Pęknięcia w kącikach ust mogą być bolesne, swędzące, a nawet utrudniać jedzenie i picie. Kilka problemów może powodować pękanie kącików ust, w tym zimno, niedobór witamin, infekcję bakteryjną lub drożdżakową lub chorobę. Możesz najpierw spróbować wyleczyć pęknięcia w kącikach ust, stosując leczenie miejscowe bezpośrednio w domu i wprowadzając zmiany w diecie. Jeśli twoja sprawa jest ciężka lub twoje domowe leczenie nie działa, twój lekarz może pomóc ci w leczeniu podstawowej przyczyny.
Kroki
Metoda 1 z 3: Stosowanie domowych terapii miejscowych
Krok 1. Użyj wazeliny, aby wyleczyć i ukoić popękane usta
Używając czystego, nowego pojemnika z wazeliną, aby uniknąć zarazków, wcieraj niewielką ilość w pęknięcia w kącikach ust tak często, jak to konieczne. Wazelina tworzy barierę między skórą a śliną, chroniąc usta przed nadmierną wilgocią, a później ekstremalnym wysuszeniem.
- Nie ma sztywnych i szybkich zasad dotyczących tego, ile i jak często można i należy nakładać wazelinę na popękane usta. Na początek jednak nałóż pędzel wielkości palca i używaj tak często, jak używałbyś pomadki.
- Chociaż alergie są możliwe, ale rzadkie, wazelina jest ogólnie bezpieczna w użyciu niezależnie od przyczyny lub stanu, co czyni ją doskonałą opcją dla każdego, kto ma do czynienia z pęknięciami w kącikach ust.
Krok 2. Wetrzyj olej kokosowy w popękany obszar, aby nawilżyć skórę
Nałóż odrobinę płynnego lub stałego oleju kokosowego wielkości palca na pęknięcia na ustach. Podobnie jak wazelina, stosowanie oleju kokosowego jest niedrogim sposobem na leczenie pęknięć w kącikach ust.
- Olej kokosowy jest ogólnie bezpieczny w użyciu tak często, jak to konieczne, aby pomóc leczyć pęknięcia w kącikach ust.
- Jeśli masz cerę tłustą lub trądzikową, spróbuj ograniczyć stosowanie oleju kokosowego tylko do popękanej skóry. Olej kokosowy może zatykać pory i powodować wypryski.
Krok 3. Zdobądź balsam do ust zawierający witaminę E i/lub masło shea
Wybierając balsam do ust, który pomoże leczyć i łagodzić pęknięcia w kącikach ust, skup się na znalezieniu balsamu z witaminą E, masłem shea, a najlepiej jednym i drugim. Zarówno witamina E, jak i masło shea są popularnymi składnikami balsamu do ust i nie bez powodu – są to składniki silnie nawilżające, które mogą również działać leczniczo, gdy Twoje usta są popękane.
- Podobnie jak wazelina i olej kokosowy, masło shea pomaga tworzyć barierę między śliną a skórą.
- Witamina E może pomóc w zapobieganiu i łagodzeniu pęknięć. Może również pomóc chronić skórę przed słońcem, co może pogorszyć pęknięcia w kącikach ust.
- Użyj balsamu do ust, który ma 15 SPF lub więcej, aby chronić skórę przed uszkodzeniem przez promieniowanie UV.
Metoda 2 z 3: Uzdrowienie ze zmianami w diecie
Krok 1. Wprowadź do swojej diety więcej pokarmów bogatych w żelazo
Jednym z powszechnych schorzeń, które mogą powodować pęknięcia w kącikach ust, jest niedobór żelaza. Wprowadzając więcej żelaza do swojej diety, możesz przyspieszyć gojenie pęknięć w kącikach ust, a także zapobiegać im w przyszłości.
- Chociaż może się różnić w zależności od osoby, ogólnie zalecane dzienne spożycie żelaza wynosi 18 mg.
- Pokarmy bogate w żelazo to między innymi skorupiaki, szpinak, rośliny strączkowe, czerwone mięso, pestki dyni, komosa ryżowa, indyk, brokuły i gorzka czekolada.
Krok 2. Włącz do swojej diety pokarmy zawierające witaminę B
Jeśli masz pęknięcia w kącikach ust, włączenie większej ilości pokarmów bogatych w witaminę B może pomóc Twojej skórze goić się i zwalczać wszelkie podstawowe infekcje. Witamina B odgrywa istotną rolę zarówno w walce z infekcjami, jak i w utrzymaniu zdrowej skóry, co może powodować pękanie boków ust.
- Istnieje 8 witamin z grupy B, w tym B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, biotyna, kwas foliowy i B-12. Zalecane dzienne spożycie różni się w zależności od witaminy i indywidualnych potrzeb. Dlatego najlepiej jest urozmaicić dietę i włączyć do diety produkty bogate w wiele witamin z grupy B.
- Kilka przykładów produktów bogatych w różne witaminy z grupy B to łosoś (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), jajka (B-2, B-5, biotyna, kwas foliowy i B-12) oraz drożdże odżywcze (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, kwas foliowy i B-12).
