Cukrzyca typu 2 to nie koniec świata! Dzięki solidnemu planowi leczenia możesz zarządzać objawami i prowadzić szczęśliwe i satysfakcjonujące życie.
Kroki
Pytanie 1 z 6: Tło
Krok 1. Cukrzyca typu 2 jest najczęstszą postacią cukrzycy
Cukrzyca typu 2 to choroba przewlekła, która wpływa na sposób, w jaki organizm metabolizuje glukozę, czyli cukier, bardzo ważne źródło energii. Koliduje ze sposobem, w jaki organizm wykorzystuje insulinę, która jest ważnym hormonem regulującym przepływ cukru do komórek. Objawy mogą się różnić w zależności od osoby i często rozwijają się długo. W rzeczywistości możesz mieć cukrzycę typu 2 przez lata, zanim nawet sobie z tego uświadomisz.
Krok 2. Zasadniczo twoje ciało ma problemy z regulowaniem poziomu cukru we krwi
Cukrzyca typu 2 powoduje, że organizm albo opiera się działaniu insuliny, co może powodować problemy ze sposobem, w jaki cukier przemieszcza się do komórek w celu dostarczenia paliwa, albo powoduje, że organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny, aby utrzymać normalny, zdrowy poziom glukozy.
Krok 3. Cukrzycę typu 2 można zdiagnozować zarówno u dzieci, jak i dorosłych
Chociaż dokładna przyczyna cukrzycy typu 2 jest nieznana, wydaje się, że przyczyniają się do niej czynniki genetyczne i środowiskowe. W szczególności nadwaga i brak ćwiczeń są zazwyczaj głównymi przyczynami. Oznacza to, że cukrzyca typu 2 może dotknąć każdego w każdym wieku, jeśli warunki są odpowiednie.
Pytanie 2 z 6: Przyczyny
Krok 1. Twoje ciało staje się odporne na insulinę lub nie może wytwarzać wystarczającej ilości insuliny
Trzustka wytwarza hormon zwany insuliną, który pomaga organizmowi regulować poziom cukru we krwi. Zbyt wysoki lub zbyt niski poziom cukru we krwi może być niebezpieczny i potencjalnie zagrażający życiu. Cukrzyca typu 2 powoduje, że organizm opiera się działaniu insuliny lub powoduje, że trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości cukru we krwi.
Krok 2. Niektórzy ludzie są bardziej podatni na cukrzycę typu 2
Istnieje kilka czynników, których nie możesz kontrolować, a które mogą zwiększyć prawdopodobieństwo rozwoju choroby. Rasa odgrywa pewną rolę – czarni, Latynosi, Indianie i Amerykanie pochodzenia azjatyckiego są bardziej zagrożeni. Wiek i płeć również mogą być czynnikami sprzyjającymi. Możesz również być bardziej podatny na rozwój cukrzycy typu 2, jeśli masz historię choroby w rodzinie.
Krok 3. Masa ciała, ćwiczenia i dieta odgrywają ogromną rolę
Osoby z nadwagą lub otyłością znacznie częściej zachorują na cukrzycę typu 2. Ponadto brak ćwiczeń fizycznych może prowadzić do stanu, a także spożywanych pokarmów i napojów. Dobrą wiadomością jest to, że są to czynniki, które możesz kontrolować i zmieniać, co oznacza, że możesz poprawić swój stan.
Pytanie 3 z 6: Objawy
Krok 1. Częste są zwiększone pragnienie, częste oddawanie moczu, głód i utrata wagi
Objawy cukrzycy typu 2 mogą się różnić w zależności od osoby. Niektórzy ludzie mogą doświadczać skrajnego pragnienia, podczas gdy inni mogą odczuwać lekkie pragnienie. Często zdarza się również, że ludzie czują się bardziej głodni, ale jednocześnie tracą na wadze. Miej oko na swoje objawy i poinformuj lekarza, jeśli staną się poważniejsze.
Krok 2. Zmęczenie, niewyraźne widzenie, owrzodzenia i infekcje mogą być poważniejsze
Jeśli poziom cukru we krwi stanie się zbyt wysoki lub zbyt niski, możesz zacząć mieć poważniejsze problemy. Zmęczenie i niewyraźne widzenie to częsty znak, że poziom cukru we krwi nie jest w porządku. Jeśli nie zarządzasz właściwie swoim stanem, możesz mieć rany, które goją się długo i częściej zapadają na infekcje. W niektórych przypadkach możesz mieć obszary zaciemnionej skóry, które pojawiają się wokół pach i szyi. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli zaczniesz odczuwać poważne objawy.
