Co zrobić, jeśli chcesz pomóc komuś, kto jest uzależniony od narkotyków, ale nie wiesz jak? Istnieje wiele nieporozumień na temat tego, jak pomóc osobie uzależnionej. Nie możesz zmusić człowieka do pokonania nałogu i nie możesz wykonać za niego pracy. Skoncentrujesz się na oferowaniu wsparcia na różne i kreatywne sposoby. Aby pomóc osobie z uzależnieniem, trzeba zrozumieć, że uzależnienie jest złożone. Nie możesz naprawić osoby; a przede wszystkim osoba z nałogiem to przede wszystkim osoba, a nie tylko narkoman, jak wskazuje tytuł tego artykułu. Walka danej osoby z uzależnieniem z pewnością będzie ciężka, ale Twoje działania wspierające pozytywnie przyczynią się do podróży tej osoby.
Kroki
Część 1 z 4: Okazywanie wsparcia
Krok 1. Bądź najlepszym przyjacielem, jakim możesz być
Niektóre przyjaźnie są krótkie, a inne trwają całe życie. Pomaganie przyjacielowi w walce, takiej jak uzależnienie od narkotyków, jest jednym ze sposobów na wzmocnienie przyjaźni. W miarę budowania relacji bardziej troszczysz się o tę osobę. Kiedy pojawia się kryzys, naturalnie chcesz mu pomóc.
- Pojawiaj się, kiedy cię potrzebuje i słuchaj, co ma do powiedzenia. Istnieją powody, dla których ta osoba nadużywa narkotyków. Słuchanie może pozwolić mu wyrazić myśli i uczucia, które ostatecznie pomogą mu i tobie zrozumieć podstawową przyczynę uzależnienia.
- Okazuj szacunek, lojalność i niezawodność. Wyrażanie swoich uczuć to odważna rzecz, a także może wydawać się ryzykowna. Możesz to potwierdzić, mówiąc: „Wiem, że może to być dla ciebie trudne i jestem zaszczycony, że dzielisz się tymi informacjami. Szanuję cię za to. Jestem tutaj, jeśli kiedykolwiek będziesz chciał porozmawiać.
- Pomoc osobie uzależnionej od narkotyków może być najtrudniejszą i najbardziej czasochłonną rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobisz, ale najbardziej satysfakcjonującą.
Krok 2. Okaż empatię
Bycie wysłuchanym i zrozumianym to kluczowe elementy rozwoju osobistego. Emocjonalne doświadczenie radzenia sobie z uzależnieniem od narkotyków zmusi człowieka do rozwoju, co może być bolesne. Możesz pomóc złagodzić ból osoby aktywnie słuchając.
- Postaw się na miejscu tej osoby. Naucz się współczuć i akceptować, zamiast osądzać osobę. Może to być trudne do zrozumienia, ale zawsze możesz spróbować.
- Traktuj osobę tak, jak sam chciałbyś być traktowany. Prawdopodobnie doświadczyłeś zmagań w swoim życiu i wiesz, co ci pomogło, a co nie.
Krok 3. Poinformuj o swojej trosce
Trudno patrzeć, jak ktoś cierpi lub podejmuje złe decyzje, które negatywnie wpływają na jego życie. W pewnym momencie będziesz musiał powiedzieć osobie, której się martwisz, o jej samopoczuciu. Może chcieć wysłuchać tego, co masz do powiedzenia, ale może nie. To jest w porządku, ponieważ jesteś szczery i pokazujesz, że ci zależy.
- Poproś o pozwolenie na zaangażowanie. Jeśli dana osoba jest w ferworze uzależnienia, może nie zdawać sobie sprawy, że potrzebuje pomocy, ale może być na nią otwarta. Możesz powiedzieć: „Wygląda na to, że walczysz z tym lekiem. Jestem tu dla Ciebie, jeśli chcesz, żebym Ci pomogła. Czy zgadzasz się z tym?
