Seplenienie nie powoduje wielu szkód fizycznych, ale jest bardzo krępujące i może powodować, że ludzie będą drażnić seplenienie. Na szczęście istnieje kilka ćwiczeń, które możesz ćwiczyć, aby pomóc Tobie lub Twojemu dziecku konsekwentnie wypowiadać dźwięk „S”. Eksperci w tej dziedzinie nazywani są logopedami lub logopedami i mogą być w stanie pomóc pozbyć się seplenienia podczas krótkiej tygodniowej sesji.
Kroki
Metoda 1 z 4: Pozbywanie się przedniego seplenienia
Krok 1. Użyj tego ćwiczenia, jeśli powiesz „TH” zamiast „S” lub „Z”
" Podczas seplenienia czołowego mówca przykłada język do zębów, gdy wypowiada dźwięk „S” lub „Z”, powodując zamiast tego dźwięk „TH”. Jeśli ma lukę między przednimi zębami, może przepchnąć język przez tę lukę. Jeśli nie jesteś pewien, czy to Cię opisuje, spójrz na siebie w lustrze, wydając dźwięk „S” lub „Z”.
Z frontalnym seplenienie „S” kończy się brzmiąc jak „TH” w „matematyce”, a „Z” brzmi jak „TH” w „ojcu”
Krok 2. Uśmiechnij się do lustra
Znajdź lustro w dobrze oświetlonym miejscu, aby podczas mówienia z łatwością widzieć swoje usta. Uśmiechnij się do lustra, aby pokazać swoje zęby. Uśmiechanie się zarówno ułatwi obserwowanie siebie, jak i pomoże nieco odciągnąć język do tyłu, tam gdzie powinien być, aby uzyskać dźwięk „s”.
Krok 3. Zamknij zęby
Trzymaj zęby razem, ale uśmiechaj się z rozwartymi ustami. Nie musisz mocno zaciskać zębów.
Krok 4. Umieść język we właściwej pozycji „S”
Poruszaj językiem tak, aby końcówka znalazła się tuż za zębami, wysoko pod podniebieniem. Nie przyciskaj języka do zębów i utrzymuj język w miarę rozluźniony, nie naciskaj mocno.
Krok 5. Przepchnij powietrze przez usta
Jeśli nie słyszysz syczącego dźwięku „S”, twój język może być nadal zbyt wysunięty do przodu. Spróbuj cofnąć język i uśmiechnąć się do przodu. Jeśli nie możesz tego dostać, nie denerwuj się. Wypróbuj następne ćwiczenie poniżej i ćwicz często.
Krok 6. Spróbuj powiedzieć „EET”, zwracając uwagę na kształt języka
Jeśli powiedzenie „s” jest nadal trudne w powyższym ćwiczeniu, wypróbuj również to ćwiczenie. Delikatnie rozdziel zęby i dociśnij boki języka do górnych tylnych zębów trzonowych (zęby w tylnej górnej części jamy ustnej). Uśmiechnij się i spróbuj powiedzieć „EET” i utrzymuj tył języka w tym kształcie, podczas gdy czubek języka unosi się, by wydać ostatni dźwięk „T”. Jeśli tył Twojego języka opada, ćwicz dalej, aż będziesz mógł powiedzieć „EET” z językiem w tej pozycji.
- To jest dźwięk „EET”, jak w „sleet” lub „meet”.
- Jeśli masz trudności z utrzymaniem uniesionego grzbietu języka, użyj przyrządu do uciskania języka lub patyczka do lodów, aby trzymać język w górze, gdy mówisz „EET”.
Krok 7. Zmień dźwięk EET w EETS, a następnie dźwięk EES
Kiedy już będziesz w stanie powiedzieć „EET” z językiem we właściwej pozycji, powiedz to ponownie, przytrzymując dźwięk „T”. Zostaw tam czubek języka, mówiąc „T-T-T-T-T-T”. Przepływ powietrza przez czubek języka może zmienić ten dźwięk w „S”. Ćwicz to ćwiczenie, aż usłyszysz dźwięk „EEETS”, a następnie dźwięk „EES”, chociaż nie musisz tego robić dobrze pierwszego dnia.
