Badania pokazują, że bakteryjne zapalenie pochwy (BV) jest jednym z najczęstszych rodzajów infekcji pochwy u kobiet w wieku od 15 do 44 lat. Jest to spowodowane zmianą normalnej flory bakteryjnej pochwy i można ją łatwo wyleczyć za pomocą kremów antybiotykowych lub przyjmowanych tabletek doustnie. Dokładna przyczyna BV jest nadal nieznana, ale eksperci zauważają, że wprowadzenie pewnych zmian w stylu życia i dowiedzenie się więcej o tym stanie może pomóc w uniknięciu rozwoju objawów w przyszłości.
Kroki
Część 1 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Zakończ kurację lekami
Jeśli szukałeś leczenia, konieczne jest wypełnienie przepisanego schematu leczenia, który otrzymałeś od swojego lekarza. Kiedy już masz BV, może się to zdarzyć wielokrotnie. Jeśli jednak został zdiagnozowany i przyjmowałeś leki zgodnie z zaleceniami lekarza, istnieje mniejsza szansa na jego powrót.
- Jeśli lekarz mówi, że należy przyjmować metronidazol lub klindamycynę przez jeden tydzień (dwa często przepisywane), należy przyjmować je przez cały przepisany kurs, dokładnie zgodnie z zaleceniami.
- Nie pomijaj dnia ani nie przerywaj przyjmowania leku wcześnie.
- Nawet jeśli objawy ustąpią już w ciągu kilku dni, przerwanie lub niewykonanie przepisanego schematu zwiększy ryzyko ponownego uzyskania BV.
Krok 2. Włącz probiotyki do swojej diety
Wiadomo, że probiotyki mają żywe i aktywne kultury mikroorganizmów, które wspomagają normalną florę bakteryjną żołądka i pochwy. Pomagają w ponownym zasiedlaniu dobrych bakterii i zwalczaniu szkodliwych bakterii. Niektórzy badacze sugerowali, że nawrót BV może być wynikiem niezdolności do regeneracji wystarczającej liczby pałeczek kwasu mlekowego, najczęstszego szczepu normalnej flory występującej w pochwie.
- Spożywanie pałeczek kwasu mlekowego poprzez źródła pokarmowe, takie jak jogurt (oznaczony etykietą „żywe i aktywne kultury”), mleko sojowe, kefir, kiszona kapusta, mleko, marynaty i oliwki sprzyja wzrostowi flory pochwy. Powinnaś codziennie spożywać 5 uncji żywności zawierającej probiotyki, aby pomóc pochwie utrzymać równowagę kwasowo-zasadową.
- Przyjmowanie probiotyków w skoncentrowanych formach, takich jak tabletki Ecoflora, wykazało dobre wyniki w zapobieganiu nawrotom BV.
Krok 3. Noś bawełnianą bieliznę
Unikaj noszenia obcisłych dżinsów, rajstop, stringów lub bielizny, które uniemożliwiają cyrkulację powietrza w okolicy pochwy. Zaleca się noszenie bawełnianej bielizny i unikanie nylonowej bielizny. Dzieje się tak, ponieważ bawełna jest tkaniną oddychającą i umożliwia cyrkulację powietrza. Nylon zatrzymuje wilgoć i ciepło, co sprawia, że jesteś podatna na infekcje pochwy, w tym BV.
- Specjaliści uważają, że noszenie stringów zwiększa ryzyko przeniesienia zarazków z odbytu do pochwy i w konsekwencji wywołania BV.
- Noszenie luźnych, wygodnych spódnic i spodni jest częścią tego, co może przyspieszyć leczenie i zapobiec nawrotom BV.
- Zdejmij bieliznę lub majtki podczas snu, aby umożliwić lepszą cyrkulację powietrza.
Krok 4. Wytrzyj od przodu do tyłu po skorzystaniu z łazienki
Ten proces może pomóc w zapobieganiu gromadzeniu się szkodliwych bakterii w pochwie. Po oddaniu moczu pozostań w pozycji siedzącej i przechyl ciało do przodu, aby ręka mogła sięgnąć pod pośladki. Wytrzyj obszar do czysta papierem toaletowym, zaczynając od przodu pochwy, a kończąc na tylnej części pochwy.
- Po wytarciu okolicy pochwy możesz powtórzyć kroki wycierania, zaczynając za pochwą, aby wytrzeć okolice odbytu i między pośladkami.
