Na rynku dostępnych jest wiele różnych rodzajów leków i suplementów odchudzających, ale stosowanie tych produktów może wiązać się z ryzykiem. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego leku. Twój lekarz może zalecić receptę, która może pomóc w utracie wagi w połączeniu z ćwiczeniami i zdrową dietą, ale niosą one za sobą ryzyko dla osób z pewnymi schorzeniami. Suplementy diety to kolejna popularna opcja dla osób chcących schudnąć, chociaż nie są one regulowane przez FDA. Zawsze kupuj suplementy i leki z renomowanych źródeł i upewnij się, że używasz ich prawidłowo.
Kroki
Metoda 1 z 3: Leki na receptę
Krok 1. Zapytaj swojego lekarza, czy leki odchudzające są dla Ciebie odpowiednie
Istnieje wiele leków odchudzających, które można uzyskać tylko od lekarza. Podczas przyjmowania tych leków będziesz uważnie nadzorowany przez lekarza. Zapewni to prawidłowe przyjmowanie leku. Jeśli wystąpią jakiekolwiek skutki uboczne lub powikłania, Ty i Twój lekarz możecie sobie z nimi poradzić szybko i bezpiecznie. Nie używaj tych leków bez porady lub nadzoru lekarza. Podczas wizyty u lekarza poinformuj go o:
- Twoja historia medyczna
- Historia medyczna Twojej rodziny
- Wszelkie alergie na leki
- Jakie inne leki obecnie przyjmujesz
- Jak inaczej radzisz sobie z utratą wagi (ćwiczenia, dieta itp.)
Krok 2. Omów swoje czynniki ryzyka z lekarzem
Wiele leków na odchudzanie wydawanych na receptę nie może być stosowanych przez osoby z pewnymi schorzeniami. Chociaż mogą się one różnić w zależności od leku, zawsze należy poinformować lekarza o wszelkich schorzeniach, aby zapobiec niebezpiecznym lub śmiertelnym skutkom ubocznym. Pamiętaj, aby im powiedzieć, jeśli:
- Masz osobistą lub rodzinną historię chorób serca
- Masz wysokie ciśnienie krwi
- Cierpią na cukrzycę
- są w ciąży
- Palić papierosy
- mieć jaskrę
- Masz zaburzenia napadowe
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić, który lek odpowiada Twoim potrzebom
Istnieje kilka rodzajów leków na receptę zatwierdzonych przez FDA do odchudzania. Każdy z nich ma inny wpływ na organizm, a także różne mocne strony i zagrożenia. Możesz porozmawiać z lekarzem o tym, które z nich będą najskuteczniejsze dla Twojej wagi, zdrowia i stylu życia. Wszystkie te leki są stosowane w połączeniu ze zdrową dietą.
-
Produkty fenterminy:
Tłumią one apetyt, blokując substancje chemiczne w mózgu, które powodują, że czujesz się głodny. Nie należy ich przyjmować, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, jaskrę lub nadczynność tarczycy lub jeśli przeszłaś udar. Marki obejmują Adipex-P lub Suprenza.
-
Orlistat:
Zapobiega to wchłanianiu tłuszczu przez twoje ciało. Nie zażywaj orlistatu, jeśli masz problemy z woreczkiem żółciowym lub jeśli masz przewlekły zespół złego wchłaniania. Osoby z problemami z nerkami lub wątrobą również mogą być zagrożone. Marki obejmują Xenical lub Alli. Orlistat wpływa również na wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, dlatego należy omówić ten problem z lekarzem lub dietetykiem. Chociaż Alli można kupić bez recepty bez recepty, należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Ogranicz spożycie tłuszczu do 20%-30% całkowitej dziennej ilości kalorii, aby zapobiec skutkom ubocznym, takim jak gazy, biegunka i tłuste stolce.
-
Naltrekson HCl z bupropionem HCl:
Ta kombinacja 2 leków sprzedawana jest pod nazwą Contrave. Bupropion jest zwykle stosowany w leczeniu depresji, a Naltrexone jest często stosowany w celu pomocy osobom z problemami uzależnień. Oba mogą być stosowane do tłumienia apetytu. Nie bierz tego leku, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, drgawki lub historię anoreksji lub bulimii.
-
Fentermina-topiramat ER:
Sprzedawany pod nazwą Qsymia, lek ten jest połączeniem środka tłumiącego apetyt (fentermina) i leku przeciwpadaczkowego (topiramat). Osoby z problemami z sercem, jaskrą lub problemami z tarczycą nie powinny przyjmować tego leku. Qsymia może powodować wady wrodzone, więc nie należy jej przyjmować, jeśli jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę. Oprócz utraty wagi może również pomóc w migrenach.
-
Liraglutyd:
Jest to zastrzyk, który jest czasami stosowany w leczeniu cukrzycy typu II. Wersja odchudzająca znana jest jako Saxenda. Może pomóc w tłumieniu apetytu. Jeśli Ty lub ktoś z Twojej rodziny ma historię raka tarczycy, nie powinieneś tego brać.
