Zmarszczki na czole mogą drastycznie postarzyć Twój wygląd, ale na szczęście są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ich wygląd, a nawet całkowicie się ich pozbyć. Zmiany stylu życia i domowe środki zaradcze pomogą w wielu przypadkach, ale jeśli szukasz szybszego rozwiązania, możesz spróbować profesjonalnego leczenia.
Kroki
Metoda 1 z 4: Domowe środki zaradcze
Krok 1. Nałóż olej kokosowy na pomarszczony obszar
Natychmiast po wieczornym umyciu twarzy nałóż cienką warstwę oleju kokosowego bezpośrednio na zmarszczki na czole. Kontynuuj wmasowywanie go w zmarszczki, aż skóra przestanie być tłusta.
Suchej skórze brakuje elastyczności, a ten brak elastyczności może sprawić, że zmarszczki będą się bardziej wyróżniać. Stosując wazelinę, gdy skóra jest jeszcze wilgotna, możesz zatrzymać więcej wilgoci i zachować naturalną gładkość skóry
Krok 2. Użyj miejscowych kremów do usuwania linii
Miejscowe retinol i retinoidy należą do najbardziej rozpowszechnionych kremów przeciwstarzeniowych na rynku i mogą pomóc zmniejszyć widoczność zmarszczek. Dobrze sprawdzają się również nawilżające, które zawierają peptydy.
- Kremy do stosowania miejscowego, takie jak te, są specjalnie opracowane, aby stymulować produkcję kolagenu w skórze. W rezultacie Twoja skóra ujędrni się i naturalnie wypełni wszelkie zmarszczki.
- Nałóż krem bezpośrednio na zmarszczki na czole. Większość zabiegów tego typu ma wąskie końcówki aplikatora, dzięki czemu skoncentrowana aplikacja jest łatwiejsza w zarządzaniu.
- Inne terapie miejscowe, które warto rozważyć, obejmują te zawierające alfa-hydroksykwasy (AHA), witaminę C, idebenon, czynniki wzrostu i pentapeptydy.
Krok 3. Noś opatrunek przeciwstarzeniowy na twarz
„Frownies” i inne przeciwstarzeniowe plastry na twarz to sztywne plastry samoprzylepne, które fizycznie utrzymują skórę na miejscu podczas snu.
- Wygładź skórę i nałóż plaster bezpośrednio na zmarszczki na czole tuż przed snem. Upewnij się, że cała zmarszczka jest zakryta i trzymaj plaster przez co najmniej trzy godziny lub przez noc.
- Po przyklejeniu plastra mięśnie czoła nie będą się poruszać. Dzięki temu nie będą się skręcać ani wykrzywiać podczas snu, a zmarszczki nie będą miały szansy na dalsze pogłębianie się.
Krok 4. Złuszczaj skórę dwa razy w tygodniu
Nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu stosuj delikatny peeling chemiczny, np. produkt z kwasem salicylowym, glikolowym lub hialuronowym. Złuszczanie pomaga usunąć martwe komórki naskórka i pozwala produktom pielęgnacyjnym lepiej wchłaniać się w skórę, pomagając zminimalizować zmarszczki. Jednak nadmierne złuszczanie może mieć szkodliwe skutki.
- Unikaj mechanicznych produktów złuszczających, takich jak peelingi. Mogą być szorstkie na delikatnych obszarach twarzy i powodować mikrootarcia.
- Zawsze stosuj peeling bezpośrednio z kremem nawilżającym.
- Zwykle potrzeba co najmniej 3-4 tygodni, aby zauważyć korzyści ze złuszczania.
Krok 5. Trenuj mięśnie czoła
Możesz mieć więcej problemów ze zmarszczkami na czole, jeśli użyjesz mięśni czoła, aby otworzyć oczy, zamiast polegać na powiekach. Wykonanie prostego ćwiczenia, aby wytrenować te mięśnie, może pomóc zmniejszyć zmarszczki na czole, jednocześnie poprawiając opadające powieki.
- Zwiń dłonie w kształt litery „C” i umieść je bezpośrednio nad oczami. Palce wskazujące powinny być umieszczone nad każdą brwią, wzdłuż górnej kości jamy oka, a kciuki powinny być umieszczone po obu stronach nosa, tuż nad nozdrzem.
