Jeśli właśnie dostałaś miesiączki, najprawdopodobniej zechcesz zacząć od podpaski lub podpaski. Są proste w użyciu i łatwiejsze niż tampony. Proces ten może być nieco onieśmielający, ale możesz uniknąć bałaganu, zamieszania i zmartwień, ucząc się właściwego podejścia do używania podpasek.
Kroki
Część 1 z 3: Zakładanie
Krok 1. Wybierz podkładkę o odpowiedniej grubości, chłonności, kształcie i stylu
Przy prawie 3,5 miliardzie kobiet na tej planecie istnieje cała masa opcji potrzebnych do zaspokojenia wszystkich naszych różnych potrzeb. Oto ogólne podsumowanie Twoich wyborów:
- Grubość. Im jaśniejszy okres, tym cieńsza może być Twoja poduszka; jednak chłonność podpasek znacznie się poprawiła, nawet w ostatnich latach. Niektóre cieńsze płatki mogą być dość chłonne. Często wygodniej jest na nich usiąść i możesz nawet zapomnieć, że tam są!
- Chłonność. Spójrz na ocenę (lekka, średnia lub super) i długość, a następnie wypróbuj kilka różnych marek i stylów, zanim zdecydujesz się na ten, który Ci się podoba. Czasami chłonność oznacza różne rzeczy dla różnych firm i/lub ludzi.
- Kształt. Istnieją różne kształty bielizny, więc naturalnie są różne kształty podpasek! Ale twoje trzy główne to te na zwykłe majtki, te na stringi i podpaski na noc. Podpaski na noc są dość oczywiste (dłuższe, przeznaczone do leżenia), ale pozostałe dwa? Noszenie ochraniacza podczas noszenia stringów to jakby proszenie o kłopoty. Możesz spróbować, ale jeśli dopiero zaczynasz, trzymaj się zwykłych.
-
Styl. Znowu dwie rzeczy: ze skrzydłami i bez. "Skrzydełka" to te lepkie małe kawałki, które przylegają do twojej bielizny. Uniemożliwiają one odkładanie się podpaski na bok i uczucie jak pielucha. Krótko mówiąc, o ile nie podrażnią twojej skóry lub coś, są twoim przyjacielem!
- Ogólnie rzecz biorąc, trzymaj się z dala od pachnących podpasek, zwłaszcza jeśli Twoja skóra jest wrażliwa. Mogą być irytujące w obszarach, których zdecydowanie nie chcesz podrażniać.
- Są też wkładki higieniczne, ale to trochę inne zwierzę. Trzymaj się tych złych chłopców, kiedy myślisz, że twój okres się zaczyna lub kiedy kończy – to znaczy, kiedy jest naprawdę, bardzo lekki.
Krok 2. Zajmij pozycję
Większość dziewczyn zmienia podpaski, kiedy muszą trafić do pokoju dziewcząt, ale czasami pragnienie uderza również w chwilach pustego pęcherza. Cokolwiek to jest, znajdź najbliższą łazienkę, umyj ręce i wrzuć. Wkładka niestety nie przeniesie się magicznie przez twoje pośladki.
Będzie najłatwiej, jeśli usiądziesz, a twoje majtki są wokół kolan. Stanie też jest w porządku; chcesz po prostu mieć wszystko w zasięgu ręki
Krok 3. Usuń wszelkie opakowania lub pudełka z podkładki
Możesz je wyrzucić, ale dobrym pomysłem jest wykorzystanie ich do wyrzucenia zużytej wkładki, którą wymieniasz. Nikt nie chce patrzeć na zużytą podkładkę w śmietniku, wiesz? I nigdy, przenigdy nie wrzucaj go do toalety, może zalać!
Krok 4. Rozłóż klapki lub skrzydełka i zdejmij długi, środkowy podkład, który zakrywa klej na środku
Odsłoń też klej na skrzydłach, wyrzucając te części do kosza na śmieci lub sanitarnego kosza (nie będą potrzebne do pakowania).
W niektórych markach padów obecnie owijka może służyć jako podkład. Jest bardziej przyjazny dla środowiska i prostszy - w takim przypadku jeden krok mniej dla Ciebie
Krok 5. Przyklej część samoprzylepną do majtek
Chcesz, aby podkładka znajdowała się bezpośrednio pod twoją pochwą – a nie pełzała po twoim przodzie lub wspinała się po plecach! Jeśli masz zamiar trochę położyć się, możesz chcieć wyrównać to nieco dalej, ale prawdopodobnie masz dobry pomysł, gdzie będzie to najskuteczniejsze. Już wkrótce staniesz się lepszy dzięki ćwiczeniu centrowania podkładki z przodu do tyłu!
