Przekrwienie uszu często przypomina ucisk w uchu, któremu może towarzyszyć ból, zawroty głowy, szum w uszach (dzwonienie w uszach) i niewielka utrata słuchu. Przekrwienie uszu może wynikać z przeziębienia, alergii lub infekcji zatok. Jest to również spowodowane przez narastające ciśnienie podczas latania, nurkowania lub szybkiej zmiany wysokości. Na szczęście możesz złagodzić przekrwienie uszu, zmniejszając ciśnienie w uszach, lecząc przyczynę lub usuwając woskowinę. Radzenie sobie z przekrwieniem uszu nigdy nie jest przyjemne, ale możesz uzyskać ulgę, wykonując odpowiednie kroki.
Kroki
Metoda 1 z 3: Uzyskiwanie szybkiej ulgi
Krok 1. Połknij, aby otworzyć trąbki Eustachiusza
Połykanie napina mięśnie, które kontrolują trąbki Eustachiusza, co może spowodować otwarcie trąbek. Prawdopodobnie usłyszysz trzaskający dźwięk, gdy się otworzą.
- Ssanie cukierka może pomóc Ci zmusić się do przełknięcia.
- Jeśli lecisz z dzieckiem, daj mu smoczek lub butelkę, aby pomóc mu połykać.
Krok 2. Ziew
Podobnie do połykania, ziewanie napina mięśnie kontrolujące trąbki Eustachiusza. To powoduje, że się „wyskakują”. Ziewanie jest skuteczniejsze niż połykanie, ale niektórym osobom może być trochę trudniej wywołać.
Jeśli masz zatkane uszy z powodu ucha samolotu, ziewaj podczas wznoszenia się i schodzenia
Krok 3. Żuć gumę
Guma działa również na mięśnie, pomagając otworzyć trąbki Eustachiusza. Żuj gumę, aż usłyszysz, że twoje uszy „wyskakują”.
Krok 4. Powoli wydmuchaj powietrze przez nos
Weź głęboki oddech. Trzymając usta zamknięte, zaciśnij nozdrza tak, aby były prawie zamknięte. Następnie powoli wydychaj powietrze przez nos. Posłuchaj trzaskającego dźwięku, co oznacza, że odniosłeś sukces.
- Ta technika nie działa dla wszystkich. Po wypróbowaniu raz lub dwa razy i niepowodzeniu, najlepiej spróbować czegoś innego.
- Podczas lotu rób to podczas wznoszenia się i schodzenia, aby uniknąć zatkanych uszu.
Krok 5. Użyj naczynia neti do oczyszczenia kanałów zatok
Możesz użyć naczynia neti do nawadniania kanałów zatokowych, co może złagodzić objawy zatok, w tym przekrwienie. Napełnij swój garnek neti sterylnym roztworem lub wodą destylowaną. Przechyl głowę pod kątem 45 stopni, a następnie umieść końcówkę doniczki w górnym nozdrzu. Powoli wlej roztwór przez nozdrze, pozwalając mu wyjść przez dolne nozdrze.
- Wydmuchaj nos, a następnie powtórz dla drugiego nozdrza.
- Naczynie neti może rozrzedzać śluz i wypłukiwać go wraz z substancjami drażniącymi, które mogą zostać złapane w nosie.
- Uważnie postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami dołączonymi do indywidualnej doniczki neti, aby przypadkowo nie wdychać wody.
Krok 6. Wdychaj parę, aby otworzyć przewody nosowe
Wlej wrzątek do dużej miski, a następnie przykryj głowę ręcznikiem. Pochyl się tak, aby twoja twarz znalazła się nad miską. Powoli oddychaj przez nos, co pozwoli na rozrzedzenie pary i rozluźnienie śluzu. Jeśli nagromadzi się jakiś śluz, wypluć go.
- Spróbuj dodać herbatę lub inne zioła do zabiegu parowego. Niektóre herbaty, takie jak rumianek, mają właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne, co czyni je miłym dodatkiem do zabiegu parowego.
- Pomocne mogą być również gorące prysznice, wycieczki do sauny lub nawilżacze powietrza.
- Unikaj umieszczania parujących przedmiotów w pobliżu ucha, ponieważ wytwarzana w ten sposób para może być czasami zbyt gorąca.
- Uważaj, aby nie podejść zbyt blisko pary, ponieważ może ona poparzyć twarz.
Metoda 2 z 3: Leczenie zatkanego ucha
Krok 1. Weź leki obkurczające nos OTC, jeśli miałeś przeziębienie, alergię lub infekcję zatok
Zatkane uszy często wynikają z zatkania zatok, ponieważ trąbki Eustachiusza biegną od tylnej części nosa do ucha środkowego. Ponieważ leki obkurczające nos łagodzą przekrwienie zatok, mogą również pomóc w odblokowaniu uszu.
- Środki zmniejszające przekrwienie nosa można znaleźć bez recepty. W przypadku niektórych marek możesz poprosić o nie w aptece, ale nie potrzebujesz recepty.
- Przestań brać leki zmniejszające przekrwienie po 2 dniach, chyba że lekarz zaleci ich kontynuowanie.
- Najlepiej porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem leków obkurczających naczynia krwionośne, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki lub masz wysokie ciśnienie krwi, jaskrę lub problemy z prostatą. Podobnie nie powinieneś podawać dzieciom leków obkurczających naczynia krwionośne.
