W zagraconym świecie pełnym niepokoju i stresu łatwo jest poczuć, że dźwigasz ciężar świata na swoich barkach. Zapełniasz swój kalendarz i biegasz od jednej czynności do drugiej, jakby odpoczynek i refleksja były zabronione. Wtedy zaczynasz pytać, dlaczego życie jest tak stresujące i trudne. Kluczem do uwolnienia się od szybkiego tempa i stresu jest poświęcenie czasu na rozwój i utrzymanie pozytywnego spojrzenia na życie. Pozytywność może nie ukończyć twojej listy zadań, ale zmieni sposób, w jaki przechodzisz przez nią i przez życie.
Kroki
Część 1 z 2: Być szczęśliwym z siebie
Krok 1. Uświadom sobie, że jesteś wyjątkowy i jedyny w swoim rodzaju
Zostałeś stworzony, aby odcisnąć piętno w tym życiu, a nie tylko po to, by przetrwać.
Krok 2. Przypomnij sobie, że Twoja obecność jest prezentem dla świata
Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale w taki czy inny sposób ktoś czuje się tak pobłogosławiony twoim istnieniem. Więc przestań mówić, że jesteś nikim.
Krok 3. Pamiętaj, że Twoje życie może być dokładnie takie, jak chcesz
Większość życia to wybór, możliwość samodzielnego działania i decydowania. Zacznij decydować i przestań narzekać.
Krok 4. Poświęć dni pojedynczo
Pośpiech nie zawsze jest korzystny. Poświęć trochę czasu na powąchanie kwiatów. Nie przesadzaj. Naucz się doceniać życie dzisiaj, bo jutro możesz nie mieć na to szansy.
Krok 5. Licz swoje błogosławieństwa, a nie kłopoty
Istnieją dwa rodzaje ludzi: proaktywni i reaktywni. Reaktywni zawsze widzą kłopoty i obwiniają innych ludzi, podczas gdy proaktywni postrzegają problemy jako pomost do sukcesu. Którym Ty jesteś?
Krok 6. Przypomnij sobie, że w tobie jest tak wiele odpowiedzi
Jedną z największych wad pospiesznego stylu życia jest brak medytacji i refleksji. Jesteśmy zbyt zajęci, zbyt zajęci. Ale jeśli naprawdę chcesz znaleźć prawdziwe szczęście w tym życiu, musisz być spokojny, wyciszyć swój umysł, abyś mógł słyszeć swoje serce.
Krok 7. Miej odwagę i bądź silny
Wiedząc, że życie jest niedoskonałe, masz wystarczająco dużo miejsca, by oczekiwać, że będzie trudne. Musisz zaakceptować, że okoliczności życia NIE ZAWSZE są pod naszą kontrolą i wszystko, co możesz zrobić, to zaakceptować, zrozumieć i iść naprzód. Życie to 99% wyboru i 1% szansy.
Krok 8. Wiedz, że przetrwasz wszystko, co się wydarzy
W trudnych czasach może być trudno dostrzec jaśniejszą stronę. Ale zawsze pamiętaj, że wszystkie burze mają swój koniec. Po prostu czekaj.
Krok 9. Przypomnij sobie, że tak wiele marzeń czeka na spełnienie
Cel bez działania to tylko marzenie. Bardzo dobrze jest wiedzieć, czego chcesz i ustalać plany. Jeśli jednak jest tylko napisane, nie można tego zrealizować. Musisz podjąć działanie. Musisz się obudzić i wstać.
Krok 10. Nie zostawiaj rzeczy przypadkowi
Pamiętaj, życie to 99% wybór, a 1% szansa. W 99% przypadków kontrolujemy swoje życie, a jednak wielu z nas daje to wszystko szansom. Pozwalamy rzeczom się wydarzać, zamiast sprawiać, by się wydarzyły.