Mieć skrzydła? Pamiętaj, aby złożyć je na zewnątrz majtek, aby się przykleiły. Unieruchamiają podkładkę podczas ruchu, co będzie o wiele wygodniejsze i bardziej naturalne. Pomaga również zapobiegać wyciekom podczas intensywnego przepływu
Część 2 z 3: Wygodne noszenie
Krok 1. Noś majtki jak zwykle
Gotowe! Jeśli podpaska w ogóle swędzi lub podrażnia skórę, usuń ją i użyj innego rodzaju. Noszenie ochraniacza nie powinno stanowić problemu. Możesz sprawdzić, kiedy idziesz do łazienki, czy podkładka wymaga zmiany lub czy są jakieś problemy z zaparzaniem. W razie potrzeby wymieniaj podkładkę co kilka godzin, aby uniknąć nieprzyjemnych zapachów.
Powiedzmy to jeszcze raz: zmieniaj podkładkę co kilka godzin. Oczywiście część tego zależy od tego, jak duży jest twój przepływ. Ale zmiany często nie tylko zapewnią ci spokój ducha, ale również zapachy nie zaczną się pogarszać. Wygraj wygraną!
Krok 2. Wybierz wygodniejsze ubrania
Chociaż na początku może to wydawać się dziwne, podkładka na ogół nie będzie widoczna. Będzie podążał za krzywizną twojego ciała i będzie dobrze ukryty. Jednak możesz czuć się lepiej w luźnych spodniach lub spódnicy. Chodzi o spokój ducha! Jeśli się martwisz, starannie wybierz swoją garderobę.
Dobrą praktyczną zasadą jest zdejmowanie majtek babci, gdy masz okres. Zachowaj swoje urocze stringi na pozostałe 25 dni w miesiącu
Krok 3. Wykonaj rutynową kontrolę, szczególnie w ciężkie dni
Wkrótce przekonasz się, że wiesz, jak często będziesz musiał zajmować się biznesem, jak długo podpaska wytrzyma w jakie dni, a w momencie, gdy zaczniesz czuć się niekomfortowo, dowiesz się dokładnie, dlaczego. Ale przynajmniej na początku wykonuj rutynowe kontrole, zwłaszcza jeśli masz obfity przepływ. Odrobina czasu zainwestowana teraz może łatwo zapobiec niezręcznej sytuacji.
Nawiasem mówiąc, nie musisz biegać do łazienki co pół godziny. Ale sprawdzanie nowego kumpla co 1-2 godziny będzie w porządku. Jeśli ktoś zapyta, powiedz, że wypiłeś dzisiaj dużo wody
Krok 4. Nie używaj podpasek bez powodu
Niektóre kobiety noszą podpaski przez cały czas, ponieważ uważają, że są „świeże”. Nie. Nie rób tego. Twoja pochwa musi oddychać! Wsadzenie zwitka lepkiej bawełny między nogi umożliwia rozmnażanie się bakterii w upale. Więc jeśli nie masz okresu, trzymaj się lekkich, bawełnianych majtek. Nie ma nic świeższego niż to - oczywiście jeśli są czyste! No, może z wyjątkiem księcia Bel Air. Był całkiem świeży.
Krok 5. Jeśli jest to bardzo niewygodne, zmień to
Dla przypomnienia, podpaski nie są najlepszym przyjacielem dziewczyny. Biorąc to pod uwagę, technologia przeszła długą, długą drogę i na szczęście nie utknęliśmy w pasach pieluch, które miały nasze matki (poważnie. Zapytaj). Podpaski nie są już żałośnie okropne. Więc jeśli czujesz się bardzo niekomfortowo, zmień to! Możliwe, że wymaga wycentrowania, jest nasycony, pachnie lub ten konkretny rodzaj/rozmiar/kształt nie jest dla Ciebie odpowiedni.
Część 3 z 3: Zmiana, usuwanie i stawanie się profesjonalistą
Krok 1. Po około 4 godzinach zmień go
I proces się powtórzył! Nawet jeśli Twój pad nie spełnił swojego celu, i tak go zmień. To nie będzie dla ciebie egzystencjalne. Ale będzie pachniał lepiej i poczujesz się świeższy. Więc weź kolejną, wskocz do łazienki i odśwież się.
Krok 2. Pozbądź się go we właściwy sposób
Kiedy zmieniasz podkładkę, zawiń stary w opakowanie nowego. Jeśli miesiączka się skończyła lub opakowanie jest niedostępne, owiń zużytą podkładkę papierem toaletowym. Jeśli jest dostępny, upewnij się, że włożyłeś go do kosza sanitarnego, aby został właściwie wyrzucony, ale jeśli nie możesz go znaleźć, wrzuć go dyskretnie do kosza, pozostawiając ledwie ślad. W łazience nie ma brzydkich oczu!
