Test azotu mocznikowego we krwi (BUN) służy do określenia ilości azotu mocznikowego lub produktu odpadowego we krwi. Wysoki poziom BUN może oznaczać, że nerki nie funkcjonują prawidłowo lub mogą wskazywać na poważną chorobę, uraz, odwodnienie lub nadmierne spożycie białka. Skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć poważne problemy. Wprowadź zmiany w swoim stylu życia, aby zapewnić regularne poziomy BUN, takie jak regulowanie spożycia białka i ćwiczeń, utrzymywanie nawodnienia i zmniejszanie stresu. Poziomy BUN można obniżyć, rozwiązując problemy zdrowotne, które je wywołują.
Kroki
Metoda 1 z 2: Wykluczenie poważnych problemów medycznych
Krok 1. Poproś lekarza o sprawdzenie, czy nie ma poważnych chorób
Wysoki poziom BUN ogólnie oznacza, że nerki nie funkcjonują prawidłowo. Może to być spowodowane chorobą lub niewydolnością nerek lub innymi poważnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak zastoinowa niewydolność serca, niedawny zawał serca, ciężkie oparzenia, stres, cukrzyca lub wysokie ciśnienie krwi. Odwiedź swojego lekarza na badanie fizykalne i dodatkowe badania laboratoryjne, aby wykluczyć jakiekolwiek poważne problemy zdrowotne.
- Twój lekarz zaleci najlepszy sposób leczenia wszelkich chorób, które możesz mieć, co z kolei pomoże obniżyć poziom BUN.
- Problemy z tarczycą i gorączka mogą również powodować podwyższony poziom BUN.
Krok 2. Poinformuj lekarza o wszelkich oznakach krwawienia z przewodu pokarmowego
Krwawienie z przewodu pokarmowego może podnieść poziom BUN i może być wynikiem poważnego stanu, takiego jak rak żołądka lub nadżerki. Twój lekarz może wykonać endoskopię, aby potwierdzić krwawienie i leczyć problem za pomocą leków lub operacji. Należy poinformować lekarza, jeśli zaobserwowałeś jakiekolwiek możliwe objawy krwawienia z przewodu pokarmowego, takie jak krew w stolcu lub wymiocinach.
Krok 3. Sprawdź, czy twoje leki mogą zwiększać poziom BUN
Niektóre leki na receptę mogą podnieść poziom BUN jako efekt uboczny. Chloramfenikol i streptomycyna, które są stosowane w leczeniu infekcji bakteryjnych, to 2 godne uwagi przykłady. Podobnie jak leki moczopędne, które mogą powodować odwodnienie, a tym samym wzrost poziomu BUN. Zapytaj swojego lekarza, czy którykolwiek z twoich obecnych lub ostatnio przyjmowanych leków mógł spowodować wzrost.
Twój lekarz może zmienić twoje leki lub zmienić dawkowanie, aby pomóc obniżyć poziom BUN
Krok 4. Dowiedz się, czy jesteś w ciąży
Ciąża może czasami powodować wzrost poziomu BUN u kobiet. Jeśli uważasz, że możesz być w ciąży, potwierdź to u swojego lekarza i wyklucz inne możliwe przyczyny wzrostu. Wysokie poziomy BUN u kobiet w ciąży na ogół nie są powodem do niepokoju, ale lekarz może zalecić zmianę diety w celu ich uregulowania.
Metoda 2 z 2: Zmiana stylu życia
Krok 1. Pij wodę i inne płyny, aby pozostać nawodnionym
Odwodnienie jest jedną z najbardziej prawdopodobnych przyczyn wysokiego poziomu BUN, ale także można temu zapobiec. Pij wodę i inne płyny regularnie w ciągu dnia, aby zachować nawodnienie. Napoje sportowe i woda kokosowa to doskonały wybór napojów, ponieważ ich zawartość cukru pomaga organizmowi wchłaniać i wykorzystywać wodę.
Krok 2. Zmniejsz spożycie białka
Nadmierne spożycie białka może powodować podwyższony poziom BUN. Ten problem może pojawić się, jeśli przyjmujesz suplementy białkowe w celu zwiększenia masy ciała lub przechodzisz na dietę odchudzającą o wysokiej zawartości białka. Staraj się spożywać nie więcej niż 0,8 grama (0,028 uncji) białka na 1 kilogram (2,2 funta) masy ciała dziennie.
Skoncentruj się na dodaniu do swojej diety większej ilości błonnika, owoców, warzyw, zbóż i zdrowych tłuszczów
Krok 3. Nie przetrenuj
Objawy spowodowane nadmiernym wysiłkiem fizycznym obejmują trudności ze snem, obniżone libido, uporczywą bolesność i zmiany nastroju. Przetrenowanie może również powodować podwyższony poziom BUN, szczególnie jeśli nie jesz wystarczającej ilości jedzenia, aby to zrekompensować. Zredukuj swój program treningowy, jeśli czas regeneracji po ćwiczeniach trwa dłużej niż jeden dzień lub jeśli doświadczasz innych nieprzyjemnych objawów.
Ilość czasu i rodzaj ćwiczeń potrzebnych do osiągnięcia stanu bolesności lub wyczerpania różni się w zależności od osoby
Krok 4. Obniż poziom stresu
Stres może w dużym stopniu przyczynić się do wzrostu poziomu BUN ze względu na duże ilości uwalnianego kortyzolu. Spróbuj zmniejszyć poziom stresu, wykonując ćwiczenia oddechowe, ćwicząc uważną medytację i ćwicząc. Jeśli masz do czynienia z trudnymi problemami psychologicznymi, rozważ rozmowę z doradcą lub terapeutą, aby pokonać stres.
Krok 5. Żyj zrównoważonym, zdrowym stylem życia
Najlepszym sposobem na utrzymanie niskiego poziomu BUN jest praca nad byciem zdrowym we wszystkich dziedzinach życia. Stosuj zbilansowaną dietę, codziennie ćwicz umiarkowanie i stosuj medytację lub jogę, aby zachować spokój i pozytywne nastawienie. Ważne jest również, aby regularnie odwiedzać swojego lekarza, aby upewnić się, że nie ma żadnych problemów zdrowotnych, którymi musisz się zająć.