Krok 11. Nie ograniczaj się
Jedną z różnic między tymi, którzy osiągnęli sukces, a tymi, którzy nie osiągnęli, jest wielkość ich marzeń. Wielcy ludzie osiągają wielkie marzenia, ponieważ myślą na wielką skalę. To samo dotyczy małych ludzi. Osiągają mniejsze marzenia, ponieważ myślą na małą skalę. Kluczem jest mieć pewność siebie i myśleć WIELKO!
Krok 12. Przestań się martwić
Martwienie się to całkowite marnowanie energii. Nawet jeśli myślisz o tym w kółko, to niczego nie rozwiąże. Martwienie się nie daje ci nic poza złymi uczuciami.
Krok 13. Pamiętaj, że im dłużej nosisz problem, tym jest on cięższy
W obliczu złych sytuacji lub problemów wielu z nas pozostawia to niezdecydowane. Możemy pomyśleć, że najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest pozostawienie tego przypadkowi. Jednak niezdecydowanie nie rozwiązuje problemu, a jedynie chwilową ulgę. Ale prędzej czy później poczujesz jego wpływ. Przez większość czasu jest większy niż oryginał. Nie unikaj problemów, zamiast tego bądź na tyle odważny, aby stawić im czoła i rozwiązać je, abyś mógł iść naprzód w życiu. Przestań być tchórzem! Zamiast inwestować swój czas na myślenie o problemie, zmień swoje myśli na to, jak możesz go rozwiązać.
Krok 14. Żyj spokojnym życiem, a nie żalem
Ludzie, którzy rzadko odnoszą sukcesy w życiu, to ci, którzy żyją w cieniu przeszłości. Zbyt mocno trzymają się tego, co mieli, że rzadko się dostosowują i idą naprzód w życiu. Pamiętaj, że nie możesz już zmienić tego, co wydarzyło się w przeszłości, ale możesz stworzyć swoją przyszłość. Zaakceptuj to, co się stało i idź dalej.
Krok 15. Rób zwyczajne rzeczy w niezwykły sposób
Każdego dnia robisz to samo, jak cykl, który po prostu kręci się w kółko. Stajesz się zbyt pobłażliwy, że uważasz, że życie jest zbyt nudne. Ale zamiast skupiać się na negatywnym poczuciu znudzenia, dlaczego nie przejąć kontroli i nie stworzyć zmiany. Czasami zmiana następuje nie tylko przez zaskoczenie. Masz zdolność do wprowadzania zmian. A dlaczego nie zrobić tego teraz? Kto wie, może dać ci wielką przerwę, o której marzyłeś.
Krok 16. Nie traktuj siebie zbyt poważnie
Ponieważ nikt inny tego nie robi. Jedyną osobą, która jest obciążona, gdy jesteś zbyt poważna, jesteś ty. Zachowaj dojrzały umysł, ale młode serce. Uśmiechnij się, wtedy wyglądasz lepiej.
Krok 17. „Zainwestuj w dobrą przyjaźń
Prawdziwa przyjaźń trwa wiecznie. Możesz nie widywać ich często, ale kiedy przyjaźń jest prawdziwa, nawet jeśli dzieli cię czas i odległość, prawdziwi przyjaciele są tymi, którzy zostają z tobą. Jeśli znalazłeś tego typu przyjaciela, opiekuj się nim i szanuj go. Bo to jeden z najlepszych prezentów, jakie kiedykolwiek otrzymasz w swoim życiu.
Krok 18. Sięgnij po swój szczyt, swój cel, swoją nagrodę
Dopóki żyjesz, masz wszelkie szanse na osiągnięcie swojego celu. Nie zniechęcaj się przeszłymi niepowodzeniami. Kontynuuj dążenie. Pamiętaj, sukces bierze się z wielu porażek. Ci, którzy wygrali, ukończyli wyścig.
Krok 19. „Poświęć trochę czasu na życzenie gwiazdy
Miej wiarę w swoje marzenia, dopóki ich nie osiągniesz. Nie ma rzeczy niemożliwych, kiedy wierzysz.
