Jeśli twoja mama bierze narkotyki, możesz nie wiedzieć, co robić. Jeśli masz mniej niż 18 lat, Twoje źródło utrzymania jest prawdopodobnie zagrożone, jeśli Twoja matka jest Twoim głównym opiekunem. Uzależnienie od narkotyków w rodzinie może mieć katastrofalny wpływ na każdego - twoją matkę, ciebie, twoje rodzeństwo i innych członków rodziny. Dowiedz się, co musisz zrobić, aby pomóc mamie i zadbać o siebie.
Kroki
Część 1 z 3: Sięganie po pomoc
Krok 1. Poznaj swoje prawa
Większość stanów ma przepisy dotyczące nadużywania substancji u rodziców i ochrony dzieci. W zależności od stanu, uzależnienie matki od narkotyków może zostać sklasyfikowane jako maltretowanie lub zaniedbywanie dziecka. W niektórych stanach uważa się za znęcanie się nad dzieckiem lub zaniedbywanie go, jeśli:
- Twoja matka przygotowuje lub robi narkotyki w Twojej obecności lub w tym samym miejscu, w którym jesteś
- Twoja matka przechowuje lub używa chemikaliów lub sprzętu do przygotowywania narkotyków wokół Ciebie
- Twoja matka sprzedaje lub daje narkotyki lub alkohol Tobie lub innemu dziecku
- Twoja matka jest na haju i nie jest w stanie się tobą opiekować
- Twoja matka ma cię wśród ludzi, którzy sprzedają narkotyki
Krok 2. Powiedz zaufanej osobie dorosłej
Niestety, nic nie możesz zrobić, aby powstrzymać matkę przed zażywaniem narkotyków, a i tak nie jest to twoja odpowiedzialność. Twoja matka jest dorosła i jako jedyna może sama dokonywać wyborów. Możesz jednak porozmawiać z osobą dorosłą, która może interweniować w Twoim imieniu. Pomyśl o kimś, komu ufasz iz którym czujesz się swobodnie – może to być trener, pedagog szkolny, przywódca religijny, ciocia/wujek lub dziadek.
Ta osoba może być w stanie przebić się do twojej matki i wyjaśnić, jak jej zachowanie wpływa na ciebie. Ta osoba może również być w stanie zaoferować ci tymczasową opiekę i wsparcie w tym trudnym czasie
Krok 3. Weź udział w interwencji
Interwencja to spotkanie twarzą w twarz prowadzone przez profesjonalnego świadczeniodawcę zdrowia psychicznego, które pozwala członkom rodziny i przyjaciołom podzielić się swoimi odczuciami na temat uzależnienia. Twoja matka może nie zdawać sobie sprawy, jak negatywny wpływ na wszystkich ma jej zażywanie narkotyków. Inscenizacja interwencji może pomóc twojej mamie rozpoznać, że potrzebuje pomocy i że ma wsparcie tych, którzy ją kochają.
- Aby zorganizować interwencję, poproś zaufaną osobę dorosłą o pomoc w skontaktowaniu się z psychologiem, doradcą ds. uzależnień, pracownikiem socjalnym, interwencjonistą lub psychiatrą w celu koordynowania spotkania.
- Wszyscy członkowie rodziny i bliscy przyjaciele mogą być dopuszczeni. Grupa ustali możliwy kierunek działań, aby pomóc twojej matce uzyskać pomoc. Wszyscy możecie szukać placówek leczniczych i ogólnie dowiedzieć się więcej o uzależnieniu, aby zrozumieć, przez co przechodzi twoja matka.
Krok 4. Zadzwoń po pomoc
Jeśli znajdziesz się w sytuacji, w której twoja matka potrzebuje natychmiastowej pomocy lub wsparcia, zadzwoń na infolinię pomocy i leczenia nadużywania alkoholu i narkotyków pod numer 1-800-234-0246. Lub zadzwoń pod numer 911 lub lokalny oddział ratunkowy.
