Twoje widzenie peryferyjne jest jedną z tych rzeczy, o których nie myślisz zbyt wiele, dopóki nie zaczniesz mieć z nim problemów. Podczas gdy twoje widzenie centralne pozwala ci skupić się na drobniejszych szczegółach i kolorach przed tobą, twoje widzenie peryferyjne wychwytuje ruch pochodzący z twoich boków. Możesz przetestować swoje widzenie peryferyjne w domu tylko dla zabawy, ale musisz zlecić okulisty przeprowadzenie badań, jeśli zauważysz jakiekolwiek problemy z widzeniem peryferyjnym.
Kroki
Metoda 1 z 2: Przebadanie przez lekarza okulistę
Krok 1. Zacznij od prostego konfrontacyjnego egzaminu pola widzenia
W przypadku tego testu widzenia peryferyjnego lekarz okulista usiądzie naprzeciwko ciebie i poprosi o zakrycie jednego oka. Zostaniesz poproszony o patrzenie prosto przed siebie, podczas gdy powoli przesuwają jedną rękę z jednej strony do twojego widzenia peryferyjnego. Powiedz „OK” lub „Widzę to”, gdy zauważysz, że jego ręka się porusza.
- Jest to standardowy test podczas większości badań wzroku.
- Możesz zostać poproszony o powtórzenie testu kilka razy z każdym okiem.
- Upewnij się, że patrzysz prosto przed siebie. Oszukujesz się tylko wtedy, gdy spróbujesz zerknąć trochę w bok, aby wcześniej dostrzec ich rękę.
Krok 2. Weź udział w automatycznym badaniu perymetrycznym
Jeśli twój okulista chce dalej przetestować twoje widzenie peryferyjne, może poprosić cię o umieszczenie brody na podbródku i wpatrywanie się prosto w urządzenie w kształcie stożka lub kopuły. Na środku stożka/kopuły będzie jakiś przedmiot lub znak, na który będziesz mógł patrzeć. Maszyna będzie wytwarzać błyski światła, które powinieneś widzieć w swoim widzeniu peryferyjnym, a za każdym razem, gdy zobaczysz jeden z nich, będzie przycisk do naciśnięcia.
Naciśnij przycisk tylko wtedy, gdy wykryjesz błysk światła. Udawanie, że widzisz rzeczy, których prawdopodobnie nie robisz, nie pomoże ci „zrobić lepiej” na teście i może po prostu maskować problemy ze wzrokiem, które należy rozwiązać
Krok 3. Zmapuj swoje widzenie peryferyjne za pomocą egzaminu docelowego
Ten test może być użyty, jeśli twój okulista chce bardziej szczegółowej analizy twojego widzenia peryferyjnego. Usiądziesz około 1 metra (3,3 stopy) od ekranu z celem na środku. Będziesz patrzeć prosto na cel i werbalnie informować lekarza za każdym razem, gdy wykryjesz ruch w innym miejscu na ekranie.
W tym procesie maszyna przeprowadzająca test utworzy mapę twojego widzenia peryferyjnego. Umożliwi to lekarzowi zidentyfikowanie słabych punktów, luk lub obszarów budzących obawy
Krok 4. Omów swoje wyniki i zalecane zabiegi
W większości przypadków problemy z widzeniem peryferyjnym są spowodowane chorobami podstawowymi, takimi jak jaskra. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie jaskrę, prawdopodobnie będziesz leczony kroplami do oczu na receptę i prawdopodobnie chirurgią laserową.
- W niektórych przypadkach noszenie okularów z soczewkami pryzmatycznymi może nieznacznie poprawić widzenie peryferyjne.
- Zwłaszcza jeśli twoje widzenie peryferyjne zostało dotknięte urazem, regularne ćwiczenia oczu z fizjoterapeutą mogą również pomóc.
