Łagodne napadowe zawroty głowy związane z położeniem kanału poziomego (HC-BPPV) są częstym schorzeniem u osób starszych. Zwykle występuje, gdy płyn gromadzi się w poziomym kanale półkolistym w uchu wewnętrznym, ale może to być również spowodowane problemami neurologicznymi lub kardiologicznymi. Kiedy masz HC-BPPV, możesz odczuwać ekstremalne zawroty głowy lub zawroty głowy, gdy obracasz się, przechylasz lub podnosisz głowę do określonych pozycji. Chociaż te odczucia mogą być przerażające lub nieprzyjemne, dobrą wiadomością jest to, że HC-BPPV jest nieszkodliwy i zwykle łatwy w leczeniu. Musisz udać się do lekarza, aby uzyskać właściwą diagnozę i testy, ponieważ właściwe leczenie zależy od rodzaju HC-BPPV, który posiadasz.
Kroki
Metoda 1 z 3: Uzyskanie diagnozy medycznej
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz zawroty głowy podczas poruszania głową
HC-BPPV powoduje epizody zawrotów głowy lub zawrotów głowy, jeśli poruszysz głową. Możesz to zauważyć, gdy przewracasz się w łóżku, siadasz, kładziesz się lub patrzysz w górę lub w dół. Jeśli wystąpią te objawy, zadzwoń do lekarza, aby umówić się na wizytę.
- Vertigo może poczuć się jak fala zawrotów głowy lub możesz mieć wrażenie, że pokój wiruje wokół ciebie. W przypadku BPPV epizody te zwykle trwają krócej niż minutę.
- Objawy BPPV często nasilają się wczesnym rankiem.
Krok 2. Podaj lekarzowi szczegółowy opis swoich objawów
Przekaż swojemu lekarzowi jak najwięcej informacji, aby pomóc mu określić, co może powodować zawroty głowy. BPPV jest najczęstszą przyczyną zawrotów głowy i zawrotów głowy, ale lekarz będzie chciał wykluczyć inne możliwości. Podaj im informacje takie jak:
- Jakie są Twoje objawy
- Niezależnie od tego, czy masz jakiekolwiek inne objawy oprócz zawrotów głowy lub zawrotów głowy, takie jak bóle głowy lub nudności
- Kiedy objawy pojawiły się po raz pierwszy i jak często się zdarzają
- Wszelkie inne schorzenia lub urazy, które możesz mieć
- Jeśli zauważyłeś jakieś wyzwalacze objawów, takie jak określone ruchy
- Pełna lista leków lub suplementów, które obecnie przyjmujesz, w tym leków dostępnych bez recepty
Krok 3. Pozwól lekarzowi wykonać test Dix-Hallpike, aby wykluczyć BPPV tylnego kanału
Jeśli twój lekarz podejrzewa, że masz BPPV, prawdopodobnie zacznie od wykonania testu Dix-Hallpike. Usiądź na łóżku lub stole do badań i pozwól lekarzowi odwrócić głowę na bok. Następnie szybko przeniosą Cię do pozycji leżącej na boku na łóżku, z głową zwisającą z końca łóżka i lekko zgiętą w bok szyją. Twój lekarz będzie obserwował twoje oczy pod kątem szybkich, mimowolnych ruchów, zwanych oczopląsem.
- Może być konieczne założenie specjalnej pary okularów, aby ruchy oczu były bardziej widoczne.
- Ten test może powodować nudności lub wymioty, więc porozmawiaj z lekarzem o wcześniejszym zażyciu leku przeciw nudnościom.
- Jeśli test wykaże ujemny wynik, mimo że masz objawy BPPV, może to oznaczać, że masz poziome BPPV kanału, a nie bardziej powszechne BPPV tylnego kanału. W takim przypadku lekarz wykona test toczenia na plecach.
Krok 4. Wykonaj test toczenia w pozycji leżącej, aby określić, czy jest to poziomy kanał BPPV
Jeśli twój lekarz podejrzewa HC-BPPV po teście Dix-Hallpike, wykona drugi test specjalnie w celu wykrycia HC-BPPV. Podczas tego testu będziesz leżał płasko na plecach na łóżku egzaminacyjnym. Lekarz może wtedy lekko unieść głowę ręką lub poduszką i przechylić podbródek do przodu. Następnie odwrócą twoją głowę w jedną lub obie strony i będą obserwować twoje oczy, wypatrując mimowolnych ruchów.