Jeśli zażywanie narkotyków przez twoją matkę naraziło cię na niebezpieczeństwo lub jesteś maltretowany, zadzwoń na infolinię National Child Abuse Hotline pod numer 1-800-25-ABUSE
Część 2 z 3: Dbaj o siebie
Krok 1. Wiedz, że to nie twoja wina
Możesz obwiniać siebie za nadużywanie narkotyków przez twoją matkę. Możesz pomyśleć, że twoje zachowanie lub nastawienie skłoniły ją do zażywania narkotyków. To nie twoja wina. Pamiętaj, że jesteś dzieckiem. Jesteś obowiązkiem swojej matki, a nie na odwrót.
- Uzależnienie to choroba. Nawet twoja matka sama nie jest w stanie zatrzymać błędnego koła narkomanii. Potrzebuje profesjonalnej pomocy, aby wyzdrowieć.
- Obwinianie siebie nie jest ani zdrowe ani pomocne. Zamiast tego poświęć czas na dbanie o siebie i pielęgnowanie siebie. To, przez co przechodzisz, może być druzgocące, ale dbanie o siebie może pomóc ci lepiej się nią opiekować.
Krok 2. Wiedz, że nie jesteś sam
Ponad 30 milionów Amerykanów walczy z uzależnieniami od narkotyków i alkoholu. Oznacza to, że miliony nastolatków lub młodych dorosłych, takich jak ty, mogą mieć matkę z problemem narkotykowym. Nie jesteś sam. Istnieje wiele zasobów, które pomogą Ci przez to przejść.
Możesz odwiedzić witrynę Anonimowych Narkomanów, aby wyszukać spotkania dla grup Narateen, które są grupami wsparcia dla nastolatków, którzy mają członków rodziny lub przyjaciół z uzależnieniami
Krok 3. Nie myśl, że taki też musi być twój los
Jeśli twoja matka jest uzależniona od narkotyków, możesz być bardziej narażony na nadużywanie narkotyków w przyszłości. Problem narkotykowy twojej matki może sprawić, że życie w domu będzie bardzo nieszczęśliwe i niestabilne. Możesz pokusić się o radzenie sobie za pomocą alkoholu lub narkotyków. Nie musi tak być. Możesz zatrzymać cykl. Znajdź zdrowsze sposoby radzenia sobie, takie jak:
- Uznaj swoje uczucia zamiast próbować je znieczulić
- Zadzwoń do przyjaciela, gdy poczujesz się zdenerwowany
- Ćwiczenie
- Zdobądź hobby
- Zostań wolontariuszem w swojej lokalnej społeczności
- Zwróć się do swojej duchowej lub religijnej wiary
- Zwróć się do nowych wzorów do naśladowania, takich jak nauczyciele, trenerzy lub liderzy grup
- Dołącz do D. A. R. E. (Drugi i Alkohol Resistance Education) w Twojej szkole
Krok 4. Porozmawiaj z przyjaciółmi lub doradcą
Samodzielne radzenie sobie z zażywaniem narkotyków przez matkę może spowodować, że będziesz radzić sobie z emocjami w niezdrowy sposób. Zamiast próbować samodzielnie radzić sobie ze swoimi uczuciami, podziel się swoimi przemyśleniami i uczuciami z osobami, którym ufasz. Nie ukrywaj swoich uczuć.
- Uczucie wstydu lub zakłopotania z powodu uzależnienia matki jest powszechną reakcją, która powstrzymuje wiele nastolatków przed zabraniem głosu. Uważnie sprawdzaj swoich znajomych, aby zdecydować, kto będzie mniej osądzający i najbardziej Cię wspierał. Możesz rozpocząć rozmowę, mówiąc coś w stylu „Pewnego dnia znalazłem narkotyki w pokoju mojej mamy. Nie wiem, co robić…”
- Przygotuj się na konsekwencje rozmowy z osobą dorosłą w swojej szkole. Nauczyciele lub pedagodzy szkolni nie będą w stanie utrzymać tego w tajemnicy. Zazwyczaj są one zobowiązane do zgłaszania takich informacji władzom lokalnym w celu ochrony Ciebie.
