Czy jesteś gotowy, aby stać się bardziej żywą, niezapomnianą i atrakcyjną osobą? Czy jesteś gotowy, aby budować swoją charyzmę i tworzyć silne relacje z innymi, którzy ogólnie lubią Twoje towarzystwo? Przestań myśleć, że jesteś nudny lub nieatrakcyjny i podejmij proaktywne kroki, aby poprawić swoją pewność siebie i zyskać większe uznanie w oczach innych.
Kroki
Część 1 z 3: Dbanie o swoje ciało
Krok 1. Przyjmij zdrowy styl życia
Zdrowe ciało jest bardzo często uważane za atrakcyjną cechę. Nie oznacza to, że musisz zostać kulturystą lub maratończykiem. Zacznij od podejmowania podstawowych zdrowych decyzji w codziennym życiu i stamtąd je zajmij. Utrzymanie zdrowego stylu życia może wykazać dojrzałość i odpowiedzialność, które są atrakcyjnymi cechami dla potencjalnego partnera.
- Badania pokazują, że 12% tkanki tłuszczowej u mężczyzn i 20% tkanki tłuszczowej u kobiet to dobry cel, do którego należy dążyć. U mężczyzn 12% zawartości tkanki tłuszczowej zwiększa poziom testosteronu i wzmacnia układ odpornościowy.
- Kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni, a przy stosunku 20% krzywe kobiety są bardziej wyraźne.
- Spożywanie większej ilości owoców i warzyw to świetny sposób na zwiększenie energii podczas diety. Owoce i warzywa są naładowane przeciwutleniaczami i pigmentami roślinnymi, które nadają skórze zdrowy blask.
Krok 2. Uśpij swój piękny sen
Bez względu na to, jak bardzo jesteś zadbany lub ile nosisz makijażu, badania wykazały, że osoby pozbawione snu wyglądają na mniej zdrowe, bardziej zmęczone i ogólnie mniej atrakcyjne.
Staraj się spać przez 8 godzin każdej nocy, aby zwalczyć czerwone oczy i inne objawy braku snu
Krok 3. Dbaj o siebie
Prysznice rozwiązują większość problemów. Regularnie myj i czyść zęby. Uczesz swoje włosy. Regularne strzyżenie. Utrzymuj paznokcie w czystości. Ładnie pachnie. Zapach silnie wpływa na atrakcyjność. Higiena osobista jest bardzo ważna.
Krok 4. Znajdź swoje centrum
Zdrowie ma ogromny wpływ na ogólną atrakcyjność. Automatycznie będziesz wyglądać bardziej atrakcyjnie, jeśli będziesz wyglądać zdrowo zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Oprócz diety i ćwiczeń medytacja jest potężnym narzędziem do odprężenia umysłu, obniżenia poziomu hormonów stresu, poprawy nastroju i oczyszczenia skóry.
- Niezależnie od tego, czy jest to medytacja (skupienie się na oddechu), uważność (skupienie się na teraźniejszości), czy po prostu zwracanie uwagi na to, co dzieje się w chwili obecnej, te praktyki doprowadzą cię do ucieleśnienia poczucia spokoju i łatwości.
- To niewielka zmiana o dużym wpływie. Trenuj się, aby być tutaj teraz i obserwuj, jak inni reagują na twoją aurę łaski.
Część 2 z 3: Przyciąganie poprzez język ciała
Krok 1. Stań z otwartym torsem
Bądź atrakcyjny w swojej mowie ciała. Otwarta mowa ciała może być bardziej atrakcyjna niż jakikolwiek strój. Możesz użyć swojej mowy ciała, aby przekazać dostępność i atrakcyjność.
Nie krzyżuj rąk, nie sprawdzaj telefonu przed klatką piersiową i nie przytulaj torebki ani nie trzymaj kieliszka wina w galopie. Każda z nich może przekazywać zamkniętą, niedostępną osobę
Krok 2. Pokaż swoje ręce
Generalnie, gdy nie widzimy czyichś rąk, trudno jest im zaufać. Badania pokazują, że najbardziej atrakcyjną cechą osoby jest jej dostępność. Kiedy jesteś towarzyski, pokaż ludziom, że chcesz się z nimi połączyć, zachowując otwartą i dostępną postawę.
Nie wkładaj rąk do kieszeni, pod stół ani do płaszcza. Ludzie mogą być mniej skłonni do otwarcia się na ciebie, jeśli nie widzą twoich rąk
Krok 3. Uśmiechnij się
To niewiarygodne, jak ważna, a jednocześnie prosta jest ta. Kiedy się uśmiechamy, automatycznie stajemy się bardziej przystępni, ciekawsi i przyjaźniejsi. Uśmiech jest ogromnym narzędziem atrakcyjności.
Uśmiechaj się do ludzi, których widzisz, większość z nich odwzajemni uśmiech
Krok 4. Utrzymuj kontakt wzrokowy
Dobry kontakt wzrokowy może komunikować więcej niż słowa. Poprzez kontakt wzrokowy możesz wyrazić, że jesteś zaangażowany, słuchasz i jesteś w teraźniejszości. Możesz pokazać, że zależy Ci na osobie, na którą patrzysz.
- Unikaj patrzenia w dół lub odwracania wzroku. Może to pokazać, że nie jesteś zainteresowany.
- Czasami zbyt duży kontakt wzrokowy może być przerażający lub dziwny. Ćwicz utrzymywanie kontaktu wzrokowego przez sekundę dłużej niż normalnie i skup się na czymś, na przykład na kolorze oczu danej osoby. Ten rodzaj kontaktu wzrokowego jest bardziej osobisty.