Istnieją 2 rodzaje HC-BPPV, geotropowe i apogeotropowe. Twój lekarz określi, jaką masz formę, na podstawie kierunku mimowolnych ruchów oczu podczas testu. Rodzaj HC-BPPV, który posiadasz, zależy od tego, gdzie w Twoim kanale poziomym znajduje się problem
Metoda 2 z 3: Wykonywanie manewru Gufoni
Krok 1. Usiądź prosto na stole egzaminacyjnym w gabinecie lekarskim
Manewr Gufoniego to seria ruchów mających na celu usunięcie zanieczyszczeń z poziomego kanału półkolistego ucha i złagodzenie objawów. Twój lekarz poprowadzi Cię bezpiecznie przez ten manewr. Na początek usiądź prosto na łóżku lub stole egzaminacyjnym, twarzą do boku.
Większość pacjentów odczuwa natychmiastową ulgę w objawach po otrzymaniu tego prostego leczenia
Krok 2. Pozwól lekarzowi szybko przechylić cię na bok
Lekarz przytrzyma górną część ciała i szybko przechyli cię na bok pod kątem 45°. Po około 15 sekundach szybko opuści cię do końca, tak że leżysz na boku na łóżku.
Jeśli masz geotropowe HC-BPPV, położą cię na boku ze zdrowym uchem. Jeśli masz postać apogeotropową, musisz położyć się na boku z chorym uchem. Bardzo ważne jest, aby postawić prawidłową diagnozę swojego typu HC-BPPV, aby leczenie zadziałało
Krok 3. Niech odwrócą głowę w dół w kierunku stołu egzaminacyjnego
Gdy się położysz, lekarz obróci głowę pod kątem 45°, tak aby Twoja twarz była pochylona w kierunku stołu lub łóżka do badań. Musisz trzymać głowę w tej pozycji przez 2-3 minuty, aby cząstki wewnątrz ucha mogły się uspokoić.
Wariant:
Jeśli masz apogeotropowe HC-BPPV, lekarz może wykonać manewr wariantowy. Po tym, jak przeniosą Cię do pozycji leżącej na boku, odczekają 3 minuty, zanim obrócą głowę o 90° tak, aby była skierowana w stronę sufitu. Po kolejnych 3 minutach odwrócą twoją głowę o 90 ° w kierunku dotkniętej strony. Na koniec przechylą twoją głowę lekko do przodu na kilka minut, zanim pomogą ci wrócić do pozycji pionowej.
Krok 4. Powoli usiądź z pomocą lekarza
Po zakończeniu manewru pozwól lekarzowi pomóc ci wrócić do pozycji wyjściowej. Poruszaj się powoli i poinformuj lekarza, jeśli czujesz się słabo, zawroty głowy lub nudności.
Twój lekarz może skontaktować się z Tobą po zabiegu lub poprosić Cię o oddzwonienie, jeśli objawy powrócą
Metoda 3 z 3: Radzenie sobie z objawami w domu
Krok 1. Wstawaj powoli, aby uniknąć epizodów zawrotów głowy
Nagłe ruchy mogą wywołać epizod zawrotów głowy, gdy masz BPPV. Aby uniknąć zawrotów głowy, wstawaj powoli, gdy wstajesz z łóżka lub wstajesz z pozycji siedzącej. Unikaj również innych nagłych ruchów głowy, takich jak szybkie patrzenie w górę, w dół lub w bok.
Kiedy jesteś w łóżku, unikaj szybkiego przewracania się
Krok 2. Unikaj czynności, które wymagają patrzenia w górę, gdy masz objawy
Pochylenie głowy do góry może wywołać epizod zawrotów głowy. Uważaj na czynności, takie jak malowanie lub wieszanie dekoracji na ścianie lub szukanie przedmiotów na wysokiej półce. Po pomyślnym leczeniu BPPV możesz wrócić do tych czynności.