Część 3 z 3: Rozpoznawanie oznak uzależnienia
Krok 1. Bądź świadomy fizycznych oznak nadużywania narkotyków
Osoby uzależnione od narkotyków mogą próbować ukryć swoje zachowania lub zminimalizować ich wpływ. Możesz określić, czy twoja matka ma poważny problem, który wymaga profesjonalnej uwagi, patrząc na te fizyczne objawy:
- Zmiany w nawykach żywieniowych (dużo więcej lub dużo mniej)
- Utrata lub przyrost masy ciała
- Przekrwione oczy ze źrenicami większymi lub mniejszymi niż normalnie
- Spadek wyglądu fizycznego (np. nie czesanie włosów, nie regularne kąpanie się lub zmiana ubrania)
- Dziwne zapachy na oddechu, ciele lub ubraniu
- Drżenie rąk
- Słaba koordynacja lub równowaga
- Bełkotliwa wymowa
Krok 2. Zwróć uwagę na znaki behawioralne
Zachowanie twojej mamy może również drastycznie różnić się od poprzedniego. Możesz zauważyć swoją mamę:
- Nie chodzisz już do szkoły ani do pracy
- Proszenie o pieniądze od Ciebie lub innych członków rodziny
- Spotkanie z różnymi przyjaciółmi i w różnych domach lub lokalizacjach
- Wpadanie w kłopoty z policją, sąsiadami lub wynajmującym
- Podejrzane zachowanie (np. ukrywanie rzeczy, zamykanie drzwi lub wymykanie się)
Krok 3. Zwróć uwagę na zmiany psychologiczne
Innym obszarem, w którym możesz zauważyć zmiany wskazujące na nadużywanie narkotyków, jest funkcjonowanie umysłowe twojej matki. Osoby nadużywające narkotyków mogą wykazywać niektóre z następujących znaków ostrzegawczych:
- Bycie w złym nastroju, naprawdę marudnym, drażliwym lub zły
- Udawanie zmęczonego lub smutnego
- Wygląda na to, że mają inną osobowość
- Strach lub paranoja bez powodu
- Działając hiper lub zawroty głowy
Krok 4. Nie dotykaj jej narkotyków
Jeśli natkniesz się na skrytkę narkotyków swojej mamy lub jakikolwiek sprzęt związany z jej zażywaniem, zostaw to w spokoju. Prawdopodobnie będziesz miał ochotę wyrzucić go lub spłukać w toalecie. Nie. Narkoman może stać się niebezpieczny i zupełnie nierozsądny. Jeśli zniszczysz jej narkotyki, może się bardzo rozzłościć lub nawet użyć przemocy fizycznej. Poza tym stanie się zdesperowana i zrobi wszystko, aby zdobyć nowe narkotyki.
Jeśli chcesz, możesz poczekać, aż w domu pojawi się inna zaufana osoba dorosła i opowiedzieć tej osobie o tym, co widziałeś. Pozwól dorosłemu wziąć na siebie odpowiedzialność za zajmowanie się wszelkimi akcesoriami związanymi z narkotykami. Robienie tego samemu może narazić Cię na niebezpieczeństwo
Porady
- Pamiętaj tylko: nie jesteś sam.
- Jeśli twoja mama prosi cię o kradzież lub zrobienie czegoś, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo, po prostu powiedz „Nie”. Nawet jeśli ma złą reakcję i wycofuje się z narkotyków, nie powinieneś obwiniać siebie ani myśleć, że zawodzisz swoją mamę, nie robiąc tego, o co prosi. Kupienie jej więcej narkotyków nie pomoże.
- Możesz zachęcić swoją mamę do odszukania Anonimowych Narkomanów, gdzie ludzie, którzy mają problemy z narkotykami, spotykają się w celu uzyskania wsparcia. Możesz sam do nich zadzwonić i zobaczyć, jakie rady mogą Ci zaoferować.