Krok 2. Użyj miejscowych sterydów donosowych
Sterydy donosowe mogą złagodzić obrzęk w kanałach nosowych, co powoduje przekrwienie. To łagodzi przekrwienie nosa i uszu.
- Nie używaj sterydów bez rozmowy z lekarzem.
- Możesz znaleźć te produkty bez recepty lub na receptę.
- Są one szczególnie pomocne dla alergików.
Krok 3. Weź lek przeciwhistaminowy, jeśli wystąpią alergie
Nieleczone alergie mogą powodować przekrwienie uszu, ponieważ podrażniają zatoki, powodując przekrwienie błony śluzowej nosa. Codzienny lek przeciwhistaminowy może temu zapobiec. Istnieje kilka opcji dostępnych bez recepty, w tym cetyryzyna (Zyrtec), loratadyna (Claritin) i chlorowodorek feksofenadyny (Allegra).
- Porozmawiaj z lekarzem przed zażyciem leku przeciwhistaminowego lub jeśli lek przeciwhistaminowy OTC nie działa dla Ciebie.
- Podczas lotu możesz wziąć lek przeciwhistaminowy na godzinę przed lotem, aby zapobiec narastaniu ciśnienia.
- Przeczytaj wszystkie instrukcje i środki ostrożności dołączone do leku przed jego zażyciem.
Krok 4. Odwiedź lekarza w przypadku silnego lub uporczywego bólu
Powinieneś zacząć czuć się bardziej komfortowo w ciągu kilku godzin od rozpoczęcia dbania o siebie. Jeśli nie, musisz udać się do lekarza. Zatkane uszy mogą powodować uszkodzenia, jeśli nie są leczone. Dodatkowo możesz mieć infekcję.
- Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi gorączka lub wydzielina z ucha.
- Weź wszystkie leki przepisane przez lekarza, zwłaszcza antybiotyki. W przeciwnym razie objawy mogą powrócić.
- Twój lekarz może przepisać krople do uszu, aby pomóc w radzeniu sobie z bólem.
Krok 5. Zapytaj swojego lekarza o rurki wentylacyjne do częstego zatkania uszu
Twój lekarz może włożyć rurki, aby odprowadzić płyny i zmniejszyć ciśnienie wewnątrz ucha. Najczęściej robi się to, gdy pacjent doświadcza częstych przypadków przekrwienia ucha.
Najczęściej robi się to u dzieci, które mają częste infekcje ucha. Zmniejsza częstość infekcji i pomaga dziecku w bardziej komfortowym powrocie do zdrowia
Metoda 3 z 3: Usuwanie zatkanego woskowiny
Krok 1. Przechyl głowę na bok
Ucho dotknięte chorobą powinno być skierowane do góry, a drugie ucho skierowane do ziemi. Możesz ułożyć się wygodniej, kładąc się lub kładąc głowę na poduszce.
Krok 2. Wlej do ucha 2-3 krople wody, roztworu soli fizjologicznej lub nadtlenku
Najlepiej użyć zakraplacza, aby uniknąć dodawania zbyt dużej ilości. Nie ma znaczenia, którą opcję wybierzesz, ponieważ wszystko będzie działać. Jednak roztwór soli fizjologicznej i nadtlenek są sterylne, co oznacza, że jest mniej prawdopodobne, że wywołają infekcję, jeśli utkną w uchu.
Nie wkładaj płynu do ucha, jeśli masz infekcję lub perforację błony bębenkowej
Krok 3. Odczekaj co najmniej minutę, aż płyn spłynie do ucha
Grawitacja wciągnie płyn do ucha, gdzie zmiękczy wosk. To zajmuje tylko minutę.
Nie czekaj dłużej niż kilka minut, ponieważ płyn może przedostać się dalej do ucha
Krok 4. Przechyl głowę na drugą stronę, aby wosk mógł spłynąć
Rozluźniony wosk powinien zacząć spływać z ucha za pomocą siły grawitacji. Możesz umieścić ręcznik pod uchem, aby go złapać.
- Jeśli leżysz, po prostu się odwróć.
- Alternatywnie możesz użyć strzykawki z gruszką, aby odessać poluzowany wosk.
Krok 5. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli ucho nadal jest zatkane
Lekarz może zbadać twoje ucho, aby upewnić się, że to tylko woskowina. W razie potrzeby mogą również zastosować bardziej precyzyjną technikę usuwania wosku.
Jeśli próbowałeś usunąć woskowinę z uszu za pomocą takich przedmiotów jak waciki, możliwe, że przypadkowo go bardziej zagęszczałeś. Lekarz może w tym pomóc
Porady
- Unikaj leczenia małych dzieci lekami bez recepty, chyba że skonsultujesz się z lekarzem. Dzieci są podatne na infekcje ucha i powinny być sprawdzane na początku objawów, ponieważ mogą wymagać bardziej rygorystycznych metod leczenia.
- Nie należy przyjmować leków przeciwhistaminowych ani środków zmniejszających przekrwienie przez okres dłuższy niż tydzień bez konsultacji z lekarzem.
- Nie lataj ani nie nurkuj, gdy masz przeziębienie lub infekcję zatok.
- Noś zatyczki do uszu z filtrem podczas lotu, aby zapobiec zatkaniu uszu.
