Wszyscy znamy kogoś, kto zwraca na nich uwagę, gdy tylko wejdą do pokoju. Osoby te często posiadają charyzmę, co sprawia, że są urzekające dla innych. Na szczęście możesz nauczyć się być bardziej charyzmatycznym! Zacznij od budowania pewności siebie i nauczenia się, jak sprawić, by inni czuli się wyjątkowo. Następnie popracuj nad poprawą komunikacji werbalnej i niewerbalnej.
Kroki
Metoda 1 z 4: Używanie pozytywnej mowy ciała
Krok 1. Nawiąż kontakt wzrokowy z ludźmi
Kontakt wzrokowy zarówno przyciąga ludzi, jak i pokazuje im, że jesteś nimi zainteresowany. Patrz ludziom w oczy, gdy tylko wejdziesz do pokoju i utrzymuj kontakt wzrokowy podczas rozmowy z nimi.
Jeśli masz problemy z nawiązaniem kontaktu wzrokowego, ćwicz z kimś, kogo kochasz i z kim czujesz się komfortowo.
Następnie powoli rozszerzaj, jak długo utrzymujesz kontakt wzrokowy z osobami, których nie znasz dobrze.
Krok 2. Skłaniaj się ku ludziom podczas rozmowy
To pokazuje, że jesteś zainteresowany tym, co mają do powiedzenia. Skupia na nich całą uwagę i pokazuje, że jesteś zaangażowany w teraźniejszość.
- Świadomie przypominaj sobie, aby pochylić się do przodu, niezależnie od tego, czy stoisz, czy siedzisz.
- Nie odchylaj się na krześle. To sprawia, że wydajesz się niezaangażowany.
Krok 3. Nie krzyżuj ramion, aby język ciała był otwarty
Skrzyżowanie ramion zamyka cię na ludzi, ale trzymanie ramion po bokach pokazuje, że jesteś otwarty. Możesz także używać otwartych gestów.
Charyzmatyczni ludzie są otwarci, więc zamknięcie się odciągnie ludzi od ciebie.
Krok 4. Uśmiechaj się dużo, gdy wchodzisz w interakcje z innymi
Uśmiech przyciąga do ciebie ludzi. Rozświetla twarz i sprawia, że wyglądasz bardziej pozytywnie. Ćwicz uśmiechanie się, abyś mógł robić to naturalnie w rozmowach.
Nie uśmiechaj się, gdy mówisz o mrocznym lub smutnym temacie, takim jak choroba lub śmierć. Ludzie uznają to za niewłaściwe
Krok 5. Używaj wielu gestów, aby zwrócić uwagę ludzi i wyrazić swój punkt widzenia
To sprawia, że wydajesz się bardziej animowany, co przyciąga do ciebie ludzi. Mów rękami, aby rozwinąć to, co mówisz.
Obserwuj siebie w lustrze lub sfilmuj siebie, aby pomóc ci ćwiczyć gestykulację
Krok 6. Utrzymuj dobrą postawę
Stań prosto z plecami do tyłu. Unieś podbródek, patrząc przed siebie. Ponadto unikaj opadania ramion podczas chodzenia lub stania.
Użyj lustra, aby sprawdzić swoją postawę. Możesz także sfilmować siebie spacerującego po pokoju, aby sprawdzić, jak dobrze utrzymujesz dobrą postawę
Krok 7. Zajmij swoją przestrzeń osobistą
Zasługujesz na zajmowanie miejsca, tak jak każdy inny. Zmniejszenie siebie sprawi, że będziesz mniej widoczny dla ludzi, co utrudnia bycie charyzmatycznym. Rozłóż się i zajmij potrzebną przestrzeń.
Pomaga podjąć hobby, które zachęcają do posiadania własnej przestrzeni. Na przykład angażowanie się w sztuki walki może pomóc ci zdobyć swoją osobistą przestrzeń
Metoda 2 z 4: Budowanie pewności siebie
Krok 1. Skoncentruj się na tym, co w sobie kochasz
Ludziom łatwiej jest cię polubić, jeśli widzą, że lubisz siebie. Może być trudno celebrować to, kim jesteś, ale znajomość swoich mocnych stron, talentów i tego, co sprawia, że jesteś wyjątkowy, może pomóc. Przenosząc swoje pozytywne cechy do przodu, możesz odsunąć zwątpienie w siebie.
