Grzybica stóp to ogólne określenie wielu różnych infekcji grzybiczych, które można złapać na stopach lub paznokciach. Najbardziej znanym typem jest stopa atlety. Te infekcje są bardzo częste, więc nie przejmuj się, jeśli zauważysz zaczerwienienie, chrupiącą lub popękaną skórę lub swędzenie stopy. Niektóre dostępne bez recepty kremy przeciwgrzybicze to zwykle wszystko, czego potrzebujesz, aby usunąć wysypkę. Możesz także spróbować domowych środków, chociaż zazwyczaj nie są one tak skuteczne jak konwencjonalne metody leczenia. Jeśli opieka domowa nie działa dla Ciebie, odwiedź podiatrę po leki na receptę, które powinny zabić wszystkie grzyby i leczyć wysypkę.
Kroki
Metoda 1 z 3: Skuteczne leczenie medyczne
Jeśli zauważysz wysypkę na stopie, najpierw sprawdź, czy pomoże Ci jakiś krem przeciwgrzybiczy OTC. Jeśli nie, odwiedź podiatrę, aby uzyskać dalsze opcje. W obu przypadkach infekcje grzybicze mogą być uporczywe, więc będziesz musiał kontynuować leczenie przez co najmniej 2-4 tygodnie, aby upewnić się, że wysypka całkowicie zniknęła. Bądź cierpliwy i trzymaj się leczenia, aż wysypka się zagoi.
Krok 1. Zastosuj dostępny bez recepty krem przeciwgrzybiczy 1-2 razy dziennie
Najskuteczniejszym sposobem leczenia grzybicy stóp w domu jest dostępny bez recepty krem przeciwgrzybiczy. Idź do apteki i poszukaj kremów zawierających mikonazol, klotrimazol, terbinafinę lub tolnaftat, które zazwyczaj są najskuteczniejsze. Wcieraj krem w wysypkę i otaczającą skórę 1-2 razy dziennie, zgodnie z instrukcją produktu.
- Krem najlepiej nakładać zaraz po umyciu stóp, aby pozostał jak najdłużej.
- Możesz również użyć sprayów lub pudrów przeciwgrzybiczych, ale zwykle nie pokrywają one wysypki tak dobrze, jak kremy i maści.
Krok 2. Przytnij paznokcie przed nałożeniem kremu na grzybicę paznokci
Zwykły krem przeciwgrzybiczy OTC może również działać na grzybicę paznokci, ale trudniej kremowi dotrzeć pod paznokcie. Jeśli masz grzybicę paznokci, przycinanie paznokci może pomóc złagodzić ból i pomóc kremowi lepiej dotrzeć do wysypki. Zwilż paznokcie, aby je zmiękczyć, a następnie przytnij je obcinaczem do paznokci. Następnie nałóż krem normalnie.
- Kremy i spraye są ogólnie mniej skuteczne w przypadku grzybicy paznokci, ponieważ krem nie może dotrzeć pod paznokieć. Prawdopodobnie będziesz potrzebować leków doustnych na infekcje paznokci.
- Zakryj również skórę wokół paznokcia, aby wysypka nie rozprzestrzeniała się dalej.
- Po zakończeniu wyczyść obcinacz do paznokci i nie udostępniaj go nikomu innemu. To może rozprzestrzenić wysypkę.
Krok 3. Kontynuuj nakładanie kremu przez 2 tygodnie po ustąpieniu wysypki
Kremy OTC zwykle usuwają wysypkę w ciągu 1-2 tygodni, ale nie należy przerywać stosowania kremu, gdy wysypka się poprawi. Kontynuuj nakładanie kremu codziennie, aby upewnić się, że wszystkie grzyby są martwe. Jeśli nie, wysypka może wrócić.
Potwierdź te wskazówki na opakowaniu produktu. Nie kontynuuj nakładania kremu, jeśli produkt mówi, że nie
Krok 4. Odwiedź podiatrę po krem na receptę, jeśli wysypka nie zniknie
Jeśli stosujesz leki OTC przez 2 tygodnie i wysypka nie poprawiła się, nie martw się. Prawdopodobnie potrzebujesz silniejszego leku. Umów się na egzamin z podiatrą. Prawdopodobnie przepiszą krem na receptę. Nałóż krem zgodnie z zaleceniami lekarza, aby wysypka zniknęła.