Pytanie 4 z 6: Leczenie
Krok 1. Zwykle leczenie rozpoczyna się od utraty wagi poprzez dietę i ćwiczenia
Wybieraj pokarmy o niższej zawartości tłuszczu i kalorii oraz o wyższej zawartości błonnika. Skoncentruj się na jedzeniu zdrowych owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych. Dodatkowo ważne jest, aby każdego dnia starać się trochę ćwiczyć. Wybierz się na 30-minutowy spacer lub przejażdżkę rowerem, aby pobudzić krążenie krwi i spalić trochę kalorii.
Krok 2. Wypróbuj dietę roślinną, aby złagodzić objawy
Badania wskazują, że przestrzeganie diety roślinnej jest skutecznym sposobem radzenia sobie z cukrzycą typu 2. Istnieje wiele powodów, dla których ta dieta może przynieść korzyści Tobie i Twojej kondycji, takich jak zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w błonnik i zmniejszenie zawartości tłuszczów nasyconych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy jest dla Ciebie odpowiedni.
Krok 3. Być może będziesz musiał przyjmować regularne zastrzyki z insuliny
Jeśli twój stan powoduje, że trzustka nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości insuliny, aby utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi, będziesz musiał wziąć zastrzyki z insuliny. Ale to dość powszechne. Około 1 na 3 osoby z cukrzycą typu 2 przyjmuje jakąś formę wstrzyknięcia insuliny. W bardziej zaawansowanych przypadkach może być konieczne przyjmowanie więcej niż 1 dziennie.
Krok 4. Twój lekarz może przepisać leki, które pomogą
Istnieje kilka leków, które mogą pomóc w takich sytuacjach, jak wywołanie gwałtownego uwalniania insuliny z każdym posiłkiem, spowolnienie trawienia lub zmniejszenie apetytu na duże posiłki. Twój lekarz może przepisać leki, które pomogą Ci radzić sobie z cukrzycą typu 2, jeśli uzna to za konieczne.
Krok 5. Zarządzaj ABC cukrzycy
Istnieją 3 ważne czynniki, które należy uważnie monitorować, aby pomóc w leczeniu cukrzycy typu 2. A oznacza test HbA1C, który jest badaniem krwi, które mierzy średni poziom cukru we krwi. B oznacza ciśnienie krwi, które informuje, czy serce pracuje zbyt ciężko. A C oznacza cholesterol, który jest ważną częścią kontrolowania twojego zdrowia i ciśnienia krwi. Porozmawiaj z lekarzem o tym, gdzie powinny znajdować się Twoje ABC, abyś mógł je monitorować i utrzymywać.
Pytanie 5 z 6: Rokowanie
Krok 1. Trzymając się planu leczenia, możesz zarządzać cukrzycą typu 2
Chociaż nie ma magicznego lekarstwa na cukrzycę typu 2, możesz współpracować z lekarzem, aby opracować skuteczny plan leczenia, który zmniejszy objawy i pomoże ci żyć normalnie. Kluczem jest trzymanie się planu leczenia i poinformowanie lekarza, jeśli wystąpią jakiekolwiek dodatkowe objawy, aby mógł dokonać korekty.
Pytanie 6 z 6: Dodatkowe informacje
Krok 1. Odwiedź stronę internetową American Diabetes Association, aby uzyskać więcej informacji
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o cukrzycy typu 2, jak rozpoznać cukrzycę typu 2 lub jak zmniejszyć ryzyko jej zachorowania, odwiedź stronę internetową American Diabetes Association. Są doskonałym źródłem informacji i linkami do artykułów i lokalnych usług, do których masz dostęp.
Możesz odwiedzić ich stronę pod adresem:
Porady
Kluczem do zarządzania cukrzycą typu 2 jest trzymanie się planu leczenia i informowanie lekarza o wszelkich występujących skutkach ubocznych lub objawach, aby można było wprowadzić poprawki i dostosowania
Ostrzeżenia
- Jeśli czujesz, że zemdlejesz, natychmiast poszukaj pomocy medycznej.
- Nigdy nie bierz leków na receptę bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim dokonasz jakichkolwiek nagłych zmian w diecie lub stylu życia, aby upewnić się, że są one dla Ciebie bezpieczne.