- Zrób listę swoich pozytywnych cech, talentów i osiągnięć. Możesz również poprosić tych, których kochasz, aby powiedzieli ci, co w tobie kochają.
- Korzystaj z funkcji, które kochasz w sobie. Na przykład możesz stworzyć ładne kocie oko, aby zwrócić uwagę na swoje urocze oczy lub sukienkę, aby pokazać stonowane nogi.
Krok 2. Przyjmij pozytywne nastawienie
Pozytywność przyciąga do ciebie ludzi i sprawia, że chcą być blisko ciebie. Okazuj pozytywne nastawienie, dzieląc się optymistyczną perspektywą, szukając najlepszych w danej sytuacji i dając zachętę. Przedstawiaj wyzwania lub przeszkody jako szanse, a nie przeszkody. Oto kilka wskazówek, aby być bardziej pozytywnym:
- Przeciwstawiaj się negatywnym myślom pozytywną samorozmową. Kiedy złapiesz coś negatywnego, takiego jak „Mogę zawieść”, skontruj to pozytywnym stwierdzeniem. Możesz sobie powiedzieć: „To okazja do nauki i rozwoju”.
- Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, aby zachować dobre nastawienie.
- Popraw swój nastrój śmiechem. Obejrzyj zabawny film, opowiedz dowcipy lub podziel się śmieszną historią. Śmiech każdego dnia pomoże ci poczuć się bardziej pozytywnie.
- Prowadź listę wdzięczności, aby zapamiętać, za co jesteś wdzięczny.
- Pracuj nad tymi częściami swojego życia, których nie kochasz. Kiedy zaczniesz czuć się przygnębiony, przypomnij sobie o postępach, które robisz!
Krok 3. Ubierz się, aby zaimponować
Twoje ubrania mówią innym, co o sobie myślisz i co powinni o tobie myśleć. Ubranie może również decydować o tym, jak się czujesz w danej chwili. Wybierz ubrania, które sprawią, że poczujesz się najlepiej i przekaże przesłanie o sobie, które chcesz, aby inni zobaczyli.
- Noś ubrania, które dobrze do Ciebie pasują i wybieraj kolory lub wzory, które Twoim zdaniem ładnie wyglądają.
- Nie wybieraj stroju tylko dlatego, że myślisz, że inni uznają go za modny. Jeśli tak naprawdę ci się to nie podoba, po prostu poczujesz się nieswojo, co pokaże.
Krok 4. Pomyśl o osiągnięciu tymczasowego wzmocnienia pewności siebie
Kiedy myślisz o swoich osiągnięciach, twój mózg uwalnia substancję chemiczną zwaną oksytocyną, która sprawia, że czujesz się dobrze ze sobą. Jeśli nie czujesz się pewnie, zastrzyk oksytocyny może pomóc ci poczuć się pewniej przez krótki czas. Zanim wejdziesz w sytuację towarzyską, pomyśl o swoich przeszłych osiągnięciach.
Na przykład możesz przechowuj zdjęcia swoich 3 najlepszych osiągnięć w albumie w telefonie.
Przejrzyj je po przybyciu na imprezę lub tuż przed wyjściem na duże spotkanie.
Krok 5. Weź udział w zajęciach improwizacji, aby poprawić swoją pewność siebie
Improw pomaga Ci czuć się komfortowo podczas występów przed innymi, a ponadto sprawia, że myślisz na własnych nogach. Wzięcie udziału w zajęciach lub dołączenie do lokalnej grupy improwizacji może pomóc ci wyrwać się z powłoki we wspierającym środowisku. Poza tym jest naprawdę fajnie!