- Naciśnij palce każdej dłoni w dół i na boki, a następnie otwórz klatkę piersiową i opuść łopatki.
- Otwórz oczy tak szeroko, jak to możliwe i utrzymaj pozycję przez pięć sekund. W tym czasie wciśnij palce wskazujące w brwi, aby zapobiec poruszaniu się brwi i czoła.
- Zmruż oczy pięć razy, a następnie całkowicie zamknij oczy i zrelaksuj się przez pięć sekund.
- Powtórz cały proces jeszcze dwa razy i powtarzaj ćwiczenie przynajmniej raz dziennie, aż zauważysz wyniki.
Krok 6. Wmasuj oliwę z oliwek w zmarszczki
Po wieczornym umyciu twarzy wmasuj kilka kropli lekko ciepłej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia bezpośrednio w zmarszczki oraz w okolice zmarszczek.
- Można to również zrobić odrobiną oleju kokosowego lub połączeniem oliwy z oliwek i oleju kokosowego.
- Oba olejki mogą nawilżać skórę i poprawiać jej elastyczność. Zmarszczki powinny zanikać wraz z poprawą elastyczności skóry.
Krok 7. Wypróbuj zestaw do twarzy z cytrusami
Pomarańcza, cytryna i inne owoce cytrusowe zawierają wysoki poziom witaminy C i witaminy E, które mogą znacznie poprawić gładkość i ogólny stan zdrowia Twojej skóry.
- Miąższ większości owoców cytrusowych możesz nakładać bezpośrednio na czoło. Spłucz ciepłą wodą po odstawieniu na około 10 minut.
- Aby przygotować kolejne proste opakowanie do twarzy, wymieszaj 1/4 szklanki (60 ml) świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego z wystarczającą ilością mąki, aby uzyskać kremową pastę. Wygładź tę pastę na czoło i spłucz ciepłą wodą po 20 minutach.
Krok 8. Włóż aloes w zmarszczki
Przed umyciem twarzy rano lub wieczorem wmasuj porcję żelu Aloe Vera w zmarszczki czoła. Pozostaw na co najmniej 15 minut, a następnie zmyj wodą i delikatnym środkiem do demakijażu.
Acemannan i inne polisacharydy zawarte w aloesie mogą stymulować regenerację i gojenie skóry. Dzięki temu może ukoić suchą, zniszczoną skórę i złagodzić widoczność zmarszczek
Metoda 2 z 4: Zmiany stylu życia
Krok 1. Popraw swoją dietę
Zdrowa, zbilansowana dieta może poprawić ogólny stan zdrowia, w tym zdrowie skóry. Zasadniczo staraj się jeść więcej owoców i warzyw, aby zwiększyć liczbę przeciwutleniaczy w organizmie.
- Przeciwutleniacze walczą z wolnymi rodnikami w twoim ciele, pozostawiając zdrowszą, młodszą skórę.
- Łosoś i inne ryby zimnolubne również mogą być korzystne, ponieważ zawierają wysoki poziom białka i kwasów tłuszczowych omega-3. Białka są jednym z elementów budulcowych zdrowej skóry, a kwasy omega-3 zapewniają jej dokładniejsze odżywienie. Szukaj dzikich ryb, aby uniknąć toksyn, które uważa się za obecne w niektórych rybach hodowlanych.
- Zastanów się nad włączeniem większej ilości soi do swojej diety. Niektóre badania sugerują, że produkty sojowe mogą chronić i leczyć uszkodzenia skóry spowodowane działaniem promieni słonecznych, w tym zmarszczki.
- Podobnie kakao zawiera flawanole epikatechinę i katechinę, które poprawiają krążenie w komórkach skóry i sprzyjają lepszemu nawilżeniu.
- Staraj się unikać rafinowanych cukrów i rafinowanych węglowodanów, ponieważ mogą one powodować stany zapalne, które mogą prowadzić do zmarszczek i zwiotczenia skóry.
Krok 2. Ćwicz regularnie
Regularne, umiarkowane ćwiczenia są ważną częścią ogólnego zdrowego stylu życia, a poprawa ogólnego stanu zdrowia może zwiększyć krążenie i elastyczność skóry w całym ciele – w tym na czole i reszcie twarzy.
