Próchnica zębów może być główną przyczyną niepokoju i osłabiać pewność siebie. Poczucie lepszego stanu zębów można osiągnąć poprzez naukę technik ukrywania ich w ustach, używanie wosku do tymczasowego ich zakrycia lub wizytę u dentysty w celu uzyskania bardziej trwałych rozwiązań.
Kroki
Metoda 1 z 3: Ukrywanie zębów
Krok 1. Zakryj zęby ustami
Upewnij się, że kiedy się uśmiechasz, otwierasz usta w sposób, który trzyma usta na zębach lub że uśmiechasz się z zamkniętymi ustami.
Używaj oczu do wyrażania emocji, a nie ust, kiedy rozmawiasz z ludźmi
Krok 2. Żuj z zamkniętymi ustami
Podczas jedzenia trzymaj usta razem podczas żucia, aby uniknąć odsłaniania zębów. Twoja szczęka może otwierać się i zamykać w ustach, ale usta nie powinny.
- Żuć małe kawałki na raz. Nie będziesz musiał otwierać ust tak szeroko, aby odgryźć większe kawałki.
- Skoncentruj się na żuciu tylnymi zębami, a nie przednimi.
- Żuj powoli, aby zapewnić sobie większą kontrolę w zakrywaniu zębów.
Krok 3. Ćwicz, jak kontrolujesz swoje usta i usta w lustrze
Pracuj nad takim uśmiechem, z którego będziesz czuć się komfortowo na co dzień lub podczas przedstawiania się komuś. Spróbuj mówić tak, jak chcesz, ale w taki sposób, aby zęby nadal zakrywały usta.
Na początku podejmij świadomy wysiłek, aż stanie się to łatwiejsze. W końcu postaraj się, aby wydawało się to mniej wyćwiczone, a bardziej jak naturalnie się uśmiechasz i mówisz
Metoda 2 z 3: Wykonywanie wypełnień do zębów woskowych
Krok 1. Zdobądź wosk parafinowy
Wosk parafinowy jest często używany w świecach i jest formowalnym, nietoksycznym materiałem, który łatwo twardnieje w kształcie obszaru, w którym jest osadzony.
Wosk parafinowy można kupić w aptekach, sklepach wielkopowierzchniowych lub przez Internet
Krok 2. Podgrzej patelnię na kuchence
Użyj małej lub średniej wielkości patelni lub patelni, upewniając się, że są czyste. Wysuszyć go całkowicie przed umieszczeniem go na kuchence.
Podgrzej patelnię na niskim poziomie
Krok 3. Rozpuść parafinę na patelni
Kiedy patelnia jest wystarczająco gorąca, użyj noża, aby zeskrobać kilka płatków wosku na patelnię. Podgrzej na kuchence, aż się rozpuści.
Nadal używaj małego ciepła do stopienia wosku
Krok 4. Dodaj zimną wodę do stopionego wosku
Dodaj odrobinę zimnej wody do roztopionego wosku, schładzając go i pozwalając na gęstnienie.
Poznasz, że gęstnieje, gdy zacznie się bieleć. Stanie się wtedy bardziej jędrny
Krok 5. Nałóż wosk na luki w zębach
Kiedy patelnia i wosk ostygną, palcami zgarnij jeszcze miękki wosk. Zacznij umieszczać go w szczelinach między zębami. Ukształtuj go tak, aby zrównał się z pozostałymi zębami i sięgał aż do dołu. Powtarzaj, aż wszystkie pożądane luki zostaną wypełnione.
- Wosk nie powinien pozostawać w ustach przez dłuższy czas. Wyjmij go pod koniec dnia.
- Nie używaj ponownie. Za każdym razem wykonuj nowe wypełnienie woskiem.
Metoda 3 z 3: Wizyta u dentysty
Krok 1. Zrób zdjęcie rentgenowskie ust
Zdjęcia rentgenowskie pozwolą dentyście zobaczyć stan jamy ustnej, aby określić, jakie procedury należy wykonać i jakie podejście można podjąć, aby pomóc swoim zębom.
- Zdjęcia rentgenowskie zostaną wykonane na pierwszej wizycie u stomatologa.
- Planowane są kolejne spotkania w celu wykonania zabiegów.
Krok 2. Omów z dentystą opcje leczenia
Dentysta może zalecić kilka opcji w oparciu o to, co jego zdaniem należy zrobić, aby leczyć próchnicę.
- Wygładzenie i polerowanie zęba, który może być uszkodzony tylko w jednym miejscu.
- Licówki lub wypełnienia porcelanowe, które zakryją lub wypełnią obszary zębów dotknięte próchnicą.
- Założenie zrekonstruowanej korony dentystycznej w przypadku konieczności odbudowy dużego fragmentu zęba.
Krok 3. Dowiedz się od dentysty, czy potrzebujesz wykonać kanał korzeniowy
Zakres próchnicy może wymagać odbudowy całkowicie nowej struktury w celu założenia korony dentystycznej. Możliwe jest również, że próchnica doprowadziła do zakażenia korzenia zęba. W takich przypadkach należy przeprowadzić leczenie kanałowe, w przeciwnym razie próchnica ulegnie pogorszeniu.
Jeśli infekcja powoduje gorączkę lub obrzęk, może zostać przepisany antybiotyk
Porady
- Myj zęby dwa razy dziennie pastą zawierającą fluorek.
- Używaj antyseptycznego płynu do płukania jamy ustnej rano i wieczorem, aby wyeliminować nieprzyjemny zapach z ust, który powstaje z próchnic.
- Unikaj w diecie przetworzonych cukrów i pokarmów bogatych w kwas fitynowy (pełne ziarna, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona oleiste), aby zapobiec pogorszeniu się próchnicy. W razie potrzeby zastąp cukier alternatywnymi słodzikami.
- Rozważ zakup uszczelniacza dentystycznego. Na zęby nakładany jest uszczelniacz, który łączy się z powierzchnią zęba, tworząc warstwę ochronną na szkliwie, pomagając zapobiegać próchnicy.
