Chrypka lub całkowita utrata głosu jest spowodowana stanem zwanym zapaleniem krtani, w którym dochodzi do zapalenia krtani. Zapalenie krtani ma wiele przyczyn, więc jeśli celowo chcesz stracić głos, masz wiele potencjalnych opcji. Należy jednak postępować ostrożnie – zwykle towarzyszy temu znaczny ból i/lub podrażnienie. Zobacz krok 1 poniżej, aby rozpocząć. Uwaga: jeśli szukasz sposobu na odzyskanie głosu po jego utracie, zobacz Jak odzyskać głos po jego utracie.
Kroki
Metoda 1 z 2: Zalecane metody
Krok 1. Mów, mów, mów
Najprostszym sposobem na utratę głosu jest po prostu użycie skrzynki głosowej, dopóki nie będzie można jej już używać. Czynności głosowe, takie jak mówienie, krzyki, śpiewanie itp., wymagają płynnego wibrowania strun głosowych krtani – przy nadmiernym ich użyciu struny te mogą ulec zapaleniu, utrudniając ci wykonywanie tych czynności. Staraj się stale mówić tak głośno, jak jest to uzasadnione w danym miejscu. Przy wytrwałości twój głos powinien w końcu zacząć się męczyć. Im więcej mówisz, tym lepiej!
Jeśli szukasz okazji do głośnej i długiej rozmowy, spróbuj zapisać się na zajęcia z wystąpień publicznych lub po prostu prowadzić rozmowy w zatłoczonym barze lub klubie
Krok 2. Śpiewaj
Śpiew może nałożyć poważne wymagania na struny głosowe – śpiewanie z dużą głośnością lub w bardzo niskim lub wysokim rejestrze, jeszcze bardziej. Te niebezpieczeństwa są potęgowane, jeśli nie jesteś wyszkolonym lub doświadczonym piosenkarzem. Tak więc, aby mieć pewność, że zrujnujesz swój głos, spróbuj śpiewać z pełną głośnością w trudnym dla Ciebie rejestrze wokalnym.
- Oczywiście, będziesz chciał uniknąć wykonywania rozgrzewki przed śpiewaniem.
- Jeśli wstydzisz się śpiewać głośno, spróbuj śpiewać w samochodzie przy zamkniętych wszystkich drzwiach i zakręconych oknach. Inni kierowcy założą, że po prostu śpiewasz do radia.
Krok 3. Kaszel
Chociaż często zdarza się, że ludzie z przeziębieniem kaszlą, dopóki nie stracą głosu, niekoniecznie musisz być przeziębiony, aby kaszleć. Każdy rodzaj powtarzającego się kaszlu podrażni krtań i ostatecznie wywoła stan zapalny, który może prowadzić do utraty głosu. Spróbuj połączyć kaszel z jedną z innych metod opisanych w tym artykule, aby uzyskać maksymalny efekt.
Podobnie jak w przypadku krzyku i śpiewu, nadmierny kaszel w dłuższej perspektywie może powodować trwały ból i uszkodzenie gardła
Krok 4. Trzymaj usta otwarte
Jak omówiono powyżej, suche gardło to gardło, które łatwo się zużyje. Aby przyspieszyć proces utraty głosu, pozwól wyschnąć ustom i gardłu, trzymając usta otwarte przez cały dzień. Będzie to działać szczególnie dobrze, jeśli mieszkasz w suchym klimacie.
Jeśli martwisz się, jak będziesz wyglądać po tym, jak przyjmiesz wygląd „opuszczonej szczęki”, spróbuj spać z otwartymi ustami, aby nikt cię nie widział
Krok 5. Nie pij wody
Dobrze nasmarowane struny głosowe są wrogiem każdego, kto chce stracić głos. W rzeczywistości ludzie, którzy mówią lub śpiewają zawodowo, często trzymają na scenie szklankę wody, aby chronić swoje struny głosowe. Jeśli próbujesz stracić głos, zrób coś przeciwnego! Nie złagodzić zużyte struny głosowe orzeźwiającym łykiem wody po rozmowie, krzyku lub śpiewie.
- Zachowaj rozsądek, jeśli chodzi o tę zasadę – nie unikaj żadnych źródeł wilgoci, które powodują odwodnienie.
- Jeśli szukasz alternatywy dla wody, która będzie jeszcze bardziej męczyć gardło, wypróbuj napój, który jest kwaśny lub zawiera nabiał (więcej informacji znajdziesz poniżej).
Krok 6. Spożywaj kwaśne pokarmy i/lub nabiał
Niektóre rodzaje żywności i napojów, zwłaszcza pokarmy bardzo kwaśne (cytryna, ocet itp.) oraz produkty mleczne powodują, że gardła większości ludzi wytwarzają flegmę. Chociaż flegma sama w sobie nie podrażnia twoich strun głosowych, sprzyja kaszlowi, co może. Jeśli więc chcesz stracić głos, spróbuj spożywać tego rodzaju jedzenie i picie w połączeniu z jedną z innych metod opisanych w tym artykule.
