Mówiąc prościej, wyglądać świeżo, znaczy wyglądać jak najlepsza wersja siebie. Ludzie wyglądają najlepiej, gdy mają pełną dozę odpoczynku i maksymalną energię. Oczywiście nadal chcemy tak wyglądać, nawet jeśli nie spełniamy wszystkich wymagań. Wyglądanie na świeżość jest ważną częścią dobrego wyglądu i niezależnie od tego, czy masz czas, aby zająć się podstawami, czy po prostu szukasz szybkiego rozwiązania, aby wyglądać tak pomimo zmęczenia, istnieje wiele sposobów na maksymalizację potencjału Twojego wyglądu.
Kroki
Część 1 z 3: Dbanie o swoje ciało
Krok 1. Wysypiaj się
Sen jest prawdopodobnie najważniejszą częścią świeżego wyglądu. W końcu, kiedy ludzie myślą o świeżości, pierwszą rzeczą, o której myślą, jest prawdopodobnie ktoś, kto jest na początku dnia po długim i owocnym odpoczynku. Ludzie, którzy śpią co najmniej 8 godzin na dobę, czują się atrakcyjniejsi i też na to wyglądają. Długotrwałe pozbawienie snu wiąże się z listą negatywnych cech, w tym cieniami pod oczami i przekrwioną cerą.
- Jeśli masz problemy z zasypianiem o normalnej porze, postaraj się zasypiać o tej samej porze każdej nocy. Na początku może być trudno się do tego przyzwyczaić, ale twoje ciało w końcu wpadnie w nawyk męczenia się w tym czasie.
- Przespanie zwykle nie jest tak dużym ryzykiem dla ludzi, ale warto o tym pamiętać. Jeśli zasypiasz, poczujesz się tak samo oszołomiony, jak bez snu, ale stracisz też cenne poranne godziny, gdy przy tym będziesz.
Krok 2. Regularnie myj włosy
Świeżość ma duży wpływ na wygląd Twoich włosów. Przetłuszczające się włosy nie zapewniają nikomu dobrego wyglądu. Chociaż zalecane jest codzienne rano spłukiwanie włosów pod prysznicem i zapewnia dobre samopoczucie, nie musisz używać szamponu tak często, jak myślisz. Każdy włos ma swój własny zestaw potrzeb, więc zamiast trzymać się jednej ścisłej wytycznej, najlepiej jest słuchać wskaźników swojego ciała i robić to, co wydaje się najlepsze.
- Ilość szamponu powinna częściowo zależeć od Twojego stylu życia, w szczególności od tego, jak bardzo jesteś aktywny fizycznie. Im bardziej aktywny fizycznie, tym częściej należy myć włosy.
- Mycie szamponem to również zły pomysł. Chociaż nikt nigdy nie będzie miał do ciebie pretensji do higieny, możesz nieumyślnie usunąć z włosów (i skóry!) zdrowe naturalne olejki, przesadzając je ze środkami do czyszczenia włosów.
Krok 3. Dobrze się odżywiaj
Zdrowe odżywianie to coś, o czym wszyscy wiedzą, że powinni to robić, więc godne ubolewania jest, że niewielu to robi. Niemniej jednak powinno to być priorytetem, jeśli chcesz uzyskać świeższy wygląd. Zdrowa dieta przejawia się praktycznie w każdej części ciała, od włosów po skórę i wszystko, co wewnętrzne. Chociaż dieta każdej osoby powinna być dostosowana do potrzeb jej organizmu, prawdopodobnie istnieją pewne rzeczy, które spożywasz regularnie, o których wiesz, że możesz się bez nich obejść.
- Wyeliminowanie „pustych kalorii” (takich jak napoje gazowane) i zastąpienie ich zdrowymi alternatywami samo w sobie zmieni Twój wygląd w ciągu zaledwie miesiąca.
- Dobre odżywianie ma znaczący wpływ na Twój nastrój i wygląd. Bycie w rześkim duchu sprawi, że inni będą postrzegać cię jako świeższego niż normalnie.
Krok 4. Regularnie ćwicz cardio
Ćwiczenia cardio obejmują ćwiczenia, takie jak pływanie i bieganie, które obciążają płuca i serce. Korzyści płynące z tych ćwiczeń są liczne. Nie tylko Twoje płuca i serce staną się znacznie silniejsze, ale Twoja skóra będzie wyglądać na bardziej napiętą i będziesz musiał stracić kilogramy, jeśli waga jest dla Ciebie aktualnym problemem.
