisu.
Metoda 2 z 14: Rozmawiaj o problemach, gdy tylko się pojawią
0 7 WKRÓTCE
Krok 1. Nie czekaj, aż twoje uczucia osiągną punkt wrzenia
Jeśli coś cię naprawdę niepokoi, usiądź i porozmawiaj o tym poważnie. Twój partner nie może odgadnąć, co dzieje się w Twojej głowie, więc ważne jest, aby o tym porozmawiać, zanim zaczniesz wściekać się.
Jeśli nie mówisz o rzeczach, które cię niepokoją, prawdopodobnie będziesz biernie agresywny wobec swojego partnera, co również nie jest zbyt pełne szacunku
Metoda 3 z 14: Kompromis ze sobą
0 10 WKRÓTCE
Krok 1. Relacje wymagają odrobiny dawania i brania
Jeśli nie zgadzasz się o coś, nie skupiaj się na byciu „właściwym” lub „wygranym” kłótni. Zamiast tego słuchajcie się nawzajem i omawiajcie plusy i minusy sytuacji. Następnie możesz wymyślić rozwiązanie, które sprawi, że oboje poczujecie się komfortowo.
- Na przykład, jeśli potrzebujesz więcej czasu w samotności niż twój partner, możesz pójść na kompromis, przeznaczając kilka dni w tygodniu na spędzenie razem i kilka dni w tygodniu na osobno.
- Jeśli chodzi o podejmowanie mniejszych decyzji, na przykład o tym, gdzie zjeść, może być lepiej, gdy będziesz po prostu na zmianę.
Metoda 4 z 14: Powiedz partnerowi, czego potrzebujesz
0 5 WKRÓTCE
Krok 1. Nie każ im zgadywać
Komunikuj się wyraźnie, gdy pojawia się problem. Im więcej będziecie mogli ze sobą rozmawiać, tym lepszy będzie wasz związek. Mówienie o tym, czego potrzebujesz, może sprawić, że poczujesz się bezbronny, ale jest to lepsze niż skrywanie urazy lub gniewu.
Na przykład, może chcesz, aby twój partner zaczął wykonywać więcej prac domowych. Usiądź z nimi i powiedz: „Czuję, że zajmuję się większością prac domowych i nie sądzę, żeby to było sprawiedliwe. Potrzebuję, żebyśmy zaczęli równomiernie dzielić obowiązki, abym mógł przestać czuć się urażony
Metoda 5 z 14: Przeproś, gdy popełniłeś błąd
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Zepsujesz i to jest w porządku
Kiedy zdasz sobie sprawę, że popełniłeś błąd, powiedz partnerowi, że jest ci przykro i przyznaj, że go skrzywdziłeś. Nie szukaj wymówek i postaraj się jasno powiedzieć, że żałujesz tego, co się stało.
- Dobre przeprosiny wyglądają tak: „Naprawdę przepraszam, że nie zadzwoniłem, gdy wiedziałem, że się spóźnię. To był błąd w ocenie i wiem, że cię to zaniepokoiło.
- Oczywiście czyny mówią głośniej niż słowa. Powinieneś nie tylko powiedzieć, że ci przykro, ale także dołożyć wszelkich starań, aby nie robić tego, co zrobiłeś ponownie.
Metoda 6 z 14: Słuchaj bez rozpraszania uwagi
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Poświęć 100% uwagi swojemu partnerowi
Odłóż telefon, nawiąż kontakt wzrokowy i przestań rozglądać się po pokoju, aby zobaczyć, co jeszcze się dzieje; poświęcaj swojemu partnerowi pełną uwagę, kiedy z tobą rozmawia. Powtórz to, co powiedział twój partner własnymi słowami, aby pokazać, że rozumiesz, co mówi.
- Na przykład, jeśli twój partner opowiada o swoim dniu w pracy, możesz powiedzieć: „Widzę, że jesteś sfrustrowany, ponieważ twój szef cię nie docenia”.
- Twój partner może potrzebować dodatkowego wsparcia, jeśli walczy. Jeśli twój partner przechodzi trudny okres, zaoferuj mu nieograniczone wsparcie, aby poczuć się lepiej.
Metoda 7 z 14: Podziękuj za wkład partnera
0 4 WKRÓTCE
Krok 1. Niech wiedzą, że doceniasz wszystko, co dla Ciebie robią
Jeśli twój partner jest świetnym kucharzem, podziękuj mu za zrobienie pysznego obiadu. Jeśli zawsze są uprzejmi i uważni, daj im znać, ile to dla Ciebie znaczy. Odrobina uznania może zajść daleko i pomoże zbudować silniejszy związek.
- Może to oznaczać mówienie „dziękuję” i bycie konkretnym, napisanie im listu miłosnego lub po prostu poświęcenie czasu na uznanie pozytywnego zachowania.
- Jeśli nigdy nie uznasz wszystkich miłych rzeczy, które twój partner robi dla ciebie, mogą pomyśleć, że je wykorzystujesz.
Metoda 8 z 14: Wspieraj pasje partnera
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Co twój partner lubi robić dla zabawy?
Czy mają jakieś hobby? Jeśli jest coś, co naprawdę lubią robić (grać w gry planszowe, jeździć na rolkach, czytać powieści fantasy), powinieneś spróbować ich w tym wspierać. Zachęcaj je do robienia tego, co sprawia, że są szczęśliwe i nie mów negatywnie o wybranych przez nich czynnościach.
