Wraz z wiekiem ważne jest, aby odpowiednio dbać o zęby. Obejmuje to odpowiednią opiekę dentystyczną i praktykę dobrej higieny jamy ustnej w domu. Ważne jest również, aby w miarę starzenia się dostosowywać swoją opiekę dentystyczną i procedury higieny jamy ustnej, aby wysiłki były skuteczne i odpowiednie dla starszych ust. Ogólnie rzecz biorąc, utrzymanie zdrowych zębów w miarę starzenia się wymaga ciągłej starannej opieki i chęci zmiany rutyny, jeśli odpowiada to Twoim potrzebom.
Kroki
Metoda 1 z 3: Dostosowywanie opieki dentystycznej do wieku
Krok 1. Zdobądź inny rodzaj szczoteczki do zębów
Z wiekiem mycie zębów może stać się trudne lub niewłaściwe. Z wiekiem należy używać miękkiego pędzla. Ponadto, jeśli masz zapalenie stawów, szczotkowanie zwykłą szczoteczką może być trudne. W takim przypadku możesz użyć szczoteczki do zębów z bardzo długim uchwytem lub zainwestować w elektryczną szczoteczkę do zębów.
- Miękka szczoteczka do zębów może chronić dziąsła i starzejące się szkliwo na zębach.
- Szczoteczka do zębów z dłuższą rączką pozwoli Ci opuścić rękę podczas szczotkowania.
- Elektryczna szczoteczka do zębów pozwoli ci użyć mniejszego nacisku podczas szczotkowania i jednocześnie uzyskać dokładne czyszczenie.
Krok 2. Nie pozwól wyschnąć ustom
Wraz z wiekiem bardziej prawdopodobne jest wystąpienie suchości w ustach. Może to być spowodowane zmianami w jamie ustnej lub lekami powodującymi suchość w ustach. Suchość w jamie ustnej może mieć wpływ na zdrowie jamy ustnej, ponieważ ślina chroni zęby przed próchnicą i pomaga w czyszczeniu zębów.
- Aby zrównoważyć suchość w ustach, powinieneś pić więcej wody i trzymać ją w ustach przez kilka sekund podczas picia.
- Możesz także ssać bezcukrowe cukierki lub pastylki do ssania lub żuć gumę bez cukru, aby stymulować produkcję śliny w ustach.
Krok 3. Poinformuj dentystę o wszelkich problemach medycznych, których doświadczasz
Jeśli z wiekiem rozwiniesz się choroba, powinieneś poinformować o tym swojego dentystę, ponieważ może to mieć wpływ na to, że będzie dbał o Twoje zęby. Schorzenia, takie jak cukrzyca, choroby serca i nowotwory, mogą mieć realny wpływ na zdrowie zębów, a dentysta powinien zająć się tymi skutkami.
Krok 4. Poinformuj dentystę o przyjmowanych lekach
Wraz z wiekiem prawdopodobnie będziesz przyjmować więcej leków. Niektóre leki mogą mieć wpływ na twoje zęby i zdrowie zębów. Poinformuj dentystę o wszystkich przyjmowanych przez Ciebie lekach, aby mógł je wziąć pod uwagę podczas opieki dentystycznej.
Na przykład leki rozrzedzające krew, takie jak aspiryna i warfaryna, mogą powodować nadmierne krwawienie w jamie ustnej, gdy dentysta dba o zęby
Krok 5. Rozważ pójście do dentysty, który specjalizuje się w opiece nad osobami starszymi
Niektórzy dentyści skupiają się na dbaniu o zdrowie zębów osób starszych. Dzięki temu mogą zapewnić fachową opiekę dla szczególnych potrzeb osób starszych.
Zwykle można znaleźć dentystę specjalizującego się w opiece dentystycznej nad osobami starszymi, zwanej stomatologią geriatryczną, za pośrednictwem strony internetowej specjalistycznego stowarzyszenia dentystycznego lub poprzez skierowanie od pierwotnego dentysty
Metoda 2 z 3: Właściwa opieka dentystyczna
Krok 1. Oczyszczaj zęby co trzy do sześciu miesięcy
Ważne jest, aby regularnie czyścić zęby wraz z wiekiem. Nie tylko sprawi, że Twoje zęby będą ładne i zdrowe, ale pozwoli Twojemu dentyście zidentyfikować pojawiające się problemy, zanim staną się zbyt poważne.
Wraz z wiekiem nerwy w zębach stają się mniej wrażliwe. Oznacza to, że możesz nie być w stanie tego poczuć, gdy zaczną się pojawiać problemy. Dlatego tak ważne jest regularne przeprowadzanie egzaminów wraz z wiekiem
Krok 2. Idź do dentysty, jeśli masz problem z zębami
Jeśli uważasz, że masz problem z zębami, powinieneś jak najszybciej się temu przyjrzeć. Nawet jeśli boisz się potencjalnego bólu wizyty u dentysty lub masz ograniczony budżet i obawiasz się kosztów zabiegów stomatologicznych, nadal dobrze jest sprawdzić swój problem.