Krok 7. Pij bardzo zimną wodę
Niektórzy ludzie uważają, że bardzo zimne napoje mogą mieć podobny wpływ na wydzielanie flegmy jak nabiał i kwaśne potrawy i napoje. Spróbuj wypić szklankę lodowatej wody, aby sprawdzić jej wpływ na gardło – jeśli stwierdzisz, że po zimnym napoju wydzielasz dużo flegmy, możesz użyć tej metody, aby zmotywować się do kaszlu.
Metoda 2 z 2: Niezalecane metody
Krok 1. Krzyk
Im ciężej pracujesz ze strunami głosowymi, tym szybciej je zużywasz. Krzyki i wrzaski obciążają struny głosowe znacznie bardziej niż zwykła rozmowa i powinny w ułamku czasu prowadzić do chrypki lub utraty głosu. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, spróbuj krzyczeć tak głośno, jak to tylko możliwe. Pamiętaj jednak, że taki krzyk może być dość bolesny, a nawet prowadzić do trwałych obrażeń.
Jeśli martwisz się, że przeszkadzasz ludziom swoim krzykiem, spróbuj wziąć udział w wydarzeniu, na którym ludzie są zachęcani do krzyczenia, na przykład na imprezie sportowej lub na koncercie rockowym
Krok 2. Daj sobie przeziębienie
Często, gdy ktoś traci głos, jest to wynikiem niedawnego przeziębienia. Jeśli naprawdę poważnie myślisz o utracie gardła, rozważ postawienie się w sytuacjach, w których możesz się przeziębić. Na przykład możesz chcieć spędzać czas z przyjaciółmi z przeziębieniami i spać mniej niż do tej pory. Oczywiście celowe przeziębienie może spowodować wiele nieprzyjemnych skutków ubocznych, w tym gorączkę, nudności, bóle i ogólne złe samopoczucie, więc trzymaj się z dala od wirusów przeziębienia, chyba że naprawdę poważnie myślisz o utracie głosu!
Może to być oczywiste, ale, aby być całkowicie jasnym, nigdy nie jest dobrym pomysłem świadome narażanie się na poważne choroby. Użyj rozumu
Krok 3. Zaostrz swoje alergie
Wiadomo, że alergie w pewnych okolicznościach powodują podrażnienie gardła i chrypkę. Jeśli masz historię łagodnych alergii i miałeś ból gardła z powodu alergii w przeszłości, możesz chcieć wystawić się na alergeny, które pomogą Ci stracić głos. Na przykład, jeśli masz sezonowe alergie wywołane przez pyłki, oprócz zastosowania jednej z powyższych metod, możesz wybrać się na spacer po parku i powąchać kwiaty!
Jeśli masz poważną alergię, nie flirtuj z niebezpieczeństwem, wywołując reakcję alergiczną, aby po prostu stracić głos. Ciężkie ataki alergii mogą być śmiertelne
Krok 4. Nie dawaj odpocząć swojemu głosowi
Z czasem organizm sam wyleczy większość podrażnień gardła. Jeśli chcesz stracić głos, nie dopuść do tego! Im mniej pozwolisz krtani odpocząć, tym szybciej stracisz głos. Przebij się przez zmęczenie!
Pamiętaj jednak, że narażasz swój głos na ryzyko. Wyczerpanie głosu (zwłaszcza robienie tego w kółko przez długi czas) może spowodować trwałe uszkodzenie głosu. Na przykład, wielu niegdyś potężnych wokalistów po latach zmęczenia wokalem traci swoje umiejętności
Porady
- Jeśli krzyczysz, żeby stracić głos, rozważ krzyk w poduszkę, aby nie zaalarmować sąsiadów.
- Jeśli nie chcesz trwale uszkodzić swojego wokalu, rozważ krzyczenie tylko przez 30 sekund na raz, aby uniknąć trwałego uszkodzenia wokalu.
- Zamiast tracić głos, możesz zamiast tego nauczyć się go udawać.
Ostrzeżenia
- Inną rzeczą, której powinieneś unikać, próbując stracić głos, jest refluks żołądkowy, bolesny stan, w którym kwas z żołądka przedostaje się do gardła, powodując podrażnienie. Chociaż refluks kwaśny jest tak nieprzyjemny, że jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek próbował to zrobić, aby stracić głos, należy wspomnieć, że powtarzający się kwaśny refluks może prowadzić do stanu gardła, który charakteryzuje się wyższymi wskaźnikami raka przełyku.
- Niektóre rzeczy, które powodują utratę gardła, mogą być bardzo szkodliwe dla zdrowia, więc będziesz chciał ich unikać, nawet jeśli jesteś martwy o utratę głosu. Na przykład palenie może spowodować utratę głosu, ale to bardzo zły pomysł, ponieważ używanie tytoniu wiąże się z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym rakiem, chorobami serca, udarem, rozedmą i wieloma innymi.
