Oglądanie śmierci przyjaciela może być jedną z najtrudniejszych rzeczy, przez które kiedykolwiek przejdziesz. Kiedy przyjaciel nie ma długo życia, często zmaga się z trudnymi emocjami, takimi jak żal i gniew, a także ze zwiększoną świadomością własnej śmiertelności. Ale bez względu na to, jak trudny jest dla ciebie ten czas, nie zapominaj, że twój przyjaciel potrzebuje teraz twojej miłości i wsparcia bardziej niż kiedykolwiek. Możesz pomóc, aby koniec życia przyjaciela był jak najbardziej komfortowy i szczęśliwy, pogodziwszy się z wiadomościami, spędzając czas z przyjacielem i zapewniając praktyczną pomoc.
Kroki
Część 1 z 3: Pogodzenie się z wiadomościami
Krok 1. Dowiedz się o chorobie przyjaciela
Poradź sobie ze szokiem związanym z dowiedzeniem się o chorobie przyjaciela, edukując się o tym, przez co przechodzi. Poszukaj zasobów, takich jak książki i artykuły internetowe, aby dowiedzieć się, jak zwykle postępuje choroba.
- Zwróć się do wiarygodnych zasobów dotyczących nieuleczalnych chorób, takich jak American Cancer Society lub inne organizacje krajowe dotyczące ich konkretnego stanu.
- Lepiej będziesz w stanie pomóc swojemu przyjacielowi, gdy będziesz wiedział, jaki może być jego pozostały czas.
Krok 2. Znajdź konstruktywne sposoby radzenia sobie z emocjami
Czasami możesz potrzebować odsunąć na bok własne uczucia, aby pomóc przyjacielowi, ale nie ignoruj ich ani nie zamykaj ich całkowicie. Porozmawiaj z bliskimi o tym, jak się czujesz, lub odwiedź doradcę lub terapeutę. Kreatywne hobby może być również dobrym sposobem na radzenie sobie z intensywnymi emocjami.
- Możesz powiedzieć swojemu przyjacielowi, że czujesz się smutny lub zestresowany, ale uważaj, aby nie obciążać go swoimi emocjami.
- Bądź dla siebie łagodny, gdy pojawią się twoje uczucia.
Krok 3. Zaproponuj pomoc innym
Zapytaj przyjaciela, czy chce, abyś pomógł mu przekazać wiadomość innym przyjaciołom i znajomym. Jeśli odmówią, uszanuj ich życzenia.
- Jeśli twój przyjaciel niechętnie mówi innym, spróbuj delikatnie ich przekonać. Powiedz coś w stylu: „Anne, myślę, że najlepiej będzie, jeśli powiadomimy wszystkich. Jednak decyzja należy do ciebie.
- Nie mów nikomu, dopóki nie zapytasz swojego przyjaciela, jak chce poradzić sobie z sytuacją.
Krok 4. Dołącz do grupy wsparcia
Pomocne może być przebywanie w towarzystwie innych osób, które wcześniej straciły ukochaną osobę lub które obecnie zmagają się z umierającą ukochaną osobą. Ci ludzie rozumieją, do czego zmierzasz i mogą udzielić porady i wsparcia.
Zbadaj renomowaną organizację dotyczącą stanu twojego przyjaciela, aby znaleźć grupy wsparcia w swojej okolicy i w Internecie
Część 2 z 3: Spędzanie czasu z przyjacielem
Krok 1. Bądź obecny ze swoim przyjacielem
Najważniejszą rzeczą, jaką możesz teraz zrobić dla swojego przyjaciela, to pokazać mu, że ci na nim zależy i chcesz spędzać z nim czas. Nie musisz zawsze wiedzieć, co powiedzieć lub zrobić. Po prostu szukaj okazji do przebywania z nimi i spraw, aby poczuli się kochani.
Jeśli twój przyjaciel czuje się wystarczająco dobrze, wchodź w interakcje z nim tak, jak zwykle. Poszukaj sposobów na wspólną zabawę. Zaproś ich na drobne rzeczy, takie jak obiad, nauka lub gry planszowe
Krok 2. Pozwól swojemu przyjacielowi przejąć inicjatywę
Twój przyjaciel najlepiej wie, czego teraz potrzebuje i chce, więc słuchaj go. Mogą chcieć rozmawiać o śmierci lub nie czują się jeszcze gotowi, aby poruszyć ten temat. Pomóż im czuć się komfortowo, odzwierciedlając ich nastawienie i pozwalając im kierować rozmową.
- Na przykład, jeśli twój przyjaciel ciężko pracuje, aby zachować radosne nastawienie, staraj się zachowywać wokół niego optymistycznie.
- Spróbuj zapytać ich, czy chcą porozmawiać o tym, przez co przechodzą. Jeśli nie chcą o tym rozmawiać, zmień temat na to, co możesz zrobić, aby ich wesprzeć.
- Pamiętaj, że twój przyjaciel mógł jeszcze nie pogodzić się z własną śmiertelnością. Jeśli tak jest, bądź przy nich, ale pamiętaj też, że mogą potrzebować dodatkowego wsparcia.
