Badania pokazują, że jeśli w moczu znajdują się nadmierne ilości albuminy lub kulistego białka wytwarzanego przez wątrobę, może to wskazywać na uszkodzenie nerek. Może to zwiększyć ryzyko chorób takich jak cukrzyca, choroba serca lub choroba nerek. Kiedy masz nadmierną ilość albuminy we krwi, nazywa się to mikroalbuminurią. Wynik mikroalbuminy 30-300 mg/dl wskazuje, że nerki nie są w stanie prawidłowo filtrować białka. Jednak eksperci zauważają, że dzięki zmianie stylu życia i odpowiedniemu leczeniu możesz obniżyć poziom mikroalbumin.
Kroki
Część 1 z 2: Dokonywanie zmian w stylu życia
Krok 1. Skoncentruj swoją dietę na pokarmach wolnowęglowodanowych, niskobiałkowych i niskocukrowych
Uszkodzone nerki nie mogą normalnie przetwarzać białek, więc daj nerkom czas na odpoczynek, zmniejszając spożycie białka. Powinieneś jeść pokarmy, które narażają na szwank wolne węglowodany (w których poziom glukozy nie wzrasta), małe ilości białka, tłuszczu, sodu i cukru. Oto kilka zdrowych opcji:
- Pokarmy o niskiej zawartości węglowodanów: płatki owsiane, fasola, brązowy ryż, makaron, soczewica, marchew, słodkie ziemniaki i szparagi.
- Żywność niskobiałkowa: chleb i płatki zbożowe, makarony, sałata, seler, kiełki, ogórek, pietruszka, tofu, ryby i chude mięso.
- Żywność o niskiej zawartości tłuszczu i sodu: nie jedz nic smażonego (w razie potrzeby używaj oliwy z oliwek) i pomiń sól. Unikaj produktów w puszkach, takich jak sosy do zup, warzyw i makaronów.
-
Pokarmy o niskiej zawartości cukru: jajka, fasola, tofu, orzechy włoskie, twarożek, oliwki, szpinak, rzepa, szparagi, jęczmień,
Unikaj też napadowego objadania się, zamiast jedz małe, częste posiłki. Pomogą one Twojej nerce nie przemęczać się i nie przemęczać filtrowaniem wszystkich produktów przemiany materii
Krok 2. Unikaj alkoholu
Uzyskanie nieprawidłowych poziomów mikroalbuminy w wynikach testu wskazuje na słabą czynność nerek. Dotknięta nerka nie może już skutecznie filtrować etanolu z alkoholu, co zwiększa ryzyko długotrwałego wysokiego poziomu mikroalbumin. Aby temu zaradzić, odetnij alkohol i zastąp go wodą, herbatą i niesłodzonymi sokami.
Od czasu do czasu kieliszek czerwonego wina to najlepszy wybór, jeśli chcesz wtopić się w swój następny wieczór. Powinno się unikać wszystkiego innego
Krok 3. Rzuć palenie
Zaleca się stopniowe rzucenie palenia, a nie natychmiastowe zaprzestanie palenia. Możesz mieć takie same objawy odstawienia, jak gdybyś unikał alkoholu, jeśli idziesz na zimnego indyka. Jednak niezależnie od zmagań najlepiej jest kontrolować się w unikaniu tych dwóch wad.
U palaczy przewlekłych występuje większe ryzyko rozwoju wysokiego ciśnienia krwi (palenie ogranicza naczynia krwionośne, zmuszając serce do mocniejszego pompowania, co obciąża nerki). Nikotyna z papierosów może podnieść ciśnienie krwi do 10 mmHg. Jeśli palisz przez cały dzień, ciśnienie krwi będzie stale wysokie
Krok 4. Obniż ciśnienie krwi
Niekontrolowane nadciśnienie może być przyczyną wysokiego poziomu albumin. Normalne ciśnienie krwi waha się od poniżej 120/80 (mmHg) do 130/80. Ciśnienie krwi równe lub większe niż 140 (mmhg) jest uważane za wysokie. Aby obniżyć ciśnienie krwi, należy ograniczyć lub unikać pokarmów bogatych w tłuszcz, cholesterol i sód.
- Jeśli stale masz wysokie ciśnienie krwi, porozmawiaj ze swoim lekarzem o lekach, które mogą je kontrolować.
- Ponadto regularne ćwiczenia (3 do 4 razy w tygodniu) przez około 30 minut za każdym razem mogą znacznie obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Ważne jest, aby utrzymać idealną wagę i unikać nadwagi lub otyłości. Dobrze jest również zgłosić się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, aby sprawdzić ciśnienie krwi, aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze.
Krok 5. Pij dużo wody
Picie zalecanych 8-12 szklanek wody każdego dnia pomoże wykluczyć część albumin w moczu. Powinieneś dodać więcej, jeśli dużo się pocisz i regularnie ćwiczysz. Zapobiegnie to odwodnieniu; im bardziej jesteś odwodniony, tym bardziej podniesie się poziom albumin.