Metoda 2 z 2: Testowanie wzroku peryferyjnego w domu
Krok 1. Przygotuj do użycia kawałek tektury o wymiarach 60 na 30 cm (24 na 12 cali)
Arkusz tektury może być większy niż te wymiary, ale nie mniejszy. Jeśli jest większy, użyj linijki i ołówka, aby narysować na nim prostokąt o wymiarach 60 na 30 cm (24 na 12 cali). Wzdłuż jednej z długich krawędzi tego prostokąta o wymiarach 60 x 30 przyklej pinezkę w połowie odległości (czyli 30 cm (12 cali) od każdego końca).
Możesz również użyć kawałka sztywnej płyty piankowej zamiast tektury
Krok 2. Narysuj duże półkole w prostokącie o wymiarach 60 na 30 cm (24 na 12 cali)
Przywiąż jeden koniec sznurka do pinezki, a drugi koniec do ołówka umieszczonego pośrodku przeciwległej długiej krawędzi tektury. Trzymaj sznurek mocno naciągnięty i przesuwaj ołówek tam iz powrotem po tekturowym arkuszu. Sznurek poprowadzi go, tworząc kształt półokręgu.
Krok 3. Narysuj mniejszy półokrąg o promieniu 2 cm (0,79 cala)
Owiń sznurek wokół ołówka, aż odległość między ołówkiem a pinezką zmniejszy się do 2 cm (0,79 cala). Narysuj na tablicy drugi, znacznie mniejszy półokrąg.
Ten mniejszy okrąg stanie się wycięciem na Twój nos
Krok 4. Wytnij karton w kształt tęczy
Użyj mocnych nożyczek lub noża do cięcia wzdłuż większych i mniejszych półokręgów. To nie musi być idealne, ale poświęć trochę czasu, aby zapewnić gładkie zakrzywienie swojej deski w kształcie tęczy.
Jeśli jest to część projektu naukowego dziecka, osoba dorosła powinna nadzorować to zadanie lub wykonać je samodzielnie. Nożyczki, a zwłaszcza noże użytkowe, mogą być bardzo niebezpieczne
Krok 5. Przyklej kubek do spodu deski, aby służył jako uchwyt
Wybierz miejsce mniej więcej w połowie odległości między miejscem, w którym znajdowała się pinezka i ołówek, gdy zaczynałeś kreślić. Użyj dwustronnej taśmy lub kleju, aby przymocować spód jednorazowego plastikowego kubka do spodu Twojej deski.
Trzymaj kubek obiema rękami, aby utrzymać deskę w odpowiedniej pozycji podczas wykonywania testu
Krok 6. Włóż pinezkę do wierzchołka kształtu tęczy
Włóż pinezkę, której użyłeś wcześniej, z powrotem do kartonu, tym razem tuż obok miejsca, w którym pierwotnie umieściłeś ołówek, aby rozpocząć kreślenie. Będzie to Twój centralny punkt podczas wykonywania testu.
Pinezka może przebić się przez karton, więc uważaj, aby nie ukłuć jej palcem podczas testowania
Krok 7. Wytnij 6 prostokątnych pasków z czerwonego, żółtego i zielonego papieru budowlanego
Każdy pasek powinien mieć wymiary 10 na 2 cm (3,94 na 0,79 cala). Użyj sztywnego papieru konstrukcyjnego lub użyj markerów, aby pokolorować paski sztywnego białego papieru (np. Karty indeksowe).
Możesz użyć innej kombinacji łatwych do rozróżnienia kolorów, ale idealna kombinacja to czerwony, żółty i zielony
Krok 8. Użyj nożyczek, aby nadać połowie kolorowych pasków spiczasty koniec
Weź 3 paski (jeden z każdego koloru) i odetnij dwa rogi na jednym z krótszych boków każdego z nich. Stworzy to trójkątny kształt na jednym końcu każdego z nich.
Kiedy twój przyjaciel użyje jednego z tych trójkątnych pasków podczas testu, upewnij się, że trzyma go zaostrzonym końcem do góry
Krok 9. Przyłóż deskę do twarzy z nosem w małym wycięciu
Użyj uchwytu (dołączonego kubka), aby przytrzymać deskę tuż poniżej poziomu oczu. Grzbiet nosa powinien pozostawać w kontakcie z małym tekturowym wycięciem.