Krok 3. Unikaj chodzenia na palcach wokół tematu śmierci
Twój przyjaciel może czuć się niezręcznie, jeśli unikniesz przyznania się do jego ostatecznej śmierci. Niech wiedzą, że rozumiesz, co się wydarzy, i zapewnij ich, że jesteś na to przygotowany.
- Kiedy mówisz o śmierci, rób to w taki sposób, w jakim twój przyjaciel czuje się komfortowo. Na przykład twój przyjaciel może preferować rozmowę o „wyjeździe” lub „wyjeździe w podróż”.
- Pamiętaj, że wiele osób czuje się nieswojo, rozmawiając o śmierci. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, możesz najpierw porozmawiać o swoich obawach z kimś, komu ufasz.
Krok 4. Unikaj pustych zapewnień
Nie wracaj do frazesów, które zwykle nie są pocieszające ani pomocne dla umierającego. Podobnie, nie zapewniaj przyjaciela, że wszystko będzie dobrze. Bądź miły, ale bądź szczery.
- Na przykład nie mów „Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu” lub „Jestem pewien, że poczujesz się dobrze po rozpoczęciu nowego leku”.
- Jeśli nie wiesz, co powiedzieć, zamiast tego skup się na słuchaniu. Zapytaj przyjaciela, czy chce porozmawiać o tym, jak się czuje.
- Unikaj mówienia czegoś w stylu „Wiem, jak się czujesz”. Może się to wydawać niewspierające i sprawić, że twój przyjaciel poczuje się gorzej.
Krok 5. Wiedz, że twój przyjaciel może mówić rzeczy, których nie mają na myśli
Pamiętaj, że twój przyjaciel przeżywa straszny, stresujący czas. Nie bierz tego do siebie, jeśli odmówią ci pomocy lub będą się na ciebie kłapać. Bądź tak wyrozumiały i cierpliwy, jak tylko możesz, a jeśli jesteś zły lub zdenerwowany, staraj się nie dać im o tym znać.
Na przykład twój przyjaciel może powiedzieć: „Wiem, że poczujesz ulgę, kiedy w końcu zarechotam, abyś mógł żyć dalej”. Po prostu uspokój ich słowami w stylu „Żałuję, że w ogóle cię nie straciłem, ale cieszę się z pozostałego czasu, jaki mamy razem”
Krok 6. Unikaj czekania do końca z powiedzeniem ważnych rzeczy
Jeśli chcesz coś powiedzieć swojemu przyjacielowi, zrób to teraz. Czas między diagnozą a śmiercią może być krótszy niż ludzie się spodziewają, więc nie bierz za pewnik, że będziesz miał wystarczająco dużo czasu, aby powiedzieć wszystko później.
Kiedy odchodzisz od przyjaciela po wizycie, pamiętaj, że możesz go już nie zobaczyć. Pożegnaj się w sposób, którego nie pożałujesz, jeśli to ostatni raz
Część 3 z 3: Zapewnienie praktycznego wsparcia
Krok 1. Pomóż znajomemu znaleźć informacje
Jeśli u Twojego przyjaciela właśnie zdiagnozowano śmiertelną chorobę, może czuć się przestraszony i przytłoczony. Pomóż im dowiedzieć się, co się dzieje, aby mogli podejmować świadome decyzje dotyczące ich leczenia.
Możesz zaproponować towarzyszenie przyjacielowi na wizytach u lekarza, pomóc mu sporządzić listę pytań, które można zadać lekarzowi, lub poszukać książek i artykułów na temat jego choroby
Krok 2. Znajdź sposoby, aby pomóc przyjacielowi w codziennych zadaniach
Nie czekaj, aż twój przyjaciel poprosi o pomoc – zaoferuj swoje usługi, jak tylko możesz. Zaproponuj załatwienie sprawunków, zrobienie obiadu, odebranie dzieci przyjaciela ze szkoły lub cokolwiek innego, z czym twój przyjaciel może mieć problemy z samodzielnym wykonaniem.
Zapytaj znajomego, co możesz zrobić, aby pomóc, ale także zaproponuj kilka konkretnych sugestii na wypadek, gdyby nie miał nic na myśli. Może to obejmować coś tak prostego, jak siedzenie z nimi, wspólne słuchanie muzyki, czytanie im lub modlenie się z nimi
Krok 3. Wspieraj inne osoby, które są blisko twojego przyjaciela
Inni bliscy twojego przyjaciela też cierpią w tej chwili. Skontaktuj się z ich współmałżonkiem, rodzicami, dziećmi lub innymi przyjaciółmi, aby pomóc im przetrwać ten trudny czas. Każdy może skorzystać ze wsparcia emocjonalnego i wszyscy będziecie mogli lepiej opiekować się swoim przyjacielem.
Na przykład możesz zaoferować pomoc małżonkowi lub rodzicowi przyjaciela w obowiązkach domowych lub załatwianiu spraw, aby mieli mniej obowiązków
Krok 4. Pomóż swojemu przyjacielowi zostawić dziedzictwo, jeśli chce
Zapytaj przyjaciela, czy chce zostawić listy do przyjaciół i rodziny, opisać historię swojego życia lub zostać zapamiętanym ze szczególną tradycją. Jeśli tak, pomóż, aby tak się stało, jak tylko możesz.
