Krwawienie dziąseł to pierwsza oznaka zbliżającej się choroby dziąseł, w tym zapalenia dziąseł i cięższego zapalenia przyzębia. Chociaż trzy czwarte populacji doświadcza choroby dziąseł w ciągu swojego życia, zazwyczaj można ją wyleczyć, jeśli zachowasz doskonałą higienę jamy ustnej.
Kroki
Część 1 z 3: Zrozumienie problemu
Krok 1. Dowiedz się, dlaczego Twoje dziąsła krwawią
Krwawienie dziąseł nie zawsze jest objawem choroby dziąseł, chociaż jest to najczęstsza przyczyna ich występowania. Krwawienie dziąseł może być objawem innych problemów medycznych, które nie mają nic wspólnego z higieną jamy ustnej. Jeśli podejrzewasz, że krwawiące dziąsła są związane z czymś innym niż złe nawyki związane ze szczotkowaniem i nitkowaniem zębów, skontaktuj się z lekarzem, aby omówić sposoby rozwiązania problemu. Krwawienie dziąseł może być związane z następującymi stanami:
- Zmiany hormonalne.
- Cukrzyca.
- Choroba serca.
- Zaburzenia krzepnięcia.
- Raki, jak białaczka.
- AIDS.
- Szkorbut.
- Leki rozrzedzające krew.
- Czynniki genetyczne/zespoły genetyczne.
- Pigułki antykoncepcyjne.
Krok 2. Dowiedz się, dlaczego ważne jest zatrzymanie choroby dziąseł
Choroba dziąseł, która jest spowodowana gromadzeniem się płytki nazębnej na dziąsłach i zębach, jest bardzo powszechna wśród osób powyżej 35 roku życia. Rozpoczyna się zapaleniem dziąseł, które jest stanem zapalnym i obrzękiem dziąseł, które prowadzi do krwawienia i bólu. Nieleczone zapalenie dziąseł może przekształcić się w cięższe zapalenie przyzębia, które powoduje osłabienie dziąseł i kości jamy ustnej i może prowadzić do utraty zębów. Proces ten może być powolny, trwający kilka lat lub szybki, jeśli zaangażowane są agresywne bakterie, a zapalenie przyzębia ma szybką i postępującą ewolucję.
Choroba dziąseł jest również związana z innymi poważnymi schorzeniami, takimi jak choroby serca, udar mózgu i choroby nerek, ponieważ stale przechowują bakterie, które mogą łatwo dostać się do krwiobiegu
Krok 3. Wybierz się na wycieczkę do dentysty
Najlepszym sposobem na walkę z chorobami dziąseł jest udanie się do dentysty na dokładne czyszczenie dziąseł. Dentysta pomoże Ci dowiedzieć się, dlaczego Twoje dziąsła krwawią. Dentysta może zademonstrować właściwy sposób szczotkowania i nitkowania, usunąć nagromadzoną płytkę nazębną i poinformować, czy należy leczyć zapalenie przyzębia.
- Regularne wizyty u dentysty – przynajmniej raz na sześć miesięcy – są ważnym sposobem walki z chorobami dziąseł. Nie można wyszczotkować i nitkować każdego kawałka płytki nazębnej, zanim zamieni się ona w twardy kamień na zębach, chyba że używana szczoteczka pozwala na małe ruchy góra/dół, a gdy już zamieni się w kamień nazębny, nie można jej usunąć samodzielnie. Twój dentysta ma odpowiednie narzędzia, aby pozbyć się kamienia nazębnego, który prowadzi do krwawienia dziąseł.
- Za pomocą zdjęć rentgenowskich dentysta może pokazać, czy pod dziąsłami nie utworzył się niebezpieczny kamień nazębny. Ten rodzaj kamienia nazębnego jest trudny do usunięcia tylko przy regularnej higienie jamy ustnej. Możesz potrzebować operacji, ale to uratuje Twoje zęby na długi czas.
-
Jeśli oprócz krwawienia z dziąseł zauważysz następujące objawy:
- Kieszenie uformowane między zębami a dziąsłami.
- Luźne zęby.
- Zmiana w dopasowaniu zębów.
- Cofające się dziąsła pozostawiające wrażliwe zęby i ciemne trójkąty między zębami.
- Opuchnięte, zaczerwienione i tkliwe dziąsła, a nawet ropień dziąseł, w których widoczna jest ropa.
- Dziąsła, które często krwawią podczas mycia zębów.
