Dziąsła są delikatnymi tkankami i mogą być bardzo wrażliwe na temperaturę, stany zapalne i infekcje. Typowe objawy choroby dziąseł to krwawienie lub tkliwość i ból dziąseł. Problemy z dziąsłami mogą wahać się od stosunkowo niewielkich do oznak poważniejszych problemów zarówno dla zdrowia jamy ustnej, jak i ogólnego. Dowiedz się, jak łagodzić ból dziąseł i radzić sobie z poważniejszymi problemami, aby złagodzić dyskomfort.
Kroki
Metoda 1 z 4: Zmniejszenie bólu dziąseł przy użyciu sprawdzonych metod
Krok 1. Użyj żelu doustnego
Doustne żele antyseptyczne mogą pomóc złagodzić ból dziąseł. Wiele z tych żeli zawiera środek miejscowo znieczulający, który może złagodzić ból. Możesz również wypróbować żele do ząbkowania dla dzieci, takie jak Orajel lub żel zawierający benzokainę.
- Używaj tych żeli oszczędnie i nigdy nie przekraczaj zalecanej dawki.
- Powstrzymaj się od stosowania benzokainy u małych dzieci bez konsultacji z lekarzem.
- Te żele nie mają właściwości przeciwdrobnoustrojowych i nie wpływają na żadną infekcję.
- Używanie płynu do płukania jamy ustnej bez alkoholu może również ukoić dziąsła.
Krok 2. Weź lek przeciwbólowy dostępny bez recepty
Jeśli masz ból dziąseł, wypróbuj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen (Tylenol) lub ibuprofen (np. Advil).
- Postępuj zgodnie z instrukcjami dentysty dotyczącymi częstotliwości przyjmowania leku przeciwbólowego. Jeśli nie jesteś pod opieką dentysty, przeczytaj uważnie zalecenia dotyczące leku. Unikaj przyjmowania większej dawki niż zalecana każdego dnia.
- Jeśli po dwóch do trzech dniach nadal odczuwasz ból, skontaktuj się ze swoim dentystą.
- Nie rozpuszczaj aspiryny ani innego środka przeciwbólowego na bolesnym obszarze dziąseł.
Krok 3. Zdobądź leki na receptę
Jeśli masz poważne problemy z dziąsłami, infekcję lub ropień zęba, lekarz może przepisać leki, które pomogą złagodzić ból wraz z chorobą podstawową.
Twój lekarz może przepisać doustne antybiotyki lub żele na receptę, które są mieszanką antybiotyków, substancji przeciwzapalnych, a także witamin, takich jak witamina A. Skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić najlepsze leczenie
Metoda 2 z 4: Stosowanie domowych środków zaradczych w celu złagodzenia bólu dziąseł
Krok 1. Użyj kostek lodu lub okładów z lodu
Jeśli odczuwasz ból dziąseł, spróbuj terapii lodowej. Możesz umieścić kostkę lodu lub kruszony lód na dziąsłach, o ile Twoje zęby i dziąsła nie są wrażliwe na zimno.
- Lód pomaga zmniejszyć stan zapalny i znieczula obszar, aby złagodzić ból.
- Możesz też zmiażdżyć trochę lodu i umieścić go w balonie lub odciętym palcu rękawiczki nielateksowej. Zwiąż jeden koniec i umieść kompres na obolałych dziąsłach.
- Chłodne jedzenie może pomóc złagodzić ból dziąseł. Zimno zmniejsza obrzęk i może pomóc złagodzić ból. Połóż plasterki chłodnego ogórka lub surowego ziemniaka na gumę, aby złagodzić ból. Możesz także spróbować zamrozić plasterki jabłek, bananów, mango, guawy, winogron lub ananasa i położyć je na obolałych dziąsłach.
Krok 2. Zrób płukanie ust
Płukanie ust z różnych produktów może przyspieszyć gojenie i złagodzić ból dziąseł. Możesz używać tych płukanek trzy do czterech razy dziennie.
