Trudno jest być wystarczająco wydajnym i zdyscyplinowanym, by wziąć prysznic w 5 minut lub mniej. Zwłaszcza jeśli jesteś dziewczyną i masz długie włosy, szybkie przejście przez całą rutynę fryzjerską może być wyzwaniem, szczególnie jeśli robisz również takie rzeczy, jak golenie nóg podczas prysznica. Nawet jeśli zrobienie wszystkiego w czasie krótszym niż 5 minut może wydawać się niemożliwe, istnieje kilka sposobów na ustalenie odpowiedniego tempa podczas brania prysznica, a także rzeczy, które możesz zrobić przed lub po prysznicu, aby zaoszczędzić czas.
Kroki
Metoda 1 z 3: Przygotowanie prysznica
Krok 1. Wcześniej włącz prysznic
Jeśli próbujesz skrócić czas prysznica, możesz zacząć, zanim jeszcze wejdziesz do wody. Jeśli uruchomienie ciepłej wody zajmuje dużo czasu, włącz wodę mniej więcej minutę wcześniej.
Zamiast stać i czekać, aż prysznic się rozgrzeje, możesz umyć zęby, zaplanować strój lub zrobić inne rzeczy, aby zabić czas, aby czas oczekiwania nie był częścią prysznica
Krok 2. Przygotuj swoje przybory toaletowe
Dobrym sposobem na upewnienie się, że nie marnujesz czasu pod prysznicem, jest zorganizowanie się. Jeśli masz dużo produktów zatłoczonych na półce prysznicowej, wybierz przybory toaletowe, których używasz regularnie i umieść je w łatwo dostępnej części prysznica.
Krok 3. Ustaw nagrodę dla siebie
Jedną z rzeczy, która może zmotywować Cię do przyspieszenia prysznica, jest ustawienie nagrody po prysznicu. Może to być skuteczne narzędzie, ponieważ wyjście z ciepłego prysznica jest łatwiejsze, jeśli jest tam coś, co Cię motywuje.
- Czasami strach przed zimnym powietrzem może sprawić, że będziesz nudzić się pod prysznicem. Jeśli w Twoim domu jest zimno, upewnij się, że masz ciepłe ubranie, gdy wyjdziesz.
- Możesz także ustawić kawę do zaparzenia lub gorącą czekoladę, aby podgrzać się podczas kąpieli pod prysznicem, jako motywację do wyjścia.
Krok 4. Włącz krótką listę odtwarzania
Playlista prysznicowa to świetny sposób na ustawienie czasu prysznica w przyjemny i lekki sposób. Utwórz playlistę, która trwa pięć minut lub kilka sekund w ciągu 5 minut. Ta playlista pomoże Ci dostosować tempo do prysznica, dzięki czemu z grubsza będziesz wiedzieć, ile czasu Ci zostało.
Staraj się wybierać radosną muzykę, a nie smutne, wolne piosenki. Słuchanie powolnych piosenek pod prysznicem może sprawić, że będziesz poruszać się w wolniejszym tempie
Krok 5. Włącz pięciominutowy minutnik
Jeśli chcesz pójść o krok dalej, włącz stoper lub minutnik gotowania zaraz po uruchomieniu prysznica i trzymaj go w łatwo dostępnym miejscu obok prysznica.
- Możesz także użyć wodoodpornego zegara lub zegarka na rękę, aby móc go podeprzeć pod prysznicem i mieć go na oku.
- Jeśli nie masz wodoodpornego zegara, umieść go na zlewie lub w miejscu, w którym będziesz mógł go zobaczyć po odsunięciu zasłony prysznicowej. W ten sposób możesz sprawdzić godzinę, jeśli chcesz podczas prysznica.
Metoda 2 z 3: Przyspieszenie rutyny prysznica
Krok 1. Ustal stałą rutynę
Regularny prysznic może utrzymać stałe tempo i harmonogram. Staraj się wykonywać czynności pod prysznicem w tej samej kolejności, abyś nawet nie musiał się wahać ani myśleć o tym, co robisz.
Krok 2. Zrób dwie rzeczy na raz
Postaraj się zmaksymalizować czas, który masz pod prysznicem, konsolidując niektóre czynności pod prysznicem! Na przykład, nakładasz i wcierasz szampon we włosy, a następnie myjesz ciało, podczas gdy szampon oczyszcza włosy. Po zakończeniu mycia możesz spłukać szampon z włosów, a następnie nałożyć odżywkę, a następnie wykonać wiele czynności w podobny sposób, podczas gdy odżywka wsiąknie we włosy.