Nigdy nie wrzucaj do toalety niczego, co nie jest papierem toaletowym. Systemy kanalizacyjne na świecie nie są jakimś magicznym rurociągiem, w którym wszystko, co je umieścisz, zostaje wyparowane w niepamięć; to wszystko gdzieś idzie. Bądź więc miły dla świata i nie spłukuj swoich podpasek ani tamponów (ani niczego innego w tym zakresie)
Krok 3. Zachowaj higienę
Miesiączki nie należą do najczystszych kobiecych nawyków, dlatego ważne jest, aby zachować higienę. Zawsze myj ręce podwójnie dokładnie, gdy zmieniasz podpaski, i tam też umyj się (bezzapachowe chusteczki higieniczne mogą się do tego przydać). Im mniej bałaganu, im mniej zarazków, tym zdrowszy.
Chociaż jesteśmy w tym temacie, nie obrzydzaj się. To jest wyznacznik twojej kobiecości – zupełnie normalny, miesięczny, denerwujący nawyk. Zachowujesz higienę, ponieważ chcesz być czysty, a nie dlatego, że to (lub ty) jest obrzydliwe
Krok 4. Zawsze miej przy sobie dodatki
Zawsze. Nigdy nie wiesz, kiedy może nastąpić katastrofa, twój okres jest cięższy niż normalnie lub nadchodzi, gdy się tego nie spodziewasz. Albo kiedy przyjaciel będzie w potrzebie! Kiedy używasz podkładki ratunkowej, wymień ją natychmiast. Jak dobra harcerka, zawsze bądź przygotowany!
- Jeśli znajdziesz się w łazience nad czerwoną rzeką bez podkładki, nigdy nie wahaj się zapytać innej dziewczyny. Poważnie. Nie musisz być w tym uroczy i błyskotliwy. Wszyscy wiemy, przez co przechodzisz. To jest do bani. Wszyscy uwielbiamy pomagać siostrze!
- Skoro już przy tym jesteśmy, być może zechcesz mieć też trochę Midola!
Porady
- Jeśli twój okres zaczął się niespodziewanie, pamiętaj, aby usunąć plamy krwi w zimnej wodzie; nigdy gorąco.
- Noś zapasowy lub dwa. Możesz je schować potajemnie w wewnętrznej kieszeni torebki, plecaka lub kosmetyczki, zgodnie z tym, co wolisz nosić. Na początku Twoje miesiączki mogą być nieregularne, więc dobrym pomysłem może być posiadanie go pod ręką.
- Noś zwykłe majtki podczas noszenia ochraniacza. Brak stringów.
- Kup podpaski z chusteczkami, aby Twoja okolica kobieca pozostała świeża. Możesz też kupić takie, upewniając się, że są bezzapachowe i antybakteryjne, aby nie podrażniały wrażliwej skóry. Nie używaj biczów! Może to powodować infekcje drożdżakowe.
- Jeśli nie jesteś gotowy do użycia tamponów, użyj podkładki. Bez względu na to, co mówią twoi przyjaciele, że to twoje ciało, a nie ich, podejmuj własne decyzje.
- Zmarnuj jeden lub dwa. Zrób to, co robią w reklamach i nalej trochę wody na podkładkę, aby zobaczyć, ile wytrzyma. Nie ma potrzeby stosowania niebieskiego barwnika spożywczego, ale poczujesz się lepiej wiedząc.
- Jeśli zaczyna się miesiączka i nie masz przy sobie podpasek, po prostu użyj papieru toaletowego, ale zmieniaj papier toaletowy co godzinę lub dwie.
- Zawsze kładź ręcznik lub starą koszulę w miejscu, w którym będziesz siedzieć lub leżeć przez długi czas. Dzięki temu nie pobrudzisz sofy ani łóżka, a ręcznik/starą koszulę możesz po prostu wyprać.
- Rozważ użycie tamponu. Wiele osób woli używać tamponów podczas aktywności fizycznej, takiej jak pływanie lub ogólnie, aby uniknąć dyskomfortu lub zapachów.
- Użyj pachnących podpasek, jeśli nie lubisz zapachu bezzapachowych.
- Zachowaj ostrożność podczas używania podpasek zapachowych, mogą one niekorzystnie wpływać na higienę i powodować infekcje drożdżakowe.
- Jeśli masz wrażliwą skórę, nie używaj pachnących podpasek ani chusteczek higienicznych.
Ostrzeżenia
- Nie bój się tamponów! Nie zaszkodzi, gdy włożysz go prawidłowo. Może to zająć kilka razy, ale jest to o wiele łatwiejsze niż podkładka. Podpaski powinny być normalnie noszone podczas snu w nocy.
- Nigdy nie spłukuj podpasek ani tamponów. Zamiast tego wyrzuć je do kosza sanitarnego lub śmieci.
- Nieregularna wymiana podkładki może przyczynić się do infekcji drożdżakami. Pamiętaj, aby wymieniać podkładkę co 4 do 6 godzin.