Nawet jeśli nie do końca to rozumiesz lub uważasz, że to nie jest zabawne, nadal powinieneś starać się wspierać
Metoda 9 z 14: Szanuj granice swojego partnera
0 2 WKRÓTCE
Krok 1. Każdy ma osobiste granice, które są dla niego ważne
Może twój partner jest naprawdę prywatny i nienawidzi tego, kiedy przeglądasz jego stare zdjęcia; może nie lubią, kiedy drażnisz się z nimi, że mieli nadwagę jako dziecko. Bez względu na to, jakie są te granice, musisz je rozpoznać i być na tyle opiekuńczym i pełnym szacunku, by je szanować.
- Szanowanie prywatności partnera ma kluczowe znaczenie dla udanego związku. Nie myśl, że masz prawo podsłuchiwać telefon lub komputer partnera tylko dlatego, że się spotykasz.
- Dotyczy to również granic seksualnych. Kiedy twój partner mówi „nie”, od razu zrezygnuj z robienia czegokolwiek fizycznego.
Metoda 10 z 14: Bądź szczery ze swoim partnerem
0 4 WKRÓTCE
Krok 1. Utrzymanie zaufania to duża część szacunku dla partnera
Chociaż możesz nie czuć się komfortowo ujawniając wszystko na swój temat i są pewne rzeczy w swoim życiu, które chciałbyś zachować w tajemnicy, powinieneś unikać okłamywania twarzy partnera tak bardzo, jak to tylko możliwe. Jeśli dowiedzą się, że złamałeś ich zaufanie, będzie to dość trudne do naprawienia.
- Obejmuje to takie rzeczy, jak miejsce, w którym byłeś ostatniej nocy, z kim byłeś i do kogo piszesz. Nawet jeśli myślisz, że Twojemu partnerowi się to nie spodoba, będzie o wiele gorzej, jeśli odkryje, że kłamiesz.
- Oczywiście są chwile, kiedy małe białe kłamstwo nie zaszkodzi. Może twój partner kupił nową koszulę i po prostu nie możesz tego znieść, ale mówisz, że i tak ci się podoba.
Metoda 11 z 14: Daj swojemu partnerowi przestrzeń
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Oboje możecie mieć własnych przyjaciół i zainteresowania
Chociaż dobrze jest spędzać ze sobą dużo czasu, oboje powinniście mieć rzeczy do zrobienia, które się nie angażują. Staraj się nie dusić swojego partnera i pozwól mu cieszyć się rzeczami, które lubią robić, nawet jeśli jest to bez Ciebie.
Na przykład, może lubisz jeździć na łyżwach, ale tak naprawdę nie jest to sprawa twojego partnera. Możesz udać się do skateparku z przyjaciółmi, podczas gdy twój partner robi coś innego
Metoda 12 z 14: Nie mów źle o swoim partnerze
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Odpowietrzanie się najbliższym jest w porządku, ale nie posuwaj się za daleko
Jeśli często dajesz upust swojej rodzinie i przyjaciołom, staraj się zachować szacunek, gdy mówisz o swoim partnerze. Nawet jeśli właśnie się pokłóciłeś lub przechodzisz przez trudny okres, ciągłe mówienie negatywnie o osobie, którą kochasz, może sprawić, że twój związek będzie wyglądał źle dla innych.
- Twoi przyjaciele i członkowie rodziny nie kochają twojego partnera tak jak ty, więc mogą żywić do niego negatywne uczucia bardziej niż ty. Pamiętaj, aby powiedzieć swoim przyjaciołom o dobrych rzeczach, które robi twój partner.
- Jeśli twój partner powiedział ci coś poufnie, nie rozmawiaj o tym z przyjaciółmi i rodziną.
Metoda 13 z 14: Nie sprawdzaj innych osób przed nimi
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Może sprawić, że twój partner poczuje się nie wystarczająco atrakcyjny
Chociaż dobrze jest myśleć, że inni ludzie są atrakcyjni, nie powinieneś otwarcie gapić się na innych, zwłaszcza gdy jesteś ze swoim partnerem. Robienie tego często może prowadzić do tego, że twój partner poczuje się naprawdę źle, a nawet może zranić jego uczucia.
Jeśli jesteś poza domem i widzisz kogoś atrakcyjnego, spójrz na niego i idź dalej. Atrakcyjni ludzie istnieją niezależnie od tego, czy jesteś w związku, czy nie, ale to nie znaczy, że musisz ich sprawdzić
Metoda 14 z 14: Utrzymuj szacunek do siebie
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Dbanie o siebie jest dobre dla Ciebie i przynosi korzyści również Twojemu partnerowi
Szacunek jest ważny w związku, ale ważne jest również, aby cenić siebie za to, kim jesteś. Jedz zdrową żywność, poruszaj ciałem, aby ćwiczyć, czytaj nowe książki, ucz się nowych rzeczy i idź na terapię, jeśli zajdzie taka potrzeba. Bycie najlepszą możliwą wersją siebie przyniesie korzyści tylko twojemu związkowi.
Zasadniczo zadaj sobie pytanie, czy traktowałbyś w ten sposób najlepszego przyjaciela. Na przykład nie powiedziałbyś swojemu najlepszemu przyjacielowi, że jest porażką tylko dlatego, że raz opuścił zajęcia. Zostań swoim najlepszym przyjacielem i staraj się być dla siebie miły
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