- Rozpuść ½ łyżeczki soli morskiej w czterech uncjach ciepłej wody. Trzymaj roztwór w ustach nad bolącym dziąsłem przez 30 do 60 sekund. Wypluj i powtórz jeszcze dwa lub trzy razy. Spłucz ciepłą wodą. Upewnij się, że nie połykasz słonej wody.
- Roztwór z nadtlenkiem wodoru może pomóc w opuchnięciu i obolałych dziąsłach. Wymieszaj równe części wody i 3% roztworu nadtlenku wodoru. Płukać w ustach przez 15 do 30 sekund. Nie połykaj tego rozwiązania.
- Opłucz dziąsła octem jabłkowym. Wymieszaj ¼ szklanki ciepłej wody i octu jabłkowego. Trzymaj płyn w ustach nad bolącym dziąsłem przez 30 do 60 sekund. Wypluj i powtórz jeszcze dwa do trzech razy. Spłucz ciepłą wodą. Możesz również namoczyć wacik w occie jabłkowym i pozostawić na obolałej gumie na 10 minut. Nie połykać płukanki wodno-octowej.
- Szałwia to środek ludowy stosowany w leczeniu stanów zapalnych. Zagotowanie go w herbacie i przemycie wokół ust może pomóc zmniejszyć ból i stan zapalny dziąseł. Aby przygotować herbatę szałwiową, zacznij od garści świeżych i umytych liści szałwii lub jednej czubatej łyżeczki suszonej szałwii. Dodaj szałwię do ośmiu uncji wrzącej wody. Pozwól wodzie ostygnąć. Pozwól, aby płyn osiadł wokół bolesnego dziąsła przez 20 do 30 sekund za każdym razem, gdy będziesz płukać gardło.
- Inne preparaty ziołowe to piołun, rumianek i aloes. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek naturalnych metod leczenia, ponieważ mogą one mieć negatywne interakcje z innymi przyjmowanymi lekami lub niektórymi schorzeniami.
Krok 3. Masuj dziąsła
Masowanie dziąseł może przynieść ulgę. Aby masować dziąsła, użyj czystego palca i delikatnie wykonuj okrężne ruchy na bolącej dziąsła i jak najwięcej po bokach. Pocieraj zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez 15 obrotów, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, aby uzyskać dodatkowe 15 obrotów. Nie masuj energicznie ani nie naciskaj zbyt mocno.
- Powtarzaj masaż co najmniej trzy do czterech razy dziennie.
- Masowanie dziąseł może pomóc w bólu dziąseł spowodowanym przez zęby mądrości. Masaż dziąseł może pomóc wyrzynającym się zębom mądrości złagodzić dziąsła, jednocześnie łagodząc ból.
Krok 4. Wypróbuj prasę termiczną
Okłady rozgrzewające rzadko działają na ból dziąseł, ale czasami działają na niektóre osoby. Jeśli okaże się, że ciepło może być pomocne, możesz zrobić prasę termiczną i nakładać ją na obolałe dziąsła trzy do czterech razy dziennie.
- Spróbuj użyć małego kawałka szmatki nasączonej ciepłą wodą. Możesz również namoczyć ściereczkę w jednej z herbat wymienionych dla ulgi.
- Możesz również użyć torebki z ciepłą herbatą. Namocz przeciwzapalną torebkę herbaty ziołowej w ciepłej wodzie. Umieść torebkę herbaty na dziąsłach i pozostaw tam przez około pięć minut. Powtarzaj dwa do trzech razy dziennie. Spróbuj użyć herbaty goździkowej, herbaty goldenseal, herbaty echinacea, herbaty szałwiowej i zielonej lub czarnej herbaty.
Krok 5. Usuń drażniące
Czasami ból dziąseł jest spowodowany przez kawałki jedzenia uwięzione między zębami. Aby złagodzić ból dziąseł spowodowany uwięzionymi kawałkami jedzenia, użyj kawałka nici do czyszczenia w pobliżu dziąseł i usuń uwięzione cząstki.
