Aminotransferaza asparaginianowa (AST) to enzym normalnie występujący w wątrobie, sercu, trzustce, nerkach, mięśniach i czerwonych krwinkach. We krwi krąży bardzo mało AST (od 0 do 42 U/L), ale poziom ten wzrasta, gdy Twoje narządy lub mięśnie są uszkodzone – na przykład w wyniku choroby wątroby, zawału serca lub wypadku samochodowego. Badanie krwi AST jest często wykonywane w połączeniu z innymi testami enzymatycznymi (takimi jak aminotransferaza alaninowa lub ALT) w celu ustalenia, czy wątroba lub inny narząd / tkanka zostały uszkodzone. Możliwe jest zmniejszenie podwyższonego poziomu AST z powodu uszkodzenia wątroby poprzez zmiany stylu życia, suplementy ziołowe i niektóre leki.
Kroki
Część 1 z 2: Naturalne obniżanie poziomu AST
Krok 1. Ogranicz spożycie alkoholu
Przewlekłe spożywanie alkoholu prowadzi do wzrostu poziomu AST, ponieważ etanol jest w rzeczywistości toksyczny dla komórek wątroby i uszkadza je. Sporadyczne picie napojów alkoholowych (wino, piwo, highballs, koktajle) nie wpłynie znacząco na AST ani inne enzymy wątrobowe, ale umiarkowane długotrwałe zażywanie (więcej niż kilka drinków dziennie) lub upijanie się w weekendy z pewnością wpłynie na poziom enzymów.
- Jeśli pijesz od umiarkowanego do intensywnego lub nadużywasz alkoholu i masz podwyższony poziom AST we krwi, ograniczenie lub zaprzestanie spożywania alkoholu prawdopodobnie obniży poziom enzymów – uzyskanie wyników we krwi może potrwać kilka tygodni lub dłużej. test.
- Umiarkowane spożycie alkoholu (mniej niż jeden drink dziennie) wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, ale każde spożycie etanolu jest przynajmniej trochę szkodliwe dla komórek wątroby i trzustki.
- AST i alt=""Obraz" są najbardziej użytecznymi miarami uszkodzenia wątroby, chociaż poziomy AST są mniej specyficzne dla wątroby niż patrzenie na poziomy alt=" "Obraz".</li" />
Krok 2. Schudnij dzięki diecie niskokalorycznej
Istnieje wiele powodów, dla których warto schudnąć, takich jak zmniejszenie ryzyka zawału serca i udaru mózgu, ale odchudzanie poprzez zmniejszenie dziennego spożycia kalorii wiąże się również z niższym poziomem AST. Naukowcy uważają, że jest to połączenie mniejszej masy ciała i mniejszej ilości rafinowanych cukrów, tłuszczów nasyconych i konserwantów do przetworzenia, które zmniejsza obciążenie wątroby i umożliwia jej regenerację – co ostatecznie znajduje odzwierciedlenie w niższych poziomach AST. Diety niskokaloryczne zazwyczaj składają się ze spożywania mniejszej ilości tłuszczów nasyconych i rafinowanych cukrów oraz przejścia na chude mięso, ryby, produkty pełnoziarniste oraz świeże owoce i warzywa.
- Stężenie AST i innych enzymów wątrobowych stale spada u mężczyzn na diecie niskokalorycznej, podczas gdy kobiety na tej samej diecie czasami wykazują początkowy wzrost poziomu AST, zanim kilka tygodni później zaobserwują zauważalne zmniejszenie.
- W przypadku większości kobiet spożywanie mniej niż 2000 kalorii każdego dnia prowadzi do utraty wagi co tydzień (około funta), nawet jeśli ćwiczysz tylko lekko. Większość mężczyzn traci na wadze, gdy regularnie spożywa mniej niż 2200 kalorii dziennie.
- Utrata wagi poprzez energiczne ćwiczenia i podnoszenie ciężarów ma wiele korzyści zdrowotnych, ale poziom AST może wzrosnąć z powodu stałego uszkodzenia mięśni na niskim poziomie.
Krok 3. Dodaj trochę kawy do swojej diety
Badania przeprowadzone w 2014 roku wykazały, że regularne picie umiarkowanych ilości zwykłej lub bezkofeinowej kawy może korzystnie wpływać na zdrowie wątroby i obniżać poziom krążących enzymów wątrobowych, takich jak AST. Sugeruje to, że związki chemiczne w kawie inne niż kofeina wydają się pomagać chronić lub leczyć komórki wątroby. Naukowcy nie są pewni, ale podejrzewają, że to przeciwutleniacze zawarte w kawie są pomocne dla wątroby i innych narządów.
