Nastoletnie dziewczęta są podatne na rozwój zaburzeń odżywiania ze względu na presję, jaką społeczeństwo i media wywierają na dziewczęta, aby osiągnęły „idealne” ciało. W rezultacie osiem razy więcej kobiet niż mężczyzn zapada na zaburzenia odżywiania, z których większość dotyka nastolatków. Bulimia, objadanie się i anoreksja mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, a umiejętność zidentyfikowania tych zaburzeń jest ważna dla każdego, kto ma wpływ na nastoletnie dziewczęta jako rodzic, nauczyciel, doradca, krewny itp.
Kroki
Metoda 1 z 2: Szukanie oznak zaburzeń odżywiania
Krok 1. Poszukaj dramatycznych zmian wagi
Utrata masy ciała jest powszechna w przypadku zaburzeń odżywiania, zwłaszcza anoreksji i bulimii. Waga może drastycznie spaść od punktu początkowego lub spaść poniżej zdrowej wagi. I odwrotnie, osoby z zaburzeniami objadania się szybko przybierają na wadze. Braku dramatycznej zmiany wagi nie należy traktować jako dowodu, że nie ma problemu.
- Zaburzenia odżywiania nie rozwijają się z dnia na dzień. Każdy odpowiedzialny dorosły powinien dążyć do zidentyfikowania problemu, zanim nastolatek będzie miał niebezpieczną niedowagę lub nadwagę. Mogą również wystąpić stopniowe zmiany masy ciała przez dłuższy czas, co może utrudniać rozpoznanie problemu, gdy dobrze znasz nastolatkę i często ją widujesz.
- Nie każda zmiana wagi wiąże się z zaburzeniami odżywiania. Gdy nastolatki rosną, mogą tracić lub przybierać na wadze. Jeśli zauważysz dramatyczną utratę wagi w połączeniu z innymi objawami, rozważ skonfrontowanie nastolatki ze swoimi obawami.
- Kiedy nastolatka przekracza o 15% lub więcej normalną wagę, może mieć zaburzenia odżywiania.
Krok 2. Uważaj na pogorszenie stanu fizycznego
Zaburzenia odżywiania sieją spustoszenie w całym ciele. Każde zaburzenie odżywiania objawia się innymi objawami fizycznymi. Oprócz znacznej utraty wagi, osoby cierpiące na dramatyczną utratę wagi mogą wykazywać inne objawy fizyczne, takie jak:
- Łamliwe włosy i paznokcie
- Sucha, żółtawa skóra
- Zanik mięśni, letarg i ogólna utrata energii
- Zimna w dotyku
- Wzrost owłosienia na ciele
Krok 3. Poszukaj dowodów oczyszczania
Nastoletnie dziewczęta z bulimią wydalają pokarm z żołądków poprzez wywołane wymioty (przeczyszczanie). Jeśli jesteś rodzicem w domu i słyszysz lub widzisz, jak twoja córka wymiotuje lub wyczuwasz zapach wymiocin w łazience po tym, jak tam była, może cierpieć na bulimię.
- Jeśli zostanie wykryta, może usprawiedliwić wymioty jako chorobę, taką jak grypa żołądkowa, a nie samoistne przeczyszczanie. Jeśli kicha, jest duszno, kaszle i/lub ma gorączkę, jest szczera; ale pamiętaj, grypie nie zawsze towarzyszą wymioty. Jeśli nie ma powodu do wymiotów, takich jak zatrucie pokarmowe, może mieć zaburzenia odżywiania.
- Nastolatka, która oczyszcza się, może również brać kilka pryszniców każdego dnia, aby zmyć wymiociny do kanalizacji i zminimalizować nieprzyjemny zapach.