Może skończyć się spryskiwaniem śliny na to ćwiczenie
Krok 8. Często ćwicz te ćwiczenia
Wypróbuj te ćwiczenia przynajmniej raz dziennie, a najlepiej kilka razy dziennie. Gdy będziesz mógł powtórzyć dźwięk „s” wiele razy z rzędu, spróbuj użyć go w słowach i zdaniach. Łatwiej będzie ci najpierw wypowiedzieć bezsensowne słowa, takie jak „beejseet” lub „ah sah asah”, a następnie przejść do czytania na głos.
Krok 9. Poproś logopedę o więcej wskazówek
Jeśli po kilku tygodniach nadal masz problemy z seplenienie, spróbuj znaleźć logopedę w swojej okolicy. Powinna być w stanie udzielić ci ćwiczeń dostosowanych do twoich wzorców mowy, specjalnie zaprojektowanych, aby pomóc ci wymówić dźwięki, które próbujesz wypowiedzieć.
Metoda 2 z 4: Pozbywanie się bocznego seplenienia
Krok 1. Użyj tej metody do seplenienia, które wytwarza „brzmiący” dźwięk
W sepleniu bocznym język mówiącego jest w pozycji dla dźwięku „L”, gdy próbuje wydać dźwięk „S”. Innymi słowy, czubek języka jest skierowany na krzywiznę, gdzie podniebienie zaczyna się unosić wyżej. Kiedy mówca próbuje wydać dźwięk „S”, powietrze ucieka po bokach jego języka, wydając zamiast tego dźwięk „rozbryzgowy” lub „plujący”.
Często „SH” jak w „strzelać” i „ZH” jak w „masa ge ” lub „wniosek si on” są również trudne do wymówienia.
Krok 2. Umieść język w pozycji motyla
Powiedz „kolano” lub „bin” i kontynuuj samogłoskę, bez dokańczania słowa. Podczas tego dźwięku powinieneś poczuć, jak boki języka unoszą się w ustach, ale środek pozostaje opuszczony. Końcówka języka również pozostaje opuszczona, niczego nie dotykając.
Ta pozycja języka wygląda jak motyl, jeśli wyobrazisz sobie środek języka jako ciało motyla, a boki jako uniesione skrzydła
Krok 3. Ćwicz szybkie ustawianie języka w tej pozycji
Pomyśl o tym jako o ćwiczeniach siłowych dla twojego języka. Rozluźnij język, a następnie szybko podnieś go do „pozycji motyla”. To sprawia, że boki języka stają się silniejsze i pomagają wyrobić nawyk blokowania nadmiernego przepływu powietrza, który sprawia, że seplenienie boczne jest „zmęczone”. Ćwicz to tak długo, jak to konieczne, aż z łatwością osiągniesz tę pozycję.
Krok 4. Przedmuchaj usta w tej pozycji
Trzymaj język w pozycji motyla. Zamiast tego przedmuchaj powietrze przez rowek utworzony przez twój język. Powinno to wytworzyć dźwięk, który brzmi bardziej jak „S” lub „Z”, jeśli wokalizujesz podczas dmuchania.
Krok 5. Ćwicz to ćwiczenie i staraj się normalnie powiedzieć „S”
Ćwicz pozycję motyla każdego dnia i przedmuchaj ją, aby wydać przewiewny dźwięk „S”. Następnie ponownie rozluźnij język i podnieś końcówkę tuż za zębami. Spróbuj powiedzieć dźwięk „S”. Gdy twój język staje się silniejszy i bardziej przyzwyczajasz się do pozycji boków języka, twój zwykły dźwięk „S” będzie brzmiał coraz mniej gładko.
Krok 6. Odwiedź logopedę (jeśli to konieczne)
Jeśli po kilku tygodniach nadal będziesz mieć problemy z seplenieniem, spróbuj znaleźć logopedę w swojej okolicy. Może dać ci konkretne ćwiczenia, które pomogą ci ukształtować usta we właściwej pozycji.
