Jeśli zauważyłeś pojawiające się tu i tam siwe włosy, nie panikuj. Przede wszystkim nie ma nic złego w siwieniu, a wiele osób decyduje się na kołysanie siwych włosów, a nawet wybielanie i farbowanie włosów na szaro. Jeśli jednak nie jesteś fanem swoich szarości, to też w porządku! Chociaż wiek i tempo, w jakim szarzejesz, zależy głównie od twojej genetyki, są rzeczy, które możesz zrobić, aby spowolnić ten proces. W tym artykule przedstawiamy niektóre z najlepszych sposobów na zachowanie naturalnego koloru włosów. Obalamy również niektóre popularne mity na temat szarości, które mogłeś słyszeć.
Kroki
Część 1 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia, aby zachować kolor
Krok 1. Zdobądź wystarczającą ilość witamin
Witaminy (w tym B12) są niezbędne dla zdrowia włosów i skóry. Kiedy masz niedobór, twoje włosy mogą przedwcześnie zacząć tracić część pigmentu, a nawet wypadać (może wypadać, jeśli masz niedobór cynku), powodując siwienie lub łysienie (chcesz uniknąć obu). Witaminy znajdują się w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak wołowina, ryby, jajka i kurczaki, a także w owocach, warzywach, orzechach i nabiale.
- Zastanów się nad przyjmowaniem suplementów multiwitaminowych, jeśli obawiasz się, że zbyt wcześnie zsiniejesz, zwłaszcza jeśli podejrzewasz, że nie spożywasz wystarczającej ilości korzystnych witamin i mikroelementów w swojej diecie. Przyjmowanie suplementów nie jest magiczną miksturą gwarantującą utrzymanie koloru włosów, ale może dać ci trochę więcej czasu, zanim staną się szare.
- Weganie są bardziej narażeni na niedobór witaminy B12, ponieważ trudno jest uzyskać wystarczającą ilość witaminy B12 w żywności innej niż produkty pochodzenia zwierzęcego. Weganie powinni zwracać szczególną uwagę na spożycie witaminy B12, w razie potrzeby poprzez suplementację. Wegetarianie mogą pozyskiwać witaminę B12 z mleka i produktów jajecznych.
Krok 2. Masuj olejem jajecznym
Masuj skórę głowy dwa razy w tygodniu olejem jajecznym i pozostaw na noc. Olejek jajeczny zawiera przeciwutleniacze ksantofile, takie jak luteina i zeaksantyna, które powstrzymują przedwczesne starzenie się (siwienie) włosów, a nawet odwracają wczesną fazę siwych włosów. Wskazówka dotycząca pozostawienia go na noc to przykrycie łóżka plastikowym prześcieradłem; może to być niewygodne, ale oszczędza mnóstwo czasu, gdy chcesz wyczyścić łóżko!
Krok 3. Rzuć palenie
Palenie tytoniu wiąże się z siwieniem przed 30 rokiem życia. Jeśli jesteś palaczem i obawiasz się, że staniesz się szary, jest to jeden z wielu dobrych powodów, aby podjąć kroki, aby trzymać się z daleka od papierosów już teraz. Jeśli palisz tylko od czasu do czasu, samodzielny nałóg może nie być trudny do zerwania. Jeśli jesteś nałogowym palaczem, prawdopodobnie potrzebujesz wsparcia, aby rzucić. Tak czy inaczej, nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć. Każda inna forma używania tytoniu jest równie szkodliwa.
- Palenie powoduje również, że włosy wyglądają na przedwcześnie matowe i łamliwe. Włosy zniszczone mogą wypadać łatwiej niż włosy zdrowe.
- Palenie również powoduje przedwczesne starzenie się skóry i może nawet sprawić, że jej kolor będzie wyglądać inaczej (w niektórych przypadkach nawet skóra osoby stanie się szara).
- Ponadto palenie niszczy zęby, osłabia je, traci kolor, powoduje choroby dziąseł, a także uszkodzenia szkliwa i powoduje przedwczesną utratę zębów.
Krok 4. Zadbaj o swoje włosy, aby zapobiec wypadaniu włosów
Chociaż niezdrowe włosy nie siwieją szybciej niż zdrowe włosy, niezdrowe włosy są bardziej podatne na wypadanie. Kiedy nowe włosy odrastają, często mają mniej pigmentu niż oryginalne włosy, zwłaszcza gdy zaczynasz się starzeć. Zastanów się, jak możesz zmienić swoją pielęgnację włosów, aby włosy były mocne i nieuszkodzone, aby nie wypadały.
- Jeśli rozjaśniasz włosy, zawsze farbujesz je lub używasz prostownicy chemicznej, twoje włosy mogą być bardziej podatne na wypadanie.
- Wiadomo, że przedłużanie włosów powoduje wypadanie włosów, zwłaszcza jeśli są nieprawidłowo zakładane.
- Codzienne używanie suszarki, lokówki lub prostownicy niszczy włosy, nawet jeśli używasz środka chroniącego przed wysoką temperaturą. Lepiej pozwolić mu wyschnąć na powietrzu i przejść naturalnie.
- Nawet wyczesywanie splotów, zwłaszcza gdy włosy są mokre, może spowodować ich wypadanie i łamanie. Bądź delikatny dla swoich włosów i zamiast tego używaj grzebienia z szerokimi zębami.
