Tampony są używane podczas miesiączki do wchłaniania krwi menstruacyjnej. Możesz nie mieć pewności, jak prawidłowo usunąć i wyrzucić tampon, zwłaszcza jeśli starasz się zachować dyskrecję. Powinieneś postępować zgodnie z odpowiednimi krokami w celu usunięcia i wyrzucenia tamponu, aby twoje ciało nie było zagrożone problemami zdrowotnymi z powodu tamponu. Należy również zawsze bezpiecznie używać tamponów, aby zapobiec rozwojowi problemów zdrowotnych związanych z używaniem tamponów.
Kroki
Metoda 1 z 4: Utylizacja tamponu w domu
Krok 1. Nigdy nie spłukuj tamponów w toalecie
Po wyjęciu tamponu należy go odpowiednio wyrzucić. Oznacza to, że nigdy nie pozwól, aby tampon po prostu wpadł do toalety, a następnie spłucz tampon do kanalizacji. Spowoduje to zatkanie odpływu toalety i może uszkodzić instalację wodociągową.
Krok 2. Owiń tampon kawałkiem papieru toaletowego
Należy wziąć kawałek papieru toaletowego i owinąć nim tampon. Zapobiegnie to kapaniu wszędzie krwi i ochroni dłonie przed dotknięciem krwi na tamponie.
Owinięcie tamponu papierem toaletowym sprawi, że będzie on również bardziej dyskretny i ukryty. Możesz to zrobić, aby spróbować zakryć tampon
Krok 3. Umieść go w śmieciach
Upewnij się, że wyrzuciłeś tampon do śmieci. Wyrzucenie go zaraz po wyjęciu zaoszczędzi bałagan i pozwoli dyskretnie pozbyć się tamponu.
Czasami tampony mogą zacząć pachnieć, jeśli są pozostawione na kilka dni, więc możesz umieścić oddzielne śmieci na tampony obok śmieci lub w szafce w łazience. Upewnij się, że wyrzucisz go po jednym lub dwóch dniach
Metoda 2 z 4: Wyrzucanie tamponu, gdy jesteś poza domem
Krok 1. Przykryj tampon papierem toaletowym
Być może musisz wyrzucić tampon w publicznej toalecie lub gdy jesteś w domu przyjaciela na noc lub spotkanie. Zawsze powinieneś zacząć od owinięcia tamponu papierem toaletowym. To ochroni twoje ręce przed zakrwawieniem i zapobiegnie przedostawaniu się krwi z tamponu na podłogę, toaletę lub całe śmieci.
Możesz zdecydować się na kilkukrotne owinięcie tamponu papierem toaletowym, aby go chronić, zwłaszcza jeśli jesteś w domu przyjaciela i chcesz go dyskretnie wyrzucić
Krok 2. Użyj kosza na śmieci w publicznej toalecie
Jeśli usuwasz tampon w publicznej toalecie, często obok toalety znajduje się mały metalowy pojemnik, który możesz otworzyć i włożyć tampon. Może być oznaczony jako „tylko tampony” lub „tylko podpaski higieniczne”.
Po złożeniu tamponu należy zamknąć wieczko metalowego pojemnika. Często te pojemniki na śmieci są opróżniane przez personel sprzątający raz dziennie
Krok 3. Wrzuć tampon do śmieci w domu przyjaciela
Jeśli jesteś w domu przyjaciela na nocleg lub spotkanie i musisz wyrzucić tampon, wyrzuć go do śmieci. Nigdy nie spłukuj go w toalecie, ponieważ może to zatkać toaletę.
Należy unikać wkładania tamponu do torby lub kieszeni, nawet jeśli jest owinięty papierem toaletowym. Tampony mogą mieć silny zapach ze względu na krew i materiał menstruacyjny, więc nie chcesz później znaleźć śmierdzącego tamponu w torbie lub w kieszeni
Krok 4. Umieść tampon w papierowej torbie, jeśli nie ma toalety
Jeśli jesteś na kempingu lub z jakiegoś powodu nie masz dostępu do odpowiedniej toalety, powinieneś spróbować owinąć tampon papierem toaletowym, ręcznikiem papierowym lub kawałkiem papieru. Następnie należy umieścić tampon w papierowej lub plastikowej torebce. Zapewni to, że tampon nie będzie przeciekał krwi ani nie dostał krwi wszędzie. Powinieneś wtedy spróbować jak najszybciej wyrzucić torbę do odpowiedniego śmiecia.