Krok 5. Ubierz się, aby zaimponować
Noś ubrania, które dobrze do ciebie pasują i podkreślają twoją sylwetkę. Badania wykazały, że noszenie czerwieni może zwiększyć Twoją atrakcyjność dla potencjalnego partnera.
- Panie, załóżcie czerwoną sukienkę lub ubierzcie małą czerwoną szminkę.
- Mężczyźni, którzy zapuszczają jasną brodę, są dla niektórych uważani za bardziej atrakcyjnych. Jeśli zapuszczasz zarost, zadbaj o jego pielęgnację.
Krok 6. Stań wysoko
Trzymaj głowę podniesioną, a oczy skierowane do przodu. Idąc z pewną postawą, zaczniesz czuć się bardziej komfortowo w sobie. To jeden z najłatwiejszych i najtańszych sposobów na zwiększenie atrakcyjności. Po prostu stań trochę wyższy.
Część 3 z 3: Spotkania towarzyskie
Krok 1. Najpierw posłuchaj
Zachęcaj innych do mówienia o sobie. Poświęć im światło reflektorów. Poświęć im całą swoją uwagę i uznanie, skupiając się tylko na nich. Kiedy pozwalamy ludziom mówić o sobie, wyzwalamy w ich mózgu reakcje przyjemności.
Odłóż swoje rzeczy. Nie sprawdzaj swojego telefonu. Nie patrz na monitor. Nie skupiaj się na niczym innym, nawet przez chwilę
Krok 2. Odpowiedz za pomocą pytań
Zapytaj ich o pozytywne rzeczy w ich życiu. Kiedy odpowiedzą, zapytaj ich, jak ogólnie myślą o życiu. Ponieważ masz już pozytywną odpowiedź na pierwsze pytanie, jest bardziej prawdopodobne, że otrzymasz pozytywną odpowiedź na drugie, co prowadzi do pozytywnego ogólnego doświadczenia z tobą.
Stań się niezapomniany i atrakcyjny poprzez sposób, w jaki pozwolisz im wyrazić siebie
Krok 3. Starannie dobieraj słowa
Słowa, których używasz, mogą mieć ogromny wpływ na to, jak spotykasz się z innymi. Unikaj bycia negatywnym tak bardzo, jak to możliwe. Priorytet pozytywnych słów nad negatywnymi. Wszyscy kojarzą nam się z atrakcyjnością szczęśliwych, entuzjastycznych i spełnionych ludzi. Mów na przykład:
- "Wierzę w Ciebie." Te cztery krótkie słowa mogą mieć ogromny wpływ na to, jak ludzie myślą zarówno o sobie, jak i o Tobie.
- "Jak mogę pomóc?" Oferowanie pomocy nie oznacza, że musisz zrobić wszystko, aby pomóc niektórym, ale często nie jesteśmy w stanie osiągnąć czegoś sami. Powiedzenie tego pokaże komuś, że jesteś sojusznikiem.
- „Oto, co się dzieje”. Nikt nie chce zostać pominięty. Jeśli podejmiesz wysiłek, aby włączyć wszystkich, będą kojarzyć z tobą pozytywne połączenie. Podziel się informacjami, których potrzebujesz, aby stać się bardziej lubianym. Możesz również użyć tego wyrażenia, aby zademonstrować zdecydowanie w pozytywny sposób.
- "Dowiem się."
- "Nie ma za co." Gdzieś po drodze przestaliśmy mówić: „Proszę bardzo” i zaczęliśmy mówić „tak” i „nie ma problemu”. Powiedzenie tego pierwszego dowodzi, że wyświadczyłeś wartościową przysługę, podczas gdy drugie pokazuje, że to, co zrobiłeś, było nieistotne. Użyj pierwszego, aby pokazać osobie, jak bardzo Ci zależy.
Krok 4. Bądź zabawny
Śmiej się łatwo. Zabawność, jako cecha osobowości, może wnieść trochę pozytywności do twojego życia i życia innych. Zabawa może nie tylko pomóc zmniejszyć poziom stresu, ale także sprawi, że będziesz wyglądać na pewniejszą i bardziej komfortową.
- Uważaj, aby lekko drażnić i zwracać baczną uwagę na inne osoby wokół ciebie. Bez względu na twoje intencje, żartobliwość nie jest atrakcyjna, jeśli w końcu zranisz czyjeś uczucia.
- Jest czas i miejsce na zabawę. Jeśli pracujesz w środowisku zawodowym, w którym zazwyczaj nie zachęca się do zabawy, zachowaj ją na czas wyjścia z pracy. Jednak nadal możesz ćwiczyć życzliwość i ciepło.
Krok 5. Mów wolniej
Spowolnienie mowy może sprawić, że staniesz się bardziej interesujący dla innych. To daje im szansę na przetrawienie tego, co mówisz. Wolniejsze mówienie pokazuje również pewność siebie i stan zrelaksowania, podczas gdy szybkie mówienie może sprawić, że będziesz wyglądać na zbyt podekscytowanego, chętnego lub zdenerwowanego.
- Zwłaszcza jeśli jesteś zdenerwowany, ćwicz powolne mówienie. Pomoże ci to zachować spokój i zachować kontrolę.
- Mniejsze jest również prawdopodobieństwo potknięcia się o swoje słowa, jeśli mówisz powoli.
Porady
- Bądź szczery wobec siebie. Nie ma nic bardziej atrakcyjnego niż osoba na ich drodze. Realizuj swoje cele i aspiracje.
- Bądź sobą. Nie zmieniaj całkowicie tego, kim jesteś, ponieważ bycie sobą jest ważne.
- Spraw, aby ludzie, z którymi się kontaktujesz, poczuli się doceniani i wspierani. Niech to pokaże, że zwracasz na nie uwagę. Każdy lubi, gdy ma wsparcie innej osoby i generalnie bardziej lubi tych ludzi.
