Nie jest tajemnicą, że życie może być pełne trudności. Czasami, gdy coś pójdzie nie tak, utrzymanie pozytywnego nastawienia może wydawać się prawie niemożliwe. jeśli przechodzisz przez trudny okres i zaczynasz czuć, że nie ma sposobu, aby poradzić sobie z trudnościami życiowymi i utrzymać pozytywne nastawienie, oto kilka prostych sposobów na utrzymanie pozytywnego nastawienia.
Kroki
Krok 1. Miej pozytywne nastawienie
Rozwijanie pozytywnego nastawienia doprowadzi Cię do szczęścia i sukcesu:
- Spójrz na jasną stronę życia.
- Wybierz bycie i pozostań optymistą.
- Skup się na swoich dobrych cechach i poklep się po plecach.
- Miej wiarę w siebie.
- Postrzegaj problemy jako wyzwania i możliwości.
- Mów częściej „mogę” niż „nie mogę”
- Wybierz pozytywnie myślących przyjaciół.
- Przeczytaj inspirujące historie/cytaty,
- Powtarzaj afirmacje, które Cię inspirują i motywują.
- Naucz się panować nad swoimi myślami.
Krok 2. Pomyśl o podobnych trudnościach, które przyniosły pozytywny wynik
Pomyśl o innych przypadkach, kiedy doświadczyłeś podobnej trudności, która zakończyła się pozytywnym wynikiem. Zadaj sobie pytanie, co wtedy zrobiłeś, co sprawiło, że ta trudna sytuacja okazała się dla ciebie OK. Jakie konkretnie rzeczy powiedziałeś lub zrobiłeś, aby skutecznie pokonać tę samą przeszkodę, z którą znowu się dzisiaj zmagasz? Zapamiętaj swoje poprzednie rozwiązanie.
Krok 3. Burza mózgów
Zawsze istnieje wyjście z trudnej sytuacji i zawsze masz opcje, nawet jeśli nie wiesz, czym one są, gdy nagle coś pójdzie nie tak.
- Poświęć trochę czasu, aby usiąść, zrelaksować się i przeprowadzić burzę mózgów w poszukiwaniu możliwych rozwiązań. Pomoże ci to poczuć się mniej uwięzionym, utkniętym lub przytłoczonym; to właśnie czuje większość z nas, gdy zaczyna wierzyć, że nie mamy możliwości rozwiązania naszych życiowych problemów.
- Ograniczenie tych powszechnych reakcji emocjonalnych pomoże ci myśleć jaśniej i wybrać rozwiązanie!
Krok 4. Wybierz rozwiązanie
Po burzy mózgów w celu zbadania różnych sposobów rozwiązania problemu, wybierz jedno rozwiązanie. wybierz rozwiązanie, które brzmi dla Ciebie najskuteczniej (wybierz tylko jedno). Pamiętaj, że jesteś o krok bliżej rozwiązania swojej trudnej sytuacji.
Krok 5. Podejmij działanie
Bądź proaktywny i zaktualizuj swoje rozwiązanie. Robiąc coś ze swoim problemem, zamiast tkwić w rozczarowaniu, strachu lub przytłaczającym sposobie myślenia związanym z problemem, zaczniesz czuć się bardziej optymistycznie nastawiony do swojego rozwiązania!
Krok 6. Skoncentruj się na rozwiązaniu zamiast na problemie
Skoncentruj się na swoim rozwiązaniu i unikaj rozpamiętywania swojego problemu. twoje rozwiązanie najprawdopodobniej przyniesie radość, a twój problem najprawdopodobniej wywoła nieprzyjemne emocje, które przyniosą efekt przeciwny do zamierzonego utrzymania pozytywnego nastawienia lub rozwiązania twojego problemu. Bądź skupiony i nie trać nadziei.
Krok 7. Unikaj negatywnych rozmów o sobie
Unikaj mówienia sobie negatywnych rzeczy, takich jak „To jest bezużyteczne”, „Nie ma nadziei” lub „Nigdy przez to nie przejdę”. Kiedy mówisz sobie negatywne rzeczy, tworzysz negatywne myślenie – a negatywne myślenie tworzy negatywne nastawienie. Zamiast tego mów sobie pozytywne rzeczy, takie jak „Przejdę przez to” lub „Nie ma problemu, z którym sobie nie poradzę”. Utrzymanie pozytywnego nastawienia przez cały czas może być trudnym zadaniem. Ale nie martw się, na pewno możesz to mieć, jeśli wierzysz w siebie!
Krok 8. Zrób sobie wyzwanie aplikacji Attitude
Przez tydzień traktuj każdą spotkaną osobę, bez wyjątku, jako najważniejszą osobę na ziemi. Przekonasz się, że zaczną cię traktować w ten sam sposób!
Krok 9. Uwierz w siebie
Nasza postawa jest główną siłą, która zadecyduje o tym, czy odniesiemy sukces, czy poniesiemy porażkę. Pesymista widzi trudności w każdej okazji; optymista odnajduje i sposobność w każdej trudności.
Definicja pozytywnego nastawienia
- Postanawiasz szukać DOBRA w ludziach, sytuacjach iw sobie.
- Postanawiasz być DOBRYM SPORTEM.
- Decydujesz się na cierpliwość. Nie poddawaj się łatwo!
- Postanawiasz być WDZIĘCZNY.
- „Pozytywne nastawienie psychiczne oznacza posiadanie pozytywnych myśli o ludziach lub sytuacjach”.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Między ludźmi jest bardzo mała różnica, ale ta bardzo mała różnica robi dużą różnicę. Mała różnica to nastawienie. Duża różnica polega na tym, czy jest ona pozytywna czy negatywna!
- jeśli nie możesz rozwiązać problemu, takiego jak rozwód rodziców, pomyśl o wszystkich fajnych rzeczach, które możesz zrobić następnym razem, gdy twój przyjaciel przyjdzie! jeśli nie masz czasu na zabawę, zrób ją!!!
- Nasz stosunek do życia determinuje stosunek życia do nas - John C. Maxwell
- To nie twoje umiejętności, ale postawa decyduje o twojej wysokości!
