Wysoki poziom hormonu tyreotropowego (TSH) wskazuje na niedoczynność tarczycy, stan znany jako niedoczynność tarczycy. Niedoczynność tarczycy występuje, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości niektórych hormonów, których organizm używa do kontrolowania ważnych procesów metabolicznych lub chemicznych w całym ciele. Niedoczynność tarczycy może powodować zmęczenie, depresję, przyrost masy ciała i brak apetytu. Nieleczona może prowadzić do otyłości, niepłodności, chorób serca i bólu stawów. Jeśli masz niedoczynność tarczycy, możesz obniżyć poziom TSH, aby złagodzić objawy swojego stanu. Możesz zażywać leki na tarczycę, aby leczyć wysoki poziom TSH. Możesz także wprowadzić zmiany w diecie i stylu życia, aby zaradzić niedoczynności tarczycy.
Kroki
Metoda 1 z 2: Przyjmowanie leków na tarczycę
Krok 1. Sprawdź swoje poziomy TSH
Jeśli wykazujesz niektóre skutki niedoczynności tarczycy, takie jak zaparcia, chrypka i zmęczenie, udaj się do lekarza, aby dowiedzieć się, czy masz niedoczynność tarczycy. Podczas wizyty lekarz wykona badanie krwi, aby sprawdzić, czy Twoja tarczyca nie jest nieaktywna.
Krok 2. Poproś lekarza o receptę na leki na tarczycę
Najbardziej niezawodnym sposobem na obniżenie poziomu TSH z powodu niedoczynności tarczycy jest przyjmowanie syntetycznego hormonu tarczycy zwanego lewotyroksyną. Ten lek jest dostępny na receptę od lekarza. Jest to lek doustny, który przywraca poziom hormonów i odwraca objawy niedoczynności tarczycy. Będziesz musiał go brać raz dziennie.
- Po rozpoczęciu przyjmowania leków objawy powinny zacząć ustępować w ciągu 3-5 dni. Lek powinien być w pełni skuteczny w ciągu 4-6 tygodni.
- Zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi dawkowania. Nigdy nie przyjmuj więcej niż zalecana dawka leku.
- Leki na tarczycę muszą być przyjmowane do końca życia, aby utrzymać niski poziom TSH, ale na szczęście są one stosunkowo niedrogie. Twój lekarz podzieli dokładne koszty leku.
Krok 3. Poznaj skutki uboczne leku
W przypadku przyjęcia zbyt dużej dawki i nadmiernej ilości hormonu tarczycy mogą wystąpić skutki uboczne. Lekarz może potrzebować dostosować dawkę do potrzeb organizmu. Możesz również przepisać konkretny lek, na który twoje ciało nie reaguje dobrze. Uzyskaj pomoc medyczną w nagłych wypadkach, jeśli masz objawy reakcji alergicznej na lewotyroksynę: pokrzywka; trudności w oddychaniu; obrzęk twarzy, warg, języka lub gardła. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- Szybkie lub nieregularne tętno
- Ból w klatce piersiowej i/lub trudności w oddychaniu
- Gorączka, uderzenia gorąca i/lub nadmierne pocenie się
- Czuję się niezwykle zimno
- Osłabienie, zmęczenie i/lub problemy ze snem
- Problemy z pamięcią, przygnębienie lub rozdrażnienie
- Bóle mięśni
- Suchość skóry, suchość włosów lub wypadanie włosów
- Zmiany w twoich okresach menstruacyjnych
- Wymioty, biegunka, zmiany apetytu i/lub zmiany wagi
Krok 4. Nie przyjmuj niektórych suplementów podczas leczenia
Suplementy żelaza i wapnia mogą wpływać na zdolność organizmu do wchłaniania leku. Należy również unikać przyjmowania leków zawierających cholestyraminę i wodorotlenek glinu.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli przyjmujesz inne leki lub suplementy przed zażyciem leków na tarczycę.
- Ogólnie rzecz biorąc, leki na tarczycę są najskuteczniejsze, gdy są przyjmowane na pusty żołądek około 30 minut przed jedzeniem.
Krok 5. Ostrożnie wypróbuj „naturalne” leki na tarczycę
„Naturalne” leki zastępujące tarczycę pochodzą z tarczycy zwierzęcej, zwykle świńskiej. Możesz go kupić online jako suplement diety. Jednak lek nie jest oczyszczony i nie jest regulowany przez Food and Drug Administration (FDA). Unikaj kupowania lub przyjmowania jakichkolwiek „naturalnych” leków na tarczycę, które nie są przepisane lub zalecane przez lekarza.