Krok 4. Miej oko na środki przeczyszczające lub tabletki odchudzające
Tabletki odchudzające blokują wchłanianie tłuszczu przez organizm lub ograniczają apetyt, podczas gdy środki przeczyszczające pobudzają ruchy jelit. Oba mogą być stosowane przez osoby z zaburzeniami odżywiania, aby utrzymać jedzenie z dala od ciała i ograniczyć wchłanianie kalorii.
Krok 5. Szukaj ekstremalnych nawyków żywieniowych
Nastolatka z zaburzeniami odżywiania może jednorazowo objadać się dużą ilością jedzenia, ale innym razem odmawiać jedzenia przez dłuższy czas. Może jeść bardzo mało lub wdrażać bardzo surowe zasady dotyczące jedzenia, takie jak jedzenie tylko w określonych porach lub tylko spożywanie określonych rodzajów jedzenia. Regularne posty lub pomijanie posiłków mogą również wskazywać na zaburzenia odżywiania.
- Alternatywnie, dziewczyna, która objada się, może stale podjadać w ciągu dnia i regularnie spożywać 5 000–15 000 kalorii podczas jednego siedzenia.
- Jeśli z lodówki zniknęły duże ilości jedzenia, nastolatek może objadać się.
Krok 6. Uważaj na nagłe zmiany nawyków żywieniowych
Nawyki żywieniowe mogą zmieniać się szybko i dramatycznie lub zmieniać się powoli w czasie. Dziewczyna, która nagle odmawia jedzenia czegokolwiek poza „dietetyczną”, beztłuszczową lub niskotłuszczową żywnością, może mieć zaburzenia odżywiania. Alternatywnie, dziewczyna, która je wyłącznie słodycze, pokarmy wysokotłuszczowe lub pije tylko napoje gazowane, może być objadaczem.
Na przykład: Jeśli zauważysz, że nie je już swojego ulubionego niezdrowego jedzenia, może to oznaczać, że ma zaburzenia odżywiania
Krok 7. Poszukaj schematu zwiększonej aktywności
Problemy z wizerunkiem ciała mogą objawiać się pragnieniem osiągnięcia idealnego typu ciała poprzez intensywne ćwiczenia. Być może zwiększyła swój plan treningowy z około godziny do trzech lub czterech godzin coraz bardziej intensywnych ćwiczeń każdego dnia?
Chociaż regularne ćwiczenia są dobre, jeśli czujesz, że nawyki ruchowe nastolatki wymykają się spod kontroli i przeszkadzają w jej życiu towarzyskim lub akademickim, rozważ porozmawianie z nią o swoich obawach
Krok 8. Zwróć uwagę na obsesyjne zachowania dotyczące jedzenia
Mogą one obejmować odmowę spożywania niektórych składników, dokładne odmierzanie porcji lub liczenie kalorii w każdym zjedzonym lub wypijanym przedmiocie. Zachowania te sugerują nadmierne i niezdrowe zaabsorbowanie jedzeniem, co może wskazywać na zaburzenia odżywiania.
Jeśli zajęła się czytaniem dietetycznych książek kucharskich, oglądaniem programów kulinarnych w telewizji lub czytaniem online o nowych niskokalorycznych przepisach, może mieć obsesyjne zaburzenie odżywiania. Ponieważ te zachowania mogą być zdrowe i nie wskazują na istnienie zaburzenia odżywiania, powinieneś uważać je za oznaki zaburzenia odżywiania tylko wtedy, gdy ona również wykazuje inne sygnały ostrzegawcze
Metoda 2 z 2: Komunikowanie się z nastolatkiem w celu wykrycia zaburzenia odżywiania
Krok 1. Niech porozmawia z lekarzem lub doradcą
Lekarze rodzinni mogą pomóc w postawieniu ostatecznej diagnozy, czy nastolatek ma zaburzenia odżywiania, czy nie. Monitorowanie wagi nastolatka przez długi czas i badanie wewnętrznych cech, takich jak stan gardła (które może być spuchnięte lub podrażnione z powodu powtarzającego się kontaktu z kwasem żołądkowym po regurgitacji) to wskazówki, które lekarze mogą wykorzystać do ustalenia, czy nastolatek ma do czynienia z jedzeniem nieład.