- Spróbuj wybrać się na 30-minutowy spacer przynajmniej raz dziennie, pięć do siedmiu dni w tygodniu. Inne rodzaje umiarkowanych ćwiczeń sercowo-naczyniowych mogą być równie korzystne.
- Uwzględnij również podpórki na głowę do swoich zwykłych ćwiczeń. Zwiększają przepływ krwi do twarzy i skóry głowy, co może poprawić zdrowie skóry. Stanie na głowie również wymusza rozluźnienie mięśni twarzy, zmniejszając w ten sposób napięcie powodujące powstawanie zmarszczek.
Krok 3. Unikaj słońca
Częsta ekspozycja na światło słoneczne bez ochrony może pogorszyć zmarszczki, powodując wysuszenie i uszkodzenie skóry.
Jeśli to możliwe, unikaj słońca. Kiedy musisz wyjść na zewnątrz, nałóż krem przeciwsłoneczny na czoło i resztę ciała. Rozważ również noszenie czapki, aby jeszcze bardziej chronić skórę twarzy
Krok 4. Wysypiaj się
Odpowiedni sen jest tak samo ważny dla skóry, jak i dla reszty ciała, więc staraj się spędzać siedem do ośmiu godzin na dobę. Kiedy brakuje Ci snu, organizm może wytwarzać zbyt dużo kortyzolu, który stopniowo rozkłada komórki skóry, powodując powstawanie głębszych zmarszczek.
- Dodatkowo, więcej snu pozwala organizmowi wytwarzać więcej ludzkiego hormonu wzrostu (HGH), co może sprawić, że Twoja skóra stanie się bardziej elastyczna i mniej podatna na zmarszczki.
- Spróbuj też spać na plecach w nocy. Spanie na brzuchu może powodować, że zmarszczki snu wytrawią się na czole. Podobnie spanie na boku może powodować zmarszczki na policzkach i brodzie.
Krok 5. Rzuć palenie
Istnieje wiele innych powodów, aby rzucić nałóg, jeśli jesteś obecnie palaczem, a redukcja zmarszczek na czole to tylko jeden z nich.
Dym papierosowy uwalnia enzym, który rozkłada kolagen i elastynę w skórze. Gdy te elementy się rozpadają, Twoja skóra traci elastyczność, a zmarszczki stają się bardziej widoczne
Krok 6. Przestań mrużyć oczy
Jeśli masz tendencję do mrużenia oczu podczas czytania, zainwestuj w okulary do czytania. Kiedy mrużysz oczy, mięśnie czoła i wokół oczu tworzą bruzdę pod powierzchnią skóry, która może przekształcić się w głęboką zmarszczkę.
W związku z tym powinieneś również nosić okulary przeciwsłoneczne, gdy wychodzisz na zewnątrz. Jasne światła mają tendencję do mrużenia oczu pod wpływem impulsu, a okulary przeciwsłoneczne mogą temu zapobiec
Krok 7. Nie wysuszaj twarzy
Nadmierne mycie i brak skutecznego środka nawilżającego to dwie z najbardziej wysuszających i niszczących rzeczy, które możesz zrobić ze skórą twarzy.
- Woda z kranu i ostre mydła mogą pozbawić skórę naturalnych olejków i innych form wilgoci. Staraj się myć twarz tylko raz lub dwa razy dziennie, a kiedy to robisz, używaj delikatnego środka do demakijażu.
- Nałóż krem lub balsam nawilżający do twarzy natychmiast po umyciu. W ten sposób zatrzymuje więcej wilgoci i sprawia, że istniejące zmarszczki są mniej widoczne.
Metoda 3 z 4: Profesjonalne zabiegi
Krok 1. Rozważ akupunkturę
Wyszkolony, licencjonowany akupunkturzysta może zredukować zmarszczki na czole poprzez ujędrnienie mięśni twarzy.
- Zwykle będziesz potrzebować od 10 do 12 zabiegów, które będą podawane dwa razy w tygodniu przez pięć do sześciu tygodni.
- Akupunkturzysta wbije cienkie igły w strategiczne punkty na ciele i twarzy. Igły te stymulują produkcję kolagenu i elastyny. W rezultacie Twoja skóra naturalnie wypełnia się, a krążenie na twarzy poprawia się, co powinno spowodować wyraźne złagodzenie zmarszczek na czole.
