Jeśli zmagasz się z nadwagą, Victoza może być częścią rozwiązania. Chociaż lek Victoza jest stosowany głównie do obniżania poziomu cukru we krwi osób z cukrzycą typu 2, może być stosowany do wspomagania odchudzania. Jednak, aby działała skutecznie jako lek na odchudzanie, musisz połączyć Victoza z ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem. Pamiętaj, aby przyjmować lek Victoza zgodnie z instrukcjami lekarza. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek poważne lub zagrażające życiu skutki uboczne.
Kroki
Część 1 z 4: Otrzymanie recepty
Krok 1. Zapytaj swojego lekarza o Victoza
Zadzwoń i umów się na wizytę u lekarza, aby sprawdzić, czy Victoza jest dla Ciebie dobrym wyborem. Pamiętaj, aby poinformować swojego lekarza o wszelkich alergiach i lekach, które obecnie przyjmujesz. Jeśli nie masz cukrzycy, Victoza może pomóc Ci schudnąć, jeśli masz uszkodzenia metaboliczne lub oporność na leptynę.
Ponieważ jednak FDA zatwierdziła stosowanie leku Victoza tylko w leczeniu osób z cukrzycą typu 2, twoje ubezpieczenie (w USA) może nie obejmować tego, jeśli nie masz cukrzycy typu 2
Krok 2. Zdobądź receptę na Victoza
Wstrzykiwacz Victoza zawiera 18 mg leku. W zależności od przypadku Twój lekarz może przepisać Ci dawkę 0,6, 1,2 lub 1,8 mg. Jednak twój lekarz może zacząć od jeszcze niższej dawki, aby najpierw zobaczyć, jak twoje ciało zareaguje na lek.
Krok 3. Dowiedz się, jak działa Victoza
Victoza obniża poziom cukru we krwi, spowalniając jedzenie opuszczające żołądek, zapobiegając nadmiernemu wytwarzaniu cukru przez wątrobę oraz produkując więcej insuliny, gdy poziom cukru we krwi jest wysoki. Jest to lek do wstrzykiwań bez insuliny, który należy przyjmować raz dziennie. Można go przyjmować z innymi lekami przeciwcukrzycowymi, w tym insuliną.
Możliwe skutki uboczne to zmniejszony apetyt, nudności, wymioty, biegunka, niestrawność i zaparcia
Część 2 z 4: Przyjmowanie leku Victoza i obserwacja skutków ubocznych
Krok 1. Przyjmuj lek Victoza zgodnie z zaleceniami lekarza
Upewnij się, że codziennie przyjmujesz odpowiednią dawkę. Pracownicy służby zdrowia zazwyczaj rozpoczynają pacjentów od dawki 0,6 mg i zwiększają ją o 0,3 mg na tydzień lub co drugi tydzień.
Jeśli nie masz pewności, ile powinieneś wziąć, zapoznaj się z instrukcjami na etykiecie lub skontaktuj się z lekarzem
Krok 2. Ustaw wstrzykiwacz na właściwą dawkę
Zacznij przekręcać przycisk dawkowania. Za każdym razem, gdy przekręcisz przycisk podania dawki, usłyszysz „kliknięcie”. Obracać przycisk, aż dawka zrówna się z białym znacznikiem na wstrzykiwaczu. Jeśli przypadkowo wybierzesz niewłaściwą dawkę, po prostu przekręć przycisk dawkowania do przodu lub do tyłu, aby uzyskać właściwą dawkę.
- Unikaj naciskania przycisku dawki podczas przekręcania go na właściwą dawkę. Jeśli to zrobisz, lek może wyjść i będziesz musiał użyć nowego wstrzykiwacza.
- Pamiętaj, aby używać wstrzykiwacza zgodnie z instrukcjami lekarza.
Krok 3. Wstrzyknij lek
Trzymać wstrzykiwacz igłą skierowaną w dół. Przyłożyć igłę wstrzykiwacza do dolnej części brzucha, uda lub ramienia. Naciśnij przycisk podania dawki kciukiem. Przytrzymaj przycisk, aż na wyświetlaczu pojawi się dawka 0 mg – zajmuje to około 6 sekund. Po wydaniu całego leku wyciągnąć wstrzykiwacz prosto do góry i odsunąć od skóry.
- Jeśli w miejscu wstrzyknięcia pojawi się krew, przyłóż do niej kawałek gazy przez 5 do 10 sekund.
- Załóż nasadkę na igłę i wyrzuć ją do pojemnika na ostre przedmioty.
Krok 4. Zażyj lek tak szybko, jak to możliwe, jeśli pominiesz dawkę
Jeśli jednak pominiesz dawkę i zbliża się pora przyjęcia kolejnej, nie przyjmuj 2 dawek na raz. Zamiast tego pomiń pominiętą dawkę i weź następną. Następnie wznów swój regularny harmonogram dawkowania.
Krok 5. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli pojawi się guz na szyi
Guz na szyi w połączeniu z trudnościami w oddychaniu, trudnościami w połykaniu i chrypką to objawy poważnego problemu z tarczycą. Jeśli wystąpią te objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub farmaceutą. Jeśli twoje objawy staną się poważne, udaj się na oddział ratunkowy.
Krok 6. Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli wystąpią objawy zapalenia trzustki
Jeśli podczas przyjmowania leku Victoza wystąpią dreszcze, gorączka, nagły i silny ból brzucha oraz zaparcia, należy natychmiast poinformować o tym lekarza. Objawy te mogą również towarzyszyć nudnościom, wymiotom i zawrotom głowy. Udaj się na oddział ratunkowy, jeśli objawy staną się poważne.