Metoda 3 z 4: Leczenie seplenienia małego dziecka
Krok 1. Dowiedz się o seplenieniach u dzieci
Większość seplenienia u dzieci to seplenienie czołowe, w którym język jest wypychany zbyt daleko do przodu, gdy dziecko próbuje wydać dźwięk „s”. Wiele dzieci ma takie seplenienie, ale większość z nich wyrasta z niego naturalnie. Jeśli dziecko tego nie robi, opinia zawodowa jest podzielona, czy powinno rozpocząć terapię logopedyczną na seplenienie czołowe w wieku czterech i pół, czy też poczekać do siódmego roku życia. Skonsultuj się z lekarzem lub logopedą, aby uzyskać poradę specyficzną dla dziecka, ale wiedz, że nie ma powodu do obaw, jeśli dziecko poniżej czterech i pół roku seplenienia.
Jeśli seplenienie ma inny kształt, z językiem odsuniętym do tyłu, zaleca się konsultację z logopedą
Krok 2. Nie zwracaj uwagi na seplenienie
Zwracanie uwagi na seplenienie może wywołać zakłopotanie i wstyd, co nie pomaga dziecku pozbyć się seplenienia.
Krok 3. Lecz alergie i problemy z zatokami
Jeśli dziecko często ma zatkany nos, napady kichania lub inne dolegliwości związane z zatokami, może to wpływać na jej mowę. Jest to szczególnie prawdopodobne, gdy dziecko wydaje wiele dźwięków z językiem wysuniętym do przodu, a nie tylko „S”. Zasięgnij porady lekarza w sprawie bezpiecznych dla dzieci metod leczenia alergii i infekcji zatok.
Krok 4. Przestań ssać kciuk
Podczas gdy ssanie kciuka jest zwykle nieszkodliwe u małych dzieci, może przyczynić się do seplenienia poprzez wypychanie zębów z pozycji. Jeśli dziecko nadal ssie kciuk po ukończeniu czwartego roku życia, zaprzestań nałogu, zastępując ulubioną czynność dziecka, taką, która używa obu rąk. Powiedzenie dziecku, aby przestało lub wyciągnięcie kciuka z ust jest mniej skuteczne niż pozytywne wzmocnienie lub nagradzanie dziecka, gdy samo zatrzyma się.
Krok 5. Rozważ użycie ćwiczeń motorycznych jamy ustnej
Ćwiczenia motoryki jamy ustnej są czasami zalecane dla małych dzieci w celu rozwinięcia mowy, ale w zwykłych okolicznościach badania pokazują, że nie są one skuteczne. Możliwe jest jednak, że sepleniące dziecko może skorzystać na lepszej muskulaturze ust, a odpowiednie ćwiczenia są proste i nieszkodliwe: daj dziecku słomkę na napoje i zachęcaj do zabawy zabawkami, które mają dmuchanie, takimi jak rogi czy bańki..
Krok 6. Porozmawiaj z lekarzem o "krawacie na język"
„Ludzie z wiązaniem językowym lub ankyloglossią rodzą się z krótkim przyczepem lub wędzidełkiem między językiem a podstawą ust lub przyczepieniem zbyt blisko czubka języka. Jeśli dziecko ma problemy z lizaniem swojego wargi lub wysuwanie języka, to krótkie przywiązanie może być przyczyną seplenienia. Niekoniecznie oznacza to, że dziecko wymaga operacji, ale w niektórych przypadkach lekarz może ją zalecić. Zabieg, zwany frenektomią, trwa kilka minut w większość i zazwyczaj nie powoduje żadnych skutków ubocznych poza bólem jamy ustnej.
Krok 7. Wykonaj operację języka za pomocą ćwiczeń języka
Jeśli lekarz zaleci operację języka, a opiekunowie dziecka zdecydują się na nią przejść, pamiętaj, aby wykonać operację z ćwiczeniami języka. Wzmocnią one język, pomogą zapobiegać problemom z mową i zapobiegają ponownemu przywieraniu wędzidełka, co może się zdarzyć w niektórych wersjach operacji. Jeśli dziecko nadal karmi piersią, jego lekarz prawdopodobnie zaleci, abyś sam delikatnie rozciągnął język dziecka po umyciu rąk. W przypadku osób starszych niż wiek karmienia piersią należy postępować zgodnie z zaleceniami chirurga i logopedy.