- To uczestnicy, którzy pili trzy lub więcej filiżanek kawy dziennie, mieli niższy poziom enzymów wątrobowych w porównaniu z tymi, którzy nie pili żadnej kawy.
- Wcześniejsze badania wykazały, że umiarkowane spożycie kawy może również pomóc obniżyć ryzyko cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych i chorób wątroby, takich jak marskość i rak.
- Jeśli masz nadzieję na obniżenie poziomu AST i powrót do zdrowia po problemach z wątrobą, kawa bezkofeinowa jest prawdopodobnie lepszym wyborem ze względu na skutki uboczne związane z umiarkowanym lub wysokim spożyciem kofeiny (zaburzenia snu, nerwowość, zaburzenia żołądkowo-jelitowe i inne).
Krok 4. Rozważ przyjmowanie suplementów z ostropestu plamistego
Ostropest plamisty to starożytny lek ziołowy stosowany w wielu dolegliwościach, w tym w problemach z wątrobą, nerkami i woreczkiem żółciowym. Z kilku badań naukowych wynika, że związki zawarte w ostropestu plamistym (szczególnie sylimaryna) pomagają chronić wątrobę przed toksynami i stymulują gojenie poprzez wzrost nowych komórek wątroby. Sylimaryna ma również silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Jednak zakres, w jakim sylimaryna może obniżyć poziom AST i innych enzymów wątrobowych we krwi, nie jest jasny, ponieważ badania są sprzeczne. Ze względu na względny brak skutków ubocznych, ostropest plamisty jest prawdopodobnie warty eksperymentowania, jeśli szukasz naturalnego środka, który pomoże w leczeniu chorób wątroby, nawet jeśli nie ma dramatycznego wpływu na poziom AST.
- Większość suplementów z ostropestu plamistego zawiera 70-80% sylimaryny i jest dostępna w postaci kapsułek, ekstraktów i nalewek w większości sklepów ze zdrową żywnością i roślinami.
- Typowa dawka ostropestu plamistego dla osób z chorobami wątroby 200-300 mg 3x dziennie.
- Choroby wątroby, takie jak wirusowe zapalenie wątroby (A, B i C), alkoholowa marskość wątroby, przekrwienie i toksyczne uszkodzenie wątroby, są najczęstszymi przyczynami umiarkowanego do ciężkiego podwyższenia AST we krwi.
Krok 5. Spróbuj uzupełnić kurkumę w proszku
Kurkuma w proszku jest najczęściej testowanym klinicznie ziołem, ponieważ jest silnym środkiem przeciwzapalnym i przeciwutleniaczem, który wspomaga leczenie wielu narządów w organizmie, w tym wątroby. Najbardziej leczniczym związkiem w kurkumie jest kurkumina, która, jak wykazano, obniża wysoki poziom enzymów wątrobowych (ALT i AST) zarówno u zwierząt, jak iu ludzi. Ilości wymagane do wywarcia znaczącego wpływu na enzymy wątrobowe wynoszą około 3000 mg dziennie przez okres do 12 tygodni.
- Kurkuma (kurkumina) jest również powiązana ze zmniejszonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, choroby Alzheimera i licznych nowotworów.
- Curry w proszku, które jest szeroko stosowane w kuchni indyjskiej i azjatyckiej, jest bogate w kurkumę/kurkuminę i nadaje curry intensywny żółty kolor.
Część 2 z 2: Uzyskiwanie pomocy medycznej w celu obniżenia poziomu AST
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem
Większość ludzi dostaje AST i alt=""Obraz" badania krwi, ponieważ mają objawy wątroby, które lekarze identyfikują jako takie. Typowe objawy związane z zapaleniem/urazem/uszkodzeniem/niewydolnością wątroby to: zażółcenie skóry i oczu (żółtaczka), ciemne zabarwienie moczu, obrzęk i tkliwość w prawym górnym rogu brzucha, nudności, wymioty, utrata apetytu, osłabienie/zmęczenie, dezorientacja lub zamieszanie i senność. Twój lekarz weźmie pod uwagę poziom enzymów wątrobowych oprócz objawów, badania fizykalnego, pozytywnych testów diagnostycznych (USG, MRI) i ewentualnie biopsji wątroby (próbka tkanki) przed postawieniem diagnozy.