Krok 2. Zdobądź zastrzyki z neurotoksyny
Botox i inne neurotoksyny blokują impulsy nerwowe, które powodują skurcze mięśni w czole. W rezultacie zmarszczki, które obecnie masz, wyglądają mniej zauważalnie i nie pogłębiają się.
- Poproś o najmniejszą ilość produktu, jaką mogą dać, a jednocześnie zmiękczasz zmarszczki. Na początku możesz potrzebować tylko 9-15 jednostek do leczenia czoła.
- Oprócz Botoxu inne powszechne neurotoksyny to Xeomin i Dysport.
- Leczenie neurotoksynami w końcu mija, więc będziesz potrzebować kolejnej rundy zastrzyków mniej więcej co 3-4 miesiące, jeśli podobają ci się wyniki na tyle, aby je utrzymać.
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos
Skincare Professional
Use neurotoxins to minimize movement
Alicia Ramos, a medical aesthetician, says: “To reduce your wrinkles, you really want to do a toxin like Botox or Dysport to minimize movement. Neurotoxins help you avoid wrinkles and help with deep wrinkles, especially on the face and around the eyes.”
Krok 3. Dowiedz się o laserowym odnawianiu powierzchni
Podczas tego zabiegu lekarz lub technik skieruje energię z lasera lub diody impulsowej bezpośrednio na czoło. Procedura może trwać od 30 minut do dwóch godzin.
Intensywne światło usunie wierzchnią warstwę skóry, tworząc łagodną ranę, która zwykle nie będzie widoczna gołym okiem. W odpowiedzi Twoja skóra powinna aktywować naturalną produkcję kolagenu i wytworzyć nową gładką, pozbawioną zmarszczek skórę
Krok 4. Zapytaj o zabiegi chemiczne
Najczęstszymi zabiegami chemicznymi stosowanymi w leczeniu zmarszczek na czole są peelingi chemiczne i dermabrazja.
- Podczas peelingu chemicznego lekarz użyje różnych środków chemicznych, aby spalić górną warstwę skóry. Twoje ciało powinno zareagować na uszkodzenia, produkując więcej kolagenu i, skutecznie, bardziej gładką skórę.
- Podczas dermabrazji lekarz użyje łagodnego kryształu chemicznego i urządzenia próżniowego, aby odłupać górną warstwę skóry. Przyciąga to równomiernie teksturę skóry do powierzchni i powinno powodować zniknięcie lekkich zmarszczek i fałd.
Metoda 4 z 4: Szybkie poprawki
Krok 1. Ukryj zmarszczki podkładem
Cienką warstwę rozświetlającego podkładu do twarzy nałóż po nałożeniu kremu nawilżającego i przed nałożeniem podkładu. Rozświetlające podkłady zawierają małe kawałki miki, błyszczącego minerału, który może osadzać się w zmarszczkach na czole i innych liniach twarzy. Tam kawałki miki odbijają światło z dala od tych zmarszczek, zmniejszając w ten sposób ich wygląd.
Dodatkowo podkład zapobiega osiadaniu podkładu w zmarszczkach i utrzymuje podkład na miejscu. Ponieważ podkład ma matowe wykończenie, może faktycznie uwydatnić twoje zmarszczki, jeśli zatopi się w tych liniach
Krok 2. Zmień fryzurę
Nawet jeśli inna fryzura nie wpłynie bezpośrednio na wygląd zmarszczek na czole, odpowiedni styl może odciągnąć wzrok od czoła i sprawić, że będą się mniej wyróżniać.
- Poproś swojego fryzjera, aby przyciął grzywkę w miękką, wzburzoną grzywkę, która zwisa do twoich brwi. Grzywka zakryje zmarszczki na czole, ukrywając je przed wzrokiem, a nawet może zmiękczyć pozostałe rysy twarzy.
- Możesz również poprosić swojego stylistę o umieszczenie pasemek we włosach na wysokości oczu. Odpowiednie pasemka powinny rozjaśnić kolor oczu. Kiedy twoje oczy będą jaśniejsze i żywsze, zmarszczki na czole będą bardziej miękkie.
- Kiedy robisz włosy w domu, stwórz dolną część boczną umieszczoną bezpośrednio nad źrenicą. Części środkowe to zły pomysł, ponieważ oprawiają czoło i przyciągają do niego niechcianą uwagę.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
