Ekspozycja na słońce w dzieciństwie może powodować uszkodzenia skóry i zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry w późniejszym życiu. Małe dzieci są szczególnie narażone na zbyt dużo słońca ze względu na ich delikatną skórę. Jednak trzymanie aktywnych maluchów w domu i z dala od słońca może być trudne. Możesz chronić swojego malucha przed ekspozycją na słońce, regularnie stosując krem przeciwsłoneczny i zakrywając jego skórę, gdy jest na zewnątrz.
Kroki
Metoda 1 z 2: Regularne stosowanie kremów przeciwsłonecznych
Krok 1. Wybierz filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania SPF
Kup filtr przeciwsłoneczny, który ma co najmniej SPF 30, ma ochronę zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB (często oznaczonymi jako „szerokie spektrum”) i jest wodoodporny. Stosuj ponownie co 2-3 godziny podczas przebywania na słońcu. Jeśli możesz, skorzystaj z delikatnego kremu przeciwsłonecznego opracowanego specjalnie dla wrażliwej skóry Twojego malucha i unikaj kremów przeciwsłonecznych zawierających środki odstraszające owady, które mogą być podrażniające. Te cechy mogą zapewnić Twojemu maluchowi najlepszą ochronę przed filtrem przeciwsłonecznym.
- Krem przeciwsłoneczny dla niemowląt i małych dzieci jest tak samo skuteczny jak filtry przeciwsłoneczne dla dorosłych. Są po prostu delikatniejsze dla delikatnej skóry Twojego malucha. Przeczytaj etykietę opakowania, aby sprawdzić, czy krem przeciwsłoneczny został przetestowany pod kątem wrażliwej skóry.
- Innymi dobrymi opcjami są spraye i sztyfty z filtrem przeciwsłonecznym. Sztyfty ułatwiają nakładanie kremu przeciwsłonecznego na twarz malucha, a spraye świetnie nadają się do szybkiej aplikacji na całe ciało. Pamiętaj, aby zakryć twarz malucha lub wstrzymać oddech podczas nakładania kremu przeciwsłonecznego w sprayu.
- Szukaj bezpiecznych dla rafy produktów mineralnych, takich jak te zawierające tlenek tytanu i/lub tlenek cynku. Są to hipoalergiczne składniki, które są mniej drażniące i nie wchłaniają się w skórę malucha.
- Jeśli Twoje dziecko ma egzemę, wybierz bezzapachowy, mineralny filtr przeciwsłoneczny, który nie zawiera alkoholu.
Krok 2. Slop na kremie przeciwsłonecznym
Nałóż dużą ilość kremu przeciwsłonecznego na całe ciało malucha 15-30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Może się okazać, że ½ uncji (15 ml) lub pół kieliszka skutecznie zakrywa ich ciało. Zakryj następujące obszary ciała dziecka kremem przeciwsłonecznym, aby zapobiec nadmiernej ekspozycji i potencjalnym uszkodzeniom słonecznym:
- Nogi, w tym plecy.
- Ramiona.
- Twarz.
- Plecy i szyja.
- Brzuch.
- Wierzchołki stóp.
- Ręce.
- Uszy.
- Oskalpować.
Krok 3. Slather na balsam do ust
Pamiętaj, że usta też mogą palić. Zdobądź balsam do ust dla maluchów lub niemowląt z SPF 15, aby chronić usta i okolice ust dziecka. Zastanów się nad zakupem czegoś smakowego, aby zachęcić dziecko do noszenia tego.
Krok 4. Często ponownie stosuj filtr przeciwsłoneczny
Co dwie godziny nakładaj na dziecko więcej kremu przeciwsłonecznego. Upewnij się, że masz oczywiste i często zapomniane miejsca, w tym plecy, nogi, uszy i wierzchołki stóp. Ponownie nałóż krem przeciwsłoneczny za każdym razem, gdy maluch pływa lub bawi się w wodzie, nawet jeśli produkt jest wodoodporny. Konsekwentne ponowne nakładanie może uchronić malucha przed poparzeniem słonecznym i możliwym uszkodzeniem skóry.
Promienie słoneczne UV mogą uszkodzić odsłoniętą skórę w zaledwie 15 minut, a pełne zaczerwienienie i pieczenie może zająć 12 godzin
Krok 5. Bądź dobrym wzorem do naśladowania
Regularnie nakładaj krem przeciwsłoneczny na siebie. Spraw, aby było to zabawne ćwiczenie dla Ciebie i Twojego malucha, nakładając razem filtry przeciwsłoneczne przed lustrem. Następnie ponownie nałóż krem przeciwsłoneczny. Modelowanie dla Twojego dziecka może zachęcić je do bezpiecznej i rozsądnej higieny słonecznej.
Metoda 2 z 2: Zakrywanie skóry malucha
Krok 1. Unikaj południowego słońca
Trzymaj się z dala od słońca między 10 a 14, kiedy promienie UV są najsilniejsze i najbardziej szkodliwe. Znajdź zacienione miejsce, w którym maluch może zjeść lunch, drzemkę lub pobawić się, jeśli możesz, jeśli nie możesz uniknąć wychodzenia na zewnątrz w tych godzinach.
Unikaj słońca w tych godzinach, nawet w pochmurne i pochmurne dni. Nawet 80% szkodliwych promieni UV może nadal przenikać przez chmury
Krok 2. Szukaj cienia przez cały dzień
Znajdź miejsca pod drzewami, parasolami lub namiotami rozkładanymi, jeśli jesteś wystawiony na słońce. Poszukiwanie cienia w ciągu dnia może chronić przed słońcem i zapobiegać uszkodzeniom skóry.
Krok 3. Ubierz malucha w odzież ochronną
Wybierz lekką, ciasno tkaną odzież dla swojego malucha. Niech noszą koszule z długimi rękawami, przewiewne spodnie lub spódnice i długie spodnie, aby chronić malucha przed słońcem. Odzież w ciemniejszym kolorze również może zapewnić lepszą ochronę.
- Kupuj odzież ze współczynnikiem ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UPF) 30 lub wyższym. Posiadanie odzieży oznaczonej UPF może dodatkowo ograniczyć ilość promieniowania UV docierającego do skóry malucha.
- Pamiętaj, aby nakładać krem przeciwsłoneczny pod jasną lub lekko tkaną odzież. Większość promieni UV może przenikać przez ten rodzaj odzieży.
Krok 4. Załóż czapkę na głowę malucha
Zdobądź czapkę z szerokim rondem około 3 cali (8 cm) dla swojego malucha. Upewnij się, że zakrywa skórę głowy, uszy i szyję oraz osłania twarz. Może to dodać kolejną warstwę ochrony dla skóry Twojego malucha i zminimalizować ryzyko nadmiernej ekspozycji.
Nałóż krem przeciwsłoneczny na malucha, nawet jeśli nosi czapkę. Lepiej jest kiedy ktoś jest bezpieczny niż kiedy jest mu przykro
Krok 5. Chroń oczy za pomocą okularów przeciwsłonecznych
Podkręć chłód swojego malucha za pomocą okularów przeciwsłonecznych, które chronią jego wrażliwe oczy przed promieniami UV. Kupuj modele dla małych dzieci, które owijają się wokół głowy i mają co najmniej 99% ochronę przed promieniowaniem UV. Noszenie okularów przeciwsłonecznych może zapobiec rozwojowi zaćmy u malucha w późniejszym życiu.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