Krok 6. Dodaj olejki eteryczne do masażu dziąseł
Istnieje wiele różnych olejków, które mogą przynieść ulgę w bólu dziąseł. Większość wymienionych olejków to zarówno oleje przeciwzapalne, jak i przeciwdrobnoustrojowe, dzięki czemu mogą zmniejszać obrzęki, stany zapalne i zapobiegać infekcjom. Możesz masować dziąsła do czterech lub pięciu razy dziennie olejkami eterycznymi, aby złagodzić ból i obrzęk. Stwierdzono, że olejek goździkowy jest najskuteczniejszym olejkiem eterycznym w łagodzeniu bólu dziąseł. Możesz wetrzeć go bezpośrednio w dziąsło. Istnieją inne olejki eteryczne, które pomagają w bólu dziąseł. Spróbuj masować dziąsła z dodatkiem kilku kropel następujących olejków:
- Ciepła oliwa z oliwek
- Ciepły ekstrakt waniliowy
- Olejek z drzewa herbacianego
- Olejek goździkowy
- Olej miętowy
- Olejek cynamonowy
- Olejek szałwiowy
- Olej z gorzknika pospolitego
- Olej kokosowy
Krok 7. Spróbuj cebuli, czosnku lub imbiru
Czosnek, imbir i cebula to środki przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć stan zapalny dziąseł. Wiadomo również, że te pokarmy łagodzą ból. Stosowanie ich na obolałe dziąsła lub robienie z nich pasty może pomóc zmniejszyć ból.
- Pokrój kawałek cebuli lub czosnku i umieść go bezpośrednio na zębie nad bolesnymi dziąsłami. Delikatnie ugryź, aby uwolnić sok. Następnie możesz spróbować mięty lub dwóch lub umyć zęby.
- Pokrój plasterek świeżego imbiru i połóż go na bolących dziąsłach. Możesz również delikatnie ugryźć imbir. Pamiętaj, że smak może być mocny i pikantny.
Krok 8. Zrób pastę przyprawową
Kurkuma i asafetyda są używane jako przyprawy kuchenne w indyjskich potrawach; jednak kurkuma znana jest ze swoich właściwości leczniczych, takich jak działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne. Występuje w postaci sproszkowanej żywicy lub bryłki żywicy i można je znaleźć w indyjskich sklepach i na targowiskach.
- Wymieszaj jedną łyżeczkę kurkumy z ½ łyżeczki soli i ½ łyżeczki oleju musztardowego. Wcieraj tę pastę w dziąsła dwa razy dziennie, aby złagodzić ból dziąseł.
- Weź ¼ łyżeczki proszku i wymieszaj z wystarczającą ilością świeżego soku z cytryny, aby uzyskać pastę. Nałóż pastę bezpośrednio na obolałe dziąsła. Pozostaw pastę na około pięć minut. Powtarzaj dwa do trzech razy dziennie. Zwróć uwagę, czy na zębach pojawi się plama lub przebarwienie, które nie znika po szczotkowaniu – w takim przypadku przestaniesz używać pasty.
- Ma gorzki smak i nieprzyjemny zapach, który nieco maskuje sok z cytryny. Jednak może się okazać, że po użyciu pasty dobrze spłukać.
Metoda 3 z 4: Utrzymanie prawidłowej higieny jamy ustnej
Krok 1. Umyj zęby
Pamiętaj, aby myć zęby co najmniej dwa razy dziennie. Użyj miękkiej szczoteczki do zębów. Zbyt mocne szczotkowanie lub używanie szczoteczek z twardym włosiem może spowodować uszkodzenie zębów i dziąseł. Podczas szczotkowania używaj miękkiego, delikatnego pociągnięcia w przód iw tył.
- Ponadto używanie starej szczoteczki do zębów może również uszkodzić zęby. Włosie nowych szczoteczek do zębów jest zaokrąglone; po kilku miesiącach te końcówki stają się ostre i mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
- Upewnij się również, że myjesz język.