- Nie bój się zadawać trudnych pytań. Konfrontacja z trudnym tematem, który może zagrozić związkowi, jest wyzwaniem. Będziesz musiał zadawać bezpośrednie, szczere pytania, takie jak: „Czy uważasz, że jesteś uzależniony od tego narkotyku?” i „Wiem, że może być trudno o tym rozmawiać, ale muszę wiedzieć, czy chcesz zrujnować swoje zdrowie i relacje z tego powodu?”
Część 2 z 4: Zrozumienie uzależnienia od narkotyków
Krok 1. Obserwuj zachowanie
Poznaj oznaki i objawy uzależnienia od narkotyków. Radykalna zmiana osobowości może wskazywać, że dana osoba nadużywa narkotyków. Zmiany osobowości są powszechną oznaką wszystkich rodzajów narkomanii, w tym alkoholizmu, uzależnienia od leków na receptę i nadużywania opiatów.
- Oznaki uzależnienia od opiatów: ślady igieł mogą być widoczne na ramionach osoby, która nadużywa opiatów, chociaż wielu uzależnionych zdobywa umiejętność ukrywania dowodów dożylnego zażywania narkotyków poprzez wstrzykiwanie narkotyków w niewidoczne miejsca, takie jak między palcami. Osoba nadużywająca opiatów może również wyglądać na niezwykle spragnioną lub spoconą, a jej źrenice mogą być małymi punkcikami.
- Oznaki alkoholizmu: mogą często pachnieć alkoholem, wykazywać drażliwe zachowanie, niewyraźną mowę, niezwykle jasne lub szkliste oczy oraz trudności w wyrażaniu myśli i idei w logiczny sposób. Alkoholicy często próbują ukryć fizyczne dowody uzależnienia, w tym puste butelki i puszki.
- Oznaki nadużywania leków na receptę: Osoby uzależnione od leków na receptę mogą wykazywać oznaki zatrucia, w tym niezdarność, niewyraźną mowę i opadające oczy.
Krok 2. Śledź daty i godziny konfliktów oraz innych okazji, kiedy narkotyki stanowią problem
Jeśli problem występuje więcej niż kilka razy, prawdopodobnie widzisz rozwijający się wzorzec. Trudno przewidzieć, czy wzorzec będzie się nasilał i pogłębiał dotkliwość problemu. Chcesz być przygotowany.
Być może spożywa nadmierne ilości substancji i ciągle mdleje na imprezach. Czy został powołany za jazdę pod wpływem lub za wandalizm pod wpływem substancji? Czy on lub ona wdaje się w bójki uzależnione od substancji?
Krok 3. Zidentyfikuj lek lub leki wybranej osoby
Najczęściej osoba uzależniona zażywa wiele narkotyków. Może to być rzecz oczywista lub trudna do ustalenia. Jeśli dana osoba potajemnie zażywa narkotyki, możesz zobaczyć tylko oznaki i symptomy nadużycia. W razie wątpliwości zawsze możesz zapytać. Nadużywane narkotyki obejmują między innymi: amfetaminy, sterydy anaboliczne, narkotyki klubowe, kokainę, heroinę, inhalatory, marihuanę i leki na receptę.
- Różne leki mogą wpływać na daną osobę w różny sposób.
- W systemie danej osoby może znajdować się wiele leków, więc trudno będzie je określić.
- W przypadku przedawkowania lub nagłej sytuacji medycznej możesz być osobą, która musi poinformować personel medyczny, jaki rodzaj leku lub leków został spożyty, aby można było zastosować odpowiednie leczenie.
Krok 4. Określ poziom uzależnienia danej osoby
Celem byłoby nie czekać, aż zachowanie osoby wymknie się tak daleko poza kontrolą, że nie da się naprawić relacji i sytuacji. Najlepiej byłoby, gdyby dana osoba szukała pomocy w uzależnieniu, zanim wystąpią konsekwencje, takie jak utrata pracy, nadużycia i zaniedbanie bliskich oraz ruina finansowa.
- Zapytaj go: „Jakie starałeś się przestać? Dlaczego uważasz, że ci się nie udało?”