Nie martw się, jeśli na początku brakuje Ci motywacji. Kiedy już zaczniesz, subtelnie uzależniające właściwości endorfin sprawią, że będziesz wracał po więcej, gdy tylko wyrobisz z tego nawyk
Część 2 z 3: Odświeżanie się kosmetykami
Krok 1. Noś biały eyeliner na linii wodnej
Pomoże to otworzyć oczy i sprawi, że będą wyglądać świeżo. Możesz nawet nałożyć trochę czarnego eyelinera na dolne rzęsy, aby wyglądały na większe.
Aby uzyskać bardziej subtelny lub naturalny wygląd, wypróbuj zamiast tego eyeliner w kolorze nude
Krok 2. Zastosuj balsam do skóry, aby przywrócić jej blask
Jest to szczególnie ważne, jeśli regularnie nie śpisz wystarczająco dużo, ponieważ Twój organizm jest uzależniony od pełnego snu, aby naturalnie się nawodnić. Niech nawilżanie stanie się częścią codziennego rytuału higienicznego, a niedługo zobaczysz korzyści w wyglądzie Twojej skóry.
Pamiętaj, aby użyć kremu nawilżającego pod oczy. Zwykły balsam może zawierać składniki, które mogą powodować podrażnienia
Krok 3. Uzyskaj manicure i pedicure
Każdy zasługuje na to, by raz na jakiś czas się rozpieszczać. Jeśli Twoje dłonie i stopy wyglądają na zmęczone, zabranie ich na delikatną, dokładną pielęgnację poprawi wygląd w potencjalnie dużym stopniu. Chociaż może to być trochę kosztowne, jeśli chodzisz regularnie, sposób, w jaki zmienia się twój wygląd, może wpłynąć na zmianę twojej pewności siebie i sposobu, w jaki siebie postrzegasz.
Jeśli Twój budżet Cię martwi, zrób sobie manicure w domu! Możesz nie uzyskać idealnego wyglądu, ale na dłuższą metę zaoszczędzisz dużo pieniędzy
Krok 4. Podkręć rzęsy
Kiedy czujesz się zmęczony, pierwszą rzeczą, która cierpi, są twoje oczy. Mając to na uwadze, wyglądanie świeżo z makijażem ma wiele wspólnego z tym, aby twoje oczy wyglądały na bardziej czujne. Gdy rzęsy otaczają oczy, podkręcenie ich ku górze może je szeroko otworzyć. Użyj zalotki i przytrzymaj ją przez pięć sekund.
- Podobny efekt uzyskasz stosując podkręcający tusz do rzęs lub sztuczne rzęsy.
- Powinieneś podkręcić tylko górne rzęsy. Dolne rzęsy są zbyt krótkie, aby skutecznie podkręcić.
Krok 5. Użyj cienia do powiek
Jasny cień do powiek może otworzyć oko w podobny sposób jak podkręcanie rzęs. Chociaż cień do powiek jest mniej uniwersalny w określonych sytuacjach i sytuacjach niż łatwy eyeliner lub tusz do rzęs, nadal jest to coś, na co warto zwrócić uwagę, jeśli chcesz uzyskać najświeższy wygląd.
Aby uzyskać naturalny wygląd, wybierz odcienie nude, które są o kilka tonów jaśniejsze i kilka tonów ciemniejszych niż odcień Twojej skóry
Krok 6. Nałóż trochę rozświetlacza lub pudru rozjaśniającego
Wybierz połyskujący rozświetlacz lub puder rozjaśniający, który jest o kilka tonów jaśniejszy od odcienia Twojej skóry. Użyj pędzla do pudru, aby nałożyć go na obszary twarzy, które są najbardziej nasłonecznione: grzbiet nosa, czoło, podbródek i kości policzkowe.
- Jest to zazwyczaj część procedury konturowania, ale jeśli usuniesz cień, uzyskasz prosty, świeży wygląd.
- Lekkie rozpylenie na twarzy sprawi, że światło będzie lepiej zbierało się na twarzy, co z kolei wpłynie na odświeżenie Twojego wyglądu.
Część 3 z 3: Ubieranie się i działanie na nowo
Krok 1. Regularnie pierz ubrania
Nawet jeśli przespałeś się najlepiej w swoim życiu, a do tego długi prysznic, nie będziesz wyglądać świeżo, jeśli twoje ubrania są w wielkim bałaganie. Poddanie rzeczy „testowi wąchania” nie zawsze jest skuteczne. Zamiast tego musisz nałożyć różne przepisy na różne części garderoby. Na przykład w przypadku dżinsów i większości spodni można je nosić przez kilka dni, zanim zaczną tracić elastyczność. Topy powinny być jednak prane znacznie częściej, ponieważ naturalny zapach ciała jest najbardziej skoncentrowany od tułowia w górę.