Krok 20. Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno
Często sprzeciwiamy się zmianom, ponieważ uważamy, że na zmianę jest już za późno. Pamiętaj, że wszyscy mamy w tym życiu niezliczone szanse. Musisz tylko zaakceptować zmianę.
Część 2 z 2: Porównaj swoje osiągnięcia ze swoimi niedociągnięciami
Krok 1. Napisz, co chciałeś osiągnąć w tym momencie swojego życia
Naprawdę o tym pomyśl. Cofnij się tak daleko, jak pamiętasz, wszystkie rzeczy, o których marzyłeś. Może to obejmować Twoje ambicje związane z życiem rodzinnym, karierą, finansami, hobby i nagrodami, cokolwiek! Jeśli masz jakieś stare książki życzeń lub listy życzeń, przeczytaj je ponownie i dodaj do swojego notatnika. Będziesz wiedział, kiedy skończysz, kiedy poczujesz ulgę i prawdopodobnie trochę frustracji, a nawet złości. Ok, przestań… na razie odłóż emocje na bok.
Krok 2. Zanotuj wszystko, co osiągnąłeś lub zrobiłeś
Wszystko! Jeśli byłeś dobrym przyjacielem, wspierałeś chorego przyjaciela lub członka rodziny, znalazłeś nową pracę, którą lubisz lub poznałeś nowych przyjaciół na wakacjach, zapisz to! Cokolwiek to jest, zapisz to. Rzeczy, o których nawet nie myślisz, że są ważne, takie jak zwrot zgubionego portfela lub pomaganie komuś w przejściu przez ulicę, zapisz to. Kiedy skończysz, powinieneś poczuć, jak ciężar został zdjęty z twoich ramion. Czujesz się lżejszy. Jeśli w którymś momencie przypomnisz sobie coś innego, dodaj to!
Krok 3. Wyciągnij obie listy obok siebie
Zacznij czytać swoją pierwszą listę, czy widzisz na drugiej liście coś, co wygląda znajomo? Czytaj dalej i porównuj. Rób to dalej, a zobaczysz, że to, co faktycznie zrobiłeś, jest całkiem świetne. Niektóre rzeczy na liście twoich dawnych ambicji prawdopodobnie wydają się teraz głupie, rzeczy takie jak chęć zostania astronautą są prawie niemożliwe do osiągnięcia przez nikogo.
Krok 4. Wybierz przeszłą ambicję
Wygoogluj, zdobądź jak najwięcej informacji na ten temat. W razie potrzeby rób notatki. Badaj to przez co najmniej tydzień. Czy po upływie tygodnia nadal chcesz to zrobić? Jeśli to zrobisz teraz, musisz wymyślić, jak to zrobisz. Jeśli nie, wybierz następną rzecz z listy i zrób to samo jeszcze raz. Większość rzeczy, które znajdziesz, wygląda dobrze, ale kiedy zobaczysz, co jest w rzeczywistości zaangażowane, nie jest już tak atrakcyjne. Skreśl swoje przeszłe ambicje jeden po drugim, odrzucając pomysł.
Krok 5. Pamiętaj, że życie to podróż z mnóstwem dróg do pokonania
Nigdy nie czuj się winny, że czegoś nie robisz. Poklep się po plecach za wszystko, co zrobiłeś i za wszystkie rzeczy, które nadal chcesz robić. Ciesz się małymi rzeczami. Zobacz, jak dziecko pęka, gdy ktoś robi dziwne miny. Oglądaj szczeniaka goniącego kaczkę… cokolwiek. Poczuj się dobrze ze sobą i wszystkim, czym jesteś. Jesteś wyjątkową istotą!
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- W świecie ostatecznym, w naszym świecie pełnym bałaganu i negatywnych rzeczy, codziennie potrzebujemy czegoś, co przezwycięży stres i trudności, jakie przynosi życie. Niech lista przypomni ci te proste prawdy życia.
- Skorzystaj z tej listy. Wydrukuj, opublikuj lub udostępnij.