Krok 4. Uważaj na skutki uboczne
Pamiętaj, że bez względu na to, jakie leki przyjmujesz, istnieje ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Niektóre z tych działań niepożądanych są łagodne; inne wymagają natychmiastowej opieki medycznej. Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem, aby wiedzieć, na co zwracać uwagę. Niektóre typowe działania niepożądane obejmują:
- Nerwowość lub niepokój
- Drażliwość
- Bóle głowy
- Suchość w ustach
- Mdłości
- Zaparcie
- Ból brzucha
- Biegunka
- Zmiany koloru lub konsystencji stolca
Metoda 2 z 3: Suplementy diety
Krok 1. Przeczytaj listę składników, aby wiedzieć, co zawiera Twój suplement
Najlepszym miejscem do rozpoczęcia jest lista składników. W suplementach diety stosuje się setki różnego rodzaju składników. Bezpieczne składniki, które są powszechnie spotykane w suplementach odchudzających, obejmują białą fasolę, kofeinę (w dawkach poniżej 400 ml), wapń, chitozan i chrom. Ekstrakt z zielonej kawy, ekstrakt z zielonej herbaty i keton malinowy mogą być bezpieczne w małych dawkach.
- Etykiety suplementów muszą zawierać listę wszystkich aktywnych i nieaktywnych składników, ale badania wykazały, że mniej niż 50% etykiet suplementów zawierało wszystkie nieaktywne składniki. Mogą nawet znać alergeny, takie jak pszenica, ryż i soja, które nie są wymienione na etykiecie.
- Nawet bezpieczne suplementy mogą nadal powodować skutki uboczne, takie jak ból głowy, gazy lub nudności.
- Niektóre marki wymieniają „wzmacniacze energii”, „produkty spalające tłuszcz” lub „suplementy odchudzające” jako składniki, ale są one często używane do ukrycia szkodliwych składników na etykiecie. Używaj tylko produktów, które jasno określają, jakie składniki znajdują się w ich suplemencie.
- Wybierając suplement na odchudzanie, możesz napotkać etykiety, które nazywają ich składniki „naturalnymi”, „standaryzowanymi”, „certyfikowanymi” lub „zweryfikowanymi”. Warunki te nie są regulowane przez FDA ani żadną inną organizację.
Krok 2. Unikaj niebezpiecznych składników, takich jak efedryna
Wiadomo, że niektóre składniki powszechnie występujące w suplementach są niebezpieczne. Wiele z nich pomaga schudnąć, ale mogą również powodować problemy z sercem, nerwowość lub ból. Unikaj używania tych składników.
- Efedra, znana również jako ma huang, ma zwiększoną szansę na skutki uboczne, zwłaszcza w połączeniu z kofeiną. Efedryna może powodować udar, podwyższone ciśnienie krwi i problemy żołądkowo-jelitowe. Nie jest uważany za bezpieczny do spożycia i jest zabroniony w suplementach w USA i Kanadzie.
- Gorzka pomarańcza jest często używana jako zamiennik efedryny, ale niekoniecznie jest to bezpieczniejsza opcja. Może powodować przyspieszone tętno, niepokój, ból w klatce piersiowej i wyższe ciśnienie krwi. Większość badań opartych na dowodach nie wykazała znaczącej utraty wagi w przypadku gorzkiej pomarańczy.
- Chociaż nie przeprowadzono szeroko zakrojonych badań nad kapturem, niektóre badania sugerują, że może nie być bezpieczna. Może powodować szybsze tętno, zawroty głowy, nudności lub ból głowy. Niektóre suplementy, które twierdzą, że mają hoodię, mogą w rzeczywistości jej nie zawierać. Jest to rzadka roślina, której dojrzewanie trwa wiele lat. Dlatego trudno jest uzyskać prawdziwą hoodię, a większość suplementów zawiera podrobione lub nieaktywne formy hoodii.
- Yohimbe jest środkiem pobudzającym, który może powodować problemy z sercem i układem oddechowym.
Krok 3. Poszukaj pieczęci jakości od zewnętrznych weryfikatorów
Niektóre niezależne organizacje oferują certyfikację markom, które spełniają ich wytyczne dotyczące jakości. Organizacje te, chociaż nie są powiązane z FDA, mogą pomóc w odkryciu, czy suplement jest autentyczny. Te pieczęcie obejmują:
- Zatwierdzona przez Consumerlab.com pieczęć produktu,
- Międzynarodowy certyfikat suplementów diety NSF
- Program weryfikacji suplementów diety Farmakopei Stanów Zjednoczonych (USP)
- UL, firma, która niedawno zaczęła testować suplementy diety
Krok 4. Zbadaj marki, aby odkryć renomowane produkty
Amerykański Narodowy Instytut Zdrowia i Narodowa Biblioteka Medyczna prowadzą bazę danych składników, marek i producentów suplementów diety: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Mogą one pomóc w porównywaniu składników, identyfikowaniu marek zawierających określone składniki i znajdowaniu marek zawierających szkodliwe składniki.
