Mając miesiączkę nie ma się czego wstydzić, ale całkowicie normalne jest poczucie skrępowania z tego powodu. Jeśli nie chcesz, aby wszyscy w szkole wiedzieli, że to twoja pora miesiąca, nie martw się. Przeprowadzimy Cię przez wypróbowane i prawdziwe metody przemycania podpasek lub tamponów do toalety.
Kroki
Metoda 1 z 8: Trzymaj swoje zapasy w torebce, piórniku lub kosmetyczce
10 2 WKRÓTCE
Krok 1. Przed szkołą włóż podpaski lub tampony do małej torby
Kiedy musisz się przebrać, zabierz ze sobą torbę lub walizkę do łazienki i zabierz ją do kabiny. W ten sposób będziesz mieć całkowitą prywatność, gdy wyjmiesz tampon lub podpaskę!
- Jeśli nie możesz mieć ze sobą torby lub futerału w klasie, trzymaj ją w szafce lub włóż do plecaka. Możesz go złapać w drodze do łazienki.
- Możesz również włożyć mały tampon lub podkładkę do dużego portfela, torebki na drobne lub etui na telefon.
- Niektóre szkoły mają surowe zasady dotyczące rodzaju toreb lub pojemników, które można nosić ze sobą w godzinach szkolnych. Sprawdź podręcznik szkolny lub porozmawiaj z pielęgniarką, jeśli nie wiesz, co jest dozwolone.
Metoda 2 z 8: Noś strój z kieszeniami, jeśli nie możesz nosić torby
2 8 WKRÓTCE
Krok 1. Spodnie lub bluza z kapturem z głębokimi kieszeniami to dobre opcje
Wybierz coś z dużymi lub luźnymi kieszeniami, jeśli martwisz się, że ludzie zobaczą zarys Twoich produktów menstruacyjnych. Włóż podpaskę lub tampon do kieszeni przed rozpoczęciem dnia szkolnego lub wyjmij go z plecaka lub szafki między zajęciami.
- Jeśli nosisz mundurek szkolny, który nie ma dobrych kieszeni, dowiedz się, czy możesz nosić kurtkę z kieszeniami. Nawet jeśli jest zbyt ciepło, aby nosić go przez cały dzień, możesz go po prostu założyć, gdy musisz iść do łazienki.
- Kurtka z kieszeniami zapinanymi na zamek lub kieszeniami wewnętrznymi jest idealna do przechowywania rzeczy.
Metoda 3 z 8: Wsuń podkładkę lub tampon w pas, rękaw lub skarpetę
1 7 WKRÓTCE
Krok 1. Są to dobre alternatywy, jeśli kieszenie nie są opcją
Przed wyjściem do łazienki wyciągnij podkładkę lub tampon z plecaka lub szafki i schowaj ją gdzieś w swoim stroju. Wsuń go pod pasek spodni lub spódnicy i schowaj pod koszulą, wsuń między but a kostkę lub włóż pod pasek stanika.
Jeśli masz długie rękawy, możesz włożyć tampon pod mankiet lub podwinąć go pod rękaw
Metoda 4 z 8: Ukryj tampon lub podkładkę za innymi przedmiotami, które nosisz
0 7 WKRÓTCE
Krok 1. Umieść go za portfelem lub bidonem w dłoni
Udawaj, że uderzasz w automat z przekąskami lub zamierzasz napełnić butelkę z wodą przy fontannie. Następnie wybierz objazd do toalety i zmień tampon lub podpaskę.
Metoda 5 z 8: Ukryj w dłoni mały wacik lub tampon
1 4 WKRÓTCE
Krok 1. Zwiń cienką podkładkę lub ukryj kompaktowy tampon w pięści
Jeśli nie masz gdzie ukryć swoich produktów, twoja ręka może zadziałać. Udawaj, że łowisz w torbie lub szafce coś innego, na przykład tubkę balsamu do ust, i dyskretnie chwyć tampon lub podpaskę.