Instrukcje dotyczące kremów na receptę są zwykle bardzo podobne do tych dostępnych bez recepty. Prawdopodobnie będziesz musiał nakładać go na wysypkę i okolice 1-2 razy dziennie przez 1-2 tygodnie
Krok 5. Przyjmuj doustne leki przeciwgrzybicze, jeśli wysypka nie reaguje na krem
Jeśli grzyb nie reaguje na leczenie miejscowe lub znajduje się pod paznokciem, możesz potrzebować leku doustnego zamiast kremu. Zwykle musisz przyjmować te leki przez 6-12 tygodni, aby upewnić się, że infekcja została całkowicie usunięta. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza, aby prawidłowo przyjmować leki.
- Niektóre doustne leki przeciwgrzybicze to terbinafina (Lamisil) i itrakonazol (Sporanox). Rodzaj przepisany przez lekarza zależy od rodzaju infekcji, którą masz.
- Doustne leki przeciwgrzybicze mogą powodować problemy z wątrobą, dlatego lekarz może zlecić okresowe badania krwi, aby upewnić się, że poziomy w organizmie są prawidłowe. Mogą nie zalecać leków doustnych, jeśli masz jakąkolwiek chorobę lub uszkodzenie wątroby.
Metoda 2 z 3: Niezweryfikowane domowe środki zaradcze
Istnieje wiele domowych środków na grzybicę stóp krążących po Internecie, ale większość z nich nie ma zbyt wielu badań naukowych, aby udowodnić, że są skuteczne. Poniższe środki zaradcze wykazują pewien sukces w leczeniu grzybicy stóp. Jednak na ogół nie są one tak skuteczne jak zabiegi medyczne. Jeśli od tygodnia leczysz wysypkę za pomocą domowych zabiegów i nie widzisz żadnej poprawy, zamiast tego przejdź na krem przeciwgrzybiczy OTC.
Krok 1. Wetrzyj 50% kremu z olejkiem z drzewa herbacianego na wysypkę
Olejek z drzewa herbacianego to olejek eteryczny o właściwościach antybakteryjnych i przeciwgrzybiczych. Pokazuje pewne sukcesy w leczeniu grzybicy stóp. Zdobądź krem zawierający 50% stężenia olejku z drzewa herbacianego i wcieraj go w wysypkę dwa razy dziennie. Kontynuuj to leczenie przez 2-4 tygodnie, aż wysypka ustąpi.
- Jeśli otrzymasz nierozcieńczony olejek z drzewa herbacianego, rozcieńcz go do stężenia 50%. Użyj oleju nośnego, takiego jak jojoba lub oliwka. Następnie wymieszaj 1/2 łyżeczki (2,5 ml) oleju nośnikowego z 1/2 łyżeczki (2,5 ml) olejku drzewnego, aby uzyskać 50% mieszanki.
- Słabsze stężenie olejku z drzewa herbacianego może pomóc w zmniejszeniu wysypki, ale generalnie nie zabije całkowicie grzyba.
Krok 2. Wypróbuj ekstrakt z ajoenu, aby zabić grzyba
Ajoene jest związkiem zawartym w czosnku, który według niewielkich badań może zabić grzybicę stóp sportowca. Uzyskaj 1% stężenie oleju lub żelu ajoenowego. Wcieraj to w wysypkę dwa razy dziennie przez 1-2 tygodnie, aby sprawdzić, czy to działa dla Ciebie.
Możesz również użyć surowego czosnku jako środka przeciwgrzybiczego. Nie ma jednak pewności, czy surowy czosnek działa konkretnie na grzybicę stóp
Krok 3. Zanurz stopy w occie, aby zabić bakterie i zapach
To kolejny popularny domowy środek na grzybicę stóp. Nie była szeroko badana, ale niektórzy uważają ją za pomocną. Wymieszaj 2 części ciepłej wody z 1 częścią octu jabłkowego lub białego. Następnie moczyć stopy przez 15-20 minut. To może zabić grzyba powodującego twoją wysypkę.
- Ocet moczyć tylko raz w tygodniu, aby uniknąć podrażnienia skóry. Prawdopodobnie będziesz musiał zastosować inne zabiegi przez resztę tygodnia.
- Ocet jest kwaśny i może powodować pieczenie lub podrażnienie, jeśli masz skaleczenia na stopach.
Metoda 3 z 3: Zapobieganie rozprzestrzenianiu się grzyba
Grzybica stóp, zwłaszcza stopa sportowca, może być bardzo zaraźliwa. Niezależnie od tego, czy używasz leków OTC, czy leków na receptę, nadal musisz podjąć kroki, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się grzyba, aż wysypka całkowicie zniknie. Te wskazówki mogą powstrzymać grzyba, a nawet pomóc w szybszym gojeniu się wysypki.