Krok 3. Dodaj więcej cynku do codziennych posiłków
Niedobory cynku mogą prowadzić do pękania kącika ust, dlatego ważne jest, aby włączyć go do swojej diety. Staraj się spożywać około 11 mg cynku dziennie, jeśli jesteś mężczyzną i 8 mg, jeśli jesteś kobietą, aby zachować zdrowie. Jedz pokarmy takie jak wzbogacone płatki zbożowe, wołowina, skorupiaki i kurczaki, ponieważ wszystkie są dobrym źródłem tego minerału.
Możesz również przyjmować suplementy cynku, jeśli nie jesteś w stanie osiągnąć dziennego zalecanego spożycia
Krok 4. Jedz jogurt na wypadek, gdy twoje pęknięte usta są spowodowane infekcją
Jedną z najczęstszych przyczyn pęknięć w kącikach ust jest infekcja. Chociaż tylko lekarz może w pełni określić, czy masz infekcję i jaki masz rodzaj infekcji, możesz zacząć leczyć infekcję i pęknięcia w kącikach ust, jedząc 4 łyżeczki (20 ml) jogurtu dziennie. Jogurt może pomóc w leczeniu zarówno infekcji drożdżakowych, jak i bakteryjnych.
Poszukaj jogurtu, który zawiera żywe, aktywne kultury, takie jak probiotyczny lactobacillus acidophilus
Metoda 3 z 3: Uzyskiwanie leczenia od lekarza
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem w przypadku poważnych objawów lub jeśli leczenie domowe nie działa
Jeśli pęknięcia w kącikach ust nie ustępują w ciągu 1 tygodnia lub jeśli masz poważne objawy, takie jak pieczenie, silny ból warg lub czerwone lub fioletowe plamy wokół ust, skontaktuj się z lekarzem, aby umówić się na wizytę. Chociaż pęknięcia w kącikach ust często można leczyć w domu, nie zawsze tak jest.
Twój lekarz może zdiagnozować wszelkie podstawowe objawy, które możesz mieć i pomóc skutecznie leczyć pęknięcia w kącikach ust
Krok 2. Wypróbuj krem przeciwgrzybiczy, jeśli twoje pęknięte usta są spowodowane przez drożdże
Jeśli lekarz stwierdzi, że pęknięcia w kącikach ust są spowodowane infekcją drożdżakową, prawdopodobnie przepisze krem przeciwgrzybiczy lub zaleci opcję bez recepty. To, ile i jak często należy stosować kremy przeciwgrzybicze, będzie zależeć od ciężkości twojego stanu, a także od rodzaju kremu. Dlatego upewnij się, że postępujesz zgodnie ze wskazówkami na etykiecie lub wszelkimi szczegółowymi instrukcjami podanymi przez lekarza.
W większości przypadków lekarz zaleci krem przeciwgrzybiczy zawierający ketokonazol, substancję czynną, która jest szczególnie pomocna w przypadku infekcji grzybiczych jamy ustnej
Krok 3. Zdobądź miejscowy krem steroidowy, jeśli masz infekcję bakteryjną
Jeśli pęknięcia w kącikach ust są spowodowane infekcją bakteryjną, lekarz może zalecić miejscowy krem steroidowy. Jeśli infekcja jest ciężka, lekarz może przepisać receptę na krem sterydowy. W mniej ciężkich przypadkach lekarz prawdopodobnie zaleci dostępny bez recepty krem steroidowy hydrokortyzon.
Kiedy stosujesz miejscowy krem steroidowy, upewnij się, że postępujesz zgodnie z zaleceniami lekarza
Krok 4. Zdobądź receptę na antybiotyki, jeśli przyczyną jest infekcja bakteryjna
Jeśli pęknięcia w kącikach ust są spowodowane infekcją bakteryjną, a leczenie miejscowe jest nieskuteczne od ponad tygodnia, lekarz prawdopodobnie zaleci doustny antybiotyk. Rodzaj antybiotyku, a także częstotliwość przyjmowania leku, będą się różnić w zależności od podstawowego stanu, więc upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami dotyczącymi leku.
Antybiotyki mogą powodować pewne skutki uboczne, takie jak wysypka, zawroty głowy, nudności, biegunka lub infekcja drożdżakowa. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych działań niepożądanych należy skontaktować się z lekarzem
Krok 5. Załóż protezy lub aparaty ortodontyczne
Jeśli masz protezy, aparaty ortodontyczne lub jakąkolwiek inną protezę jamy ustnej, która powoduje nadmierne wydzielanie śliny, poproś lekarza lub dentystę o jej założenie. Posiadanie źle dopasowanego elementu dentystycznego w jamie ustnej może powodować, że nadmiar śliny będzie zalegał w kącikach ust, powodując suchość i pękanie po usunięciu śliny. Twój dentysta powinien być w stanie dopasować element dentystyczny tak, aby był wygodny i pozwalał na ustąpienie objawów.
Nadmiar śliny często pojawia się, gdy części dentystyczne, takie jak protezy, z czasem się poluzowują. Aby tego uniknąć, upewnij się, że sprawdzasz dopasowanie części dentystycznej co najmniej raz w roku
Krok 6. Poproś swojego lekarza o sprawdzenie podstawowych warunków
Osoby z cukrzycą lub osłabionym układem odpornościowym z powodu choroby są bardziej narażone na suchość i pękanie ust. Jeśli często pojawiają się pęknięcia w kącikach ust i/lub typowe leczenie nie działa zbyt dobrze, poproś lekarza, aby zbadał cię pod kątem ukrytego stanu.