Krok 5. Wypróbuj inne naturalne środki, aby utrzymać żywe włosy
Chociaż nie ma jednoznacznych badań, które wykazałyby, że naturalne suplementy mogą zapobiegać siwieniu włosów, istnieje kilka popularnych w Indiach i innych obszarach środków, które podobno zatrzymują siwe włosy. Jeśli zdecydujesz się dodać suplement do swojej codziennej diety, najpierw skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że jest to dla Ciebie zdrowy wybór. Oto kilka popularnych opcji:
- Melasa Blackstrap
- Czarny sezam
- Suplementy chlorofilowe
- Liść pokrzywy
- Wodorost
- Amla (zioło ajurwedyjskie)
Część 2 z 3: Odrzucanie mitów na temat siwych włosów
Krok 1. Nie przejmuj się stresem
Prawdopodobnie najpopularniejszym mitem na temat siwych włosów jest to, że zaczynają rosnąć szybciej, gdy jesteś zestresowany. Prawdopodobnie słyszałeś, jak zaniepokojeni rodzice mówią: „Dasz mi siwe włosy!” swoim niegrzecznym dzieciom milion razy. Prawda jest taka, że sam stres nie powoduje, że włosy stają się siwe, więc możesz przestać się martwić, że Twoja praca, rodzina, brak snu i inne problemy pozbawią Cię wspaniałego koloru.
Jeśli jednak jesteś tak zestresowany, że twoje włosy faktycznie wypadają, jest to powód do niepokoju, ponieważ gdy twoje włosy odrosną, mogą być jaśniejsze w kolorze. Jeśli jesteś tak zestresowany, czas podjąć kroki, aby uzyskać pomoc. Rozważ rozmowę z terapeutą, medytację i inne praktyki, które pomogą ci znów poczuć się szczęśliwym i zdrowym
Krok 2. Zapomnij o pomyśle, że wyrywanie siwych włosów spowoduje kiełkowanie wielu siwych włosów
To opowieść starych żon, która nie ma podstaw faktycznych. Jeśli masz wydatne siwe włosy i denerwują Cię za każdym razem, gdy je zauważasz, możesz je wyrwać, nie martwiąc się, że spowodujesz mini eksplozję szarości.
Jednak wyrywanie szarości nie jest świetnym rozwiązaniem na dłuższą metę. Po pierwsze, kiedy wyrywasz, możesz uszkodzić mieszek włosowy i zapobiec odrastaniu włosów. Po drugie, oskubany pęcherzyk jest szary i zawsze będzie szary; nie wróci w twoim innym kolorze. I po trzecie, w końcu będziesz mieć zbyt wiele do wyciągnięcia, więc będziesz musiał znaleźć lepsze rozwiązanie
Krok 3. Odłóż na bok obawy związane z farbowaniem włosów, zmieniając je na siwe
Jeśli przeszedłeś długą fazę farbowania włosów każdym kolorem pod słońcem, być może ktoś powiedział ci, że farbowanie włosów przedwcześnie zmienia kolor na szary. To wcale nie jest prawda, więc odrzuć swoje zmartwienia. Jednak nadmierne farbowanie i rozjaśnianie może uszkodzić włosy, co może spowodować ich wypadanie i odrastanie jaśniejszym pigmentem.
Krok 4. Nie krępuj się i pozwól swoim włosom trochę słońca
Słońce rozjaśni twoje włosy, ale nie sprawi, że włosy staną się szare. Włosy naturalnie siwieją z powodu utraty melaniny, która nadaje włosom pigment. Czynniki zewnętrzne, takie jak ekspozycja na słońce, nie mają znaczenia, jeśli chodzi o szarość.
Część 3 z 3: Stylizacja włosów, gdy zaczynają siwieć
Krok 1. Użyj maski do tymczasowego pokrycia
Kiedy Twoje odrosty dopiero zaczynają rosnąć w kolorze szarym, dostępne są pudry, żele i inne produkty, których możesz użyć do tymczasowego zamaskowania szarości. Wybierz produkt w kolorze pasującym do Twojego koloru. W większości przypadków nakładasz go u nasady po umyciu i wysuszeniu włosów, a następnym razem umyjesz szamponem.
Krok 2. Użyj trwałego barwnika.
Jeśli nie jesteś fanem swojego nowego szarego wyglądu, możesz na stałe ufarbować włosy. Pamiętaj, że często będziesz też musiał poprawiać korzenie. Istnieje wiele opcji i setki kolorów do wyboru, więc przed farbowaniem włosów zrób trochę badań, aby zdecydować, jaki wygląd będzie dla Ciebie odpowiedni.
- Możesz umówić się na spotkanie z kolorystą, który został profesjonalnie przeszkolony w farbowaniu siwych włosów. On lub ona może pomóc w dokonaniu wyboru, z którego będziesz zadowolony.
- Zamiast tego możesz chcieć zaoszczędzić trochę pieniędzy i użyć pudełkowej farby do włosów. Przed wyborem produktu przeczytaj recenzje online. Kup rodzaj barwnika, który określa, że ma być stosowany na siwych włosach.
Krok 3. Idź naturalnie
Wiele kobiet i mężczyzn obejmuje swoje siwe włosy i pozwala im rosnąć tak, jak to się dzieje naturalnie. Zamiast próbować to ukryć, dlaczego nie być dumnym ze swoich włosów? Siwe włosy mogą być tak samo przyciągające wzrok, jak każdy inny kolor, jeśli ułożysz je w sposób, który pokazuje świat, w którym wciąż jesteś w grze. Aby wyglądała promiennie i zdrowo, szukaj szamponów, odżywek i innych produktów do włosów przeznaczonych specjalnie do włosów siwych lub siwych.