- Pozostaw pastę do zębów w ustach bez spłukiwania. Wypluć dodatkową pianę, ale nie wypłukuj ust wodą. Chcesz dać minerałom trochę czasu na wchłonięcie się przez zęby.
Krok 2. Czyść nitką codziennie
Poświęć trochę czasu na nitkowanie zębów codziennie. Zacznij od ściągnięcia około 18 cali nici dentystycznej. Owiń większość nici dentystycznej wokół środkowego palca jednej ręki, a resztę wokół środkowego palca drugiej ręki. Trzymaj mocno nić dentystyczną między kciukiem a palcem wskazującym.
- Delikatnie poprowadź nić dentystyczną między wszystkimi zębami, wykonując delikatne ruchy w przód iw tył. Zakręć nić wokół dna każdego zęba.
- Gdy nitka znajdzie się między zębami, delikatnie pocieraj każdą stronę każdego zęba ruchem w górę i w dół.
- Kiedy skończysz z jednym zębem, rozwiń więcej nici i przejdź do następnego zęba.
- Zwróć szczególną uwagę na zęby mądrości po wyrznięciu się.
Krok 3. Opłucz usta
Po jedzeniu powinieneś rozważyć jakiś rodzaj płukania jamy ustnej. Płukanie ust pomaga usunąć jedzenie i inne cząstki. Cząsteczki te mogą powodować płytkę nazębną, próchnicę zębów, kamień nazębny i prowadzić do chorób dziąseł. Po jedzeniu poświęć chwilę na wypłukanie ust.
Możesz spłukać wodą, płynem do płukania ust lub domowym płynem do płukania zrobionym z takich rzeczy jak nadtlenek wodoru
Krok 4. Regularnie odwiedzaj dentystę
Upewnij się, że regularnie odwiedzasz dentystę. Twój dentysta może przeprowadzić profesjonalne czyszczenie zębów 1-2 razy w roku. Większość ubezpieczeń obejmuje rutynowe sprzątanie.
Pomaga to nie tylko w utrzymaniu czystości zębów, ale może również pomóc dentyście wykryć wszelkie problemy z zębami lub dziąsłami, zanim staną się zbyt poważne
Krok 5. Unikaj używania wyrobów tytoniowych
Używanie wyrobów tytoniowych zwiększa ryzyko chorób dziąseł. Obejmuje to papierosy, cygara i tytoń do żucia. Powinieneś unikać wszelkich form tytoniu. Jeśli obecnie palisz, powinieneś rzucić palenie, aby zmniejszyć ryzyko chorób dziąseł.
Palenie również plami zęby i powoduje nieświeży oddech
Krok 6. Zdobądź wystarczającą ilość witaminy C i wapnia
Upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość witaminy C i wapnia. Niedobór witaminy C może powodować obrzęk i krwawienie dziąseł, a nawet obluzowanie lub utratę zębów.
- Dobrymi źródłami witaminy C są owoce i soki cytrusowe, takie jak pomarańcze i grejpfruty, kiwi, papryka, papaja, truskawki, brokuły i kantalupa.
- Dobrymi źródłami wapnia w żywności są produkty mleczne, takie jak mleko, ser, jogurt i lody, sardynki, wzbogacone w wapń mleko sojowe, produkty sojowe i zielone warzywa liściaste.
Metoda 4 z 4: Rozpoznawanie przyczyn bólu dziąseł
Krok 1. Sprawdź, czy masz rakową ranę
Rany rakowe to owrzodzenia jamy ustnej, które mogą powodować uporczywy ból lub ból podczas jedzenia. Raki w jamie ustnej mogą powodować ból dziąseł, jeśli znajdują się na dziąsłach. Te owrzodzenia jamy ustnej są łatwe do zidentyfikowania. Zwykle są owalne z czerwonymi lub białymi środkami.