Możesz znaleźć zajęcia improwizacji, wyszukując online. Możesz również znaleźć grupę improwizacji za pomocą strony takiej jak meetup.com lub grupy na Facebooku
Metoda 3 z 4: Sprawienie, by inni poczuli się wyjątkowo
Krok 1. Trzymaj się z dala od urządzeń elektronicznych podczas interakcji z innymi
Używanie urządzeń, gdy ludzie z Tobą rozmawiają, sprawia, że czują się mniej ważni. Wyłącz telefon komórkowy i trzymaj go w kieszeni lub torbie. Ponadto unikaj zabawy ze smartwatchem lub innymi urządzeniami. Skup całą swoją uwagę na ludziach wokół ciebie.
Wyznacz czas na sprawdzenie telefonu
Na przykład możesz od czasu do czasu przeprosić i udać się do toalety, gdzie możesz sprawdzić swój telefon.
Krok 2. Słuchaj, jak inni mówią o sobie
Skoncentruj się na tym, co mówi druga osoba, a nie na tym, co powiesz w odpowiedzi. Kiwają głową, gdy mówią, i oferują twierdzące stwierdzenia, takie jak „Hmm”, „To interesujące” lub „Wow”, aby pokazać, że słuchasz.
- Zadawaj ludziom pytania otwarte, aby kontynuować rozmowę. Słuchaj ich odpowiedzi z prawdziwym zainteresowaniem.
- Parafrazuj to, co do ciebie mówią, aby pokazać im, że słuchasz.
Krok 3. Daj ludziom szczere komplementy
Mówienie ludziom, co w nich lubisz lub co doceniasz, sprawi, że poczują się dobrze. Określ dokładnie, co komplementujesz, aby Twój komplement był bardziej znaczący. Na przykład powiedz „Dzisiaj bardzo dobrze Cię przemówiono” zamiast „Dobra prezentacja”.
- Komplementowanie czyjegoś wyglądu może sprawić, że ludzie poczują się dobrze ze sobą i mogą sprawić, że będą cię bardziej lubić. Jednak nie jest to właściwe w każdej sytuacji, zwłaszcza w miejscu pracy.
- Komplementowanie pracy, osiągnięć i talentów ludzi może być zachęcające i motywujące dla innych.
Krok 4. Zapamiętaj imiona ludzi
Kiedy spotykasz ludzi, powtarzaj im ich imię, aby pomóc Ci je zapamiętać. Następnie używaj ich imienia, gdy z nimi rozmawiasz. Pokazanie im, że pamiętasz, sprawi, że poczują się wyjątkowo i zademonstrują, że chcesz wiedzieć, kim są.
Powtarzanie imienia osoby kilka razy podczas mówienia dla nich to najlepszy sposób, aby utrwalić to w swoim umyśle.
Krok 5. Bądź empatyczny wobec innych
Pomyśl, skąd mogą pochodzić inni ludzie. Spróbuj spojrzeć na rzeczy z ich perspektywy. Postaw się na ich miejscu, abyś mógł zrozumieć, jak mogą się czuć. Pokaż ludziom, że zależy Ci na tym, jak się czują, werbalnie uznając ich uczucia i słuchając tego, przez co przechodzą.
- Zapytaj ludzi, jak się czują, a potem naprawdę słuchaj.
- Nie oceniaj ludzi za to, że reagują inaczej na sytuację niż ty. Każdy ma inne doświadczenia, które kształtują go na to, kim jest.
- Powiedz ludziom, kiedy czułeś się tak samo, jak oni.
Krok 6. Podziel się własnymi zmaganiami i sposobem ich przezwyciężenia
Wykorzystaj historie ze swojego życia, aby zainspirować innych. To sprawia, że wydajesz się spełniony i imponujący, ale także pokazuje, że ciężko pracowałeś, aby dostać się tam, gdzie jesteś.
Uważaj, aby nie narzekać na swoje problemy ani nie wyjaśniać wszystkich problemów w swoim życiu. Ogranicz swoje dzielenie się do historii o tym, jak triumfowałeś nad przeciwnościami losu
Metoda 4 z 4: Dobra komunikacja
Krok 1. Ćwicz małe rozmowy
To normalne, że trudno jest rozmawiać na małą skalę, ale charyzmatyczni ludzie wiedzą, jak rozmawiać z każdym. Opracuj kilka punktów do rozmów, z których możesz skorzystać podczas small talku. Użyj lustra lub kamery wideo, aby zobaczyć, jak przedstawiasz te punkty do rozmowy, aby poprawić swoją prezentację.
