Niestety życie nie zawsze jest szczęśliwe, pełne przygód i zrelaksowane. Jeśli chcesz zmienić swoje życie i zacząć żyć w szczęściu, przygodzie i relaksie, wykonaj następujące kroki, zaczynając od numeru jeden poniżej.
Kroki
Krok 1. Śpij dobrze
Sen jest ważny zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Wysypiaj się odpowiednio do wieku i poziomu aktywności.
Krok 2. Wstawaj codziennie o tej samej porze
To da ci dyscyplinę, której potrzebujesz w swoim życiu. Bez odrobiny dyscypliny nic nie osiągniesz. Dla przygody, szczęścia i relaksu nie leżeć w niedzielę ani cieszyć się przytulnym śniadaniem w łóżku w dzień wolny, zawsze wstawaj o tej samej porze każdego dnia.
Krok 3. Rozmawiaj z ludźmi
Czy to twoja rodzina, czy przyjaciele, rozmowa z ludźmi, których lubisz, pomaga ci zachować pogodny nastrój.
Krok 4. Nie myśl za dużo
To kluczowy punkt do zapamiętania. Zawsze pamiętaj, że możesz przestać myśleć, kiedy tylko chcesz. Nie musisz obliczać, ile czasu zajmie zakończenie podróży, na której się znajdujesz. Jest to bezużyteczne i tylko utrudnia przyjemność z podróży. Całe bezużyteczne myślenie powinno zostać wyrzucone.
Krok 5. Wyjdź z domu
Idź do miejsc, w których nigdy wcześniej nie byłeś. Porozmawiaj z zupełnie nieznajomymi. Wypróbuj nowe rzeczy z uśmiechem na twarzy. Przeżyj nowe doświadczenia, spróbuj nowych potraw, nowych hobby, nowej muzyki i nowych form rozrywki.
Krok 6. Ruszaj się
Nie siedź godzinami w jednej pozycji, myśląc o teorii względności lub rozmyślając o swoich zmartwieniach! Nie siedź zbyt długo w jednym miejscu, jeśli się nie ruszasz, to według niektórych nie żyjesz.
Krok 7. Wykonuj umiarkowane ćwiczenia fizyczne
Umiarkowane ćwiczenia fizyczne, takie jak chodzenie, są bardzo korzystne i pomogą Ci czuć się dobrze, przeżywać przygody, być szczęśliwym i zrelaksować się.
Krok 8. Unikaj niepotrzebnego stresu
Jeśli krzyczysz i stresujesz się małymi rzeczami tylko po to, by zaspokoić swoje ego, po prostu się stresujesz.
Krok 9. Bądź szczęśliwy
Bądź szczęśliwy z tego, kim jesteś i szczęśliwy z siebie. Staraj się być ogólnie zadowolonym z życia. Kiedy chcesz być szczęśliwy, pełen przygód i zrelaksowany, musisz żyć jak najlepiej.
Krok 10. Znajdź sposoby na relaks
Bądź spokojny, unikaj stresu, znajdź czas na odpoczynek po przygodach i bądź szczęśliwy. Możesz zrelaksować się medytując, biorąc relaksującą kąpiel, spędzając dzień w spa lub po prostu relaksując się z dobrą książką.
Krok 11. Szukaj przygody
Podczas gdy regularne, umiarkowane ćwiczenia fizyczne są korzystne, przypływ adrenaliny związany z uprawianiem sportu lub aktywności, którą kochasz, może zapewnić część przygody, której szukasz. Zjedź na nartach po czarnej trasie, na rowerze górskim gdzieś stromym, wypróbuj nowy ruch na trampolinie, pobij swój rekord życiowy, zmierz się z kimś lepszym od siebie w sporcie wyczynowym, biegnij dalej, chodź szybciej, tańcz dłużej, pływaj w głębokiej wodzie, cokolwiek, rzuć sobie wyzwanie, aby przygoda stała się regułą w twoim życiu, a nie wyjątkiem i uczyniła twoje życie bardziej ekscytującym.