Podczas testu trzymaj deskę stabilnie i poziomo przed sobą
Krok 10. Wpatruj się w pinezkę, podczas gdy partner trzyma kolorowy pasek papieru
Skup wzrok na pinesce, która utknęła w kartonie i nie odwracaj wzroku od tego miejsca. Kiedy to robisz, poproś przyjaciela, aby przytrzymał jeden z kolorowych pasków na jednym z odległych końców planszy, to znaczy na dowolnym „końcu tęczy”.
- Twój przyjaciel musi pozostać tak nieruchomo, jak to możliwe podczas testu. Najłatwiej będzie im usiąść lub stanąć naprzeciwko ciebie, za pineską. Ale skup się na pinezki, a nie na nich.
- W punkcie początkowym pasek papieru powinien znajdować się poza twoim polem widzenia. Jeśli zauważysz, że tam jest, upewnij się, że patrzysz prosto przed siebie i że twój partner trzyma pasek papieru w rogu planszy.
Krok 11. Powiedz swojemu pomocnikowi, kiedy po raz pierwszy zauważysz ruch
Poproś przyjaciela, aby powoli przesuwał pasek papieru wzdłuż zakrzywionej krawędzi planszy. Gdy tylko będziesz w stanie wykryć ruch w polu widzenia peryferyjnego, poinformuj o tym znajomego, mówiąc „OK” lub coś podobnego. Powinni zatrzymać się na chwilę, a następnie kontynuować przesuwanie paska papieru.
- Jeśli chcesz zapisać swoje wyniki, poproś przyjaciela, aby szybko zaznaczył ten punkt na spodzie tablicy ołówkiem, zanim przejdziesz dalej.
- Ze względu na to, jak funkcjonuje widzenie peryferyjne – polegając bardziej na pręcikach w twoich oczach, które są wrażliwe na ruch, a nie na czopkach wrażliwych na kolor – powinieneś zauważyć, że coś się porusza, zanim będziesz mógł rozpoznać jego kształt lub kolor.
Krok 12. Kontynuuj test, aż wykryjesz również kolor i kształt
Gdy twój przyjaciel będzie przesuwał pasek papieru w twoim polu widzenia, wskaż, kiedy możesz zobaczyć więcej szczegółów. Na przykład powiedz „czerwony”, a następnie „trójkąt”, gdy zobaczysz, że używają czerwonego paska papieru z trójkątnym wierzchołkiem.
W razie potrzeby mogą zaznaczyć te miejsca ołówkiem również na spodniej stronie planszy
Krok 13. Powtórz test po drugiej stronie iz pozostałymi paskami
Możesz wykonać test tyle razy, ile chcesz, ale rozważ wykonanie go 3 razy z każdej strony, aby sprawdzić lewe i prawe widzenie peryferyjne. Aby uzyskać dokładniejszy test dotyczący postrzegania koloru i kształtu, poproś przyjaciela o użycie jednego paska każdego koloru z każdej strony, w losowej kolejności.
Na przykład: czerwony trójkąt po prawej; żółty prostokąt po lewej stronie; żółty trójkąt po prawej stronie; zielony trójkąt po lewej stronie; czerwony prostokąt po prawej; zielony prostokąt po lewej stronie
Krok 14. W razie potrzeby zmień nieznacznie warunki testu
Możesz na przykład zmniejszyć poziom światła w pomieszczeniu, dać oczom kilka minut na dostosowanie się i powtórzyć test, aby zobaczyć porównanie wyników. Możesz też napisać losowe litery lub cyfry na paskach i powiedzieć swojemu przyjacielowi, gdy tylko będziesz mógł je przeczytać.
Porady
- Twoje widzenie centralne lepiej skupia się na szczegółach i kolorach, ale wymaga więcej światła, aby dobrze funkcjonować. Twoje widzenie peryferyjne może lepiej dostosować się do niższych poziomów światła i jest bardziej wrażliwe na ruch i zmiany jasności.
- Typowe pole widzenia człowieka wynosi około 170 stopni. Twoje widzenie peryferyjne stanowi około 100 stopni tego pola (50 stopni po obu stronach twojego centralnego widzenia).