Na przykład, możesz rozwinąć punkty do mówienia o pogodzie, Twoim mieście, lokalnych drużynach sportowych, ulubionej muzyce, wakacjach czy porach roku.
Krok 2. Używaj humoru, aby nawiązywać relacje z innymi
Możesz opowiadać śmieszne dowcipy, opowiadać śmieszną historię lub czepiać się siebie. Pomaga to ludziom czuć się komfortowo w Twoim towarzystwie i cieszyć się przebywaniem z Tobą.
- Nie przesadzaj, kiedy używasz humoru. Zamiast tego używaj pieprznego humoru podczas rozmowy lub przemówienia.
- Na przykład możesz otworzyć prezentację żartem lub opowiedzieć zabawną historię na przyjęciu.
Krok 3. Bądź gawędziarzem
Opowiadanie historii przyciąga ludzi i sprawia, że wydajesz się bardziej angażujący. Kiedy mówisz o sobie, rób to poprzez historie. Podziel się swoją osobistą historią. Używaj podekscytowanego tonu, animowanych gestów i wciągającej mimiki, aby bawić innych.
Zapisanie się na zajęcia aktorskie może pomóc ci poprawić umiejętności opowiadania historii. Aktorzy i charyzmatyczni ludzie stosują te same techniki, aby zniewolić publiczność i wywołać emocje. Możesz nauczyć się używać fleksję głosu, ton, gesty i mimikę, aby uatrakcyjnić swoje historie
Krok 4. Stań za swoimi pomysłami, zamiast się wahać
Ludzi zniechęca niepewność, więc musisz zająć stanowisko. Uwierz w swoje wybory i to, co masz do powiedzenia. Powiedz innym, że znasz odpowiedź, nawet jeśli nie czujesz się w pełni pewny. Zawsze możesz dokonać ponownej oceny i wybrać inną ścieżkę, jeśli zdasz sobie sprawę, że się myliłeś.
- Nawet jeśli jesteś niepewny, ludzie będą postrzegać cię jako bardziej charyzmatyczną, jeśli będziesz pewny swoich wyborów. Podejmuj najlepsze decyzje, korzystając z posiadanych w tej chwili informacji. Jeśli później uznasz, że się myliłeś, zawsze możesz zrobić coś innego.
- Na przykład powiesz „Wierzę w ten plan” zamiast „Ten plan może zadziałać”. Pierwsze stwierdzenie pokazuje, że jesteś pewny swojego pomysłu. Jednak drugie stwierdzenie sugeruje, że nie jesteś całkowicie pewien, czy plan zadziała.
Krok 5. Okaż pasję do tego, o czym mówisz
Ludzi przyciągają ludzie, którzy wydają się mieć pasję. Nie mów bezmyślnie; dziel się tylko pomysłami, w które naprawdę wierzysz. Bądź podekscytowany tym, co mówisz i robisz, i zapraszaj innych do dzielenia się swoimi emocjami.
Zbuduj swoje życie wokół swoich pasji. Pomoże Ci to wyglądać na bardziej angażującego dla innych. Jeśli coś Cię nie ekscytuje, połóż to na dopalaczu
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Unikaj bycia pod ścianą w sytuacjach towarzyskich. Zamiast tego rozpocznij rozmowę lub dołącz do niej.
- Wyrób sobie nawyk bycia szczerym, ale miłym. Ludzie nie będą cię przyciągać, jeśli boisz się podzielić swoimi prawdziwymi myślami i uczuciami.
- Dołącz do klubu Toastmasters, aby rozwijać umiejętności komunikacyjne i przywódcze z innymi, którzy mają podobne zainteresowania.
- Nie musisz być pewny siebie, aby wyglądać na pewnego siebie. Kieruj się mottem „Udawaj, aż zdołasz”, aby pomóc Ci wzbudzić w sobie pewność siebie!