Jeśli masz skłonność do pocenia się lub nieprzyjemnego zapachu ciała, dobrym pomysłem jest pranie pościeli nawet raz w tygodniu. Poduszki i kołdry można robić kilka razy w roku
Krok 2. Obserwuj trendy w modzie
Na koniec dnia powinieneś stworzyć dla siebie niepowtarzalny i osobisty wygląd. Nie oznacza to jednak, że nie powinieneś przynajmniej doceniać stylów mody, które pojawiają się i znikają z czasem. Jest to szczególnie ważne, jeśli zależy Ci na świeżym wyglądzie. Bycie na bieżąco może sprawić, że będziesz wyglądać nowocześnie i modnie, i stosunkowo łatwo jest być na bieżąco.
- Zasubskrybuj kilka gorących magazynów o modzie lub wybierz się na wycieczkę do centrum handlowego, aby zobaczyć, jakie style są prezentowane.
- Jeśli jesteś naprawdę odważny, możesz wykorzystać te aktualne trendy w istniejącym stylu, który sam dla siebie zaprojektowałeś. W miarę upływu czasu możesz dalej odkrywać swój osobisty styl dzięki nowym wyglądom, które zapewniają te trendy.
Krok 3. Ubierz się odpowiednio do wieku i typu sylwetki
Dopasowane ubrania sprawią, że będziesz wyglądać świeżo. Noszenie czegoś, co jest zbyt luźne (lub niezgrabnie ciasne), nie sprawi, że będzie wyglądać, jakby Twój strój był bardzo przemyślany. Najlepiej jest zrobić rozeznanie, jakie rodzaje odzieży najlepiej pasują do określonych typów ciała. Nie trzeba dodawać, że jeden naturalny typ ciała nie jest ani lepszy ani gorszy od innych. Liczy się raczej sposób, w jaki z nim pracujesz.
Jednocześnie nie daj się skrępować swoim typem ciała. Twój zmysł mody powinien być wyzwolony, jeśli w ogóle, a jeśli myślisz, że możesz zdjąć określony strój wbrew temu, co mówią wytyczne, absolutnie powinieneś
Krok 4. Działaj dziko
Jeśli masz podniesioną brodę i głowę zainwestowaną w to, z czym jesteś obecnie związany, ludzie będą postrzegać cię znacznie inaczej niż gdybyś wyglądał ponuro i nienawidził świata. Oczywiście nie wystarczy po prostu chcieć być w dobrym nastroju. Wiedza o tym, jak wydobyć z siebie to, co najlepsze, jest kluczowa. Uważaj na to, jak się czujesz i nie bój się śmiać. Jeśli jesteś w dobrym nastroju, będziesz mieć pozytywny wpływ na to, jak inni czują się w pobliżu.
- Śmiech to najprostszy sposób na poprawę nastroju. Jeśli w pobliżu nie ma nikogo, kto mógłby cię rozśmieszyć, przeczytaj komiks lub obejrzyj komedię. Spojrzenie na jaśniejszą stronę życia może mieć przełomowy wpływ na Twoje samopoczucie przez resztę tygodnia.
- Udowodniono, że jedzenie gorzkiej czekolady łagodzi hormony stresu w twoim ciele. Kilka sztuk powinno wystarczyć, aby wywołać zauważalny efekt.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Chociaż makijaż i ozdoby mogą zrobić w mgnieniu oka, faktem jest, że nic nie przebije prawdziwego. Zamiast próbować wyglądać na rozbudzone, zawsze lepiej jest naprawdę być rozbudzonym.
- Nie można w tym przypadku nie doceniać znaczenia postawy. Nawet jeśli będziesz wyglądać dobrze, nikt nie pomyśli, że jesteś świeży, jeśli wpadniesz w sytuację z ponurym wyglądem.
- Pozostań nawodniony. Picie wody pomoże Ci z spierzchniętymi ustami i skórą.
Ostrzeżenia
- Nie stresuj się w poszukiwaniu świeżości. Stres niszczy naturalny wygląd i może sprawić, że będziesz wyglądać na przekrwioną nawet szybciej niż zmęczenie. Relaks i rozluźnienie się to najlepszy sposób, aby zachować świeży wygląd, gdy już odpoczniesz i zaopatrzysz się w odpowiednią ilość energii.
- Ważne jest, aby nigdy nie przesadzić ani nie przemęczać się. Dotyczy to zarówno snu, diety i ćwiczeń, jak i makijażu. Wyglądanie na świeżość to jedno, ale jeśli posuwasz się tak daleko, uzyskasz odwrotny wynik.