Metoda 3 z 4: Prawidłowe usuwanie tamponu
Krok 1. Usiądź na toalecie
Wyjęcie tamponu jest łatwiejsze, gdy siedzisz na toalecie. Siedząc pozwoli Ci rozłożyć nogi i uzyskać dostęp do tamponu. Pomoże Ci również ustawić palce pod kątem, dzięki czemu możesz łatwo wysunąć tampon.
Siedzenie w toalecie zapewni również, że krew, która kapie po usunięciu tamponu, trafi do toalety. Pozwoli to na mniej bałaganu, bez krwi na bieliźnie lub podłodze
Krok 2. Znajdź sznurek przymocowany do tamponu
Twój tampon powinien mieć biały sznurek, który zwisa z końca tamponu. Powinnaś być w stanie zajrzeć między nogi i znaleźć sznurek wychodzący z pochwy.
Jeśli nie widzisz zwisającego sznurka, mógł on utknąć w twojej pochwie przez cały dzień. Często struna pęka lub plącze się podczas ćwiczeń. Być może trzeba będzie użyć palców do sondowania wokół otworu pochwy w poszukiwaniu sznurka
Krok 3. Delikatnie pociągnij za sznurek i wyjmij tampon
Po znalezieniu sznurka należy delikatnie chwycić go dwoma palcami. Następnie ostrożnie pociągnij za sznurek, aby wysunąć tampon z pochwy. Powinno się dość łatwo wysunąć przy delikatnym pociągnięciu.
Jeśli tampon nie wysuwa się lub wydaje się utknąć, może być konieczna pomoc lekarska. Czasami tampony mogą utknąć, jeśli są pozostawione zbyt długo, jeśli sznurek utknie w pochwie lub jeśli przypadkowo uprawiasz seks podczas noszenia tamponu. Powinieneś jak najszybciej usunąć tampon przez lekarza, ponieważ pozostawienie tamponu może narazić Cię na wysokie ryzyko wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego
Metoda 4 z 4: Bezpieczne używanie tamponów
Krok 1. Zawsze zmieniaj tampon co cztery godziny
Należy starać się zawsze zmieniać tampon co cztery godziny, ponieważ pozostawienie go na dłużej niż te godziny może zwiększyć ryzyko wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego. Możesz użyć wielu tamponów dziennie, w zależności od twojego przepływu, ale należy się tego spodziewać.
Jeśli masz tendencję do zapominania o wyjęciu tamponu, możesz ustawić w telefonie przypomnienie co cztery godziny, abyś pamiętał o jego zmianie. Powinieneś również nosić tampony do łóżka tylko wtedy, gdy planujesz obudzić się za cztery godziny
Krok 2. Użyj tamponu, który pasuje do twojego przepływu
Powinieneś szukać tamponów, które mają poziom chłonności, którego potrzebujesz w zależności od przepływu. Zapewni to niezbędną ochronę i użyj tamponu, który odpowiada Twoim potrzebom. Jeśli masz silniejsze krwawienie, zwłaszcza w ciągu pierwszych dwóch do trzech dni okresu, możesz wybrać tampon o większej chłonności. Jeśli masz lżejszy przepływ, zwłaszcza w ostatnich dniach okresu, możesz zdecydować się na tampon o najniższej chłonności.
- Możesz również określić wymaganą chłonność, obserwując wygląd tamponu po jego usunięciu. Jeśli wydaje się suchy, być może używasz tamponu o zbyt wysokiej chłonności. Jeśli wydaje się przemoczony i bardzo mokry, może być konieczne użycie tamponu o większej chłonności.
- Nigdy nie należy używać tamponu do wchłaniania wydzieliny wychodzącej z pochwy. Są przeznaczone do użytku tylko wtedy, gdy masz okres.
Krok 3. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy zespołu wstrząsu toksycznego
Powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli podczas noszenia tamponu wystąpią jakiekolwiek objawy zespołu wstrząsu toksycznego (TSS). TSS to infekcja bakteryjna spowodowana gromadzeniem się bakterii w pochwie. Możesz doświadczyć jednego lub dwóch objawów TSS jednocześnie, w tym:
- Nagła gorączka (102 stopnie Fahrenheita lub więcej)
- Wymioty
- Biegunka
- Czerwona wysypka na twoim ciele
- Zawroty głowy lub omdlenia po wstaniu
