Miał ciężki dzień? Zrelaksuj się podczas kąpieli z bąbelkami. Zmień swoją łazienkę w spokojną, parną oazę i zmień swój nastrój ze stresu na błogi. Możesz łatwo i tanio stworzyć własną formułę kąpieli bąbelkowej lub kupić ją w sklepie. Zaaranżuj muzykę i świece, weź dobrą książkę i coś do picia, i jesteś gotowy do kąpieli!
Kroki
Część 1 z 2: Przygotowanie łazienki
Krok 1. Stwórz własną formułę kąpieli z bąbelkami
Jeśli masz kupioną w sklepie formułę kąpieli bąbelkowej, której wolisz używać, śmiało. Ale jeśli nie, dlaczego nie zrobić własnego? Jest zabawny i łatwy w wykonaniu, a ponadto możesz go spersonalizować za pomocą ulubionych zapachów. W czystej misce wymieszaj ½ szklanki łagodnego mydła do rąk lub ciała w płynie, 1 łyżkę miodu, 1 łyżkę ekstraktu waniliowego i 1 białko jajka. Mieszaj, aż białko będzie puszyste.
Aby oddzielić jajko, rozbij jajko nad miską i przełóż żółtko w tę iz powrotem między dwiema połówkami skorupki, gdy białko skapuje do miski. Białko jajka sprawi, że płyn do kąpieli będzie się pienił
Krok 2. Spersonalizuj swoją formułę kąpieli bąbelkowej za pomocą olejków eterycznych
Wybierz swoje ulubione zapachy i dodaj kilka kropel do swojej mieszanki do kąpieli z bąbelkami. Lawenda i rumianek to kojące zapachy, które pomogą Ci się zrelaksować po ciężkim dniu.
- Sole Epsom mogą być również dobrym dodatkiem do formuły kąpieli. Niektórzy uważają, że sole Epsom pomagają rozluźnić mięśnie.
- Aby uzyskać wyjątkowo suchą skórę, dodaj łyżkę oleju migdałowego lub lekkiego oleju sezamowego do mieszanki do kąpieli z bąbelkami, aby utrzymać nawilżenie.
- Jeśli chcesz zwiększyć skalę przepisu, możesz zrobić wiele partii na raz i przechowywać je wszystkie w słoiku z pokrywką do wykorzystania w przyszłości.
Krok 3. Udekoruj łazienkę świecami
Stwórz wspaniałe spa we własnej łazience, przyciemniając górne światła i zapalając świece. Pamiętaj, aby umieścić świece w bezpiecznych miejscach, gdzie się nie przewrócą!
Jeśli lubisz świece zapachowe, nie wahaj się ich użyć. Ale jeśli Twoja kąpiel z bąbelkami ma już silny zapach, możesz wybrać świece bezzapachowe
Krok 4. Wybierz ścieżkę dźwiękową relaksującej muzyki w tle
Wybierz melodie w oparciu o cel swojej kąpieli. Czy próbujesz zatopić się w spokojnym, medytacyjnym stanie? Cicha muzyka klasyczna lub dźwięki natury ukoją Cię. Chcesz mieć dobry, oczyszczający płacz? Niektóre romantyczne ballady mogą załatwić sprawę.
Jeśli odtwarzasz muzykę z telefonu, upewnij się, że nie jest zbyt blisko wanny. Nie chcesz, żeby Twój telefon wpadł
Część 2 z 2: Radość z kąpieli
Krok 1. Napełnij wannę płynem do kąpieli pod bieżącą wodą
Jeśli zrobiłeś przepis z pół szklanki mydła, wlej całą mieszankę. Jeśli masz pod ręką więcej płynów do kąpieli, po prostu nalewaj, aż kąpiel będzie tak musująca, jak chcesz! Na powierzchni wody powinny unosić się duże, pieniste bąbelki.
Zaplanowanie kąpieli z bąbelkami tuż przed snem to świetny sposób na odpoczynek, uspokojenie gonitwy myśli i ułatwienie zasypiania
Krok 2. Upewnij się, że twoja woda ma komfortową temperaturę
Nic tak nie psuje kąpieli, jak lodowata woda lub parzący upał. Niektórzy dermatolodzy zalecają temperaturę 112ºF (44ºC). Nie musisz zawracać sobie głowy sprawdzaniem wody w wannie termometrem. Tylko upewnij się, że woda jest ciepła, ale nie piekąca.
Krok 3. Moczyć w wannie przez około 20 minut
Jeśli chcesz zostać dłużej, możesz, ale woda może zacząć stygnąć! Przynieś wszystko, co zapewni ci wygodę i zapewni rozrywkę.
- Niektórzy ludzie lubią przynosić dobrą książkę do czytania. Nie przynoś jednak thrillera - to nie pomogłoby ci się zrelaksować.
- Wypij szklankę wody lub soku. Moczenie w gorącej wodzie może powodować odwodnienie, więc popijanie napoju pomoże Ci zachować zdrowie i zadowolenie.
Krok 4. Wysuszyć ręcznikiem i nawilżyć
Zaraz po namoczeniu jest idealny czas na nawilżenie, ponieważ balsam uszczelnia całą dobrą wilgoć, która wsiąkła w twoją skórę. Teraz jesteś czysta, zrelaksowana i jedwabiście gładka.