Część 2 z 3: Stosowanie zatwierdzonych przez dentystów metod zapobiegania krwawieniom i chorobom
Krok 1. Zmień sposób szczotkowania
Jeśli jesteś w obozie, który myśli, że im mocniej myjesz, tym czystsze będą twoje zęby, to twoje nawyki szczotkowania mogą być tutaj winowajcą. Dziąsła składają się z miękkiej, delikatnej tkanki, której nie trzeba mocno szorować w celu oczyszczenia. Wybierz pędzel z miękkim, tępym włosiem – nigdy nie używaj pędzla oznaczonego jako „średni” lub „twardy”. Szczotkuj zęby odpowiednią techniką dwa razy dziennie – delikatnymi, okrężnymi ruchami ze wszystkich stron zębów i dziąseł oraz pionowymi ruchami, które obejmują szczotkowanie dziąseł w celu stymulowania przepływu krwi dla lepszej ochrony.
- Rozważ zakup elektrycznej szczoteczki do zębów. Elektryczne szczoteczki do zębów są delikatne dla zębów i bardzo skutecznie sięgają do tyłu, aby usunąć płytkę nazębną. Wybierz szczoteczkę, która została zatwierdzona przez Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (ADA).
- Jeśli jakaś szczególna część ust jest wrażliwa lub wydaje się, że krwawi częściej, poświęć więcej czasu na delikatne szczotkowanie tego obszaru. Delikatnie masuj miejsce szczoteczką przez 3 minuty. Pomoże to usunąć płytkę nazębną wpływającą na obszar.
Krok 2. Nici dentystyczne bez ranienia dziąseł
Stosowanie nici dentystycznej raz dziennie jest absolutnie niezbędne, aby powstrzymać krwawienie dziąseł. Nie ma innego sposobu, aby dostać się do resztek jedzenia i płytki nazębnej gromadzących się między zębami i pod brzegiem dziąseł, zwanych bruzdą. Ale jest dobry i zły sposób nitkowania, a zrobienie tego prawidłowo może mieć ogromne znaczenie, jeśli chodzi o zatrzymanie krwawienia dziąseł.
- Nie trzaskaj gwałtownie nici między zębami. To nie czyni ich czystszymi; to po prostu rani twoje delikatne dziąsła.
- Delikatnie wciągnij nić między zębami i przetrzyj dziąsła. Oczyść przód zębów, trzymając nić dentystyczną w kształcie litery U na górze każdego zęba i delikatnie przesuwając ją w dół. Cofnij się jak najdalej i nitkuj obie powierzchnie brodawki, co oznacza, że za każdym razem musisz nitkować ząb z przodu i ząb z tyłu.
Krok 3. Spróbuj irygacji dziąseł
Wiele osób uważa, że używanie urządzenia do irygacji dziąseł, zwanego water pik, pomaga złagodzić krwawienie dziąseł poprzez delikatne i dokładniejsze ich czyszczenie. Urządzenia do irygacji dziąseł są przymocowane do zlewu i powinny być używane po szczotkowaniu, aby dokładnie oczyścić dziąsła.
Istnieje również urządzenie elektryczne, które spryskuje wodę podobnie jak prysznic przez małą końcówkę zwaną irygatorem doustnym. Zaletą jest to, że możesz dodać płyn do płukania jamy ustnej, aby zwiększyć ochronę antybakteryjną
Krok 4. Użyj bezalkoholowego płynu do płukania ust
Płyny do płukania jamy ustnej na bazie alkoholu mogą wysuszać dziąsła i powodować większe podrażnienie i krwawienie. Lepiej jest używać bezalkoholowego płynu do płukania jamy ustnej na bazie nadtlenku. Możesz również zrobić swój własny płyn do płukania ust, po prostu spłukując słoną wodą.
Krok 5. Rozważ profesjonalne zabiegi medyczne
Jeśli Twoje dziąsła nie przestają krwawić i nie wydaje się, aby dobra higiena miała znaczenie, dentysta może zalecić leczenie mające na celu usunięcie płytki nazębnej i umożliwienie regeneracji dziąseł. Oto opcje:
- Skaling i rootplaning. Lekarz dentysta podaje znieczulenie miejscowe i zeskrobuje kamień nazębny oraz wygładza szorstkie miejsca. Zwykle robi się to, gdy pod linią dziąseł nagromadzi się kamień nazębny i jest to w początkowej fazie zapalenia przyzębia.