Ta baza danych zawiera również dane kontaktowe każdego producenta. Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące suplementu, zalecamy skontaktowanie się z producentem w celu uzyskania dodatkowych informacji
Metoda 3 z 3: Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa
Krok 1. Zrealizuj receptę w legalnej aptece
Niektórzy sprzedawcy online oferują pozornie tanie wersje leków na odchudzanie na receptę. Nie kupuj tych. Często są to podrobione produkty zawierające niebezpieczne składniki. Niektóre mogą być przeterminowane, niewłaściwie dawkowane lub uszkodzone. Zawsze kupuj leki na odchudzanie na receptę z apteki, aby upewnić się, że zawierają właściwe, bezpieczne składniki i dawki.
Istnieje kilka renomowanych aptek internetowych. Jeśli zdecydujesz się realizować recepty przez Internet, upewnij się, że apteka wymaga ważnej recepty od lekarza, posiada ważną licencję i zatrudnia farmaceutę, który odpowie na Twoje pytania
Krok 2. Kupuj produkty bez recepty z renomowanego źródła
Wiadomo, że produkty odchudzające są czasami podrabiane lub źle produkowane. Produkty te mogą być zanieczyszczone niebezpiecznymi składnikami lub zawierać ukryte dodatki, które mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie. Zachowaj ostrożność przy zakupie suplementów, zwłaszcza online. Lepiej kupować suplementy w fizycznym sklepie, w którym można sprawdzić opakowanie, jakość i markę. Będziesz także mógł porównać kilka marek.
- Możesz poprosić farmaceutę o renomowane marki suplementów. Mogą również ostrzec Cię o wszelkich podejrzanych składnikach ukrywających się na liście składników.
- ConsumerLab posiada listę zatwierdzonych dostawców internetowych. Dostawcy ci zostali zweryfikowani jako dostarczający bezpieczne, niezanieczyszczone suplementy.
- Stwierdzono, że niektóre rodzaje podrabianego Alli (dostępna bez recepty forma orlistatu) kupowanego przez Internet zawierają sibutraminę (Meridia), która może powodować poważne lub niebezpieczne skutki uboczne.
Krok 3. Unikaj leków lub suplementów odchudzających, jeśli jesteś w ciąży
Wiele suplementów i leków nie zostało przetestowanych na kobietach w ciąży. Nie wiadomo, czy mogą mieć szkodliwy wpływ na płód. Pracuj z lekarzem nad zdrową dietą, która przyniesie korzyści zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku, lub porozmawiaj z nim o potencjalnych zagrożeniach i korzyściach związanych z różnymi lekami lub suplementami.
Wiadomo, że Qsymia zwiększa ryzyko wad wrodzonych. Nigdy nie należy przyjmować leku Qsymia, gdy jesteś w ciąży lub może zajść w ciążę
Krok 4. Przestań brać suplementy przed operacją
Jeśli masz planowaną operację, chirurg może poprosić Cię o zaprzestanie przyjmowania suplementów na kilka tygodni wcześniej. Niektóre suplementy mogą zakłócać działanie leków, znieczulenia lub krzepnięcia krwi, zwiększając w ten sposób ryzyko powikłań zarówno w trakcie, jak i po operacji. Poinformuj swoich lekarzy o wszelkich suplementach, które przyjmujesz i postępuj zgodnie z ich wskazówkami, jeśli zalecą ci przerwanie.
Nie należy nagle przerywać przyjmowania przepisanych leków odchudzających, chyba że zaleci to lekarz. Zbyt szybkie odstawienie niektórych leków może spowodować niebezpieczne objawy odstawienia
Porady
- Zawsze informuj swojego lekarza o rozpoczęciu lub zaprzestaniu przyjmowania nowego suplementu lub leku.
- Leki odchudzające są medycyną komplementarną. Oznacza to, że działają najskuteczniej w połączeniu z ćwiczeniami, zdrową dietą i innymi zabiegami. Leki odchudzające rzadko są skuteczne same w sobie.
- Jeśli twierdzenie producenta lub sprzedawcy suplementów brzmi zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe, prawdopodobnie tak jest.
Ostrzeżenia
- Suplementy nie oferują imponujących rezultatów w odchudzaniu, a wiele z nich powoduje szkodliwe skutki uboczne. Suplementy są słabo monitorowane pod kątem czystości i konsystencji składników i należą do kategorii towarów „uważaj kupujących”.
- Nigdy nie udostępniaj innym leków na odchudzanie wydawanych na receptę.
- Dzieci nie powinny przyjmować leków odchudzających. Przechowuj lek na receptę w miejscu, do którego nie mogą go dostać.
- W przypadku wystąpienia działań niepożądanych natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Doradzą Ci, jak dostosować dawkę lub bezpiecznie przestać przyjmować lek lub suplement.