- Po wykryciu zaburzeń odżywiania u nastoletniej dziewczyny, pierwszą reakcją powinno być przeprowadzenie jej dokładnej oceny lekarskiej. W celu ustalenia najlepszego sposobu leczenia należy skonsultować się z lekarzem klinicznym oraz psychiatrą. Lekarze specjalizujący się w zaburzeniach odżywiania mogą pomóc w wyznaczeniu jej powrotu do zdrowia i w razie potrzeby wypisać recepty.
- W niektórych przypadkach może być konieczne poradnictwo rodzinne. Jest to ważne, ponieważ zarówno pozwala nastoletniej dziewczynie otrzymać aktywne wsparcie rodziny, jak i daje doradcy pełniejszy, bardziej obiektywny obraz postępów dziewczynki w walce z zaburzeniami odżywiania.
Krok 2. Zdecyduj, czy powinieneś porozmawiać z nią bezpośrednio, czy z jej rodzicami
Jeśli jesteś nauczycielem, trenerem lub innym autorytetem dla dorosłych, który nie jest rodzicem dziewczynki, możesz porozmawiać z nastolatką bezpośrednio, ale we wszystkich przypadkach powinieneś przekazać swoje obawy rodzicom, bezpośrednio lub dodatkowo do rozmowy z dzieckiem. dziewczyna. Będą najlepiej przygotowani do podjęcia długoterminowej odpowiedzialności za pomoc w jej drodze do wyzdrowienia.
- Najważniejszą rzeczą podczas konfrontacji z dziewczyną o jej zaburzeniach odżywiania nie jest tak naprawdę to, kim jesteś, ale to, jak wyrażasz swoje obawy. Prowadź rozmowę w miejscu, w którym dziewczyna czuje się bezpiecznie, jak w swoim domu. (Z tego powodu najlepiej, aby członek rodziny skonfrontował dziewczynę z jej zaburzeniami odżywiania).
- Nie poruszaj tej kwestii, jeśli ty lub dana nastolatka jesz lub jesteś zmęczony lub emocjonalny.
- Bądź wrażliwy na wstyd lub zakłopotanie, jakiego może doświadczać dziewczyna z powodu zaburzeń odżywiania, i zawsze bądź delikatny i wyrozumiały, gdy konfrontujesz ją z jej nawykami. Nie obwiniaj jej za zaburzenia odżywiania; zamiast tego wyraź, że się o nią martwisz i zapytaj ją o jej uczucia.
Krok 3. Zapytaj, czy ma nieregularne miesiączki
Ustalenie, czy regularnie miesiączkuje, to dobry sposób na sprawdzenie, czy ma zaburzenia odżywiania. Dwa lub więcej pominiętych okresów u dziewczynek, wraz z utratą wagi, to dobry sygnał, że ma zaburzenia odżywiania. Pamiętaj jednak, że przyrost masy ciała i brak miesiączki mogą również wskazywać na ciążę.
To pytanie może brzmieć bardziej wrażliwie, gdy pochodzi od mamy lub innego współczującego członka rodziny, niż od taty
Krok 4. Wysłuchaj wymówek, dlaczego nie je lub zmiany diety
Jeśli nastolatka często podaje zawiłe lub sprzeczne powody, dlaczego odżywia się w określony sposób, może ukrywać fakt, że rozwinęła się u niej choroba. Na przykład może twierdzić, że zjadła dużą przekąskę przed posiłkiem i dlatego nie musi jeść obiadu, albo że będzie jadła później w domu przyjaciela.
