Wrzód to infekcja bakteryjna, która powoduje powstawanie bólu w żołądku lub górnym jelicie. Może to powodować ból i pieczenie, co jest bardzo nieprzyjemne. Chociaż wrzody można leczyć, wymagają one profesjonalnego leczenia zamiast domowych środków zaradczych. Jeśli zauważysz uporczywe pieczenie w żołądku, które pogarsza się po jedzeniu, udaj się do lekarza, aby sprawdzić, czy masz wrzód. Jeśli tak, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi leczenia, które często obejmują antybiotyki na receptę, aby usunąć infekcję bakteryjną. Po wizycie u lekarza możesz podjąć następujące kroki, aby złagodzić ból wrzodu podczas gojenia.
Kroki
Metoda 1 z 4: Pomocne jedzenie
Niektóre pokarmy lepiej jeść podczas nawrotu wrzodów. W rzeczywistości nie mogą wyleczyć wrzodu, ale mogą albo ukoić żołądek, albo wesprzeć organizm podczas walki z infekcją. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami dietetycznymi, aby poczuć się bardziej komfortowo i uzyskać składniki odżywcze potrzebne do pokonania wrzodu.
Krok 1. Postępuj zgodnie z łagodną dietą, jeśli objawy się pojawiają
Jeśli odczuwasz silny ból i pieczenie w żołądku, łagodna dieta może sprawić, że poczujesz się lepiej, dopóki objawy nie ustąpią. Mdła dieta składa się z miękkich, prostych produktów, które nie pogorszą twojego wrzodu. Nie musisz cały czas utrzymywać tej diety, ale jest to pomocne podczas nawrotów wrzodów.
- Typowe produkty spożywcze w mdłej diecie to chudy drób, krakersy, chleb, niskotłuszczowe produkty mleczne i puddingi, jajka i zupa.
- Nie doprawiaj ani nie przyprawiaj jedzenia. Staraj się również unikać pokarmów o silnym smaku, ponieważ może to pogorszyć twoje objawy.
Krok 2. Załaduj przeciwutleniacze, aby chronić wyściółkę żołądka
Utleniacze i wolne rodniki mogą z czasem rozkładać błonę śluzową żołądka, pogarszając wrzody. Przeciwutleniacze zapobiegają tym uszkodzeniom, więc zaprojektuj swoją dietę tak, aby dostarczać mnóstwo przeciwutleniaczy ze świeżych owoców i warzyw.
- Przeciwutleniacze obejmują enzymy, karoten oraz witaminy C i E, z których wszystkie można uzyskać z kilku porcji owoców i warzyw każdego dnia.
- Możesz również uzyskać dobrą dawkę przeciwutleniaczy z herbaty. Jeśli twój owrzodzenie działa, upewnij się, że herbata nie jest zbyt mocna lub może rozzłościć żołądek.
Krok 3. Spożywaj dużo witamin A i C, aby wzmocnić swoją odporność
Osłabiony układ odpornościowy może uniemożliwić organizmowi skuteczną walkę z wrzodem. Witaminy A i C wspierają Twoją odporność i dostarczają organizmowi składników odżywczych niezbędnych do wyleczenia wrzodów.
- Witamina A znajduje się w zielonych warzywach liściastych, dyni, owocach i nabiale.
- Dobrymi źródłami witaminy C są papryka, owoce cytrusowe, zielone warzywa liściaste i jagody.
- Większość ludzi może otrzymać dużo witaminy A i C z codziennych porcji owoców i warzyw.
Krok 4. Złagodź ból bananami
Banany mogą mieć kojący wpływ na wrzody, neutralizując kwasy żołądkowe, a nawet mogą pomóc w gojeniu. Spróbuj spożywać banana dziennie, jeśli objawy ustępują, aby sprawdzić, czy to Ci pomoże.
Najskuteczniejszymi rodzajami bananów do leczenia wrzodów są Palo i Horn, oba rosnące w Azji Południowo-Wschodniej
Krok 5. Wylecz ranę białym słodkim ziemniakiem
Biały słodki ziemniak ma właściwości lecznicze i zobojętniające kwasy, które mogą łagodzić ból wrzodowy. Spróbuj codziennie spożywać jedno z tych warzyw, aby sprawdzić, czy pomaga to wyleczyć wrzód.
Metoda 2 z 4: Pokarmy, których należy unikać
Istnieje również wiele pokarmów, których należy unikać, gdy masz wrzody. W większości te pokarmy nie powodują pogorszenia wrzodu, ale mogą zwiększyć ilość kwasu w żołądku i wywołać ból lub zgagę. Ogranicz lub unikaj tych pokarmów, aż owrzodzenie się zagoi.
Krok 1. Unikaj pikantnych potraw, aby zapobiec bólowi
Ostre potrawy w rzeczywistości nie powodują wrzodów ani nawet ich nie pogarszają, ale zwiększają odczuwany ból. Najlepiej unikać ostrych potraw, dopóki owrzodzenie się nie zagoi.