- Lekarze nie wiedzą dokładnie, co powoduje owrzodzenia. Czasami są spowodowane urazem w jamie ustnej lub kwaśnym pokarmem. Mogą również pojawić się, gdy twój układ odpornościowy słabnie i mogą być pierwszą oznaką obniżonej odporności.
- Rany zwykle goją się same w ciągu tygodnia lub dwóch.
Krok 2. Sprawdź, czy szczotkowanie i nitkowanie nie są nieprawidłowe
Jeśli szczotkujesz lub nitkujesz zęby w niewłaściwy sposób, możesz wywołać ból dziąseł. Zbyt energiczne szczotkowanie lub nitkowanie zębów ze zbyt dużą siłą może powodować podrażnienie, ból i krwawienie dziąseł.
- Wybieraj szczoteczki z miękkim włosiem zamiast twardszych.
- Używaj okrężnych ruchów zamiast w przód iw tył. Szczotkowanie w tę i z powrotem może podrażniać dziąsła. Cofa również dziąsła, odsłaniając korzeń, co prowadzi do wysokiej wrażliwości zębów.
Krok 3. Poszukaj ząbkowania
Ból dziąseł może być spowodowany ząbkowaniem, szczególnie u małych dzieci. Dorośli mogą odczuwać ból dziąseł z powodu ząbkowania, jeśli ząb nie został prawidłowo przebity przez dziąsło. Pojawienie się zębów mądrości może również powodować ból dziąseł u dorosłych.
Zęby zatrzymane to kolejny powód, dla którego zęby mogą powodować ból dziąseł. Zęby zatrzymane to zęby, które nie wpadły do końca. Są albo tuż pod dziąsłem, albo przeszły przez dziąsło tylko częściowo. Najczęściej występują z zębami mądrości lub górnymi kłami
Krok 4. Ustal, czy masz chorobę dziąseł
Choroba dziąseł jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu dziąseł. Choroba dziąseł zaczyna się od zapalenia dziąseł i można ją leczyć odpowiednią pielęgnacją jamy ustnej. Choroba przyzębia jest bardziej poważną postacią, która może prowadzić do utraty zębów. Objawy choroby dziąseł obejmują:
- Czerwone, opuchnięte lub bolesne dziąsła
- Zły oddech
- Nieprzyjemny smak w ustach
- Cofające się dziąsła, które sprawiają, że zęby wyglądają na większe
- Krwawienie dziąseł w trakcie i po szczotkowaniu
- Kieszenie między zębami i dziąsłami
- Zęby, które wydają się słabe lub niestabilne – być może będziesz w stanie poruszać nimi językiem
Krok 5. Zdecyduj, czy masz małą kontuzję dziąseł
Czasami ostre przedmioty, szorstkie jedzenie lub gorące jedzenie mogą spowodować niewielkie obrażenia dziąseł. Może to prowadzić do bólu dziąseł.
Te drobne urazy zwykle goją się samoistnie w ciągu kilku dni do tygodnia
Krok 6. Ustal, czy masz raka jamy ustnej
Rak jamy ustnej to kolejny powód, dla którego możesz odczuwać ból dziąseł. Rak jamy ustnej może prowadzić do owrzodzeń w jamie ustnej, które nie goją się i zmieniają kolor i objętość, a także ból w jamie ustnej.
Inne objawy raka jamy ustnej obejmują guzki na policzku, szyi lub pod szczęką; trudności w połykaniu lub żuciu; trudności w poruszaniu żuchwą lub językiem; drętwienie języka i ust; zmiany głosu; i uporczywy ból gardła lub uczucie, że coś utknęło w gardle
Krok 7. Zobacz dentystę
Jeśli odczuwasz ból dziąseł, który nie ustępuje, owrzodzenia, które nie goją się lub jakiekolwiek inne nienormalne objawy, odwiedź dentystę. Nawet jeśli uważasz, że masz zapalenie dziąseł, kontrola stomatologiczna raz lub dwa razy w roku może pomóc zmniejszyć ryzyko choroby dziąseł.