- Czy osoba wydaje się i brzmi zmotywowana do dokonania zmiany, ale wielokrotnie zmaga się z trzymaniem się swojego planu? Czy lek kontroluje osobę?
- Jeśli jest twoim kumplem z college'u lub przyjacielem rodziny, zadzwoń do jego rodziny, aby powiadomić ich, gdy sprawy wymkną się spod kontroli. Nie mierz się z problemem sam.
Część 3 z 4: Podejmowanie działań
Krok 1. Wyjaśnij, czy dana osoba potrzebuje pomocy
Podstawowe prawa człowieka pozwalają osobie prosić o pomoc i ją przyjmować. Te same prawa pozwalają osobie odrzucić pomoc, której może potrzebować. Powoduje to tarcia między wszystkimi zaangażowanymi; a im bardziej pogarsza się sytuacja, tym bardziej możesz się czuć zdesperowany.
- Jak bardzo chcesz być zaangażowany w ten proces? Jeśli czytasz to teraz, prawdopodobnie zainwestowałeś w zmianę życia danej osoby.
- Wiele osób nie chce angażować się w pomaganie komuś, kto jest uzależniony od narkotyków, więc brawo dla Ciebie za chęć zaangażowania.
Krok 2. Omów i ustal granice
Należy omówić zdrowe granice, skupiając się na tym, co jest najbardziej pomocne dla osoby z uzależnieniem, nie dając jej możliwości. Zachowania, które umożliwią osobie uzależnionej, obejmują między innymi: ignorujesz niepożądane zachowanie; pożyczasz tej osobie pieniądze na zakup narkotyków, żeby nie kradł; poświęcasz swoje potrzeby i pragnienia, aby konsekwentnie pomagać osobie z nałogiem; z trudem wyrażanie własnych emocji; kłamiesz, aby zakryć osobę z nałogiem; nadal udzielasz pomocy, gdy jest ona niedoceniana i nieuznawana.
Powiedz osobie uzależnionej, że pomożesz jej i wesprzesz ją oraz jego wysiłki w radzeniu sobie z uzależnieniem, ale nie będziesz angażować się w nic, co promuje jej dalsze stosowanie uzależniającej substancji
Krok 3. Przekonaj osobę do uzyskania pomocy
Wszystko wskazuje na to, że potrzebuje pomocy. Teraz nadszedł czas, abyś pokazał mu realia sytuacji. Czasami trzeba ze współczuciem zmusić osobę do rozważenia konsekwencji nieotrzymania pomocy.
- Jeśli wiesz, że potrzebuje pomocy, ale odmawia, możesz wezwać gliny na tę osobę, aby ją zszokowała, by uświadomiła sobie, że potrzebuje pomocy. Nie musi wiedzieć, że zadzwoniłeś na policję.
- Ostrzeż osobę, mówiąc: „Więzienie jest okropnym, niebezpiecznym i obrzydliwym miejscem, w którym nikt się o ciebie nie troszczy. Nie chcesz tam iść. Zatracisz się w nim i możesz nigdy nie wyzdrowieć”.
- Pokaż statystyki osób i filmy dotyczące przedawkowania narkotyków i zgonów w ruchu drogowym spowodowanych przez osoby, które prowadzą pojazd pod wpływem alkoholu.
- Nie spłukuj narkotyków w toalecie, ponieważ zanieczyszczają one system wodny niebezpiecznymi substancjami, które trafiają do żywności.
Krok 4. Ukryj kluczyki osoby, aby nie mogła prowadzić
Jazda z osobą, która jest w posiadaniu kontrolowanej substancji, doprowadzi do tego, że wszyscy w samochodzie zostaną zacytowani i prawdopodobnie aresztowani. Jest to doskonały przykład sytuacji, w której uzależnienie od narkotyków wpływa na życie innych ludzi.