- Płacenie za małe problemy z zębami, które mają zostać naprawione, będzie cię kosztować na dłuższą metę mniej niż płacenie za większe problemy z zębami. Mogą jednak istnieć opcje budżetowe, które możesz zastosować, takie jak płacenie w ratach, korzystanie z ubezpieczenia lub pójście do szkoły dentystycznej na leczenie.
- Ból zębów może również wpływać na zdolność spożywania wystarczającej ilości jedzenia. Jeśli masz ból zębów i wpływa on w ten sposób na Twoje życie, powinieneś natychmiast go leczyć.
Krok 3. Omów zabiegi ochronne na zęby
Porozmawiaj ze swoim dentystą o możliwościach zabiegów ochronnych, które mogą zapewnić Twoim zębom dodatkową ochronę przed zużyciem. Dwa popularne zabiegi to lakier fluorkowy i lakowanie bruzd.
- Lakier fluorkowy to zabieg, w którym na zęby nakładany jest silny fluor. Ta aplikacja sprawia, że szkliwo na zębach jest mocniejsze i mniej podatne na próchnicę. Można go nakładać co sześć miesięcy.
- Lak szczelinowy to powłoka z tworzywa sztucznego lub żywicy nakładana na szczeliny zębów. Ta powłoka chroni zęby przed bakteriami i pokarmem, które mogą utknąć w szczelinach. Ta powłoka może trwać do 10 lat.
Metoda 3 z 3: Praktykowanie dobrej higieny jamy ustnej
Krok 1. Myj zęby dwa razy dziennie
Z wiekiem ważne jest, aby dbać o dobrą higienę jamy ustnej. Najważniejszą częścią dobrej higieny jamy ustnej jest mycie zębów dwa razy dziennie. Usuwa cząsteczki jedzenia i bakterie powodujące próchnicę.
Twoja wrażliwość zębów może wzrastać wraz z wiekiem. Można to zminimalizować, używając miękkiej szczoteczki do zębów i odczulającej pasty do zębów
Krok 2. Codziennie czyść zęby nitką
Oprócz mycia zębów, musisz czyścić między nimi. Nie da się tego skutecznie zrobić za pomocą szczoteczki do zębów. Zamiast tego odbywa się to za pomocą nici dentystycznej lub urządzenia do nici dentystycznej.
- Jeśli nie używasz nici dentystycznej, płytka nazębna, jedzenie i bakterie mogą gromadzić się między zębami.
- Zachowaj ostrożność podczas nitkowania poniżej linii dziąseł, aby nie uszkodzić dziąseł, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki, które powodują łatwiejsze krwawienie.
Krok 3. Upewnij się, że masz wystarczającą ilość fluoru
Ważne jest, aby otrzymywać wystarczającą ilość fluoru wraz z wiekiem, ponieważ może on chronić zęby przed zużyciem, które pojawia się podczas użytkowania. W przypadku osób starszych jest to szczególnie ważne w ochronie delikatnej powierzchni zębów poniżej linii dziąseł, ponieważ dziąsła zwykle cofają się wraz z wiekiem.
Fluor można uzyskać z pasty do zębów z fluorem, płukanki z fluorem lub z fluoryzowanej wody, która jest powszechna w wielu miastach
Krok 4. Oczyść protezy
Jeśli masz protezy całkowite lub częściowe, ważne jest, abyś je również wyczyścił. Wyjmuj je co noc, pamiętaj o ich dokładnym umyciu, namoczeniu i opłukaniu przed ponownym włożeniem do ust.
- Kiedy otrzymasz protezy, powinieneś zostać poinstruowany, jak je prawidłowo czyścić. Zwykle obejmuje to moczenie ich przez noc i szczotkowanie środkiem do czyszczenia protez.
- Powinieneś również wyczyścić wnętrze jamy ustnej po wyjęciu protezy. Pamiętaj, aby umyć dziąsła, język i podniebienie.
Krok 5. Unikaj palenia
Palenie może z czasem spowodować poważne uszkodzenie zębów. Jeśli jesteś palaczem, masz większe ryzyko zachorowania na choroby dziąseł, próchnicę i utratę zębów, a także inne problemy zdrowotne.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o programach rzucania palenia, które mogą być dla Ciebie dostępne. Nigdy nie jest za późno na rzucenie palenia
Krok 6. Bądź delikatny dla zębów
Aby zachować zdrowe zęby przez długi czas, ważne jest, aby dobrze je leczyć. Oprócz dobrej higieny jamy ustnej należy unikać gryzienia lub żucia twardych pokarmów, takich jak lód. Żucie twardych pokarmów może wyszczerbić lub złamać zęby, powodując uszkodzenia, które musi naprawić dentysta.
Jeśli wyszczerbiłeś zęby, natychmiast udaj się do dentysty. Jeśli odłupujesz szkliwo z zębów, stają się one bardziej podatne na próchnicę. Twój dentysta może pomóc w ochronie ukruszonych obszarów i ich naprawie
Krok 7. Unikaj napojów, które mogą uszkodzić zęby
Napoje gazowane lub kwaśne, takie jak napoje gazowane lub soki, mogą powodować erozję szkliwa zębów. Również picie alkoholu może uszkodzić zęby. Jeśli martwisz się o zdrowie swoich zębów, powinieneś unikać tych przedmiotów, gdy tylko jest to możliwe.
