Astygmatyzm to stan oka spowodowany zniekształconą lub uszkodzoną rogówką. Możesz urodzić się z astygmatyzmem lub rozwinąć go z powodu urazu oka. Aby leczyć astygmatyzm, zdobądź soczewki korekcyjne, które pomogą Twojemu oku skupić się i wyraźniej widzieć świat. Możesz również spróbować wykonać ćwiczenia oczu, aby wzmocnić funkcję oczu. Aby uzyskać bardziej trwałą opcję, zdobądź laserową operację oka, aby skorygować astygmatyzm.
Kroki
Metoda 1 z 3: Uzyskanie soczewek korekcyjnych
Krok 1. Porozmawiaj ze swoim optometrystą o zakupie okularów
Okulary są dobrym rozwiązaniem do korygowania astygmatyzmu. Pomagają skorygować nieregularną krzywiznę rogówki i umożliwiają prawidłowe skupienie siatkówki. Twój optometrysta określi Twoją receptę na okulary, dzięki czemu możesz kupić okulary korygujące astygmatyzm.
Krok 2. Wypróbuj okulary, aby znaleźć takie, które są wygodne i pasują do Twojej twarzy
Idź do sklepu z okularami i przymierz okulary osobiście. Upewnij się, że okulary są wygodne, gdy leżą na nosie i uzupełniają, a nie przytłaczają Twoją twarz. Powinieneś czuć się pewnie, kiedy je nosisz.
Jeśli chcesz kupić okulary online, będziesz potrzebować recepty. Skorzystaj z wirtualnego narzędzia do przymierzania, aby zobaczyć, jak okulary będą wyglądać na Twojej twarzy, zanim je złożysz. Niektóre firmy zajmujące się okularami oferują bezpłatne próbki swoich oprawek, dzięki czemu możesz znaleźć odpowiednią dla siebie
Krok 3. Utrzymuj okulary w czystości
Spryskaj soczewki środkiem do czyszczenia okularów i przetrzyj je gładką, suchą ściereczką. Czyść okulary raz dziennie lub kilka razy dziennie, aby podczas noszenia nie zasłaniał Ci wzrok kurz ani brud.
- Utrzymuj okulary w dobrym stanie, dokręcając w razie potrzeby śruby w ramionach. Twoje okulary powinny zawsze przylegać równo do boków twarzy, a ramiona na okularach powinny być proste i równe.
- Przechowuj okulary w twardym etui, aby je chronić i utrzymywać je w dobrym stanie.
Krok 4. Zdobądź toryczne soczewki kontaktowe, jeśli wolisz nie nosić okularów
Aby skorygować astygmatyzm, będziesz potrzebować specjalnych torycznych soczewek kontaktowych, a nie standardowych soczewek kontaktowych. Są dobrym rozwiązaniem, jeśli nie lubisz nosić okularów przez cały czas i czujesz się komfortowo wkładając soczewki kontaktowe. Twój optometrysta może polecić soczewki kontaktowe, jeśli uprawiasz dużo sportu lub jesteś bardzo aktywny i nie chcesz się martwić o noszenie okularów.
- Dzieci w wieku 12 lat i starsze mogą nosić soczewki kontaktowe. Mogą jednak potrzebować pomocy rodzica, aby je wprowadzić.
- Nieregularny astygmatyzm częściej leczy się twardymi soczewkami kontaktowymi, podczas gdy regularny astygmatyzm częściej leczy się okularami, miękkimi soczewkami kontaktowymi lub chirurgią laserową.
Krok 5. Prawidłowo załóż soczewki kontaktowe
Umyj ręce, a następnie wyjmij styk z etui. Umieść go na palcu wskazującym. Drugą ręką odciągnij górną i dolną powiekę od oka. Ostrożnie umieść kontakt na oku. Zwolnij powiekę i mrugnij, aby utrzymać kontakt na miejscu.
Jeśli masz problemy z założeniem soczewek kontaktowych, porozmawiaj ze swoim optometrystą w celu uzyskania wskazówek. Może wymagać trochę praktyki, aby to zrozumieć
Krok 6. Utrzymuj soczewki kontaktowe w czystości
Do przechowywania soczewek kontaktowych używaj etui z twardą powłoką i trzymaj je w specjalistycznym roztworze czyszczącym. W sklepie z artykułami medycznymi lub w Internecie szukaj roztworu czyszczącego stworzonego specjalnie do soczewek kontaktowych.
- Wymieniaj roztwór czyszczący za każdym razem, gdy używasz soczewek, aby pozostały czyste.
- Kupuj nowy twardy futerał co 3 miesiące, aby upewnić się, że soczewki się nie zabrudzą.
Metoda 2 z 3: Wykonywanie ćwiczeń oczu
Krok 1. Wykonaj ćwiczenie skupiające
Usiądź w wygodnej pozycji i skup się na książce lub tekście, trzymając go w jednej ręce. Możesz również spojrzeć na wykres oka na ścianie, jeśli jest dostępny. Przenieś wzrok na inny przedmiot w drugiej ręce, na przykład inną książkę lub kartę do gry. Następnie wróć do oryginalnego tekstu. Zrób to kilka razy, aby przyzwyczaić oczy do skupiania się między 2 różnymi obiektami.