Krok 7. Poinformuj swojego lekarza, jeśli masz reakcję alergiczną
Reakcje alergiczne mogą powodować problemy z oddychaniem, wysypkę, chrypkę lub problemy z przełykaniem. Obrzęk twarzy, ust i gardła, a także obrzęk dłoni, ramion lub nóg to również objawy reakcji alergicznej. W takim przypadku należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Jeśli twoja reakcja jest ciężka, natychmiast udaj się na pogotowie.
Krok 8. Regularnie sprawdzaj poziom cukru we krwi
Lek Victoza może powodować niski poziom cukru we krwi (hipoglikemię) lub wysokie ciśnienie krwi (hiperglikemię). Objawy niskiego ciśnienia krwi obejmują pocenie się, drżenie lub osłabienie, zawroty głowy, ból głowy, niewyraźne widzenie i skrajny głód. Objawy wysokiego poziomu cukru we krwi obejmują suchość w ustach, niewyraźne widzenie, senność, zwiększone oddawanie moczu, utratę apetytu i nudności.
- Jeśli wystąpią takie objawy podczas przyjmowania leku Victoza, użyj glukometru, aby sprawdzić poziom cukru we krwi. Jeśli poziom cukru we krwi jest niski lub wysoki, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem.
- Twój poziom cukru we krwi jest wysoki, jeśli wynosi 180 mg/dl lub więcej 2 godziny po zjedzeniu posiłku.
- Twój poziom cukru we krwi jest niski, jeśli wynosi 70 mg/dl lub mniej.
Część 3 z 4: Łączenie Victoza ze zdrową dietą
Krok 1. Jedz chude kawałki białka
Chude kawałki białka zawierają mniej tłuszczów nasyconych. Spójrz na etykietę wartości odżywczej, aby zobaczyć, ile tłuszczu zawiera pakowane mięso. Wybieraj produkty o niskiej zawartości tłuszczu, np. 4% lub mniej. Indyk bez skóry i kurczak to również przykłady chudego białka.
- Koniecznie poproś rzeźnika o chudy kawałek mięsa.
- Uwzględnij również w diecie roślinne źródła białka, takie jak fasola.
Krok 2. Spożywaj 2 szklanki (350 gramów) owoców i warzyw dziennie
Jedz owoce i warzywa na śniadanie, lunch i kolację. Banany, jabłka, pomarańcze, truskawki, jagody, mango i kiwi to świetne owoce. Szparagi, brokuły, kalafior, szpinak, papryka, kabaczek i grzyby to świetny wybór warzyw.
Owoce i warzywa są również doskonałym źródłem błonnika, który może pomóc w utracie i utrzymaniu wagi
Krok 3. Oprzyj swoje posiłki na zdrowych skrobiach
Każdy posiłek powinien zawierać 1 porcję (około jednej czwartej talerza) zdrowej skrobi. Chleb pełnoziarnisty, ryż, jęczmień, owies i komosa ryżowa to przykłady zdrowej skrobi.
- Słodkie ziemniaki są lepszą alternatywą dla białych ziemniaków.
- Jedz przetworzoną żywność, taką jak chleb i makaron, z umiarem, ponieważ mają wysoki indeks glikemiczny i mogą podnieść poziom cukru we krwi.
Krok 4. Jedz ryby na obiad 2 do 3 razy w tygodniu
Ryby takie jak łosoś, makrela i tuńczyk są bogate w kwasy omega-3 i zdrowe tłuszcze. Piecz lub grilluj swoją rybę, aby uzyskać z niej jak najwięcej składników odżywczych.
Na przykład zjedz na obiad łososia z brokułami i brązowym ryżem
Krok 5. Ogranicz żywność i napoje o wysokiej zawartości cukru
Spożywanie pokarmów bogatych w cukier może utrudnić utratę wagi. Spożywaj słodkie pokarmy tylko raz lub dwa razy w tygodniu. Słodka żywność i napoje, których należy unikać, obejmują ciastka, ciasta, lody, napoje gazowane, słodką herbatę, ciastka, słodycze i czekoladę.
Te pokarmy są również zazwyczaj bogate w tłuszcze
Część 4 z 4: Dodawanie programu ćwiczeń
Krok 1. Zacznij od umiarkowanych ćwiczeń, jeśli nie jesteś aktywny fizycznie
Umiarkowane ćwiczenia obejmują szybki marsz, jazdę na rowerze z prędkością mniejszą niż 16,1 km/h lub lekkie prace na podwórku, takie jak koszenie trawnika lub grabienie i workowanie liści. Spaceruj lub jeździj rowerem po okolicy lub parku przez 30 minut, 5 dni w tygodniu.
- Spacer z psem po bloku lub gra w łapanie z przyjacielem w parku to również dobre formy umiarkowanych ćwiczeń.
- Ćwicz umiarkowanie przez 3 do 4 tygodni. Po 3-4 tygodniach zacznij włączać do swojej rutyny energiczne formy ćwiczeń.
Krok 2. Ćwicz energicznie przez 75 minut tygodniowo
Jeśli masz już rutynę ćwiczeń, rzuć sobie wyzwanie, włączając energiczne formy ćwiczeń. Energiczne ćwiczenia obejmują bieganie/jogging, pływanie okrążeń, jazdę na rowerze z prędkością przekraczającą 16,1 km/h, uprawianie sportu lub skakanie na skakance. Ćwicz przez 25 minut, 3 dni w tygodniu.
Krok 3. Włącz ćwiczenia wzmacniające do swojej rutyny
Ćwiczenia wzmacniające świetnie sprawdzają się również w budowaniu mięśni i spalaniu tkanki tłuszczowej. Przed lub po wykonaniu treningu cardio wykonaj 3 serie pompek i przysiadów.