Jeśli lubisz pikantne potrawy, spróbuj przeprowadzić eksperyment, aby zobaczyć, ile jesteś w stanie tolerować. Dodaj trochę na raz i zobacz, ile możesz mieć bez odczuwania bólu. Taka ilość jest bezpieczna
Krok 2. Wytnij tłuste, przetworzone lub smażone potrawy
Wszystkie te pokarmy mogą zwiększać kwasy żołądkowe i zaostrzać ból. Powodują również, że poczujesz się bardzo pełny, co jest również bolesne w przypadku wrzodów. Wytnij jak najwięcej przetworzonej żywności, zwłaszcza jeśli starasz się trzymać nijaką dietę.
- Trzymaj się chudych mięs, takich jak drób, zamiast czerwonego mięsa. Ma mniej tłuszczów nasyconych i nie podrażni Twojego żołądka.
- Zamiast smażyć jedzenie, spróbuj je upiec lub upiec. Pozwala to uniknąć dodawania olejów tłuszczowych lub masła.
Krok 3. Ogranicz spożycie mleka
Chociaż picie mleka jest tradycyjnym sposobem leczenia wrzodów, w rzeczywistości jest to zły pomysł. Może początkowo złagodzić ból, ale później zwiększyć poziom kwasu żołądkowego. Zmniejsz lub wyeliminuj mleko podczas nawrotu wrzodów.
Jeśli pijesz mleko, trzymaj się typów niskotłuszczowych lub odtłuszczonych. Są mniej wypełniające i mogą powodować mniejszy ból
Krok 4. Gotuj warzywa zamiast jeść je na surowo
Surowe warzywa są trudniejsze do strawienia, a niektórzy uważają, że to pogarsza ich ból wrzodowy. Jeśli po zjedzeniu surowych warzyw zauważysz większy ból, spróbuj je ugotować.
Gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie lub pieczenie to najlepsze sposoby gotowania warzyw, jeśli masz wrzody. W ten sposób nie musisz używać żadnych olejów ani tłuszczów
Krok 5. Wytnij wszelkie inne pokarmy wyzwalające, które powodują ból
Podczas gdy niektóre pokarmy zwykle pogarszają ból wrzodowy, konkretne wyzwalacze mogą się zmieniać w zależności od osoby. Jeśli zauważysz, że coś zawsze wydaje się pogarszać twoje objawy, możesz być na to wrażliwy. Śledź te wyzwalacze i unikaj ich, kiedy tylko możesz.
Metoda 3 z 4: Zmiany stylu życia
Podobnie jak w przypadku zmian w diecie, istnieje wiele kroków związanych ze stylem życia, które możesz podjąć, aby złagodzić objawy wrzodów. Większość z tych kroków nie leczy wrzodu, ale zapobiegają pogorszeniu się bólu podczas oczekiwania na wyleczenie infekcji. Postępuj zgodnie z tymi sugestiami, aby poczuć się bardziej komfortowo.
Krok 1. Unikaj jedzenia w ciągu 2 godzin przed snem
Wrzody często powodują zgagę w nocy, zwłaszcza jeśli niedawno jadłeś. Przestań jeść i podjadać co najmniej 2 godziny przed snem, aby w żołądku nie pozostało zbyt dużo kwasu. Może to zapobiec nocnemu bólowi.
Jeśli często masz zgagę w nocy, spróbuj podeprzeć górną część ciała dodatkową poduszką. Zapobiega to przedostawaniu się kwasu do przełyku i powodowaniu zgagi
Krok 2. Jedz mniejsze posiłki, aby nie być zbyt pełnym
Przejadanie się jest częstym wyzwalaczem bólu wrzodowego. Kontroluj swoje porcje, aby uniknąć przepełnienia. Pomocne jest również spożywanie mniejszych posiłków w ciągu dnia, zamiast 3 dużych.
Staraj się jeść powoli, aby się nie przejadać. Dzięki temu szybciej poczujesz się pełny, więc nie przesadzaj
Krok 3. Ogranicz spożycie kofeiny
Kofeina może pogorszyć twój żołądek w dużych dawkach. Zalecana maksymalna dawka to 400 mg, co odpowiada około 3-4 filiżankom kawy. Nie masz nic więcej.
- Pamiętaj, że inne napoje, takie jak napoje gazowane, herbata i napoje energetyczne, również zawierają kofeinę.
- Kofeina w rzeczywistości nie pogarsza wrzodów. To po prostu może wywołać ból.
Krok 4. Pij alkohol z umiarem
Alkohol jest częstym wyzwalaczem objawów wrzodów. Może nawet przyczyniać się do powstawania wrzodów, ponieważ zwiększa poziom kwasu żołądkowego. Jeśli pijesz, ogranicz się do średnio 1-2 drinków dziennie.
- Jeśli twój wrzód działa, najlepiej całkowicie unikać alkoholu, dopóki nie zostanie całkowicie wyleczony.