Tłuste i słone pokarmy nie tylko przyczyniają się do wysokiego ciśnienia krwi, ale także pochłaniają wodę w organizmie. Najlepiej ich unikać z obu powodów
Krok 6. Miej też oko na poziom glukozy we krwi
Ważne jest, aby ograniczyć z diety produkty bogate w cukier, aby kontrolować poziom glukozy, unikać cukrzycy, otyłości i mieć oko na swoją mikroalbuminę. Normalny poziom glukozy na czczo waha się od 70 do 100 mg/dl. Jeśli twój poziom na czczo wynosi od 100 do 125 mg/dl, możesz mieć stan przedcukrzycowy.
- Jeśli obecnie masz cukrzycę, poziom albumin w twoim ciele będzie podwyższony, ponieważ niekontrolowany poziom cukru we krwi uszkadza czynność nerek. 180 mg/dl to średni próg nerek dla diabetyków w ciągu 2 godzin po posiłku. Dlatego też nadmierne ilości albuminy i glukozy w twoim systemie wpłyną na funkcjonowanie nerek i dodatkowo spowodują uszkodzenie nerek.
- Pomoże Ci to również kontrolować swoją wagę. Zdrowa dieta i ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi i poziomu glukozy we krwi, ale obniżenie ciśnienia krwi i poziomu glukozy ma również wpływ na wagę.
Część 2 z 2: Uzyskiwanie pomocy medycznej
Krok 1. Sprawdź poziom albumin
Ważne jest, aby śledzić i monitorować poziom mikroalbumin. Dzięki temu dowiesz się, czy Twój styl życia jest szkodliwy dla nerek i wątroby. Test mikroalbuminowy sprawdzi ilość albumin w moczu. Wczesne wykrycie problemu może prowadzić do istotnych zmian, które zmniejszają uszkodzenie nerek. Porozmawiaj z lekarzem w celu dalszego postępowania.
Aby sprawdzić twoje poziomy, on lub ona wykona losowy test moczu lub test moczu na czas. Pierwszym z nich jest to, że jak zwykle sikasz do kubka w gabinecie lekarskim. Drugi to miejsce, w którym zbierasz cały swój mocz na cały dzień, rejestrujesz godzinę, a cała partia jest używana jako próbka
Krok 2. Dowiedz się, co oznaczają wyniki
Po prawidłowym pobraniu moczu próbka zostanie zbadana i zinterpretowana przez technologa medycznego. Wyniki testu mikroalbuminowego są mierzone w miligramach (mg) wycieku białka w ciągu 24 godzin. Wyniki można interpretować w następujący sposób:
- Normalny wynik to mniej niż 30 mg
- 30 do 300 mg wskazuje na wczesną chorobę nerek
-
Ponad 300 mg wskazuje na bardziej zaawansowaną chorobę nerek
Odpowiednia rozmowa z lekarzem na temat wyników testu jest niezbędna do podjęcia szybkiego leczenia i zarządzania. Jeśli poziom mikroalbuminy jest wyższy niż normalny, lekarz może zalecić powtórzenie testu, aby się upewnić
Krok 3. Rozważ użycie inhibitorów enzymów konwertujących angiotensynę (ACE)
Leki te hamują konwersję angiotensyny I do angiotensyny II. Powoduje to rozszerzenie naczyń krwionośnych, zmniejszając w ten sposób napięcie naczyń krwionośnych i objętość krwi – innymi słowy, obniża ciśnienie krwi. Udowodniono, że inhibitory ACE zmniejszają wyciek białek z moczem, takich jak mikroalbuminy, obniżając w ten sposób poziom mikroalbumin.
Najczęściej przepisywane inhibitory ACE to kaptopril, perindopril, ramipryl, enalapril i lizynopryl. Twój lekarz będzie wiedział, co jest dla Ciebie najlepsze
Krok 4. Porozmawiaj z lekarzem o statynach
Leki te obniżają poziom cholesterolu w organizmie poprzez hamowanie działania reduktazy HMG-CoA, która jest enzymem niezbędnym do produkcji cholesterolu w wątrobie. Niższy poziom cholesterolu oznacza łatwiejszą pracę serca, naczyń krwionośnych i nerek.
Najczęściej przepisywane statyny to Atorwastatyna, Fluwastatyna, Lowastatyna, Pitawastatyna, Prawastatyna, Rozuwastatyna i Simwastatyna
Krok 5. Jeśli to konieczne, wiedz, że przyjmowanie insuliny może pomóc
Insulina to hormon, który pomaga transportować cukier lub glukozę we krwi do komórek jako źródło energii. Bez wystarczającej ilości insuliny cukier we krwi nie może być transportowany do wnętrza komórek i pozostaje w krwiobiegu. Codzienne wstrzyknięcie insuliny za radą lekarza jest ważne dla utrzymania prawidłowego poziomu glukozy we krwi.