Krok 3. Użyj szamponu i odżywki dwa w jednym
Szamponowanie i kondycjonowanie włosów często zajmuje najwięcej czasu pod prysznicem, zwłaszcza jeśli masz wyjątkowo długie włosy. Aby skrócić czas mycia włosów, użyj szamponu i odżywki dwa w jednym. Produkty te mogą być równie skuteczne, jak używanie dwóch osobnych produktów, i mogą skrócić czas spędzony pod prysznicem.
Krok 4. Czas na każdy prysznic
Innym świetnym sposobem na przestrzeganie harmonogramu jest przybliżone określenie, ile czasu chcesz spędzić na każdej czynności pod prysznicem. Na przykład możesz zdecydować się na dwie minuty na nałożenie szamponu i umycie ciała, jedną minutę na spłukanie szamponu i nałożenie odżywki, a dwie minuty na zakończenie mycia ciała i spłukiwanie odżywki.
Krok 5. Zmniejsz temperaturę wody
Jeśli naprawdę poważnie myślisz o skróceniu czasu prysznica, rozważ obniżenie temperatury wody w połowie prysznica. Wyjście z gorącego, luksusowego prysznica może być trudne, ale jeśli obniżysz temperaturę wody do temperatury, która nie jest tak komfortowa, może to być silną motywacją do szybszego wyjścia.
Nigdy nie ustawiaj wody w zbyt niewygodnej temperaturze. Zamiast tego zamień wodę z gorącej na letnią, zamiast zamarzać
Metoda 3 z 3: Zmiana nawyków kąpieli pod prysznicem
Krok 1. Nie myj włosów pod każdym prysznicem
Jeśli codziennie bierzesz prysznic, pamiętaj, że nie musisz myć włosów podczas każdego prysznica. W rzeczywistości większość ekspertów zgadza się, że większość ludzi nie musi codziennie myć włosów, a codzienne mycie może usunąć z włosów olejki eteryczne, które utrzymują zdrowe włosy i skórę głowy.
- Jeśli nie masz bardzo tłustej skóry głowy lub nie ćwiczysz i dużo się pocisz, prawdopodobnie nie musisz codziennie myć włosów. Zamiast tego spróbuj prać co drugi dzień.
- Brak mycia włosów może znacznie skrócić czas kąpieli pod prysznicem, nawet o połowę.
- Aby zachować świeżość włosów między myciami, możesz użyć suchego szamponu, aby zminimalizować wydzielanie sebum. Chociaż suchy szampon może być pomocny od czasu do czasu między myciami, nie należy polegać na tym, że zastąpi on faktyczne mycie włosów.
Krok 2. Zapisz zajęcia po prysznicu
Niektórzy myją twarz, a nawet myją zęby pod prysznicem. To obie rzeczy, które możesz zrobić poza prysznicem, aby nie tracić cennego czasu na prysznic. Myj zęby przed lub po wzięciu prysznica i umyj twarz bezpośrednio po prysznicu, a nie wcześniej, ponieważ ciepło wody pomaga otworzyć pory.
Krok 3. Gol się na noc przed lub po prysznicu
Golenie nóg i pach może zająć dużo czasu, zwłaszcza jeśli wykonujesz ostrożną i dokładną pracę. Zamiast golić się pod prysznicem, rozważ golenie poprzedniego wieczoru.
- Aby ogolić się poprzedniego wieczoru, usiądź na brzegu prysznica i zmocz nogi, pachy lub inne miejsca, w których regularnie golisz się ciepłą wodą. Nałóż krem do golenia i ogol się ostrożnie, w razie potrzeby dodając wodę lub krem do golenia na suche miejsca.
- Golenie w pozycji siedzącej może pozwolić Ci wykonać lepszą i dokładniejszą pracę niż pod prysznicem, gdy stoisz.
Porady
- Jeśli to pomoże, poproś kogoś takiego jak rodzic lub współlokator, aby pociągnął cię do odpowiedzialności. Poproś ich, aby zapukali do drzwi, gdy minie pięć minut.
- Skoncentruj się pod prysznicem. Łatwo jest marzyć na jawie lub w ogóle nie myśleć, gdy bierzesz prysznic, ale pamiętaj, aby skupić energię na skróceniu długości prysznica.