- Czyszcząc te dwa obszary oddzielnie, zapobiegniesz przedostawaniu się bakterii z odbytu do pochwy.
Część 2 z 3: Wiedzieć, czego unikać
Krok 1. Unikaj seksu
Chociaż BV nie jest chorobą przenoszoną drogą płciową, a związek między aktywnością seksualną a BV nie jest dobrze rozumiany, seks jest często związany z kobietami, które mają nowych lub wielu partnerów seksualnych płci męskiej lub żeńskiej. Chociaż istnieje niewiele przypadków zarażenia kobiet BV przez mężczyzn, uprawianie bezpiecznego seksu z użyciem prezerwatyw jest nadal ważne, aby uniknąć przenoszenia różnych chorób seksualnych.
- Przenoszenie BV jest częstsze u kobiet odbywających stosunki płciowe z kobietami, ponieważ podczas seksu następuje wymiana wydzieliny z pochwy i śluzu szyjkowego.
- Nie ma najlepszego sposobu na obejście tego, chyba że pozwolisz BV w pełni wyzdrowieć lub ćwiczysz całkowitą abstynencję.
- Wykazano, że używanie prezerwatywy lub koferdamu niezawierającego lateksu podczas stosunku przez pierwszy miesiąc po zakończeniu antybiotykoterapii przeciwko BV zmniejsza ryzyko nawrotu BV.
- Dokładnie wyczyść wszystkie zabawki erotyczne, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji, a nawet ponownemu zakażeniu siebie.
Krok 2. Nie używaj produktów do płukania pochwy
Douching to zabieg, który polega na myciu wewnętrznej pochwy za pomocą wody i octu lub innych produktów do irygacji sprzedawanych w drogeriach i faktycznie pozbywa się dobrych bakterii. Może powodować więcej infekcji i może zwiększać ilość szkodliwych bakterii w pochwie, co znacznie wpływa na normalną florę, powodując więcej nieprzyjemnego zapachu i zwiększając ryzyko infekcji. To stara praktyka, która nie jest już opłacalna z naukowego punktu widzenia.
- Pochwa ma swoje własne zachowanie samooczyszczania. Naturalna kwasowość pochwy pomaga pozbyć się szkodliwych bakterii.
- Douching nie wpłynie na infekcję pochwy i prawdopodobnie ją pogorszy.
Krok 3. Trzymaj się z dala od pachnących mydeł, płynów do kąpieli i olejków do kąpieli, ponieważ mogą one podrażniać pochwę lub zaburzać równowagę zdrowych bakterii w okolicy pochwy
Wszelkiego rodzaju mydło może zmienić naturalną równowagę zdrowej flory w pochwie. Zamiast tego dobrze umyj genitalia wodą, używając dłoni.
- Do mycia zewnętrznego obszaru pochwy można używać łagodnego mydła i wody.
- Korzystanie z wanien z hydromasażem i wanien z hydromasażem może również mieć negatywny wpływ na zdrowie pochwy. Dobrym pomysłem jest ograniczenie korzystania z wanien z hydromasażem, jeśli próbujesz zapobiec nawrotom BV.
Krok 4. Unikaj używania silnych detergentów podczas prania bielizny
Silne detergenty zawierają substancje chemiczne, które wchodzą w bezpośredni kontakt z pochwą, powodując zakłócenie normalnej flory. Zmienia równowagę kwasowo-zasadową w pochwie, która zmienia normalny poziom pH. Do prania bielizny używaj łagodniejszych detergentów i dokładnie ją wypłucz.
- Najlepsze mydło do prania bielizny będzie pozbawione zapachu i zmiękczaczy.
- Jeśli zrobisz się gorąco i spocisz, natychmiast zmień nieświeżą bieliznę. Zmiana bielizny tylko raz dziennie może nie wystarczyć, jeśli prowadzisz aktywny tryb życia.
Krok 5. Użyj bezzapachowych tamponów lub podpasek
Zapachowe tampony lub podpaski mogą pogorszyć okolice pochwy. Ponadto należy często zmieniać tampon. Przechowywanie tamponu dłużej niż zalecana liczba godzin może skutkować zwiększonym ryzykiem bakteryjnego zapalenia pochwy.
- Naprzemiennie noś tampony i podpaski przez cały okres.