Krok 5. Przeprowadź interwencję
Pomoc ma wiele form i czasami musi być przymuszona. Jest to trudna decyzja do podjęcia, ale konieczna, jeśli uzależnienie wymknęło się spod kontroli i życie osoby jest zagrożone. Chociaż interwencja będzie prawdopodobnie przytłaczająca dla danej osoby, intencją nie jest postawienie jej w defensywie. Osoby, które wezmą udział w interwencji, powinny być starannie dobrane. Bliscy osoby mogą opisać, jak wpływa na nich nadużywanie narkotyków.
- Przed interwencją opracuj co najmniej jeden plan leczenia do zaoferowania danej osobie. Ustal z wyprzedzeniem, czy dana osoba ma być eskortowana do ośrodka leczenia uzależnień bezpośrednio z interwencji. Interwencja niewiele znaczy, jeśli nie będzie wiedział, jak uzyskać pomoc i nie ma wsparcia bliskich.
- Prawdopodobnie będziesz musiał nakłonić osobę do przybycia do miejsca, w którym ma się odbyć interwencja.
- Przygotuj się na przedstawienie konkretnych konsekwencji, jeśli dana osoba odmówi leczenia. Konsekwencje te nie mogą być pustymi groźbami, więc bliscy tej osoby powinni rozważyć konsekwencje, jakie zostaną nałożone, jeśli osoba nie będzie szukała leczenia, i być chętna do jej realizacji.
- Interwencja może również obejmować współpracowników danej osoby i przedstawicieli religijnych (w stosownych przypadkach).
- Uczestnicy powinni przygotować konkretne przykłady tego, jak nadużywanie narkotyków ich bliskiej osoby zaszkodziło relacji. Często osoby przeprowadzające interwencję decydują się na pisanie listów do danej osoby. Osoba z uzależnieniem może nie dbać o własne autodestrukcyjne zachowania, ale widzenie bólu, jaki jego działania zadają innym, może być silnym motywatorem do szukania pomocy.
Krok 6. Zaproponuj program rehabilitacji uzależnień
Skontaktuj się z kilkoma klinikami rehabilitacyjnymi i zapytaj o ich usługi. Nie bój się zadawać konkretnych pytań dotyczących ich codziennego harmonogramu i tego, jak ośrodek radzi sobie z nawrotami. Jeśli interwencja nie jest konieczna, pomóż osobie w zbadaniu zarówno uzależnienia, jak i zalecanych planów leczenia odwykowego. Bądź wspierający i pozwól osobie poczuć kontrolę nad zbliżającą się rehabilitacją.
Zapoznaj się z proponowanymi programami i pamiętaj, że im bardziej osoba z nałogiem jest podatna na plan leczenia, tym większe szanse na przezwyciężenie nałogu
Krok 7. Odwiedź w razie potrzeby
Jeśli dana osoba zostanie przyjęta do programu leczenia szpitalnego, będą obowiązywały zasady dotyczące wizyt, które będą musiały zostać wyjaśnione. Zrozum, że musisz pozwolić osobie na samodzielne uczestnictwo bez wpływu nikogo z zewnątrz. Personel rehabilitacji poinformuje cię, kiedy należy odwiedzić, a wizyta prawdopodobnie zostanie głęboko doceniona.
Część 4 z 4: Kontynuacja
Krok 1. Zaakceptuj osobę z powrotem do swojego życia
Osoba, która przezwyciężyła uzależnienie od narkotyków, będzie potrzebowała struktury w swoim życiu. Możesz mieć duży udział w realizacji tego celu. Przyjazna postawa może być dokładnie tym, czego dana osoba potrzebuje. Każda osoba ma potrzebę poczucia przynależności, a ty możesz ją wspierać.
- Zachęcaj i sugeruj potencjalne wolności związane z nowym, zdrowszym stylem życia. Zaproś osobę, aby poszła z tobą na nowe przygody. Pamiętaj, aby nie dążyć do tych rzeczy, które mogą zwiększyć chęć zażywania narkotyków.