Trzymaj się z dala od czynności, w których możesz stracić równowagę i doznać obrażeń, takich jak wspinanie się po drabinie, aby wymienić żarówkę
Krok 3. Usiądź lub połóż się, jeśli wystąpią zawroty głowy
Jeśli podczas siedzenia uderzy Cię fala zawrotów głowy, powoli połóż się. Jeśli stoisz, powoli usiądź. Zamknij oczy i nie ruszaj się, aż epizod minie.
Pomocne może być położenie się na kilka minut w zaciemnionym pokoju, aż poczujesz się lepiej
Krok 4. Przyjmuj dostępne bez recepty leki przeciwhistaminowe, aby poradzić sobie z nudnościami
Jeśli zawroty głowy powodują wymioty lub nudności w żołądku, pomocne mogą być leki przeciw nudnościom. Wypróbuj leki, takie jak meklizyna lub dimenhydrynat (Dramamine) lub poproś lekarza, aby je zalecił.
Leki przeciwhistaminowe mogą powodować senność, więc bądź ostrożny, jeśli musisz prowadzić lub obsługiwać ciężkie maszyny. Niestety, leki przeciwhistaminowe, które nie powodują senności, nie działają tak dobrze w leczeniu nudności
Krok 5. Ćwicz techniki łagodzenia stresu
Stres może pogorszyć twoje zawroty głowy, więc poświęć kilka minut na relaks, gdy poczujesz nadchodzące objawy. Ćwicz branie głębokich oddechów, czytanie książki, rozciąganie lub medytację, aby uspokoić swój umysł. Możesz także spróbować takich rzeczy, jak malowanie, drzemka lub prowadzenie dziennika, aby zachować spokój.
Krok 6. Poproś swojego lekarza o zalecenie dobrej pozycji do spania
W zależności od rodzaju HC-BPPV możesz skorzystać ze spania po jednej lub drugiej stronie w nocy. Zapytaj swojego lekarza, czy zaleca spanie na boku, a jeśli tak, po której stronie powinieneś spać.
- Jeśli masz geotropowe HC-BPPV, mogą zalecić leżenie na plecach przez 1 minutę, a następnie przewrócenie się na bok ze zdrowym uchem. Jeśli to możliwe, zostań po tej stronie przez całą noc.
- W przypadku apogeotropowego HC-BPPV zrobiłbyś to samo, ale spał po stronie dotkniętej chorobą, a nie zdrowej.
- Spróbuj ustawić głowę tak, aby była uniesiona ponad resztę ciała, aby zapobiec zawrotom głowy.
Krok 7. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawy nie ulegną poprawie wraz z leczeniem
Jeśli Twoje zawroty głowy nie ustępują dzięki opiece domowej lub zabiegom medycznym, skontaktuj się z lekarzem. Być może będą musieli wykonać więcej testów, aby dowiedzieć się, czy istnieje inna przyczyna twoich objawów.
Twój lekarz może również nauczyć Cię ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu, aby pomóc w opanowaniu zawrotów głowy
Porady
- Niektórzy pracownicy służby zdrowia stosują alternatywę dla manewru Gufoni zwaną rolką BBQ. W przypadku tego zabiegu lekarz położy Cię na plecach z głową pochyloną lekko do przodu, a następnie obróci głowę lub całe ciało o 90° w jednym kierunku, z powrotem do pozycji centralnej, a następnie o 90° w drugą stronę. W końcu przetoczą cię na brzuch, a potem znów na plecy z głową zwróconą na bok.
- Utrzymuj pożywną dietę bogatą w przeciwutleniacze, potas oraz witaminy B i C, aby pomóc organizmowi odzyskać siły.
- Spróbuj wyeliminować kofeinę z diety, ponieważ może to pomóc w poprawie zawrotów głowy.
Ostrzeżenia
- Poinformuj lekarza, jeśli doznałeś urazu szyi lub pleców, ponieważ może to mieć wpływ na to, czy mogą oni bezpiecznie wykonywać te testy i zabiegi.
- Uzyskaj pomoc w nagłych wypadkach, jeśli masz zawroty głowy lub zawroty głowy z ciężkimi objawami, takimi jak nagły lub silny ból głowy, ból lub ucisk w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu, drętwienie lub paraliż rąk lub nóg, zmiany widzenia (takie jak niewyraźne lub podwójne widzenie), splątanie lub omdlenia.