- Ostra niewydolność wątroby z różnych przyczyn może rozwinąć się bardzo szybko (w ciągu kilku dni) u zdrowej osoby i stać się zagrożeniem dla życia, dlatego wysoki poziom AST i innych enzymów należy traktować poważnie.
- Poza wyżej wymienionymi oznakami i objawami, panel wątrobowy (badający wszystkie enzymy wątrobowe we krwi) może być zlecony rutynowo dla: osób długotrwale przyjmujących leki, osób pijących dużo lub alkoholików, osób z wcześniejszymi napadami zapalenia wątroby, diabetyków i osób otyłych.
Krok 2. Zapytaj swojego lekarza o odstawienie niektórych leków
Praktycznie wszystkie leki mogą uszkadzać wątrobę i zwiększać aktywność enzymów wątrobowych we krwi (w tym AST), ale zwykle jest to kwestia dawkowania i czasu ich przyjmowania. Podobnie jak alkohol, wszystkie leki są metabolizowane (rozkładane) w wątrobie, więc istnieje ryzyko przepracowania. Powiedziawszy to, niektóre leki (lub produkty ich rozpadu) są naturalnie bardziej toksyczne dla wątroby niż inne związki. Na przykład statyny (stosowane w celu obniżenia poziomu cholesterolu we krwi) i paracetamol (tylenol) mają negatywny wpływ na wątrobę bardziej niż większość leków.
- Jeśli masz wysoki poziom AST i przyjmujesz statyny i/lub paracetamol, porozmawiaj ze swoim lekarzem o alternatywnych lekach lub środkach zaradczych na wysoki poziom cholesterolu i/lub przewlekły ból. Przynajmniej twoje dawki powinny zostać zmniejszone.
- Kiedy przestaniesz brać leki, które mają szczególnie toksyczny wpływ na wątrobę, twoje poziomy AST naturalnie zmniejszą się w ciągu kilku tygodni.
- Zbyt duże nagromadzenie żelaza w organizmie (zwane hemochromatozą) może również prowadzić do podwyższonego poziomu enzymów wątrobowych – może to stanowić problem, jeśli otrzymujesz od lekarza zastrzyki żelaza w celu zwalczania niedokrwistości z niedoboru żelaza.
- Paracetamol w warunkach prawidłowej czynności wątroby, przy normalnych zalecanych dawkach, nie jest toksyczny dla wątroby. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dawkowania i zaleceniami lekarza.
Krok 3. Weź leki, aby zwalczyć chorobę wątroby
Jak wspomniano powyżej, istnieje wiele chorób wątroby (i innych stanów), które podnoszą poziom AST i innych enzymów we krwi. Istnieje jednak ograniczona liczba leków, które mogą pomóc w zwalczaniu chorób wątroby, takich jak infekcje wirusowe (zapalenie wątroby typu A, B i C), marskość wątroby (gromadzenie tłuszczu i dysfunkcja spowodowana nadużywaniem alkoholu) i nowotwory. Zapytaj swojego lekarza o opcje leczenia, które mogą ostatecznie obejmować wymianę wątroby, jeśli twoja wątroba całkowicie zawiedzie. Upewnij się również, że rozumiesz oczekiwane skutki uboczne przyjmowania tak silnych leków.
- Wirusowe zapalenie wątroby typu B jest zazwyczaj leczone lekami lamiwudyną i dipiwoksylem adefowiru, podczas gdy wirusowe zapalenie wątroby typu C jest leczone kombinacją peginterferonu i rybawiryny.
- Leki moczopędne są stosowane w leczeniu marskości wątroby (w celu usunięcia obrzęków), a także środki przeczyszczające (takie jak laktuloza), aby pomóc w absorpcji toksyn z krwi i odciążeniu wątroby.
- Istnieje wiele leków chemioterapeutycznych (oksaliplatyna, kapecytabina, gemcytabina) stosowanych w walce z rakiem wątroby, w tym terapie celowane, takie jak wstrzykiwanie leku sorafenib (Nexavar) bezpośrednio do guza.
Porady
- Pracownicy służby zdrowia są bardziej podatni na podwyższony poziom AST, ponieważ są bardziej podatni na zapalenie wątroby typu B poprzez kontakt z krwią i płynami od zakażonej osoby. Z tego powodu zalecane jest szczepienie przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B.
- Ponad 5,5 miliona Amerykanów cierpi na przewlekłe choroby wątroby lub marskość.
- Poziomy AST wydają się być najwyższe w odpowiedzi na ostre uszkodzenie wątroby spowodowane toksynami, alkoholem lub narkotykami.