- Alkohol może również wpływać na leki na wrzody, więc zapytaj swojego lekarza, czy powinieneś unikać picia podczas leczenia.
Krok 5. Rzuć palenie lub unikaj rozpoczynania
Palenie podrażnia wyściółkę żołądka, a także zwiększa poziom kwasu. To wszystko może pogorszyć wrzody lub przyczynić się do powstania nowych. Jeśli palisz, najlepiej jak najszybciej rzucić palenie. Jeśli nie palisz, nie zaczynaj w pierwszej kolejności.
Bierne palenie może również powodować problemy zdrowotne, więc nie pozwól nikomu palić w Twoim domu
Metoda 4 z 4: Naturalne suplementy
Istnieje kilka ziół i suplementów, które mogą pomóc zmniejszyć ból podczas gojenia się wrzodów. Chociaż żaden z nich nie wyleczy samodzielnie wrzodu, może sprawić, że poczujesz się znacznie bardziej komfortowo, gdy infekcja ustąpi. W niektórych przypadkach mogą pomóc w zapobieganiu nawrotom wrzodów. Wypróbuj następujące zabiegi, aby sprawdzić, czy ci pomagają.
Krok 1. Wesprzyj swoją florę jelitową probiotykami
Suplementy probiotyczne wykazują pewien sukces w zwalczaniu szkodliwych bakterii, które powodują wrzody i mogą pomóc w leczeniu. Spróbuj przyjmować suplement probiotyczny zawierający co najmniej 1 miliard jednostek każdego dnia, aby sprawdzić, czy objawy wrzodów ulegają poprawie.
- Powszechne dzienne dawki probiotyczne to 10-20 miliardów jednostek. Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, aby wziąć go prawidłowo.
- Możesz również spożywać probiotyczne pokarmy, aby wspierać florę jelitową. Jednak niektóre z tych produktów, takie jak pikle lub kapusta kiszona, mogą pogorszyć wrzody.
Krok 2. Uspokój żołądek suplementami z korzenia lukrecji
Korzeń lukrecji to środek ziołowy, który od setek lat jest stosowany w problemach trawiennych i może pomóc w leczeniu wrzodów. Najłatwiej używać go w postaci herbaty. Spróbuj pić tę herbatę każdego dnia, aby sprawdzić, czy pomaga złagodzić ból.
- Nie ma uniwersalnej dawki dla korzenia lukrecji. 3-4 filiżanki herbaty dziennie powinny być bezpieczne przy krótkotrwałym stosowaniu.
- Nie używaj korzenia lukrecji, jeśli jesteś w ciąży. Może wpływać na nienarodzone dzieci.
Krok 3. Zmniejsz stan zapalny za pomocą suplementów kurkuminy
Kurkumina jest głównym składnikiem kurkumy, popularnej azjatyckiej przyprawy. Ma udokumentowane właściwości przeciwzapalne i może zmniejszyć stan zapalny żołądka spowodowany wrzodem. Może również stymulować większą produkcję śluzu, aby chronić wyściółkę żołądka. Kurkumina występuje w postaci tabletek, więc spróbuj zażywać ten suplement w leczeniu wrzodów.
- Dawki kurkuminy wahają się od 200 do 1000 mg dziennie, więc postępuj zgodnie z instrukcjami na produkcie, którego używasz.
- Możesz również uzyskać więcej kurkuminy, stosując więcej kurkumy w swojej diecie. Spróbuj dodać do jedzenia 1-2 łyżeczki (5-10 g) świeżej kurkumy.
Krok 4. Spróbuj surowego miodu, aby zabić bakterie i wyleczyć ranę
Surowy miód ma zarówno właściwości antybakteryjne, jak i gojące rany, a badania pokazują, że może pomóc w leczeniu wrzodów. Spróbuj dodać trochę miodu do napojów lub jedzenia w ciągu dnia, aby sprawdzić, czy to pomoże.
- Pamiętaj, że miód jest bardzo słodki, więc nie dodawaj za dużo. Używaj tylko łyżki (21 g) dziennie, aby utrzymać się w zalecanych 25-35 g cukrów.
- Używaj miodu surowego, a nie przetworzonego. Przetworzony miód ma usunięte składniki odżywcze i może zawierać chemikalia. Surowy miód jest nieco droższy, ale skuteczniej leczy wrzody.
Medyczne na wynos
Chociaż istnieje wiele kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyć ból, jeśli masz wrzód, żaden z nich nie wyleczy choroby. Do tego prawdopodobnie potrzebujesz leków na receptę. Jeśli uważasz, że masz wrzód, udaj się do lekarza w celu diagnozy i leczenia. Następnie możesz podjąć naturalne kroki, aby poczuć się bardziej komfortowo, czekając, aż wrzód się zagoi. Przy odpowiednim leczeniu owrzodzenie powinno ustąpić bez żadnych trwałych problemów.
