Cukrzyca typu 2 to poważna choroba, która dotyka miliony. W Stanach Zjednoczonych co najmniej jedna trzecia osób z cukrzycą nie wie, że ją ma. Poddanie się testowi jest niezbędne, szczególnie jeśli doświadczasz objawów, masz ponad 45 lat lub należysz do kategorii wysokiego ryzyka. Możesz dokonać oceny ryzyka online, użyć glukometru do zbadania poziomu cukru we krwi w domu lub udać się do kliniki, aby pielęgniarka zmierzyła poziom cukru we krwi. Jednak tylko lekarz może postawić dokładną diagnozę, więc najlepszym rozwiązaniem jest skonsultowanie się z lekarzem.
Kroki
Metoda 1 z 3: Przeprowadzanie oceny ryzyka
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią objawy cukrzycy
Objawy cukrzycy typu 2 zwykle rozwijają się powoli i na początku mogą być niezauważalne. Obejmują one zwiększone pragnienie i głód, częste oddawanie moczu, niewyjaśnioną utratę wagi, zmęczenie, niewyraźne widzenie, nie gojące się rany oraz drętwienie lub mrowienie w dłoniach lub stopach.
Jeśli wystąpią objawy, umów się na wizytę u lekarza i zapytaj, czy zaleca badanie przesiewowe
Krok 2. Znajdź narzędzia oceny ryzyka na stronach internetowych organizacji medycznych
Kwestionariusze oceny ryzyka mogą pomóc w ustaleniu, jak bardzo powinieneś być zaniepokojony cukrzycą typu 2. Chociaż wszyscy powyżej 45 roku życia powinni być rutynowo badani przez lekarza, czynniki takie jak styl życia i historia rodzinna narażają niektóre osoby na większe ryzyko rozwoju cukrzycy.
Organizacje medyczne, które oferują ocenę ryzyka, obejmują Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) oraz brytyjską Narodową Służbę Zdrowia (https://www.nhs. uk/Tools/Pages/Diabetes.aspx)
Krok 3. Oblicz swój wynik na podstawie swojego zdrowia i stylu życia
Ocena ryzyka online zawiera pytania dotyczące ogólnego stanu zdrowia i historii rodziny. Gromadzisz punkty na podstawie takich czynników, jak wiek, aktywność fizyczna i ciśnienie krwi.
- Im jesteś starszy, tym więcej punktów otrzymasz. Historia cukrzycy w rodzinie, nadciśnienie tętnicze i siedzący tryb życia stanowią dodatkowy punkt. W przypadku oceny na Diabetes.org wynik powyżej 5 wskazuje na zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę.
- Na przykład, jeśli masz 42 lata (1 punkt), jesteś mężczyzną (1 punkt, ponieważ mężczyźni są bardziej zagrożeni niż kobiety), masz wysokie ciśnienie krwi (1 punkt), masz nadwagę (1 do 3 punktów w zależności od wagi) i nie ćwicz (1 punkt), powinieneś umówić się na badanie przesiewowe z lekarzem.
Krok 4. Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać dokładną diagnozę
Samoocena może pomóc Ci dowiedzieć się, jakie czynniki przyczyniają się do cukrzycy typu 2. Jednak tylko lekarz może postawić dokładną diagnozę. Ważne jest, aby lekarz przetestował cię, zwłaszcza jeśli wystąpią objawy lub należysz do kategorii wysokiego ryzyka, takiej jak nadwaga.
Metoda 2 z 3: Korzystanie z glukometru
Krok 1. Kup licznik w lokalnej aptece
Nie potrzebujesz recepty, aby kupić glukometr. Zwykle kosztują od 10 do 75 USD (USD), a droższe liczniki są łatwiejsze do odczytania i dokładniejsze.
- W Internecie można również znaleźć glukometry, co pozwoli łatwo porównać ceny.
- Sprawdź, czy zakupiony produkt zawiera paski testowe. Jeśli otrzymasz miernik, który nie jest dostarczany z paskami, będziesz musiał kupić paski pasujące do tego modelu. Dobrym pomysłem jest sprawdzenie ceny pasków przed wyborem modelu, ponieważ wpłynie to na całkowitą kwotę, jaką zapłacisz za glukometr. Możesz również uzyskać licznik lub paski, które są objęte ubezpieczeniem.
Krok 2. Pościj przez noc i umyj ręce przed badaniem
Sprawdź poziom glukozy rano po 8 godzinach bez jedzenia. Tłuszcz, brud i cukry śladowe na skórze mogą prowadzić do niedokładnych wyników, więc przed użyciem glukometru umyj mydłem i gorącą wodą.
Ciepła woda oraz ruch myjący i osuszający dłonie również zwiększą przepływ krwi w palcach
Krok 3. Skonfiguruj urządzenie do nakłuwania
Umieść lancet w urządzeniu do nakłuwania, którego użyjesz do nakłucia palca. Wciśnij lancet do gniazda, aż usłyszysz kliknięcie, a następnie zdejmij nasadkę zakrywającą lancet.
Czynności różnią się w zależności od produktu, więc przed użyciem zapoznaj się z instrukcją swojego modelu
Krok 4. Zdezynfekuj palec i nakłuj go lancetem
Przetrzyj palec wacikiem nasączonym alkoholem. Przytrzymaj go na blacie, tak aby spód palca był skierowany do góry. Przytrzymaj lancet na czubku palca i naciśnij przycisk urządzenia, aby się nakłuć.