Krok 5. Zwróć uwagę na problemy z wizerunkiem ciała
Jeśli nastoletnia dziewczyna ma obsesję na punkcie swojej wagi i myśli, że ma nadwagę, podczas gdy w rzeczywistości jest zdrową wagą, możliwe, że zmaga się również z zaburzeniami odżywiania. Inne oznaki wizerunku ciała obejmują kupowanie ubrań w zbyt małych rozmiarach (znane jako „zakupy inspiracji”) oraz zbieranie zdjęć bardzo szczupłych celebrytów i modelek („cienkie” lub „zainspirowanie”).
- Może również często sprawdzać lustro pod kątem dostrzeżonych wad ciała.
- Może odwiedzać fora lub strony „pro-ana” (pro-anoreksja) lub „pro-mia” (pro-bulimia) na Tumblrze lub innych internetowych mediach społecznościowych.
Krok 6. Wysłuchaj wyrazów obrzydzenia dotyczących jej wagi i nawyków żywieniowych
Może powiedzieć, że nienawidzi jedzenia lub chce być szczuplejsza. Może ciągle narzekać, że jest gruba lub zwiotczała. Może również wyrażać obrzydzenie, poczucie winy lub wstyd z powodu tego, ile je (czy za dużo, czy za mało).
Krok 7. Zwróć uwagę na zmiany nastroju
Nastrój dziewczyny może się zmieniać, a ona może cierpieć z powodu ekstremalnych wahań nastroju. Pewne nastroje są normalne u nastoletnich dziewczyn, ale nastroje oprócz nawyków żywieniowych lub skrajne nastroje, gdy poproszono je o odejście od rutyny żywieniowej, mogą być oznaką, że niedożywienie towarzyszące zaburzeniom odżywiania zmienia jej wzorce zachowań.
Krok 8. Poszukaj oznak niepokoju w porze posiłku
Nastoletnie dziewczęta z lękiem mogą cierpieć na lęk związany z jedzeniem. Może wykazywać oznaki dyskomfortu lub stresu towarzyszące rozmowom o jedzeniu i jedzeniu. Może również wykazywać dyskomfort związany z jedzeniem i odmawiać spożywania posiłków z rodziną lub przyjaciółmi.
Niepokój może objawiać się gniewem związanym z jedzeniem. Może stać się bardzo niepewna, zła lub wycofać się z rozmowy o jedzeniu, jedzeniu lub przybieraniu/utracie wagi
Porady
- Odmowa zjedzenia czegoś może być objawem normalnego buntu nastolatków i zapewniania siebie lub może być objawem zaburzeń odżywiania. Uważnie monitoruj nawyki żywieniowe swojej córki, aby upewnić się, że odżywia się wystarczająco i prawidłowo.
- Jeśli jesteś na diecie i masz obsesję na punkcie swojej wagi, twoje dzieci też mogą. Bądź świadomy swojego zachowania w otoczeniu nastolatków i rozmawiaj z nimi w proaktywny sposób o różnicach między ciałem dorosłych i nastolatków. Staraj się nie komentować swojego ciała, jej ciała ani wyglądu innych osób.
- Uzyskaj pomoc nastolatka, gdy tylko pojawi się problem. Diagnozy lekarskie zarówno od psychiatry, jak i od lekarza pierwszego kontaktu wprowadzą ją na ścieżkę powrotu do zdrowia.
- Zawsze wspieraj swoją nastoletnią dziewczynę z zaburzeniami odżywiania. Pokaż jej, że dla niej jesteś.
Ostrzeżenia
- Nie zakładaj, że dziewczyna nie może mieć zaburzeń odżywiania, ponieważ jest ciężka. Zaburzenia odżywiania to problem ze zdrowiem psychicznym, a nie z wielkością ciała. Wiele dziewcząt ma zaburzenia odżywiania w różnych rozmiarach.
- Nie pytaj, czy ma zaburzenia odżywiania, jeśli nie znasz jej zbyt dobrze. To ją zdenerwuje i sprawi, że będzie bardziej defensywna i skryta.