Jeśli używasz ochraniaczy, będzie to działać najlepiej z cieńszymi, które możesz złożyć, zwinąć lub zwinąć w kulkę
Metoda 6 z 8: Zmieniaj tampon lub podpaskę między zajęciami, jeśli możesz
2 6 WKRÓTCE
Krok 1. Zrób to, aby nie zwracać na siebie uwagi w środku zajęć
Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu między zajęciami, spróbuj udać się do toalety w porze lunchu. Możesz to również zrobić, gdy musisz się przebrać przed lub po zajęciach wf.
- Przemieszczając się między zajęciami, możesz nosić ze sobą plecak lub torebkę. Zabierz ze sobą torbę do łazienki, abyś mógł wyjąć zapasy menstruacyjne w całkowitej prywatności!
- Jeśli obawiasz się, że nie będziesz mieć czasu na przesiadkę między zajęciami, porozmawiaj z pielęgniarką szkolną lub nauczycielem, któremu ufasz. Są szanse, że chętnie Ci pomogą lub udzielą porady.
Metoda 7 z 8: Przygotuj zestaw do szkoły, aby być zawsze przygotowanym
3 10 WKRÓTCE
Krok 1. Łatwiej jest być dyskretnym, jeśli nie zaskoczy Cię
Nawet jeśli nie spodziewasz się miesiączki, na wszelki wypadek miej pod ręką produkty w swojej szafce. Oprócz podpasek i tamponów możesz chcieć dołączyć:
- Zapasowa para bielizny na wypadek przecieków.
- Jednorazowe torebki, do których można włożyć podpaski lub tampony przed ich wyrzuceniem.
- Chusteczki nawilżane, które pomogą Ci odświeżyć się przy każdej zmianie.
- Środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen (Motrin) lub naproksen (Aleve), na wypadek skurczów. Skontaktuj się najpierw z pielęgniarką szkolną, jeśli nie masz pewności, czy możesz przynosić leki do szkoły.
Metoda 8 z 8: Wypróbuj kubek menstruacyjny jako alternatywę wielokrotnego użytku
3 3 WKRÓTCE
Krok 1. Kubek stoi cały dzień, więc nikt go nigdy nie zobaczy
Przeczytaj instrukcje na kubku, aby wiedzieć, jak często należy go wyjmować i płukać. Większość kubków może pozostać przez 12 godzin, więc będziesz gotowy na cały dzień szkolny!
- W zależności od tego, jak duży jest twój przepływ, może być konieczne noszenie lekkiej wkładki lub wkładki higienicznej w przypadku przecieków. Jeśli kubek przecieka, musisz go wyjąć i wypłukać przed ponownym włożeniem.
- Na początku kubki mogą być trochę trudne w użyciu i musisz znaleźć taki, który będzie pasował. Nabycie dobrego wkładania i wyjmowania może wymagać trochę praktyki.
- Jeśli kubek nie jest dla Ciebie odpowiedni, istnieją inne alternatywy, które mogą się sprawdzić. Na przykład możesz kupić majtki, a nawet bokserki, aby zachować świeżość w lekkie dni.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Jest szansa, że nikt nie usłyszy odgłosu marszczenia opakowania podczas zmiany podpaski lub tamponu. Ale jeśli się tym martwisz, spróbuj zatuszować dźwięk spłuczką w toalecie.
- Rozmowa z innymi ludźmi o swoim okresie może początkowo wydawać się krępująca, ale pamiętaj, że nie jesteś sam. Około połowa ludzi na świecie miesiączkuje i jest to całkowicie normalna część życia.
- Jeśli zostaniesz zaskoczona i nie masz żadnych podpasek ani tamponów, poproś pielęgniarkę szkolną, zaufanego nauczyciela lub znajomego, który już zaczął miesiączkować. Jest duża szansa, że będą mieli pod ręką dodatki!