Krok 1. Umyj stopy wodą z mydłem dwa razy dziennie
Regularne mycie może zapobiec rozprzestrzenianiu się grzyba i przyspieszyć gojenie wysypki. Umyj stopy mydłem i ciepłą wodą. Upewnij się, że wchodzisz między palce u nóg, ponieważ często tam zaczyna się grzyb. Następnie spłucz całe mydło. Powtarzaj to dwa razy dziennie, aż wysypka zniknie.
- Pamiętaj, aby po umyciu stóp umyć ręce. W przeciwnym razie możesz rozprzestrzenić infekcję.
- Jest to również ważna ogólna praktyka zapobiegająca powstawaniu grzybicy stóp, więc myj stopy za każdym razem, gdy się kąpiesz.
Krok 2. Wysusz stopy, gdy są mokre
Spocone stopy to idealne środowisko dla rozwoju grzyba. Zawsze, gdy Twoje stopy są mokre lub spocone, użyj ręcznika i osusz je. Pamiętaj, aby dostać się między palce stóp, gdzie zwykle kryje się grzyb.
- Aby jeszcze bardziej wysuszyć stopy, możesz wetrzeć w stopy talk.
- Użyj ręcznika tylko raz, a następnie go wypierz. W przeciwnym razie możesz rozprzestrzenić grzyba.
Krok 3. Codziennie zmieniaj skarpetki i buty
Grzyb może żyć w skarpetkach i butach, więc nie noś tych samych codziennie. Zmieniaj skarpetki dwa razy dziennie, zwłaszcza jeśli stopy się spocą. Staraj się również nie nosić tej samej pary butów dłużej niż 1 dzień z rzędu, aby wyschły przed ponownym założeniem.
Możesz również posypać buty talkiem lub proszkiem przeciwgrzybiczym, aby wysuszyć je i zabić resztki grzyba
Krok 4. Zdejmij buty, gdy jesteś w domu
Utrzymywanie butów zapewnia dobre środowisko do rozwoju i rozprzestrzeniania się grzyba. Po powrocie do domu zdejmij buty, aby stopy mogły wyschnąć i ostygnąć.
Jeśli zdejmiesz skarpetki, załóż zamiast tego parę sandałów. Możesz rozprzestrzeniać grzyb, jeśli chodzisz boso
Krok 5. Unikaj dotykania wysypki
Grzyb stóp jest zaraźliwy i możesz go rozprzestrzenić, jeśli dotkniesz wysypki. Wysypka może być denerwująca i swędząca, ale postaraj się nie dotykać jej. Zapobiega to rozprzestrzenianiu się, a także przyspiesza gojenie wysypki.
Jeśli przypadkowo dotkniesz wysypki, od razu umyj ręce, aby jej nie rozprzestrzenić
Krok 6. Trzymaj się z dala od publicznych basenów i pryszniców, aż wysypka zniknie
Oto niektóre z najczęstszych miejsc, w których rozprzestrzenia się grzyb stóp. Uważaj na innych klientów i unikaj tych obszarów, dopóki twoja wysypka nie ustąpi.
Jeśli musisz iść do takiego miejsca, nie chodź boso. Zawsze noś sandały lub inne obuwie, aby nie rozprzestrzeniać grzyba
Krok 7. Używaj własnych ręczników i rzeczy osobistych
Dzielenie się ręcznikami, obcinaczami do paznokci, butami i innymi przedmiotami osobistymi może zdecydowanie rozprzestrzenić wysypkę na inne osoby. Nie udostępniaj żadnych osobistych przedmiotów innym osobom w domu, aby powstrzymać wysypkę.
Używanie własnych rzeczy osobistych jest ogólnie dobrą praktyką, nawet jeśli nie masz stopy atlety. Zapobiega przypadkowemu rozprzestrzenianiu się na siebie grzybów lub bakterii
Medyczne na wynos
Grzyb stóp jest irytującym stanem, ale jest bardzo powszechny i uleczalny. W wielu przypadkach wysypkę można usunąć samodzielnie w domu za pomocą kremu przeciwgrzybiczego OTC. Jeśli to nie zadziała, odwiedź podiatrę, aby uzyskać dodatkowe opcje leczenia. W każdym razie, przy odpowiednim leczeniu, wysypka z grzybicy stóp powinna całkowicie zniknąć w ciągu kilku tygodni.