- Wkładki i wkładki należy nosić tylko w razie potrzeby, ponieważ mogą one zapobiegać przedostawaniu się powietrza do genitaliów, sprawiając, że obszar jest ciepły i wilgotny. Staje się to przyjaznym środowiskiem dla rozwoju bakterii.
Część 3 z 3: Zrozumienie bakteryjnego zapalenia pochwy
Krok 1. Dowiedz się więcej o bakteryjnym zapaleniu pochwy
Nie jest znana przyczyna BV, ale niektóre czynniki są częstsze niż inne u kobiet, u których zdiagnozowano tę chorobę. Większość kobiet z BV jest w wieku rozrodczym, w wieku od 15 do 44 lat. BV jest dwa razy częstsze wśród kobiet afroamerykańskich niż wśród kobiet o innym pochodzeniu rasowym. Około 1 na 4 kobiety w ciąży rozwinie BV, być może z powodu zmian hormonalnych.
- Kobiety, które nie używają prezerwatyw, ale stosują wkładki wewnątrzmaciczne (IUD), są bardziej narażone na zarażenie BV niż te, które używają prezerwatyw lub które nie są aktywne seksualnie.
- BV nie jest wynikiem złej higieny.
- Możesz dostać BV bez seksu, ale wiele kobiet, u których zdiagnozowano BV, zgłasza niedawną aktywność seksualną z partnerami płci męskiej lub żeńskiej. Aktywność seksualna obejmuje seks waginalny, oralny i analny.
- Mężczyźni nie mogą być zdiagnozowani z BV.
Krok 2. Poznaj objawy BV
Wiele kobiet z bakteryjnym zapaleniem pochwy nie wykazuje żadnych objawów. Oznaki i objawy bakteryjnego zapalenia pochwy mogą się różnić w zależności od osoby, ale charakteryzują się głównie:
-
Wydzielina szara, biała lub żółtawa.
Jest to spowodowane rozrostem złych bakterii, które rozwijają się w pochwie, zakłócając w ten sposób normalną florę pochwy.
-
Nieprzyjemnie pachnący wydzielina.
Najczęściej opisywany jako „rybi zapach” i zwykle pogarsza się po stosunku seksualnym.
- Brak oznak bolesności lub swędzenia. BV można czasami pomylić z infekcją drożdżakową, znaną również jako pleśniawki. Ta infekcja okolicy pochwy powoduje mleczną wydzielinę, swędzenie i bolesność. Jeśli swędzi Cię okolica narządów płciowych, prawdopodobnie nie jest to BV.
- Ból przy oddawaniu moczu. Niektóre kobiety zgłaszają bolesne uczucie pieczenia, a czasem pieczenia.
Krok 3. Dowiedz się, jak to jest diagnozowane
Jeśli podejrzewasz, że masz BV, musisz umówić się na wizytę u lekarza, aby to potwierdzić i wyleczyć. Lekarz będzie musiał pobrać próbkę wydzieliny z pochwy. Będzie to wymagało położenia się na plecach ze stopami w strzemionach na stole egzaminacyjnym. Twój lekarz delikatnie wymazuje wnętrze pochwy bawełnianym wacikiem, aby pobrać niezbędną próbkę.
- Zmierzona zostanie kwasowość próbki. Jeśli twoja próbka jest mniej kwaśna niż powinna (mniej niż 4,5 pH), możesz mieć bakteryjne zapalenie pochwy.
- Twój lekarz może zbadać próbkę pod mikroskopem. Jeśli liczba pałeczek kwasu mlekowego jest niska, ale istnieje obfitość komórek „wskazówek” (komórek wyściółki pochwy, które są pokryte bakteriami), prawdopodobnie masz BV.
Porady
- Partnerzy pacjentki zwykle nie są leczeni, ale w przypadku nawrotu bakteryjnego zapalenia pochwy lekarze mogą to rozważyć.
- Używaj prezerwatyw dla kobiet lub femidomów. Obejmuje całą pochwę podczas stosunku płciowego i może zapobiegać zaburzeniom równowagi zawartości bakterii.
Ostrzeżenia
-
- BV może powodować znaczną infekcję rany, jeśli występuje w czasie histerektomii.
- BV wiąże się z porodem przedwczesnym występującym obecnie w czasie ciąży, dlatego należy go leczyć.