- Miej oczy zrelaksowane podczas tego ćwiczenia. Jeśli twoje oczy zaczynają boleć, zrób sobie przerwę. Wykonuj to ćwiczenie przez 4-5 minut dziennie.
- To ćwiczenie może pomóc Ci skoncentrować się i ponownie skupić oczy bez zmęczenia, co może poprawić Twój astygmatyzm.
Krok 2. Spróbuj wykonać ćwiczenie oczu z kartką papieru
Weź kawałek grubego papieru, który zakrywa oboje oczy. Przyklej papier do czoła, tuż nad nosem. Papier powinien blokować twoją zdolność widzenia przed tobą, ale pozwalać ci nadal widzieć z kącików oczu.
- Podnieś rękę na jedną stronę papieru. Skoncentruj się na swojej dłoni bez poruszania głową. Miej oczy zrelaksowane, gdy skupiasz się na dłoni.
- Połóż rękę po drugiej stronie kartki. Spróbuj skoncentrować się na dłoni, nie odwracając głowy.
- Powtarzaj to ćwiczenie po obu stronach przez 1-2 minuty lub do momentu, gdy oczy się zmęczą. Wykonuj ćwiczenie raz dziennie.
- To ćwiczenie może pomóc wzmocnić twoje widzenie peryferyjne, które zwykle jest słabe, gdy masz astygmatyzm.
Krok 3. Ćwicz utrzymywanie głowy prosto, zamiast przechylania jej na bok
Jeśli masz astygmatyzm, może się okazać, że przechylasz głowę na bok, aby rozwiązać problem. Staraj się być świadomy tego nawyku i popraw go, trzymając głowę prosto. Przechylanie głowy na jedną stronę może prowadzić do problemów z szyją i zapobiegać poprawie astygmatyzmu.
Metoda 3 z 3: Uzyskanie chirurgii laserowej oka
Krok 1. Uzyskaj skierowanie do specjalistycznej kliniki okulistycznej od optyka
Chirurgia laserowa wykorzystuje wiązki światła do zmiany kształtu rogówki, dzięki czemu nie masz już astygmatyzmu. Zabieg ten musi być wykonany w specjalistycznej klinice okulistycznej przez chirurga przeszkolonego w laserowej chirurgii oka.
- Laserowa chirurgia oka może kosztować od 300 do 4 000 USD za oko. Koszt zależy od doświadczenia chirurga i nasilenia astygmatyzmu.
- Twoje ubezpieczenie zdrowotne może nie obejmować laserowej operacji oka. Skontaktuj się z ubezpieczycielem, aby uzyskać więcej informacji.
Krok 2. Poznaj możliwe zagrożenia związane z laserową chirurgią oka
Ta procedura jest uważana za bezpieczną i o niskim ryzyku. W rzadkich przypadkach może wystąpić suchość oczu, podwójne widzenie, olśnienie i utrata wzroku. Jednak te problemy zwykle ustępują po powrocie do zdrowia po operacji.
W niektórych przypadkach chirurg może niedostatecznie skorygować twoje oczy, gdy rogówka nie jest wystarczająco naprawiona, aby naprawić astygmatyzm. Jeśli tak się stanie, mogą powtórzyć operację i upewnić się, że rogówka jest w pełni skorygowana
Krok 3. Pozwól chirurgowi okulistycznemu wykonać laserową operację oka
Operacja zostanie wykonana w klinice okulistycznej i potrwa w sumie 20-30 minut. Otrzymasz leki, dzięki którym będziesz mógł się zrelaksować podczas operacji. Otrzymasz również znieczulające krople do oczu, dzięki czemu podczas zabiegu nic nie poczujesz.
Jeśli masz operację laserową obu oczu, chirurg prawdopodobnie zakończy operację w obu oczach tego samego dnia
Krok 4. Powrót do zdrowia po zabiegu
Większość ludzi może prowadzić samochód i wrócić do pracy 1-2 dni po zabiegu laserowej korekcji wzroku. Twój lekarz sprawdzi stan pacjenta następnego dnia po operacji i będziesz musiał przechodzić regularne kontrole przez pierwsze 6 miesięcy rekonwalescencji. Problemy takie jak suchość oczu, podwójne widzenie i odblaski powinny zniknąć w ciągu kilku tygodni.
- Chroń oczy przed urazami, nosząc okulary przeciwsłoneczne na zewnątrz i unikając sportów kontaktowych, gdy się goją.
- Większość osób w pełni wraca do zdrowia po laserowej operacji oka w ciągu 6 miesięcy. Po 6 miesiącach lekarz ponownie oceni Twój wzrok, aby potwierdzić, że nie masz już astygmatyzmu.