- Operacja płatka i redukcja kieszonki. Jeśli masz zaawansowaną chorobę dziąseł, dentysta może zdecydować, że operacja jest najlepszą opcją. Operacja płatowa zmniejsza przestrzeń między dziąsłem a zębem, dzięki czemu płytka nazębna nie może tak łatwo tworzyć się pod spodem. Pomaga to w regeneracji kości i eliminuje bakterie beztlenowe, które są główną przyczyną zapalenia przyzębia. Operacja płatowa ma lepszy długoterminowy wynik niż jakikolwiek inny rodzaj leczenia.
- Przeszczepy tkanek lub kości. Jeśli zapalenie przyzębia spowodowało cofanie się dziąseł i pogorszenie stanu kości, można przeszczepić tkankę i kość z innych części jamy ustnej do dotkniętego obszaru. Twój periodontolog może również zdecydować się na przeszczepienie sztucznej kości, którą może być hydroksyapatyt lub kość wołowa.
Część 3 z 3: Dokonywanie zmian w stylu życia
Krok 1. Jedz zdrową dietę
Na dziąsła, podobnie jak na pozostałe tkanki organizmu, mają wpływ przyjmowane witaminy i składniki odżywcze. Jeśli jesz dużo cukru i produktów na bazie mąki, a nie dużo owoców, warzyw i bogatej w składniki odżywcze żywności, Twoje dziąsła ucierpią to. Aby poprawić zdrowie jamy ustnej, wypróbuj następujące rozwiązania:
- Ogranicz cukier. Spożywanie dużej ilości cukru powoduje szybkie odkładanie się kamienia nazębnego – szybciej, niż można go wyszczotkować lub nitkować. Cięcie powinno pomóc w szybkim gojeniu się dziąseł.
- Jedz owoce i warzywa bogate w witaminę C, takie jak jarmuż, mango, brokuły i grejpfruty.
- Jedz produkty bogate w wapń, takie jak szpinak i produkty mleczne.
Krok 2. Rzuć palenie
Palenie jest bardzo szkodliwe dla zdrowia jamy ustnej. Toksyny zawarte w papierosach i innych produktach tytoniowych mogą prowadzić do zapalenia dziąseł i chorób. W rzeczywistości palacze są sześć razy bardziej narażeni na poważne choroby dziąseł niż osoby niepalące.
- Palenie hamuje krążenie krwi w dziąsłach, powodując, że dziąsła są znacznie bardziej podatne na choroby, ponieważ krew ma wiele czynników do walki z bakteriami, a zmniejszenie krążenia zmniejsza również ochronę.
- Palenie faktycznie obniża wskaźnik skuteczności leczenia chorób dziąseł.
Krok 3. Pij dużo wody
Picie co najmniej 8 szklanek wody w ciągu dnia może pomóc w utrzymaniu zdrowych dziąseł i jamy ustnej. Woda pitna wypłukuje bakterie z zębów i zapobiega gromadzeniu się płytki nazębnej. Zastąp swoje słodkie napoje, kawę i herbatę wodą tak bardzo, jak to tylko możliwe.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Każdej nocy przed snem wypłucz usta słoną wodą o temperaturze pokojowej, a stan dziąseł powinien się poprawić w ciągu kilku tygodni.
- Zawsze myj język w ramach codziennej higieny jamy ustnej. Statystyki mówią, że około 70% bakterii w jamie ustnej znajduje się w tylnej części języka. Te mikroorganizmy przyczyniają się do chorób dziąseł i próchnicy zębów, a także są główną przyczyną nieświeżego oddechu.
- Po nocnym myciu zębów upewnij się, że używasz irygatora doustnego. Zdziwisz się, ile cząstek jedzenia pozostaje nawet po szczotkowaniu zębów, a w niektórych przypadkach nawet po nitkowaniu.
- Zawsze poświęć trochę czasu na szczotkowanie linii dziąseł.
- Niektórzy ludzie odkryli, że roztwór koloidalnego srebra działa dobrze.
- Użyj wody z nadtlenkiem do czyszczenia jamy ustnej po szczotkowaniu, ale nie dłużej niż trzy tygodnie z rzędu, aby uniknąć nadwrażliwości zębów.
- Nici dentystyczne jest korzystne i najlepiej robić to raz dziennie. Unikaj wywierania zbyt dużego nacisku na dziąsła.
Ostrzeżenia
- Pamiętaj również, że nitkowanie jest ważną częścią kompletnego programu domowej opieki stomatologicznej!
- Roztwór srebra koloidalnego może zmienić kolor skóry na szarawy lub niebieskawy, więc uważaj, aby go nie rozlać.
- Aby zapobiec chorobie dziąseł i innym chorobom jamy ustnej, odwiedzaj dentystę przynajmniej raz w roku. Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie i używaj irygatora co najmniej dwa razy dziennie i po posiłkach.