Metoda 4 z 4: Czego można się spodziewać po terapii mowy/patologii
Krok 1. Spodziewaj się regularnych, cotygodniowych wizyt, aż seplenienie zostanie wyleczone
Patologia mowy nie jest rozwiązaniem natychmiastowym. Świetni patolodzy mowy i języka (SLP) będą współpracować z Tobą lub Twoim dzieckiem, aby pomóc Ci rozwinąć wspaniałe nawyki mówienia i sztuczki. Im więcej się spotkasz, tym szybciej pozbędziesz się seplenienia.
- Sesje trwają zwykle od 20 minut do godziny.
- Niektóre kliniki oferują terapię grupową, zmniejszając presję na wykonanie.
Krok 2. Przygotuj się na rozmowę o historii swojej choroby i mowy lub swojego dziecka
Musisz znać przyczyny seplenienia, aby znaleźć rozwiązanie. Podczas gdy niektórzy ludzie rodzą się z seplenieniami, niektóre problemy z mową są zakorzenione w historii medycznej, czasami sięgają narodzin. Zabierz ze sobą kopię dokumentacji medycznej. Dobry profesjonalista nie pozostawia żadnego kamienia na głowie.
Rodzice pomagają swoim dzieciom pokonać seplenienie – oczekuj, że terapeuta zwróci się o Twoją pomoc
Krok 3. Oczekuj, że zostaniesz przebadany i oceniony, co zwykle jest tylko krótką rozmową lub zestawem testów słownych
Aby określić następny kierunek działań, SLP będzie chciał wysłuchać Twojego wystąpienia. Zwykle składa się to z prostych pytań lub powtarzających się słów. Możesz nawet wykonać egzamin ustny, który jest serią ćwiczeń, aby zobaczyć, jak twoje usta poruszają się niezależnie od mówienia.
- Jeśli przyprowadziłeś swoje dziecko, SLP może chcieć obserwować, jak bawi się, z innymi dziećmi lub z tobą. Ważne jest, aby widzieć, jak mówią naturalnie, a nie pod presją.
- Możesz nagrać swoją mowę do nauki i ćwiczeń.
Krok 4. Przygotuj się do praktycznych sesji treningowych ze swoim SLP
Po zdiagnozowaniu problemów nadszedł czas, aby je naprawić. Zwykle polega to na kopiowaniu kotów. Terapeuta powie słowo, a ty będziesz pracował nad kopiowaniem fizycznych ruchów – ust, języka i oddechu. Możesz otrzymać lustro, które pomoże Ci obserwować ruchy ust.
Krok 5. Spodziewaj się, że dostaniesz pracę domową
Wiele z tych ćwiczeń można i należy ćwiczyć w domu. Spodziewaj się serii materiałów informacyjnych, które pomogą ci później pracować nad sepleniem.
Krok 6. Spodziewaj się, że będzie działać przez kilka tygodni, nie zostanie naprawione natychmiast
Wiedz, że będziesz opracowywać nowe strategie tak długo, jak to będzie potrzebne. Nie zniechęcaj się, jeśli on/ona mówi, że może to potrwać kilka tygodni lub miesięcy. Kiedy już zdobędziesz umiejętności, aby pozbyć się seplenienia, rzadko cię opuszczają.
- Każdy jest inny – niektórzy mogą mieć cotygodniowe sesje przez miesiąc, inni mogą potrzebować roku lub dłużej.
- Zapytaj o ćwiczenia lub sposoby na ćwiczenie w domu, jeśli jesteś niezadowolony ze swoich postępów.
Porady
- Bądź cierpliwy. Poprawienie seplenienia w zwykłej rozmowie może zająć kilka tygodni.
- Jeśli rodzaje seplenienia opisane na tej stronie nie pasują do seplenienia, skontaktuj się z logopedą. Istnieje kilka dodatkowych rodzajów seplenienia; te opisane tutaj są po prostu najczęstsze.