- Możesz przepisać te „naturalne” alternatywne leki w postaci ekstraktu lub wysuszonej.
- Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapytaj swojego lekarza o Armor Thyroid, naturalny ekstrakt z tarczycy dostępny na receptę.
Krok 6. Monitoruj swoje postępy w leczeniu
Regularnie odwiedzaj swojego lekarza, aby potwierdzić, że poziom TSH spada za pomocą leku. W niektórych przypadkach lekarz może dostosować dawkę po dwóch do trzech miesiącach, aby zapewnić organizmowi wystarczającą ilość hormonu.
Po jednym lub dwóch miesiącach przyjmowania leku we właściwej dawce objawy powinny ulec poprawie i powinieneś czuć się mniej zmęczony. Twoje nawyki żywieniowe i waga również powinny się poprawić
Krok 7. Testuj poziom TSH co 6-12 miesięcy
Umów się na coroczne badanie z lekarzem, aby upewnić się, że poziom TSH jest tam, gdzie powinien. Twój lekarz powinien przetestować twoje poziomy co najmniej raz w roku, aby potwierdzić, że lek działa.
- Może być konieczne częstsze badanie poziomu, jeśli przyjmujesz nową dawkę lewotyroksyny.
- Przyjmowanie leków zastępujących hormon tarczycy jest wymogiem dożywotnim dla osób z niedoczynnością tarczycy. Nie przerywaj przyjmowania leków, jeśli poczujesz się lepiej, ponieważ objawy prawdopodobnie powrócą.
Metoda 2 z 2: Dostosowanie diety i stylu życia
Krok 1. Utrzymuj dietę bogatą w witaminę B i jod
Stosuj dietę bogatą w zdrowe źródła białka, takie jak tofu, kurczak i fasola, a także pokarmy bogate w witaminę B, takie jak produkty pełnoziarniste, orzechy i nasiona. Dodaj do swojej diety odpowiednią równowagę owoców i warzyw, zwłaszcza warzyw morskich, ponieważ są one bogate w jod. Pokarmy bogate w naturalny jod są dobre dla tarczycy.
- Możesz spróbować spożywać przynajmniej raz dziennie warzywa morskie, takie jak wodorosty, nori i kombu. Posyp wodorosty lub zupy, aby dodać jod. Dodaj kombu do fasoli lub mięsa. Zawiń żywność w nori.
- Dodaj orzechy i nasiona, aby wymieszać frytki, komosę ryżową i sałatki.
Krok 2. Ćwicz regularnie
Ćwiczenia mogą pomóc zwiększyć metabolizm i przeciwdziałać niektórym skutkom ubocznym niedoczynności tarczycy, takim jak zmęczenie, depresja i przyrost masy ciała. Idź na regularne biegi lub przejażdżki rowerowe. Dołącz do siłowni i weź udział w zajęciach treningowych. Wyrób sobie nawyk bycia aktywnym przez co najmniej 30 minut dziennie.
Możesz również spróbować wziąć udział w zajęciach jogi, aby pomóc Ci pozostać aktywnym i zmniejszyć poziom stresu. Poszukaj zajęć jogi w lokalnej siłowni lub studiu jogi
Krok 3. Przyjmuj codziennie wystarczającą ilość witaminy D
Staraj się uzyskać co najmniej 20 do 30 minut ekspozycji na słońce wczesnym rankiem lub wieczorem. Wystaw ręce, nogi i twarz na słońce. Stwierdzono, że niski poziom witaminy D jest związany z niedoczynnością tarczycy. Podniesienie tych poziomów może poprawić objawy niedoczynności tarczycy.
Jeśli mieszkasz w miejscu, w którym jest bardzo mało bezpośredniego światła słonecznego, szczególnie w miesiącach zimowych, porozmawiaj ze swoim lekarzem o przyjmowaniu suplementów witaminy D
Krok 4. Zmniejsz stres i niepokój
Utrzymuj niski poziom stresu i lęku, aby uniknąć pobudzenia tarczycy. Wykonuj relaksujące czynności, takie jak malowanie, rysowanie i dzianie. Spróbuj zrobić hobby, które lubisz, aby uwolnić się od stresu i niepokoju. Trening może być również dobrym sposobem na zmniejszenie poziomu stresu.