- Celem jest pomoc tej osobie, aby nie czuła się samotna i zapewnienie jej, że w razie potrzeby może dotrzeć do ciebie i innych. Będzie nerwowy, przestraszony i niepewny swojej zdolności do zachowania trzeźwości.
Krok 2. Zapytaj osobę o jego postępy
Wyjaśnij, że naprawdę troszczysz się o tę osobę i chcesz, aby odniosła sukces. Ważne jest, aby uczęszczał na terapię lub spotkania grupy wsparcia. Mogą to być wymagania każdego programu rehabilitacyjnego.
- Pomóż tej osobie odpowiadać za jego program. Zapytaj go, czy możesz coś zrobić, aby pomóc mu pozostać zaangażowanym w uczestnictwo. Nie pozwól mu się rozluźnić.
- Zaproponuj udział w spotkaniach z nim, jeśli oboje jesteście zadowoleni z tego pomysłu.
- Zawsze świętuj osiągnięcia. Jeśli ktoś jest trzeźwy przez jeden dzień lub 1000 dni, każdy dzień zasługuje na świętowanie.
Krok 3. Bądź zaradny, jeśli dana osoba będzie potrzebować Twojej pomocy w przyszłości
Narkomania jest chorobą przewlekłą, dlatego można ją leczyć, ale nie leczyć. Nawroty najprawdopodobniej się zdarzają i wszyscy zaangażowani nie powinni uważać nawrotu za porażkę. Jednak po każdym nawrocie konieczne będzie leczenie.
- Kiedy przejdziesz przez proces pomagania osobie z uzależnieniem, będziesz mieć wiedzę i informacje niezbędne do udzielenia pomocy. Psychologowie i psychiatrzy są dostępni w Twojej okolicy i można ich znaleźć za pośrednictwem Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego i Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Możesz również znaleźć doradcę ds. uzależnień, korzystając ze strony internetowej Stowarzyszenia ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA).
- Bądź tam dla tej osoby (wysyłaj SMS-y, dzwoń, spotykaj się z nią, rób zabawne zajęcia, uprawiaj sport, spotykaj się i wspieraj hobby i zainteresowania tej osoby). Pomóż osobie pokonać pokusę zażywania narkotyków, jeśli pojawi się szczególnie trudna sytuacja.
Krok 4. Miej pozytywny wpływ
Pozostań pozytywny w swoich interakcjach z osobą; ale w razie potrzeby bądź bezpośredni, uczciwy i poważny. Musi wiedzieć, że będą ludzie, którzy wesprą go na drodze do wyzdrowienia, w tym ciebie.
Porady
- Uzależnienie to choroba fizyczna, psychiczna i duchowa. Należy zwrócić uwagę na wszystkie trzy (w tej kolejności) podczas pokonywania/spotkania z chorobą.
- Nie poddawaj się osobie. Najprawdopodobniej osoba z nałogiem poczuje się opuszczona przez bliskich i poczuje się samotna na świecie.
- Pokaż tej osobie, że nigdzie się nie wybierasz, nawet gdy ma nawrót.
- Nadal wyrażaj swoją miłość i troskę o osobę oraz korzyści płynące z czystej przyszłości.
Ostrzeżenia
- Może się zdarzyć, że nie możesz pomóc osobie przezwyciężyć uzależnienia od narkotyków.
- Jeśli podejrzewasz, że dana osoba przedawkowała, zadzwoń pod numer 911 w celu uzyskania pomocy w nagłych wypadkach.
- Osoba może wydawać się funkcjonować przez lata, nawet jeśli jest uzależniona od narkotyków. W końcu dogoni go w jakiś sposób fizycznie, emocjonalnie lub ze szkodą dla jego związków.
- Poważne uzależnienie od narkotyków może skutkować popełnieniem przez osobę przestępstwa, które koncentruje się na zdobywaniu pieniędzy na narkotyki. Możesz być ofiarą.
- Jeśli dojdzie do przemocy, wycofaj się z sytuacji i zadzwoń do władz.
- W przypadku przedawkowania należy być przygotowanym na podanie informacji na temat zażywanych leków.
