Czy kiedykolwiek spojrzałeś na ludzi, którzy wydają się promieniować szczęściem i dobrą energią i chciałeś być taki jak oni? Może zastanawiałeś się: „Dlaczego mają tak wielu przyjaciół? Dlaczego są tak popularni? Co w nich sprawia, że są tak… cóż, wspaniali?” To, co mają ci ludzie, nazywa się „pozytywnym nastawieniem”. Pozytywne nastawienie pomoże Ci uzyskać to, czego chcesz od życia, jednocześnie dobrze się bawiąc i będąc w stanie się śmiać.
Kroki
Krok 1. Nie reaguj, działaj
Bądź proaktywny i myśl o rzeczach z wyprzedzeniem, aby skończyć z szczęśliwymi chwilami, zamiast czekać na złe.
Krok 2. Uwierz, że każda chwila jest idealna, niezależnie od tego, co wydarzy się później
Nawet złe chwile są częścią życia i nie musisz pozwolić, by cię wciągnęły. Rzeczy się zdarzają. Odpuść już.
Krok 3. Bądź wdzięczny
Wdzięczność to prosty sposób, aby o wiele bardziej docenić swoje życie. Nie ma nic złego w posiadaniu marzeń lub celów, ale w międzyczasie ciesz się tym, co masz… nawet jeśli nie jest to dużo.
Krok 4. Wykorzystaj każdą okazję, jaką masz, zamiast później tego żałować
Kiedy masz szansę poprawić się lub spróbować czegoś nowego, nie siedź w domu i nie zastanawiaj się nad zaletami i wadami. Po prostu wskocz dwiema nogami i zrób to! Nowe doświadczenia to świetny sposób, abyś mógł cieszyć się życiem.
Krok 5. Zachowaj poczucie humoru
Naucz się śmiać, a ludzie będą wdzięczni. Śmiech tworzy w tobie i tych, którzy cię słyszą, pozytywną energię. Nie traktuj swojego życia zbyt poważnie… bądź gotów przyznać, że tak, niektóre momenty są zabawne.
Krok 6. Uwierz, że jesteś odpowiedzialny za swoje przeznaczenie
Nikt nie może odebrać ci twoich snów, dopóki jeszcze oddychasz. Jeśli masz determinację i siłę woli, możesz zrobić prawie wszystko. Sukces jest tym, za co go określisz i możesz odnieść sukces. Nawet jeśli nic nie robisz, nadal tworzysz swoje życie, więc dlaczego nie uczynić z niego czegoś do zapamiętania?
Porady
- Prowadź dziennik i na koniec dnia zapisz najlepszą rzecz, jaka ci się przytrafiła. Nie wchodź w szczegóły swojej kłótni z najlepszym przyjacielem, nie zaczynaj pisać o tym, że twoja mama jest kompletnie niegrzeczna i niesprawiedliwa. Napisz coś dobrego, co się wydarzyło lub coś, co sobie uświadomiłeś, albo fajny wiersz lub cytat, który znalazłeś.
- Zrób coś wyjątkowego dla siebie i każdego dnia rób coś wyjątkowego dla innej osoby. Pomoże ci to poczuć się lepiej ze sobą i da ci coś, na co możesz się cieszyć, gdy rano wstaniesz z łóżka.
- Pomyśl o jednej zabawnej rzeczy, która wydarzyła się tego dnia, jeśli możesz. Zapraszam do zapisania tego w swoim dzienniku, obok jednej dobrej rzeczy, która się wydarzyła. Pomoże to z poczuciem humoru.
- Spróbuj kupić aparat. Świat wygląda inaczej przez obiektyw aparatu i może pomóc Ci uzyskać potrzebną perspektywę. Rób zdjęcia wszystkiego, co chcesz. Nie muszą to być tylko twoi przyjaciele. Wyjątkowe miejsca i ulubione rośliny lub kwiaty to również dobre rzeczy na początek.
- Spróbuj tego. Zbierz kilka kamieni, które są wystarczająco duże, aby na nich pisać i wystarczająco małe, aby zmieściły się w misce lub wazonie. Następnie weź permanentny marker i zapisz na pierwszym kamieniu jedną rzecz, za którą jesteś wdzięczny. Po prostu napisz coś w stylu „moja rodzina”, „moi przyjaciele” lub „moja szkoła”. Możesz być nawet bardziej konkretny. Na przykład: „moja mama” lub „mój nauczyciel”, „mój instruktor tańca” lub „mój trener”. Wrzuć kamień do miski lub wazonu, w zależności od wyboru. Następnie podnieś kolejny kamień i napisz kolejną rzecz. Idź dalej, aż nie będziesz mógł myśleć o niczym innym. Następnym razem, gdy pomyślisz o czymś, za co możesz być wdzięczny, napisz to na kamieniu i wrzuć do miski. Każdej nocy wyjmuj każdy kamień, trzymaj go i pomyśl o tym, jak byłeś dziś wdzięczny za tę rzecz. Na przykład: „Byłem dziś wdzięczny mojej mamie, ponieważ zawiozła mnie do centrum handlowego i chociaż zajęło mi bardzo dużo czasu, kiedy przyjechała po mnie, nie powiedziała ani słowa”. lub „Jestem wdzięczny moim przyjaciołom, ponieważ dzisiaj pomogli mi, kiedy naprawdę tego potrzebowałem”. To świetna aktywność, która pomaga wzmocnić pozytywne nastawienie.
- Sprawdź blogi, takie jak sundaysbreeze.wordpress.com, które są pełne pozytywności i inspirują.
Ostrzeżenia
- Nie zniechęcaj się. Tworzenie pozytywnego nastawienia zajmuje dużo czasu i jeśli robisz wszystko, co w twojej mocy, aby być pozytywnym na co dzień, w końcu to osiągniesz.
- Spróbuj powstrzymać się od myślenia o sobie złych myśli.
- Nie oceniaj ludzi. Nie jesteś idealny, więc dlaczego mieliby być?
- Wszyscy mamy smutne dni. W porządku jest być zdenerwowanym i smutnym. Bycie pozytywnym nie oznacza bycia całkowicie szczęśliwym. Po prostu spróbuj wykonać swoje wdzięczne ćwiczenie rockowe bez względu na to, co w tych dniach. Wdzięczność jest nadal formą pozytywnego działania.