Nakłucie dolnej części palca tylko z boku (w pobliżu krawędzi paznokcia) może zapobiec bolesności
Krok 5. Umieść kroplę krwi na pasku testowym
Jeśli po nakłuciu palca nie widać krwi, delikatnie masuj obszar, aż zobaczysz kroplę krwi. Dotknij i przytrzymaj pasek testowy na czubku palca, aby zebrać kroplę krwi.
Krok 6. Włóż pasek testowy do glukometru
Szybko włóż pasek testowy do glukometru. Paski testowe nie mogą być wystawione na działanie powietrza dłużej niż kilka minut przed badaniem. Po kilku sekundach powinieneś zobaczyć swój odczyt.
- W przypadku pomiaru stężenia glukozy we krwi na czczo odczyt niższy niż 100 mg/dl jest normalny. 100 mg/dl do 125 mg/dl może wskazywać na stan przedcukrzycowy, a 126 mg/dl lub więcej może sugerować cukrzycę. Ponieważ wysoki odczyt może wynikać z dużego posiłku poprzedniego wieczoru, umów się na wizytę z lekarzem, aby omówić swoje obawy, zwłaszcza jeśli odczyty są stale wysokie.
- Powtórz test co najmniej raz, aby sprawdzić dokładność odczytu.
Krok 7. Pamiętaj, że test domowy nie może dokładnie zdiagnozować cukrzycy
Test domowy może dać wyobrażenie o poziomie cukru we krwi, ale testy domowe nie są tak dokładne, jak badanie przesiewowe przez lekarza. Tylko lekarz może zdiagnozować cukrzycę.
- Jeśli wykonujesz test w domu, a Twoje wyniki są wysokie, umów się na wizytę u lekarza i poproś o badanie przesiewowe.
- Aby pomóc lekarzowi w postawieniu lepszej diagnozy, prowadź dziennik żywności. Dokumentuj, co jadłeś, kiedy to jadłeś i kiedy testowałeś poziom cukru we krwi. Pomoże to lekarzowi ustalić, czy wysoki poziom cukru we krwi jest normalnym wynikiem posiłku, czy może być objawem cukrzycy.
- Będziesz potrzebować co najmniej 2 różnych testów, aby potwierdzić diagnozę cukrzycy typu 2. Mogą one obejmować badanie poziomu cukru we krwi na czczo (z odczytem większym niż 125 mg/dl wskazujący na cukrzycę), losowy test glukozy (z odczytem 200 mg/dl lub wyższym wskazujący na cukrzycę) oraz test HbA1c (z odczytem 6,5% lub więcej, co wskazuje na cukrzycę).
Metoda 3 z 3: Zlecenie badania lekarskiemu
Krok 1. Poddaj się corocznemu badaniu stanu zdrowia i badaniu krwi
Badanie krwi sprawdza poziom witamin, minerałów, cholesterolu i cukru we krwi, aby ustalić, czy są one w zdrowym zakresie. Udając się co roku, lekarz może być w stanie wykryć potencjalne problemy zdrowotne na wczesnym etapie i pomóc w dokonaniu zdrowych zmian w celu zmniejszenia ich skutków.
Coroczne badanie krwi jest szczególnie ważne, jeśli masz ponad 45 lat, masz wysokie ciśnienie krwi, masz cukrzycę ciążową lub należysz do kategorii wysokiego ryzyka, takiej jak nadwaga
Krok 2. Uzyskaj test HbA1C
Test HbA1c mierzy średni poziom cukru we krwi z ostatnich 2 do 3 miesięcy. Nie wymaga postu, więc można go przyjmować o każdej porze dnia. Lekarz lub pielęgniarka pobiera próbkę Twojej krwi, a następnie wysyła ją do laboratorium do analizy. Na ogół uzyskanie wyników po pobraniu krwi zajmuje od 1 do 3 dni.
- W wielu klinikach wyniki tego testu można uzyskać już po 10 minutach.
- Najprawdopodobniej będziesz musiał wykonać test dwa razy, zanim lekarz wykluczy lub zdiagnozuje cukrzycę.
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza o inne metody, jeśli nie możesz wykonać testu HbA1c
Ciąża i niektóre schorzenia, takie jak przewlekłe choroby nerek i niektóre nowotwory krwi, mogą wpływać na dokładność testu HbA1c. Zamiast badania (lub w celu potwierdzenia jego wyników) lekarz może zlecić badanie glukozy. Opcje obejmują:
- Losowy test poziomu cukru we krwi, który mierzy poziom glukozy w losowym czasie, niezależnie od tego, kiedy ostatnio jadłeś. Odczyty powyżej 200 mg/dl wskazują na cukrzycę.
- Badanie poziomu cukru we krwi na czczo, które wykonuje się po 8 godzinach bez jedzenia. Poziomy powyżej 126 mg/dl wskazują na cukrzycę.
- Doustny test tolerancji glukozy, który obejmuje wiele części. Najpierw jesteś testowany po 8 godzinach postu, a następnie pijesz słodki płyn. Twoje poziomy glukozy będą następnie testowane wielokrotnie w ciągu następnych 2 godzin. Odczyt powyżej 200 mg/dl po 2 godzinach wskazuje na cukrzycę.
Krok 4. W razie potrzeby porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby opracować plan leczenia
Staraj się zachować pozytywne nastawienie, jeśli lekarz zdiagnozuje u Ciebie cukrzycę typu 2. Chociaż jest to poważna choroba, możesz sobie z nią poradzić poprzez zmianę stylu życia, przyjmowanie leków doustnych i, jeśli to konieczne, insulinoterapię.
